ผู้หญิงหลายคนมักกลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์ตอนท้อง กลัวว่าจะเสี่ยงแท้งหรือทำให้คลอดก่อนกำหนด จริงๆ แล้วคุณแม่ท้องที่มีสุขภาพครรภ์ปกติ สามารถมีเซ็กส์ได้อย่างปลอดภัย เพียงแต่ควรเลือกท่าที่ไม่โลดโผน มาดูกันว่า ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง ที่ปลอดภัยมีท่าไหนบ้างที่แม่ท้องทำได้
ประโยชน์ของการเซ็กส์ตอนท้อง
หลายคนอาจคิดว่าการมีเซ็กส์ตอนท้องอาจเป็นอันตรายต่อลูกในท้อง แต่ความจริงแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงตั้งครรภ์นั้นมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิดค่ะ
- เผาผลาญแคลอรี การมีเพศสัมพันธ์เปรียบเสมือนการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณแม่เผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น
- การนอนหลับที่ดีขึ้น การมีเซ็กส์ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารที่ช่วยให้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับสบายขึ้น
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การมีเซ็กส์ช่วยเพิ่มระดับแอนติบอดีที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ
- ความสุขเพิ่มขึ้น การมีเพศสัมพันธ์ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้คุณแม่รู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น
- ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น การมีเพศสัมพันธ์ช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคู่รักให้แนบแน่นยิ่งขึ้น
- ประสบการณ์ทางเพศที่ดีขึ้น คุณแม่อาจพบว่าการถึงจุดสุดยอดในช่วงตั้งครรภ์ง่ายขึ้น เนื่องมาจากการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น
มีเซ็กส์ตอนท้องจะรู้สึกต่างจากมีเซ็กส์ตอนไม่ท้องไหม
การตั้งครรภ์แต่ละครั้งคุณแม่อาจมีอาการที่แตกต่างกันออกไป แน่นอนว่าประสบการณ์ทางเพศในช่วงตั้งครรภ์ก็แตกต่างกันไปเช่นกันค่ะ คุณแม่อาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกาย เช่น
- ช่องคลอดไม่ฟิต ฮอร์โมนการตั้งครรภ์และการเพิ่มขึ้นของสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ อาจทำให้คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อช่องคลอดหลวมขึ้น
- ไวต่อการสัมผัสมากขึ้น อาจทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น หรืออาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้เช่นกัน
- เจ็บปวด โดยปกติการมีเซ็กส์ตอนท้องไม่ทำให้เจ็บปวดกว่าปกติ หากคุณแม่รู้สึกเจ็บระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุและหาแนวทางแก้ไข
ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง 7 ท่าปลอดภัย ไม่อันตราย
1. Classic Missionary – ท่ามิชชันนารี
ท่ามิชชันนารีเป็น ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง ที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่และลูกน้อย และเป็นท่าคลาสสิกที่หลายคู่ชื่นชอบ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว ท่านี้สามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละไตรมาสได้ ดังนี้
- ไตรมาสแรก ท่ามิชชันนารีเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะคุณแม่ยังรู้สึกสบายตัวเมื่อนอนหงาย
- ไตรมาสสองและสาม เมื่อท้องโตขึ้น การนอนหงายจะทำให้มดลูกกดทับหลอดเลือดใหญ่ อาจส่งผลต่อการไหลเวียนเลือดไปยังลูกน้อยได้
คุณแม่สามารถปรับท่าทางโดยหาหมอนมาหนุนข้างตัว เพื่อให้คุณแม่เอียงตัวเล็กน้อย ไม่นอนหงายเต็มตัว และให้คุณพ่อช่วยประคองตัวไว้ที่บ่า หรือใช้ปลายแขนรองรับน้ำหนักตัว เพื่อไม่ให้น้ำหนักกดทับหน้าท้องของคุณแม่
2. Spooning – ท่านอนตะแคงจากด้านหลัง
ท่าสปูนนิ่ง หรือท่านอนตะแคงกอดกัน เป็นท่าที่อบอุ่นและปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกไตรมาส โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้ายที่ท้องโตขึ้น ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง ท่านี้ช่วยลดแรงกดทับที่หน้าท้อง ทำให้คุณแม่รู้สึกสบายตัวมากขึ้น การสอดใส่มักจะตื้นกว่า ทำให้ลดความเสี่ยงที่จะเกิดการระคายเคืองหรือเจ็บปวด
คุณแม่สามารถวางหมอนรองระหว่างขา หรือใต้ท้อง เพื่อเพิ่มความสบายและลดแรงกดทับ และยังสามารถปรับเปลี่ยนท่าทางได้เล็กน้อยให้เข้ากับสรีระและความชอบของแต่ละคู่
3. Woman On Top ท่าคุณแม่อยู่ด้านบน
เป็นอีกหนึ่งท่าที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย ซึ่งข้อดีของท่านี้ คือเหมาะกับทุกสรีระ ไม่ว่าคุณแม่จะมีรูปร่างแบบไหนก็สามารถทำได้
ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง ท่านี้ช่วยลดแรงกดทับ โดยน้ำหนักของตัวคุณแม่จะไม่กดทับหน้าท้อง ลดความรู้สึกอึดอัด ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บปวด อีกทั้งคุณแม่สามารถควบคุมความเร็ว ความลึก และมุมในการร่วมรักได้เอง ทำให้รู้สึกมั่นใจและสบายใจ
การศึกษาหลายชิ้นพบว่าคุณแม่ตั้งครรภ์มักจะรู้สึกพึงพอใจกับท่านี้เป็นพิเศษ
4. Doggy-Style ท่าเซ็กส์จากด้านหลัง
การมีเพศสัมพันธ์จากด้านหลังถือเป็นอีกหนึ่งท่านั่งที่ดีที่สุดสำหรับคนท้อง เพราะช่วยลดแรงกดทับบริเวณหน้าท้องที่โตขึ้น
ท่านี้จะช่วยให้คุณพ่อสอดใส่ได้ลึกขึ้น โดยคุณแม่ใช้เข่าและข้อศอกประคองตัวในขณะที่คุณพ่อคุกเข่าและเข้ามาจากด้านหลัง เคล็ดลับสำหรับท่านี้ สามารถใช้หมอนสัก 2-3 ใบหรือผ้าขนหนูม้วนช่วยพยุงหน้าท้องได้ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์
5. Scissors – ท่ากรรไกร
เป็นท่าที่เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรกและสอง เนื่องจากท้องยังไม่ใหญ่มาก ทำให้สามารถปรับท่านอนได้ง่าย และยังเป็นท่าที่ช่วยให้ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ได้ใกล้ชิดกันมากที่สุด โดยทั้งคู่จะนอนตะแคงข้าง หันหน้าเข้าหากัน ขาเกี่ยวไขว้กันคล้ายกรรไกร ทำให้รู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย
ท่านี้ ไม่เพียงแต่เป็นท่าทางในการมีเพศสัมพันธ์ที่สบายที่สุดท่าหนึ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เท่านั้น แต่การได้นอนหันหน้าเข้าหากันยังช่วยให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น ทำให้สามารถสบตากัน จูบกัน และพูดคุยเรื่องโรแมนติกหรือเรื่องลามกได้มากขึ้นด้วย
6. Side Saddle – ท่านอนตะแคง หันหน้าเข้าหากัน
การนอนตะแคงเป็น ท่าเซ็กส์คุณแม่ท้อง ที่สบายที่สุดท่าหนึ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เช่นเดียวกันกับการมีเซ็กส์ในท่านอนตะแคง ในท่านี้ คุณแม่และคุณพ่อนอนตะแคงคนละข้างเพื่อให้ร่างกายเป็นรูปตัววี โดยสอดหมอนไว้ใต้หลังเพื่อรองรับในขณะที่หันหน้าเข้าหากัน และคุณแม่วางขาทั้งสองข้างไว้บนสะโพกของคู่พ่อ ท่านี้จะช่วยให้คู่พ่อถ่ายน้ำหนักออกจากหน้าท้องของคุณแม่ได้เกือบหมด
ท่านี้ยังให้ความสบาย คุณพ่อคุณแม่สามารถสบตา จูบกัน และกอดกันได้ง่าย ซึ่งเป็นโอกาสที่ดีในการเพิ่มความใกล้ชิดระหว่างมีเซ็กส์
7. The bed’s edge – ท่าขอบเตียง
ท่านี้เป็นการใช้เฟอร์นิเจอร์รอบตัวคุณเพื่อให้การมีเซ็กส์ระหว่างตั้งครรภ์สะดวกยิ่งขึ้น ท่านี้เป็นอีกหนึ่งสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีความสุขและปลอดภัย
ขยับส่วนล่างของคุณแม่ไปที่ขอบเตียงและนอนหงายโดยยกเข่าขึ้น คุณพ่อคุกเข่าโดยใช้หมอนรองหรือโน้มตัวเล็กน้อย หลังจากไตรมาสที่ 2 เป็นต้นไป คุณแม่จะรู้สึกอึดอัดหากต้องนอนราบ ให้วางหมอนรองหลังไว้เพื่อไม่ให้คุณนอนราบเต็มตัว
การเปลี่ยนแปลงท่ามิชชันนารีเพียงเล็กน้อยนี้จะช่วยให้คู่พ่อไม่ต้องรับน้ำหนักจากหน้าท้องของคุณแม่ และมือว่างสำหรับสัมผัสอันเปี่ยมด้วยความรักมากมาย
ทำอย่างไร หากแม่ท้องไม่สบายใจที่จะมีเพศสัมพันธ์
การมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องมีการสอดใส่เสมอไป หากแม่ท้องรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีเพศสัมพันธ์ เช่นลองสัมผัสแบบอื่นๆ ที่ไม่ใช่การสัมผัสทางเพศ เช่น การจูบ การกอด หรือการช่วยให้อีกฝ่ายถึงจุดสุดยอดโดยไม่ต้องสอดใส่ ก็สามารถสร้างความสุขให้แก่กันได้ในระหว่างตั้งครรภ์
ที่มา : yourdoctors , parents , babycenter
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
คนท้องนอนไม่หลับอันตรายไหม? มัดรวม 13 วิธีทำให้คนท้องหลับง่ายขึ้น
ผื่นคนท้อง! แบบไหนอันตราย ? ทำไมแม่ท้องชอบคันยุบยิบตามตัว
คนท้องเหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน หายใจไม่สะดวก อันตรายไหม รับมือยังไง
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
