สำหรับคุณแม่ให้นมบุตร ปัญหาหัวนมแตกเป็นสถานการณ์ที่หลีกเลี่ยงการเผชิญได้ยาก โดยเฉพาะกับคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่ค่อยคุ้นชินกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือให้นมบุตรโดยตรง
จากการศึกษาพบว่ามีคุณแม่ให้นมบุตรกว่า 38 เปอร์เซนต์เลยทีเดียวที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้ แน่นอนว่านี่เป็นสาเหตุลำดับต้นๆ เลยที่ทำให้คุณแม่หลายคนถอดใจกับการให้นมลูกโดยตรง แต่จริงๆ แล้วปัญหานี้ถือเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่ให้นมบุตรและไม่ใช่เรื่องใหญ่จนเกินไป หากคุณแม่เข้าใจถึงสาเหตุก็สามารถหาวิธีการรับมือที่เหมาะสมได้
ซึ่งบางสาเหตุนั้นคุณแม่สามารถแก้ไขด้วยตัวเองได้ แต่บางสาเหตุนั้นอาจต้องได้รับคำแนะนำและการดูแลจากแพทย์โดยเฉพาะ แน่นอนว่าในบทความนี้ theAsianparent ได้รวมรวบสาเหตุพร้อมกับวิธีการแก้ปัญหาในรูปแบบต่างๆ มาฝากกันแล้ว จะเป็นอย่างไร? ตามเรามากันเลยค่ะ
สาเหตุที่ทำให้คุณแม่หัวนมแตก
หัวนมแตก คือ อาการบาดเจ็บของหัวนมเนื่องจากหัวนมได้รับการเสียดสีหรือการกระแทก ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้น หัวนมแตกมักเกิดขึ้นจากการให้นมบุตร
ซึ่งอาการเบื้องต้นของหัวนมแตก คือ หัวนมแดง ระคายเคือง มีสะเก็ดผิวหนังรอบๆ หัวนม และหากมีอาการรุนแรงอาจมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น มีไข้ ผิวหนังบริเวณหน้าอกบวมแดง ร้อนขึ้น คัดตึงหน้าอก รู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัส หรือมีน้ำหนองไหลออกมา
โดยสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้คุณแม่หัวนมแตกในระหว่างให้นมบุตร มีดังนี้
- ลักษณะการดูดนมของลูก
- ตำแหน่งในการให้นมไม่เหมาะสม
- ไม่เข้าใจเทคนิคในการให้นมบุตร
- ใช้เครื่องปั๊มนมที่มีขนาดไม่เหมาะสม
ตามที่เราได้กล่าวกันไปข้างต้น คือ สาเหตุเบื้องต้นที่ทำให้คุณแม่หัวนมแตก และปัญหานี้มักเกิดขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกหรือเดือนแรกหลังคลอด หากอ้างอิงตามบทความในวารสาร BMC การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ระบุว่า เนื่องจากช่วงเดือนแรกเป็นช่วงที่ลูกกำลังเรียนรู้ที่จะดูดนม เป็นช่วงที่เขาใช้เวลาและความพยายามในการเรียนรู้มากที่สุด นี่จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้หัวนมของคุณแม่ได้รับการเสียดสี มีอาการหัวนมแห้ง แตก ระคายเคือง เจ็บ และมีเลือดออกเป็นบางครั้ง หากมีอาการไม่รุนแรงมากปัญหานี้ย่อมไม่ส่งผลหรือส่งผลกระทบน้อยมากสำหรับคุณแม่ที่ต้องการให้นมบุตรโดยตรง
ในทางกลับกัน มีคุณแม่หลายคนที่มีอาการรุนแรง รู้สึกเจ็บ และทนไม่ไหว จนต้องเปลี่ยนไปให้นมลูกผ่านขวดนมแทน ซึ่งวิธีการนี้จะทำให้ลูกคุ้นชินกับการดูดนมในลักษณะที่แตกต่างออกไป แม้วิธีนี้จะช่วยทำให้หัวนมได้รับการฟื้นฟูและบรรเทาอาการเจ็บได้ระยะหนึ่ง แต่หากคุณแม่กลับมาให้นมลูกผ่านเต้าโดยตรงอีกครั้งก็อาจต้องเผชิญกับปัญหาหัวนมแตกเช่นเดิมเนื่องจากลูกมีจังหวะการดูดที่ต่างไปจากเดิม
ดังนั้น สำหรับคุณแม่ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการให้นมบุตรโดยตรงชั่วคราว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรป้อนนมแม่ด้วยช้อน ถ้วย หรือไซริงค์แทน เนื่องจากเป็นวิธีที่จะไม่ส่งผลเสียกับการดูดนมของลูกและให้นมลูกโดยตรงของคุณแม่ในระยะยาว
เคล็ดลับการรักษาหัวนมแตกของคุณแม่ให้นม
สำหรับคุณแม่ที่กำลังเผชิญกับปัญหาหัวนมแตกอยู่ในขณะนี้ The Asianparent ก็มีเคล็ดลับดีๆ ทั้งแบบทำเองได้ที่บ้านและไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาฝากกันด้วย โดยในเบื้องต้นคุณแม่สามารถรักษาหัวนมแตกได้ด้วยตัวเอง ดังนี้
1. ทาครีมสำหรับหัวนม
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 239.- | จัดส่งฟรี!
การทาครีมที่หัวนมสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหัวนมของคุณแม่ ด้วยการเลือกครีมที่มีส่วนผสมของลาโนลินหรือน้ำมันมะพร้าว ทาลงบริเวณหัวนมหลังจากให้นมลูก ซึ่งจะทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น และลดการแตกของหัวนมได้
2. ใช้น้ำนมแม่
มีคุณแม่หลายคนทีเดียวที่กังวลกับการใช้ครีมทาหัวนม จึงตัดสินใจใช้น้ำนมแม่ทาบริเวณหัวนมและปล่อยให้แห้งแทน ซึ่งน้ำนมแม่มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันการแตกร้าวและต้านแบคทีเรีย นับเป็นอีกหนึ่งวิธีที่น่าสนใจมากทีเดียวค่ะ
3. ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์
ทาครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือกลุ่มยาที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบทันทีหลังจากให้นมลูกครั้งละไม่เกิน 2 สัปดาห์ เนื่องจากการใช้สเตียรอยด์ติดต่อกันเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังของหัวนมบางลงได้ ทั้งนี้การใช้ครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์ควรอยู่ภายใต้การกำกับดูแลของแพทย์เท่านั้น
4. หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อชั้นในที่คับเกินไป
ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร การใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นเกินไปย่อมไม่เกิดผลดีกับเต้านมของคุณแม่ เพราะจะทำให้หัวนมเกิดการเสียดสี ระคายเคือง และบาดเจ็บหรือแตกได้ในที่สุด
เราขอแนะนำ Mama’s Choice Seamless Hands Free Pumping Bra เสื้อในปั๊มนมแบบไม่ต้องใช้มือจับ นวัตกรรมใหม่จากแบรนด์ Mama’s Choice ที่สนับสนุนให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเรื่องง่ายมากยิ่งขึ้น มาพร้อมกับการใช้งานหลากหลายฟังก์ชันจะสวมใส่สำหรับปั๊มนมก็ง่าย สวมใส่ให้นมลูกก็สะดวก
นอกจากนี้ บราตัวนี้ยังผลิตจากวัสดุคุณภาพ เนื้อผ้านุ่ม ลื่น สวมใส่สบาย ไม่เสียดสีกับผิว ไม่รัดแน่นจนอึดอัด ไม่ต้องกังวลเรื่องหัวนมแตกอีกต่อไปเลยค่ะ เรียกได้ว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการของคุณแม่ให้นมบุตรกันเลย
5. หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย แป้งทาตัว และสารอื่นๆ
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอาจมีส่วนผสมของสารเคมีบางชนิดที่ส่งผลทำให้คุณแม่มีอาการหัวนมแห้งและระคายเคือง ดังนั้น หากต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการออกแบบเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะจะดีกว่าค่ะ
6. ปรึกษาแพทย์
การปรึกษาแพทย์ถือเป็นอีกหนึ่งวิธี เพราะแพทย์จะแนะนำวิธีการแก้ปัญหาที่เหมาะสมให้กับคุณแม่แต่ละคน โดยคุณแม่อาจต้องประเมินสถานการณ์เบื้องต้นกันมาก่อน เช่น ลักษณะการดูดนมของลูก ตำแหน่งของลูกระหว่างให้นม ท่าทางของคุณแม่ระหว่างให้นม และลักษณะของหัวนมที่เปลี่ยนไปหลังจากให้นม
ซึ่งการประเมินเช่นนี้จะทำให้แพทย์เลือกวิธีการแก้ปัญหาที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยลดอาการบาดเจ็บของหัวนมแตกให้กับคุณแม่ได้ โดยเบื้องต้นแพทย์อาจให้คุณแม่ลองทำตามวิธีเหล่านี้ในระหว่างการให้นมดูก่อน เช่น
- ให้คุณแม่เลือกนั่งบนเก้าอี้หรือบนเตียงในท่าที่รู้สึกสบายในระหว่างให้นมลูก สามารถใช้หมอนเป็นตัวช่วยเพิ่มความสบายได้มากเท่าที่ต้องการ
- อุ้มลูกในลักษณะที่ “หน้าท้องชนกับหน้าท้อง” โดยให้หน้าท้องหรือส่วนหน้าของลำตัวของลูกแนบชิดกับส่วนหน้าของคุณแม่ และไม่ควรให้ลูกหันศีรษะไปทางด้านข้างสวนทางกับลำตัวเพื่อดูดนม
- ลองจัดตำแหน่งของลูกให้อยู่ในแนวเดียวกับหัวนม ก่อนให้ลูกดูดนม
- ค่อยๆ ถูหัวนมไปมาบนปากของลูก เพื่อเป็นการกระตุ้นให้พวกเขาอ้าปากหรือบีบน้ำนมเล็กน้อยออกจากเต้านมก็ช่วยเรียกความสนใจจากลูกได้เช่นกัน
- เมื่อปากของเขาอ้าออกแล้ว คุณแม่ควรนำหัวนมเข้าไปในปากของเขาจนเกือบสุดบริเวณของฐานหัวนม และสังเกตว่าคางของเขาจะแตะกับบริเวณเต้านม
- หากคุณแม่เริ่มรู้สึกเจ็บบริเวณหัวนม ให้ใช้นิ้วชี้จิ้มบริเวณมุมปากของเขาเพื่อให้เขาหยุดดูดนมและยอมเปิดปาก ก่อนจะดึงหัวนมออกจากของเขา
อย่างไรก็ตาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังได้แนะนำต่ออีกว่า หากวิธีเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผล ให้ลองเปลี่ยนไปใช้วิธีการอื่นๆ ดู ตัวอย่างเช่น การอุ้มลูกในลักษณะคล้ายกับการอุ้มลูกฟุตบอล คือ การอุ้มลูกให้อยู่ด้านข้างลำตัวของคุณและอยู่ด้านเดียวกับเต้านมที่ต้องการป้อนนม หรือการอุ้มลูกในท่านอนขวางบนตักของคุณแม่ คือ การให้ลูกนอนขวางบนตักโดยใช้หมอนหรือเบาะรองให้ลูกสูงถึงระดับเต้านม จากนั้นตะแคงตัวของเขาให้แนบชิดกับลำตัวของคุณแม่ก่อนให้นม
รวมวิธีการป้องกันไม่ให้หัวนมแตกช่วงระหว่างให้นมลูก
ความรู้สึกไม่สบายและไวต่อสัมผัสบริเวณหัวนม เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณแม่ที่เพิ่งเริ่มให้นมบุตรหรือให้นมบุตรเป็นครั้งแรก และนั่นอาจนำไปสู่การเผชิญหน้ากับปัญหาหัวนมแตกได้ไม่เร็วก็ช้า แต่หากคุณแม่ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้อาจสามารถช่วยทำให้ป้องกันไม่ให้คุณแม่เกิดปัญหาหัวนมแตกได้ ดังนี้
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวนมและฐานของหัวนมอยู่ในปากของลูกเกือบทั้งหมดเพื่อให้เขาสามารถดูดน้ำนมได้ดีและเพียงพอกับความต้องการ แต่หากไม่แน่ใจว่าทารกดูดนมได้ถูกต้องแล้วหรือไม่ เราขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด
- ควรปั๊มน้ำนมแม่ออกเล็กน้อยก่อนจะให้นมลูกเพื่อไม่ให้เต้านมคัดตึงเกินไป เนื่องจากเต้านมที่คัดตึงจะทำให้ลูกดูดนมได้ยากขึ้น
- ควรดูแลทำความสะอาดเต้านมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้นและหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ก้อนเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวบริเวณเต้านม รวมไปถึงหัวนมเกิดความแห้งกร้าน
- ทาครีมสำหรับหัวนมหรือน้ำนมแม่บริเวณหัวนมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้หัวนมแห้ง
- เลือกใช้แผ่นซับน้ำนมที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เพื่อลดการเสียดสีระหว่างหัวนมและเสื้อชั้นใน
- ควรปล่อยให้ลูกหยุดดูดนมโดยธรรมชาติเสมอ ไม่ควรบังคับหรือดึงให้ปากของของเข้าหลุดจากหัวนม
เคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับคุณแม่หัวนมแตก
เบื้องต้นเมื่อคุณแม่พบว่าตัวเองประสบปัญหาหัวนมแตก โดยปกติแล้วควรหยุดให้นมลูกตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษาจนกว่าจะหายดี แต่หากอ้างอิงตาม Academy of Breastfeeding Medicine กล่าวว่า คุณแม่ที่มีปัญหาหัวนมแตกสามารถให้นมลูกโดยตรงต่อไปจนกว่าจะหายเป็นปกติได้ เพียงแค่ปฏิบัติตามนี้
ก่อนให้นมลูก
- เลือกนั่งในท่าที่สบาย ผ่อนคลายอารมณ์เพื่อให้น้ำนมหลั่งออกมาได้ดี
- เปลี่ยนตำแหน่งและท่าทางให้การให้นมลูกที่เหมาะสมกว่าเดิม วิธีนี้จะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บของหัวนมได้
- เริ่มให้นมลูกด้วยเต้านมข้างที่เจ็บน้อยกว่าจนกระทั่งน้ำนมแม่ลดลง จากนั้นให้สลับไปอีกด้านหนึ่ง จะทำให้ลูกลดแรงดูดลงเนื่องจากน้ำนมไหลออกมาง่ายขึ้น
- เมื่อลูกดูดอิ่มแล้วเขาจะคายปากออกจากเต้าเอง แต่หากเขาไม่ยอมคายให้คุณแม่ใช้นิ้วจิ้มที่มุมของเขาเพื่อให้เขาคายปากออกจากเต้า
หลังให้นม
- ทาน้ำนมแม่หรือครีมที่มีส่วนผสมของลาโลนินหรือน้ำมันมะพร้าวบริเวณหัวนมหลังจากให้นมลูกแล้วปล่อยให้แห้งสนิท
- ปั๊มน้ำนมออกจากเต้าทุกๆ 3 ชั่วโมง นอกจากจะเป็นการเก็บสำรองน้ำนมแล้ว ยังเป็นการป้องกันไม่ให้เต้านมคัดตึง และเกิดการผลิตใหม่อีกด้วย
ลองนี่เลย! Mama’s Choice Single & Handy Electric Breast Pump เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าขนาดพกพา ตัวช่วยปั๊มนมมืออาชีพ ผลิตจากวัสดุโพลิโพรพิลีนและซิลิโคน food grade เนื้อสัมผัสอ่อนนุ่ม ปราศจากสาร BPA 100% ปลอดภัย แถมยังช่วยให้คุณแม่ปั๊มนมได้อย่างเกลี้ยงเต้า แก้ปัญหาน้ำนมไหลน้อย และไม่เจ็บหัวนมขณะปั๊ม
มี 2 โหมดการทำงานให้เลือกใช้ คือ โหมดปั๊มนมและโหมดนวดกระตุ้นน้ำนม สามารถปรับความแรงได้มากสูงสุดถึง 9 ระดับ ให้แม่ๆ ได้เลือกใช้กันตามความสะดวกและความพึงพอใจ ไม่ต้องกังวลว่าเครื่องจะดูดแรงจนเจ็บ นับเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ตอบโจทย์คุณแม่ให้นมที่กำลังเผชิญหน้ากับปัญหาหัวนมแตกอยู่ในตอนนี้มากๆ เลยค่ะ
อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่คนไหนยังประสบกับปัญหาหัวนมแตกอยู่และรู้สึกเจ็บจนเกินไป เราขอแนะนำให้หยุดให้นมลูก 1-2 วัน และถ้ายังไม่ดีขึ้นควรรีบไปปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำโดยเร็วที่สุด ซึ่งแพทย์อาจจะมีการแนะนำให้ใช้แผ่นซิลิโคนป้องกันหัวนมชั่วขณะหนึ่งเพื่อให้หัวนมฟื้นตัว ลดการเสียดสีระหว่างหัวนมและเสื้อชั้นใน รวมถึงลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับการให้นมลูกโดยตรงในระยะยาว หรืออาจสั่งครีมสำหรับทาหัวนมให้กับคุณแม่โดยเฉพาะ
ไอเทมพิเศษช่วยป้องกันหัวนมแตก ให้นมลูกได้อย่างมั่นใจ
Mama’s Choice Intensive Nipple Cream ครีมทาหัวนม ครีมรักษาหัวแตก จาก Mama’s Choice อุดมด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นอินทผลัม น้ำมันมะพร้าว และเชียร์บัตเตอร์ ผสานพลังเข้มข้นมอบคุณสมบัติการรักษาจากธรรมชาติอย่างเต็มที่
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 239.- | จัดส่งฟรี!
- อินทผลัม – ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและลดรอยเหี่ยวย่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยบรรเทาอาการหัวนมเจ็บและแตก
- น้ำมันมะพร้าว – น้ำมันบริสุทธิ์ ช่วยทำให้ผิวแห้งนุ่มและชุ่มชื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
- เชียร์บัตเตอร์ – อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถสร้างเกราะคุ้มกันให้กับผิว ช่วยป้องกันการอักเสบ และช่วยฟื้นฟูให้ผิวกลับมานุ่มชุ่มชื่นอีกครั้ง
เรียกได้ว่าเป็นส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ คุณภาพระดับพรีเมียม food grade ทำให้คุณแม่สามารถทาลงบริเวณหัวนมและให้นมลูกต่อได้ทันทีโดยไม่ต้องล้างออก ปราศจากสารเคมีอันตรายทุกชนิด เช่น พาราเบน แอลกอฮอล์ พทาเลท ไตรโคลซาน SLS และอื่นๆ สามารถสัมผัสกับปากของลูกได้อย่างปลอดภัยไร้กังวล
นอกจากนี้ Mama’s Choice Intensive Nipple Cream ครีมทาหัวนมหลอดนี้ได้รับการทดสอบทางผิวหนังแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และยังได้รับการรับรองฮาลาลด้วยเช่นกัน คุณแม่มุสลิมเองก็สามารถใช้ได้อย่างมั่นใจหายห่วงเลยค่ะ
มาพร้อมกับราคาที่คุณแม่ทุกสามารถจับต้องได้เพียงแค่ 239 บาทเท่านั้น!! โดย 1 หลอดสามารถใช้ได้นานถึง 1 เดือน ขอเพียงแค่คุณแม่ใช้ต่อเนื่องเป็นประจำ ย่อมเห็นผลลัพธ์ในการรักษาหัวนมแตกอย่างแน่นอนค่ะ
—
ท้ายนี้ ปัญหาหัวนมแตกอาจทำให้คุณแม่หลายๆ คนเป็นกังวล แต่ข้อมูลที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้คงเป็นประโยชน์กับคุณแม่ไม่มากก็น้อย และ The Asianparent ขอเป็นกำลังให้กับคุณแม่ที่มีความตั้งใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนให้สามารถเอาชนะปัญหาเล็กๆ นี้ไปได้นะคะ 🙂
อ้างอิง
https://bit.ly/3AizqKX
https://bit.ly/3SJ8ACZ
https://bit.ly/3C5ULJ0
ลดราคาพิเศษ เหลือเพียง 239.- | จัดส่งฟรี!
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
