ออกกำลังกายหลังคลอด

รูปร่างเราก็ใหญ่ขึ้น จนมาลงที่พุง แต่อย่าพึ่งเครียดไปนะคุณพ่อ เพราะวันนี้ เราจะพามาดูเทคนิคสลายพุง ท่าลดพุง ออกกำลังกายท่าไหนแล้วพุงยุบ

รู้หรือไม่ว่า จริง ๆ แล้วพุงของคนเรามีหลายประเภท เหมือนความอ้วนที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นพุงแอลกอฮอล์ พุงฮอร์โมน พุงความเครียด รวมไปถึงพุงคุณแม่หลังคลอดที่คงจะเป็นสิ่งกวนใจมนุษย์แม่ทั้งหลายอย่างแน่นอน พุงคนท้อง ลดยังไง ทำยังไงก็ไม่ลดสักที

หลังคลอดขาใหญ่ ผัวล้อว่าขาเหมือนท่อนซุง ปล่อยไว้ไม่ได้แล้ว ต้องลดด่วน รวมวิธี ลดต้นขา หลังคลอด ไม่ให้เป็นขาโต๊ะสนุ๊ก ขากลับมาเรียวสวยเหมือนแต่ก่อน

ออกกำลังกายหลังคลอดได้เมื่อไหร่ ผ่าคลอดได้กี่เดือนถึงจะออกกำลังกายได้ วิธีออกกำลังกายลดพุงหลังคลอดทำอย่างไร เคล็ดลับการออกกำลังกายให้ได้ผล