X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน ไม่ดีต่อร่างกาย และพัฒนาการของเด็ก

บทความ 5 นาที
อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน ไม่ดีต่อร่างกาย และพัฒนาการของเด็ก

อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน เราคิดว่า เด็กกับของหวาน หรือ ขนม เป็นของคู่กันอยู่แล้ว เนื่องด้วยรสชาติ ที่อาจจะถูกปาก ถูกใจ เด็ก มากกว่า การทานอาหารชนิดอื่น

อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน เราคิดว่า เด็กกับของหวาน หรือ ขนม เป็นของคู่กันอยู่แล้ว เนื่องด้วยรสชาติ ที่อาจจะถูกปาก ถูกใจ เด็ก มากกว่า การทานอาหารชนิดอื่น ทำให้เด็กหลายคน มักจะเลือก ที่จะไม่ทานข้าว แต่รีบวิ่งไปหยิบขนม แท้จริงแล้ว ขนม ของหวาน รวมไปถึง น้ำหวานชนิด ต่าง ๆ มีอันตราย มากมาย กว่าที่ใครคิด ก่อนที่แม่จะให้ลูก ดื่มน้ำหวาน ต้องมาอ่านนี่ก่อน

 

น้ำหวานคืออะไร ?

น้ำหวาน ประกอบไปด้วย น้ำที่มีรสชาติหวานหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น น้ำผลไม้ น้ำอัดลม เกลือแร่ น้ำดื่มที่มีการแต่งกลิ่น ที่ซื้อมา หรือ ผลิตเอง ก็ถือว่า เป็นน้ำหวาน น้ำหวานเหล่านี้ บางชนิด เกิดจากการดัดแปลง และ แต่งกลิ่น ทำให้ไม่ดีต่อสุขภาพ ของเด็ก

บทความที่เกี่ยวข้อง : ตารางอาหารทารกและเด็กเล็ก ในแต่ละช่วงวัย พ่อแม่ควรดูแลอาหารการกินลูกอย่างไร

 

วิดีโอจาก : DrAmp Team

 

แค่ไหน เรียกว่า มากเกินไป ?

ในความเป็นจริงแล้ว น้ำหวานเหล่านี้ ไม่ใช่สิ่งจำเป็นสำหรับ การเจริญเติบโต ของเด็กเลยแม้แต่น้อย ถ้าคุณอยากให้ลูกทาน หรือ ดื่ม จริง ๆ ควรให้ในปริมาณที่น้อยมาก ๆ และไม่ควรที่จะให้ทานทุกวัน เพราะถ้ามากไปกว่านั้น มันจะไม่ดีต่อสุขภาพของเด็กเอง รวมถึงเสริมสร้างนิสัย ติดหวาน ให้กับเด็กด้วย

 

ทำไมลูกถึงควรหยุดดื่มของหวาน

น้ำผัก หรือผลไม้ คนอาจจะ สับสนกับชื่อ และ ทำให้คิดว่า น้ำหวาน เหล่านี้ ผลิตมาจากธรรมชาติ จริง ๆ แต่ในความจริงแล้วมันคือ การแต่งสี แต่งกลิ่นมากกว่าปัญหาที่ตามมา ถ้าลูก ดื่มน้ำหวานมากเกินไป

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

  • น้ำหวานให้พลังงานมาก แต่ไม่มีส่วนผสมใดที่มีประโยชน์ ต่อเด็ก ถ้าให้ทานมาก ๆ ลูกอาจจะมีน้ำหนัก เพิ่มขึ้นได้
  • และถ้าน้ำหนักมากเกินไป ก็จะส่งผลไม่ดี ต่อสุขภาพ ด้านอื่น ๆ ตามมาอีกมาก

ฟันผุ

  • ปัญหาที่เด็กเจอมากอีกอย่างหนึ่ง ก็คือ ปัญหาเรื่องฟันผุ
  • เด็กที่ทานของหวาน น้ำหวานมาก ๆ จะทำให้ ฟันผุ อาหารฟันผุ จะทำให้เกือบ โรคต่าง ๆ เช่น ฟันร่วง ฟันหลอ หรือ การอักเสบของเหงือก
  • คุณแม่ควรที่จะระวัง โดยเฉพาะ เด็กที่ดื่มนม และ ถือขวดนมไว้จนหลับไป สารในนม จะเปลี่ยนเป็นของหวาน กัดกินฟัน

 

อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน 2

 

กินน้อย เลือกกิน

  • เนื่องจาก อาหารรสหวาน มีพลังงานมาก มันจะทำให้อิ่มง่าย ลูกบางคนอาจจะ ไม่มีความอยากอาหาร
  • พออิ่มแล้ว เขาจะเลือกกินมากขึ้น การลดของหวานจะทำให้เขา อยากลองอะไรใหม่ ๆ มีท้องไว้สำหรับ ทานอาหารชนิดอื่น
  • ทุกอย่าง จะส่งผลมาที่ ลูกจะมีอาการ ขาดสารอาหาร ร่างกายไม่แข็งแรง ทำให้เป็นโรคอื่น ๆ ได้ง่าย
  • มีปัญหาเรื่องการ เจริญเติบโต และพัฒนาการ เนื่องจาก ได้รับสารอาหารไม่เต็มที่ หรือไม่เพียงพอ

มีปัญหาเรื่องช่องท้อง

  • เด็กยังมีอวัยวะ ไม่แข็งแรงเพียงพอ อาจจะย่อยน้ำตาลได้ลำบาก
  • อาจจะเป็น ท้องเสีย หรือ ท้องผูก

 

ลูกควรที่จะทานอะไรแทน

มีอาหาร และ เครื่องดื่มหลายชนิด ที่ลูกควรทาน มากกว่าน้ำหวาน เพราะ ให้ทั้งพลังงาน และ คุณค่าทางอาหารที่มากกว่าหลายเท่า อย่างเช่น

  • แทนที่จะ ดื่มน้ำผักผลไม้ ให้ลองมาทาน ผัก หรือ ผลไม้ จริง ๆ ก็จะดีกว่า เพราะว่ามันจะมีทั้ง วิตามิน C ไฟเบอร์ ช่วยเรื่องทักษะที่จำเป็น เช่นการเคี้ยว ให้ลูกได้รับรู้รส อาหาร ที่อาจไม่คุ้นเคย
  • ให้ลูก ดื่มน้ำเปล่าแทน โดยเริ่มตั้งแต่ ตอนหกเดือน เพื่อให้ลูกมีความคุ้นชิน และ เริ่มให้ลูก แปรงฟัน ตั้งแต่ ตอนที่ฟันซี่แรกขึ้น
  • ถ้าเด็กมีปัญหา กินยาก หรือ เปลี่ยนไม่ได้ ให้ลองปรึกษาแพทย์ เพื่อให้ช่วยอีกทางหนึ่ง

 

คุณพ่อคุณแม่คงได้รู้แล้วว่าทำไมจึงควร อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพของลูกเอง หากฝึกไว้แต่เด็ก โตขึ้นเขาจะได้ไม่ติดน้ำอัดลม หรือน้ำหวานจนเป็นนิสัยด้วย

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

“น้ำอัดลม” น้ำหวานสุดอร่อย กินได้แค่ไหนไม่อันตรายต่อลูกในท้อง

12 เมนูน้ำผลไม้ สกัดเย็น ทำอย่างไรให้อร่อย? เพื่อลูกรัก

เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ภัยเงียบที่ต้องระวัง ส่งผลร้ายต่อลูกในท้องได้

 

ที่มาข้อมูล : 1

บทความจากพันธมิตร
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
เช็กให้ชัวร์ก่อนพลาดกับ พัฒนาการ 5 ปีทองแรกของลูก
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
9 ของเล่นเด็กอันตราย เสี่ยงอุบัติเหตุ พ่อแม่ควรระวัง ป้องกันลูกให้ปลอดภัย
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ
วิธีเล่นกับลูกน้อย แรกเกิด – 1 ปี เสริมสร้างพัฒนาการแบบปลอดภัย ไร้อุบัติเหตุ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • เด็กก่อนเข้าเรียน
  • /
  • อย่าให้ลูกกินน้ำหวาน ไม่ดีต่อร่างกาย และพัฒนาการของเด็ก
แชร์ :
  • วิธีฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ฝึกกินผัก ต้องเริ่มตอนอายุเท่าไหร่ เทคนิคฝึกลูกกินผัก ผักกินง่ายชนิดไหนควรเริ่มเป็นมื้อแรกๆ

    วิธีฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ฝึกกินผัก ต้องเริ่มตอนอายุเท่าไหร่ เทคนิคฝึกลูกกินผัก ผักกินง่ายชนิดไหนควรเริ่มเป็นมื้อแรกๆ

  • 10 วิธีทำให้ลูกกินผัก

    10 วิธีทำให้ลูกกินผัก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • วิธีฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ฝึกกินผัก ต้องเริ่มตอนอายุเท่าไหร่ เทคนิคฝึกลูกกินผัก ผักกินง่ายชนิดไหนควรเริ่มเป็นมื้อแรกๆ

    วิธีฝึกลูกกินผัก ทำอย่างไร ฝึกกินผัก ต้องเริ่มตอนอายุเท่าไหร่ เทคนิคฝึกลูกกินผัก ผักกินง่ายชนิดไหนควรเริ่มเป็นมื้อแรกๆ

  • 10 วิธีทำให้ลูกกินผัก

    10 วิธีทำให้ลูกกินผัก

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ