X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์ มีวิธีแก้อย่างไร

บทความ 5 นาที
อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์  มีวิธีแก้อย่างไรอาการหายใจถี่ หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์  มีวิธีแก้อย่างไร

อาการหายใจถี่ อาการเหล่านี้ในบางครั้งอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่คุณควรกังวล แต่ก็ไม่บ่อยนักเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้หายใจไม่ออกระหว่างตั้งครรภ์ ความหมาย และสิ่งที่คุณสามารถทำได้

 อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจเกิดขึ้นได้หลากหลายสาเหตุ อาจเป็นความรู้สึกที่ไม่ได้รับอากาศเพียงพอ คุณอาจรู้สึกแน่นในอกอย่างรุนแรงหรือหิวอากาศ  ( รู้สึกเหมือนอากาศไม่พอ ) อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและหมดแรงได้ในบางกรณี ภาวะหายใจลำบากมักเกิดขึ้นในช่วงแรกของการตั้งครรภ์เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นและความต้องการออกซิเจนมากขึ้น สิ่งแรกที่คุณควรทำคืออะไร?

ไม่ต้องกังวลนะคะคุณแม่ ทั้งหลาย หายใจถี่และกักเก็บน้ำหรืออาการบวมน้ำเป็นเรื่องปกติในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ อาการหายใจถี่ อาการเหล่านี้ในบางครั้งอาจบ่งบอกถึงสภาวะที่คุณควรกังวล แต่ก็ไม่บ่อยนักเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้หายใจไม่ออกระหว่างตั้งครรภ์ ความหมาย และสิ่งที่คุณสามารถทำได้

อาการหายใจถี่ คืออะไร?

แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่ใหญ่พอที่จะกดดันปอดของคุณ แต่คุณอาจหายใจไม่สะดวก หรือคุณอาจตระหนักมากขึ้นว่าคุณต้องหายใจเข้าลึกๆเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินหายใจตลอดจนการผลิตฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนส่วนเกินในช่วงไตรมาสแรกส่งผลต่อการหายใจของคุณ มีการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากขึ้นเพื่อช่วยสร้างและรักษาเยื่อบุมดลูก โปรเจสเตอโรนยังช่วยเพิ่มปริมาณอากาศที่คุณหายใจเข้าและหายใจออกในขณะที่หายใจตามปกติ ในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ คุณยังต้องปรับตัวเพื่อแบ่งปันออกซิเจนและเลือดกับลูกน้อยของคุณ นี่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้หายใจถี่ได้ อาการหายใจไม่ออกอาจรุนแรงขึ้นหากคุณเป็นโรคหัวใจหรือปอด

บทความประกอบ : แม่ท้องหายใจไม่สะดวก ลูกจะได้ออกซิเจนพอไหม?

อาการหายใจถี่ในช่วงก่อนการตั้งครรภ์

 อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออก

อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออก

เป็นสัญญาณว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่?

ด้วยตัวของมันเอง การหายใจไม่ออกไม่ใช่สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือ ก่อนที่คุณจะได้รับการทดสอบการตั้งครรภ์ในเชิงบวก หายใจถี่อาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นรอบ ๆ การตกไข่และในช่วง luteal (ครึ่งหลัง) ของรอบประจำเดือนปกติ หลังจากการตกไข่ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยสร้างเยื่อบุโพรงมดลูกที่แข็งแรง สิ่งนี้ช่วยสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แต่จะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์ในรอบใดก็ตาม หากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณจะหลั่งเยื่อบุมดลูกนี้เมื่อคุณมีประจำเดือน

อย่างไรก็ตาม ภาวะหายใจลำบากอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ หากมีอาการร่วมกับอาการอื่นๆ สัญญาณเหล่านี้ของการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ได้แก่ รู้สึกเหนื่อย เหนื่อยล้า หรือวิงเวียน คุณอาจมีหน้าอกบวมหรือกดเจ็บ ตะคริว และจุดเล็กๆ น้อยๆ ก่อนครบกำหนดมีประจำเดือน

อาการเริ่มต้นอื่น ๆ ได้แก่ :

  • ความอยากหรือไม่ชอบอาหารบางชนิด
  • กลิ่นที่เพิ่มขึ้น height
  • คลื่นไส้
  • อารมณ์เเปรปรวน
  • ปัสสาวะเพิ่มขึ้น
  • ท้องอืด
  • ท้องผูก

อาการของการตั้งครรภ์ในระยะแรก อาจคล้ายกับสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะมีประจำเดือนหรือกำลังป่วย คุณควรทำการทดสอบการตั้งครรภ์เพื่อยืนยันการตั้งครรภ์ของคุณเสมอ

อาการหายใจถี่ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์

คุณอาจยังคงหายใจถี่ตลอดการตั้งครรภ์ เมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไป ลูกน้อยของคุณจะต้องได้รับออกซิเจนจากเลือดมากขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณต้องการออกซิเจนมากขึ้นและหายใจบ่อยขึ้น นอกจากนี้ขนาดของลูกน้อยจะเพิ่มขึ้น มดลูกที่กำลังขยายตัวของคุณจะใช้พื้นที่ในท้องมากขึ้นและไปกดทับอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายของคุณ ในช่วงสัปดาห์ที่ 31 ถึง 34 ของการตั้งครรภ์ มดลูกของคุณจะกดทับไดอะแฟรม ทำให้ปอดของคุณขยายเต็มที่ได้ยากขึ้น ซึ่งอาจทำให้หายใจตื้นและหายใจไม่ออก

คุณอาจมีอาการหายใจลำบากน้อยลงในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์เมื่อลูกน้อยของคุณเคลื่อนเข้าไปในกระดูกเชิงกรานลึกขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด ซึ่งจะช่วยลดแรงกดดันต่อปอดและไดอะแฟรมของคุณ

ทางเลือกในการบรรเทาอาการและการรักษาอย่างไร?

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรักษาที่บ้านหลายอย่างที่อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายของหายใจถี่ในการตั้งครรภ์ระยะแรกและอื่น ๆ

 หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นอันตรายหรือไม่

หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์ เป็นอันตรายหรือไม่

นี่คือคำแนะนำบางประการ:

  • เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง การสูบบุหรี่และการตั้งครรภ์ไม่ปะปนกัน โดยไม่คำนึงถึงอาการ
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลพิษ สารก่อภูมิแพ้ และสารพิษในสิ่งแวดล้อม
  • ใช้เครื่องกรองอากาศภายในอาคารและหลีกเลี่ยงกลิ่นเทียม เชื้อรา และฝุ่นละออง
  • รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
  • ติดตามอาหารเพื่อสุขภาพด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ฟังร่างกายของคุณและพักผ่อนให้เพียงพอ
  • ปฏิบัติตามโปรแกรมการออกกำลังกายระดับปานกลาง ระดับการออกกำลังกายของคุณจะแตกต่างกันไปในช่วงไตรมาสที่ 1, 2 และ 3
  • หลีกเลี่ยงการออกแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ระดับความสูงมากกว่า 5,000 ฟุต (1,524 เมตร)
  • หยุดพักมากเท่าที่คุณต้องการ
  • ฝึกอิริยาบถที่ดี ช่วยให้ปอดของคุณขยายเต็มที่
  • หายใจเข้าทางด้านหน้า ด้านหลัง และด้านข้างของซี่โครง
  • หายใจด้วยริมฝีปากที่บอบช้ำเพื่อชะลอลมหายใจของคุณ
  • ฝึกการหายใจแบบกะบังลม
  • รักษาภาวะทางการแพทย์ที่อาจทำให้หายใจไม่ออก
  • รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อในปอดและส่งเสริมสุขภาพปอด
  • ใช้หมอนหนุนตัวเองขณะนอนหลับ
  • นอนในท่าที่ผ่อนคลาย
  • นั่งบนเก้าอี้แล้วเอนไปข้างหน้าเพื่อพักบนเข่า โต๊ะ หรือหมอน

บทความประกอบ: เทคนิคการหายใจสำหรับคนท้อง แม่ท้องเตรียมคลอดต้องฝึกการหายใจอย่างไรให้ถูกวิธี

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

การหายใจสั้นเล็กน้อยมักไม่มีอะไรต้องกังวลและไม่ส่งผลต่อปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังทารก ภาวะที่ส่งผลต่อการหายใจของคุณอาจแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณมีภาวะที่ส่งผลต่อการหายใจ เช่น โรคหอบหืด ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีจัดการกับภาวะนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากอาการหายใจลำบากรุนแรง เกิดขึ้นกะทันหัน หรือส่งผลต่อความสามารถในการทำงานของคุณ

ไปพบแพทย์หากหายใจถี่ของคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

  • อัตราชีพจรเร็ว
  • ใจสั่น (หัวใจเต้นเร็วและแรง)
  • เวียนหัวหรือเป็นลม
  • คลื่นไส้
  • เจ็บหน้าอก
  • ข้อเท้าและเท้าบวม
  • สีน้ำเงินรอบริมฝีปาก นิ้วมือ หรือนิ้วเท้า
  • ไอเอ้อระเหย
  • หายใจดังเสียงฮืด ๆ
  • ไอเป็นเลือด
  • ไข้หรือหนาวสั่น
  • โรคหอบหืดแย่ลง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอหากมีสิ่งใดเกี่ยวข้องกับคุณในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารกับแพทย์อย่างชัดเจนและสบายใจที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้น แพทย์ของคุณสามารถระบุได้ว่าทุกสิ่งที่คุณพบเป็นเรื่องปกติหรือไม่

 

อาการหายใจถี่ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของคุณแม่

ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกที่กำลังเติบโตของคุณจะดันมดลูกเข้าหากะบังลม กะบังลมถูกเลื่อนขึ้นจากตำแหน่งการตั้งครรภ์ประมาณ 4 เซนติเมตร ปอดของคุณก็ถูกบีบอัดเช่นกัน ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณไม่สามารถสูดอากาศเข้าไปได้มากในแต่ละครั้ง ไม่ได้หมายความว่าคุณได้รับออกซิเจนน้อยลง ในขณะเดียวกัน ความจุปอดของคุณลดลงเนื่องจากข้อจำกัดทางกายภาพของมดลูกที่กำลังเติบโต ศูนย์ทางเดินหายใจในสมองก็ถูกกระตุ้นโดยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อให้คุณหายใจช้าลง โปรเจสเตอโรนถูกปล่อยออกมาในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าการหายใจแต่ละครั้งอาจทำให้อากาศเข้าได้น้อยลง แต่อากาศจะคงอยู่ในปอดได้นานขึ้น คุณจึงดึงออกซิเจนที่คุณและลูกน้อยต้องการร่างกายของคุณยังขยายปริมาณเลือดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับออกซิเจนเพียงพอ

 

วิธีจัดการกับอาการหายใจลำบาก

หายใจลำบากอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ แต่ก็มีวิธีที่คุณสามารถหายใจได้สบายขึ้น

อาจเป็นความรู้สึกที่ไม่ได้รับอากาศเพียงพอ คุณอาจรู้สึกแน่นในอก

อาจเป็นความรู้สึกที่ไม่ได้รับอากาศเพียงพอ คุณอาจรู้สึกแน่นในอก

ฝึกอิริยาบถที่ดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยืนตัวตรงโดยให้ไหล่กลับและยกศีรษะขึ้น นึกภาพเส้นตรงที่เชื่อมกระดูกอกของคุณขึ้นไปบนฟ้าเพื่อยกหน้าอกขึ้น

 

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยเพิ่มการหายใจและลดชีพจรของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโปรแกรมใด ๆ ที่คุณเริ่มได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณ หากคุณยังไม่ได้เริ่มฝึก ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะเริ่มต้นโยคะก่อนคลอด การหายใจเป็นหัวใจสำคัญของการฝึกโยคะ และการยืดเหยียดมากเกินไปจะช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณและทำให้คุณมีพื้นที่หายใจมากขึ้น ไม่ว่าคุณจะเลือกออกกำลังกายรูปแบบใด อย่าหักโหม! ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณ

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
รีวิวจริง มื้อนี้แม่ทำให้ดู ซีรีแล็คจูเนียร์โจ๊ก อร่อยเหมือนรสมือแม่ แถมไม่ใส่น้ำตาลทราย
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้

บทความประกอบ :ท่าออกกำลังกายในยิมหรือที่ฟิตเนส ของคุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส

 

ผ่อนคลาย

“พักผ่อนเถอะ!” แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่ไม่รู้สึกหายใจถี่ที่จะพูด แต่ก็เป็นความจริงเช่นกัน ยิ่งคุณกังวลเรื่องการหายใจตื้นมากเท่าไหร่ การหายใจของคุณก็จะยิ่งตื้นขึ้นเท่านั้น การพักผ่อนเมื่อคุณต้องการพักผ่อนก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

 

อย่าหักโหมจนเกินไป

ฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณและพักผ่อนเมื่อคุณต้องการหยุดพัก ไม่ใช่เวลาที่จะกดดันตัวเองมากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับขีดจำกัดของร่างกาย ความรู้สึกหายใจไม่ออกจะดีขึ้นเมื่อคุณเข้าใกล้การคลอด ขณะที่ลูกน้อยของคุณลงไปในกระดูกเชิงกราน ความกดดันต่อไดอะแฟรมและปอดจะบรรเทาลงบ้าง

 

สัญญาณเตือนการหายใจไม่ออก

แม้ว่าการรู้ว่าธรรมชาติมีแผนสำหรับร่างกายของคุณนั้นเป็นเรื่องดี แต่คุณควรระวังสัญญาณเตือนในกรณีที่หายใจถี่ของคุณไม่ได้บ่งชี้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ

 

หอบหืด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณเป็นโรคหอบหืดก่อนตั้งครรภ์หรือไม่ คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าโรคหอบหืดจะแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ ปรึกษากับแพทย์ว่าโรคหอบหืดอาจทำให้หายใจถี่แย่ลงในช่วงไตรมาสที่สามหรือไม่

อาการบวมน้ำเป็นภาวะที่ของเหลวส่วนเกินสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกาย

อาการบวมน้ำเป็นภาวะที่ของเหลวส่วนเกินสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกาย

โรคโลหิตจาง

ในบางกรณี โรคโลหิตจาง — ธาตุเหล็กในเลือดของคุณไม่เพียงพอ — อาจทำให้หายใจถี่ได้ อาการอื่นๆ ของโรคโลหิตจาง ได้แก่ เหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และมีโทนสีน้ำเงินที่ริมฝีปากและปลายนิ้ว ในการวินิจฉัยภาวะโลหิตจาง แพทย์ของคุณสามารถตรวจระดับธาตุเหล็กของคุณ และอาจสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก

 

ปวดหรือไอเรื้อรัง

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดขณะหายใจเข้าลึกๆ หายใจเร็ว หรือรู้สึกว่าชีพจรเต้นเร็วขึ้น ให้ติดต่อแพทย์ทันที สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณได้ผ่านก้อนเลือดไปที่ปอดของคุณแล้ว นี้เรียกว่าเส้นเลือดอุดตันที่ปอด ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการไอเป็นเวลานานกว่าสองสามวัน คุณควรติดต่อแพทย์หรือโทรหาบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันทีหากรู้สึกเจ็บหน้าอก

บทความประกอบ : อาการแพ้ท้อง เป็นอย่างไร เริ่มแพ้ท้องสัปดาห์ที่เท่าไหร่ เตรียมตัวอย่างไรไม่ให้แพ้ท้องมาก

 

อาการบวมน้ำคืออะไร?

อาการบวมน้ำเป็นภาวะที่ของเหลวส่วนเกินสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกาย คุณจะสังเกตเห็นได้มากที่สุดที่เท้า ข้อเท้า และบางครั้งในมือของคุณ ของเหลวมีแนวโน้มที่จะรวมตัวในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงมากที่สุด ผู้หญิงหลายคนมีอาการบวมน้ำระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ อากาศร้อนและอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานๆ ทำให้เกิดอาการบวมได้ อาการบวมน้ำอยู่ที่ระดับต่ำสุดในตอนเช้าและเพิ่มขึ้นตลอดทั้งวัน รายงานอาการปวดขากับแพทย์ของคุณทันที แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณสังเกตเห็นอาการบวมหรือบวมที่ใบหน้าหรือมืออย่างกะทันหัน นี่อาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ

 

ฉันจะจัดการกับอาการบวมน้ำได้อย่างไร

  • นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยคุณต่อสู้กับอาการบวมน้ำ:
  • ยกเท้าของคุณ นั่งโดยยกเท้าขึ้นเมื่อทำได้
  • สวมถุงน่องแบบเต็มตัวอาจไม่รู้สึกดีเมื่อคุณตั้งครรภ์ แต่ก็มีถุงเท้าที่รองเข่าด้วยเช่นกัน เลือกขนาดที่คุณเลือกก่อนตั้งครรภ์ ใส่ในตอนเช้าก่อนที่คุณจะบวม
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานเกลือมากเกินไป นี้สามารถนำไปสู่การกักเก็บของเหลว ดื่มน้ำปริมาณมาก การให้น้ำเพียงพอจะช่วยชะล้างของเสียและทำให้ร่างกายสดชื่นนะคะ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอหากมีสิ่งใดเกี่ยวข้องกับคุณในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารกับแพทย์อย่างชัดเจนและสบายใจที่จะพูดคุยถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้ได้รับการแก้ปัญหาที่ตรงจุดนะคะ

 

ที่มา : 1 2 

บทความประกอบ :

จริงเเค่ไหน คนท้องไม่ใช่คนป่วย ท้องเเล้วอ่อนแอคือสำออย ???

คนท้องหน้ามืด วูบบ่อย ปกติไหม? ทำอย่างไรดี ถึงจะหาย

อาการก่อนรู้ว่าท้องเป็นอย่างไร

แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับคนท้องหายใจถี่ ได้ที่นี่!

หายใจถี่ ตอนท้อง เกิดจากอะไร แบบนี้อันตรายไหมคะ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
ddc-calendar
เตรียมความพร้อมสำหรับลูกน้อย โดยใส่วันครบกำหนดคลอดของคุณ
หรือ
คำนวณวันครบกำหนดคลอด
img
บทความโดย

Thippaya Trangtulakan

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • อาการหายใจถี่ หายใจไม่ออกในคุณแม่ตั้งครรภ์ มีวิธีแก้อย่างไร
แชร์ :
  • 49 ชื่อลูกแรงบันดาลใจจากชื่อ ปะการัง น่ารัก สดใส ตั้งชื่อเล่นลูกได้ทั้งชาย-หญิง

    49 ชื่อลูกแรงบันดาลใจจากชื่อ ปะการัง น่ารัก สดใส ตั้งชื่อเล่นลูกได้ทั้งชาย-หญิง

  • อาหารเสริมสำเร็จรูป จำเป็นกับลูกน้อยอย่างไร รู้หรือไม่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

    อาหารเสริมสำเร็จรูป จำเป็นกับลูกน้อยอย่างไร รู้หรือไม่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

  • 42 ชื่อลูกสไตล์นินจา ชื่อลูกแบบญี่ปุ่น หล่อ สวย กระแทกใจ

    42 ชื่อลูกสไตล์นินจา ชื่อลูกแบบญี่ปุ่น หล่อ สวย กระแทกใจ

app info
get app banner
  • 49 ชื่อลูกแรงบันดาลใจจากชื่อ ปะการัง น่ารัก สดใส ตั้งชื่อเล่นลูกได้ทั้งชาย-หญิง

    49 ชื่อลูกแรงบันดาลใจจากชื่อ ปะการัง น่ารัก สดใส ตั้งชื่อเล่นลูกได้ทั้งชาย-หญิง

  • อาหารเสริมสำเร็จรูป จำเป็นกับลูกน้อยอย่างไร รู้หรือไม่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

    อาหารเสริมสำเร็จรูป จำเป็นกับลูกน้อยอย่างไร รู้หรือไม่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!

  • 42 ชื่อลูกสไตล์นินจา ชื่อลูกแบบญี่ปุ่น หล่อ สวย กระแทกใจ

    42 ชื่อลูกสไตล์นินจา ชื่อลูกแบบญี่ปุ่น หล่อ สวย กระแทกใจ

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลตัวเองระหว่างตั้งครรภ์ไปให้กับคุณ