X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร เมนูไหนเป็นอาหารต้องห้าม

บทความ 3 นาที
แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร เมนูไหนเป็นอาหารต้องห้ามแม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร เมนูไหนเป็นอาหารต้องห้าม

แม่ที่กำลังให้นมลูก ต้องดูแลตัวเองอย่างดี เพราะคุณแม่กินอะไรเข้าไปย่อมส่งผลต่อการให้นมลูกทั้งนั้น แล้วรู้หรือไม่ว่า แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร บ้างน้า

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

การเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์นั้น มีความสำคัญต่อคุณแม่ลูกอ่อนในช่วงให้นมลูกเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอาหารที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมให้ไหลมาเทมา แต่อาหารบางอย่างก็จัดอยู่ในประเภทที่แม่ลูกอ่อนควรหลีกเลี่ยง แล้วสรุปว่า แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร กันแน่ !

 

1. อาหารประเภทรสจัด

คุณแม่ที่ให้นมลูกควรเลี่ยงอาหารที่มีรสจัดมากๆ เหตุผลเพราะจะทำให้คุณแม่เกิดกรดหรือแก๊ส ทำให้รู้สึกไม่สบาย และส่งผลต่อลูกที่กินนมแม่นั้นรู้สึกไม่สบายตัวไปด้วย อีกทั้งกลิ่นจากเครื่องเทศที่มาพร้อมกับความเผ็ด จะทำให้น้ำนมมีกลิ่นและรสที่เปลี่ยนไป ทำให้ลูกน้อยไม่อยากจะดื่มนมแม่ได้

 

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไรบ้าง

 

2. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

กาแฟ ชา ช็อกโกแลต ที่มีส่วนผสมกับคาเฟอีน เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรงดไปก่อนในช่วงที่ให้นมลูก เนื่องจากลูกน้อยได้รับสารจากเครื่องดื่มเหล่านี้จากการดูดนมแม่ ซึ่งจะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของลูก หากลูกน้อยได้รับการสะสมภายในร่างกายในปริมาณที่มากจะทำให้ลูกนอนไม่หลับ แล้วคุณแม่ต้องเหนื่อยกล่อมให้เบบี๋นอนหลับมากขึ้นได้น่ะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 กาแฟกระป๋อง รสชาติดีพร้อมดื่ม หาซื้อง่ายไม่เสียเวลา

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

3. อาหารหมักดองทุกชนิด

คุณแม่ที่งดกินอาหารประเภทนี้ในช่วงตั้งครรภ์ก็ควรหลีกเลี่ยงในช่วงให้นมลูกด้วยเช่นกันนะคะ เพื่อจะไม่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย และควรกินผลไม้สดที่ให้วิตามินได้ครบถ้วนดีกว่าค่ะ

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไรบ้าง

 

4. แอลกอฮอล์หรือยาดอง

แอลกอฮอล์นอกจากจะไม่เหมาะกับแม่ตอนตั้งครรภ์แล้ว ยังไม่เหมาะสำหรับแม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูกด้วย เพราะส่วนผสมของแอลกอฮอล์จะมีผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของลูก ซึ่งช่วงแม่ให้นมควรดื่มน้ำเปล่าอุ่น ๆ ดีกว่า และต้องดื่มให้มาก ๆ ดีที่สุดถึงจะส่งผลดีต่อคุณแม่ค่ะ

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

5. ดอกกะหล่ำ หรือผักสด

แม่ลูกอ่อนหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าผักเหล่านี้เป็นผักที่มีแก๊สมาก เมื่อคุณแม่รับประทานเข้าไปแล้วต้องให้นมลูกต่อก็อาจทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกปวดท้อง เพราะผักพวกนี้มันจะเปลี่ยนเป็นแก๊สและเข้าไปสะสมในกระเพาะของลูกน้อยนั่นเอง

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

6. อาหารค้างคืน

หากจำเป็นต้องรับประทานจริง ๆ ควรตรวจดูว่าอาหารนั้นบูดหรือยัง และนำมาอุ่นร้อนก่อนทานทุกครั้ง แต่ทางที่ดีแม่ลูกอ่อนที่ให้นมวรเลือกทานอาหารที่ผ่านการปรุงสุกใหม่ ๆ ดีที่สุดนะคะ เพราะสุขภาพที่ดีของทั้งคุณแม่และคุณลูก

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

อ่านต่อหน้า 2

บทความจากพันธมิตร
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
คุณแม่ให้นมเตรียมตัวกลับไปทำงาน ต้องปั๊มนม สต็อกนมอย่างไร ให้ลูกมีนมกินอย่างเพียงพอ
คุณแม่ให้นมเตรียมตัวกลับไปทำงาน ต้องปั๊มนม สต็อกนมอย่างไร ให้ลูกมีนมกินอย่างเพียงพอ

7. อาหารดิบ

ใครชอบอาหารญี่ปุ่นอย่างชาซิมิ หรือ สเต๊กแบบมีเดียม คงต้องอดใจไปอีกหน่อยๆ ไหนๆ ก็อดมาตั้งแต่ตอนท้องแล้ว ในช่วงที่เป็นแม่ลูกอ่อนให้นมลูกควรงดใจห้ามกินไว้ก่อนดีกว่านะคะ เพราะอาจมีการปนเปื้อนของแบคทีเรียและสารตะกั่ว หลังจากนี้ค่อยทานได้อย่างเต็มที่

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

8. ยาบางชนิด

ยาบางตัวจะส่งผลผ่านทางน้ำนมสู่ลูกที่กินนมแม่ได้ ดังนั้น หากคุณแม่จำเป็นต้องรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์เพื่อเช็คว่าสามารถทานได้ไหม หรือมียาตัวไหนใกล้เคียงที่สามารถทานได้และไม่กระทบต่อการให้นมลูก

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

9. ผลิตภัณฑ์จากนมวัว

ในช่วงที่แม่ลูกอ่อนให้ลูกกินนมแม่นั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุกชนิด เช่น นม โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ เพราะสารที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้สามารถแทรกซึมเข้าไปในน้ำนม ส่งผลทำให้เด็กบางคนอาจจะมีอาการแพ้นมวัวได้ ในขณะที่ให้นมลูกนั้นคุณแม่ควรสังเกตลูกด้วยว่ามีอาการแพ้นมวัวหรือไม่ เช่น การอาเจียน นอนไม่หลับ ผื่นแดง เป็นต้น

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : อาหารคลีน สำหรับคนท้อง 20 เมนูอาหารคลีนคนท้องกินได้

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

10. ปลาบางชนิดที่มีสารปรอทปนเปื้อนเยอะ

สารปรอทในปลาอาจแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมได้ทานปลาเหล่านี้ขณะให้นมลูก เช่น ปลาอินทรีย์ ปลาทูน่ากระป๋อง ปลากระโทง เป็นต้น ทั้งนี้ องค์กร FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) ได้ให้คำแนะนำว่า แม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูกอยู่นั้นสามารถทานปลาได้อย่างน้อย 2 มื้อต่ออาทิตย์ แต่ควรเลือกทานปลาหรืออาหารทะเลชนิดอื่นๆ ที่มีสารปรอทเจือปนน้อย เช่น กุ้ง แซลม่อน หรือปลาดุก เป็นต้น

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

11. ผักชี

ถ้าเป็นของโปรดของคุณแม่คนไหนควรเลี่ยงไว้ก่อน เพราะผักชีจัดเป็นอาหารต้องห้ามของแม่ลูกอ่อนที่ให้นมลูกเช่นกัน เนื่องจากผักชี เป็นเครื่องเทศที่ทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงได้หากทานในปริมาณสูง แต่ก็สามารถทานได้นิด ๆ หน่อยถ้าเป็นผักชีที่ตกแต่งมาบนจานอาหาร

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

12. ของหวาน ขนมหวาน

แม่ให้นมบางคนชื่นชอบทานของหวานมาก ๆ ซึ่งมันจะส่งให้ตัวคุณแม่ลดน้ำหนักได้ช้าลง เพราะขนมเต็มไปด้วยแป้ง และน้ำตาล อีกทั้งอาจทำให้ลูกมีอาการแพ้โปรตีนแปลกปลอม ซึ่งมันจะอยู่ในส่วนผสมของเบเกอรี่อย่างเช่น นมวัว ไข่ และแป้งสาลี ถ้าคุณแม่อยากทาน แนะนำให้ทานนิดหน่อยพอหายอยากจะดีกว่า

แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรให้นมลูกห้ามกินอะไร

ให้นมลูกห้ามกินอะไร

 

ถึงแม้ว่าหนึ่งในอาหารเหล่านี้จะเป็นเมนูโปรดของคุณแม่ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงไว้ก่อน เพราะการให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ผ่านน้ำนม จะส่งผลดีต่อสุขภาพและการพัฒนาสมองของลูกเป็นอย่างมาก อดใจไว้ซักนิดในระยะให้นมนะคะ

 

ที่มา : pormae.com รูป: mkunigroup

บทความอื่นที่น่าสนใจ :
อาหารสำหรับแม่ลูกอ่อนในระยะให้นมลูก
ห้ามพลาด !! 5 สารอาหารที่สำคัญกับร่างกายแม่ช่วงให้นมลูก
แม่ให้นมต้องรู้ “กรดไขมันโอเมก้า 3” สำคัญมากกว่าที่คิด

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Napatsakorn .R

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไร ให้นมลูกห้ามกินอะไร เมนูไหนเป็นอาหารต้องห้าม
แชร์ :
  • แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

    แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

  • 10 อาหารคนท้องอ่อนห้ามกิน ท้องอ่อนห้ามกินอะไร กินอะไรแล้วไม่ดีต่อลูกในท้อง

    10 อาหารคนท้องอ่อนห้ามกิน ท้องอ่อนห้ามกินอะไร กินอะไรแล้วไม่ดีต่อลูกในท้อง

  • นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เพราะนอนทับลูกหรือเปล่า

    นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เพราะนอนทับลูกหรือเปล่า

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

app info
get app banner
  • แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

    แม่ลูกอ่อนห้ามกินอะไรบ้าง แม่ ๆ รู้มั๊ยอะไรกินได้ อะไรไม่ควรกินหลังคลอด

  • 10 อาหารคนท้องอ่อนห้ามกิน ท้องอ่อนห้ามกินอะไร กินอะไรแล้วไม่ดีต่อลูกในท้อง

    10 อาหารคนท้องอ่อนห้ามกิน ท้องอ่อนห้ามกินอะไร กินอะไรแล้วไม่ดีต่อลูกในท้อง

  • นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เพราะนอนทับลูกหรือเปล่า

    นอนตะแคงแล้วลูกดิ้นมาก เพราะนอนทับลูกหรือเปล่า

  • 15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

    15 ภาพผ่าคลอด ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน ลงมีด ดูดน้ำคร่ำ จนลูกคลอด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ