พรุ่งนี้จะสอบแล้ว ยังไม่ได้เริ่ม”อ่านหนังสือ”เลย ยังจำอะไรไม่ได้เลยทำไงดีเนี่ย ?? ใครกำลังเจอปัญหานี้กันอยู่บ้างเอ่ย เรียนมาทั้งเทอมแต่ยังจำไม่ค่อยได้ พรุ่งนี้จะสอบแล้วด้วยสิ ถ้าสอบไม่ผ่านละก็.. ไม่อยากจะคิดเลย หยุดก่อน หยุดคิดไปเองก่อนว่าจะสอบไม่ผ่าน เรามาลองพยายามกันดูสักตั้ง! มาดูเคล็ดลับการอ่านหนังสือให้จำได้ภายใน 1 วันกันเลย
เคล็ดลับการ”อ่านหนังสือ”ให้จำภายใน 1 วัน
ก่อนที่เราจะมาเริ่ม”อ่านหนังสือ”กัน ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เตรียมขนมไว้กินเล่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะได้ไม่รู้สึกเพลียจนทำให้ไม่อยากอ่านหนังสือ เมื่อร่างกายพร้อม จิตใจก็ต้องพร้อมด้วย ทำสมาธิเคลียร์สมองให้โล่งเข้าไว้ แล้วมาเริ่มกันเลย
เตรียมสถานที่ให้พร้อม
สิ่งแวดล้อมรอบข้างเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อการอ่านมาก เลือกสถานที่อ่านไม่ดีอาจจะทำให้เสียสมาธิในการอ่านได้ ดังนั้นจึงควรเลือกให้ดี ๆ ให้เหมาะสมและสะดวกต่อตัวเองที่สุด ถ้าอ่านที่บ้านให้เลือกห้องที่เงียบและสว่าง ถ้าต้องการอ่านที่ห้องสมุดให้เลือกมุมที่คนน้อยและมีเสียงรบกวนน้อยที่สุด
หยุดเล่นมือถือ
สิ่งสำคัญในการอ่านหนังสือคือสมาธิ เพราะฉะนั้นควรปิดมือถือระหว่างการอ่านหนังสือ หรือจะแค่ปิดเสียงหรือปิดการแจ้งเตือนก็ตามความสะดวกของแต่ละคน
เริ่มอ่านและทำสรุป
ก่อนอื่นเราเริ่มอ่านหนังสือที่เราต้องจำให้ภายใน 1 วันต้องเริ่มทำสรุปก่อน อ่านเนื้อหาทั้งหมดให้เข้าใจแล้วสรุปแยกไว้ในส่วนที่สำคัญ และควรสรุปด้วยการจด การจดด้วยมือจะทำให้จำได้ดีกว่าอ่านเฉย ๆ และการวาดภาพประกอบความจำก็จะช่วยให้จำง่ายมากขึ้น
- หลังจากทำสรุปแล้วใช้ปากกาไฮไลท์ส่วนที่สำคัญที่สุดอีกครั้ง
- วาดภาพให้จำง่ายขึ้น
- ทำแผนที่ความคิดช่วยแบ่งให้เห็นภาพได้ง่าย
บทความที่เกี่ยวข้อง : อ่านหนังสือสอบ อย่างไร ไม่ให้หมดไฟ ขยันและรู้สึกอยากอ่านอยู่เสมอ
“อ่านหนังสือ”แล้วต้องพักบ้าง
หาขนมมาทานเพื่อให้รู้สึกตื่นตัว ยิ่งถ้าเป็นขนมหรือน้ำรสเปรี้ยวจะยิ่งทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น เมื่อรู้สึกล้าจากการอ่านให้พักทำอย่างอื่น แล้วกลับมาอ่านต่อภายใน 5-10 นาที
- ลุกไปล้างหน้า เข้าห้องน้ำทำธุระส่วนตัว
- เดินยืดเส้นยืดสาย
- เคี้ยวหมากฝรั่ง ทานขนม จิบน้ำ
ให้กำลังใจตัวเอง
บอกกับตัวเองเสมอว่าเราทำได้ การผลักดันตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งเรารู้สึกเหนื่อย ง่วง ขี้เกียจจนไม่อยากจะทำอะไรต่อให้นึกถึงเป้าหมายที่รอเราอยู่ บอกกับตัวเองให้สู้เข้าไว้ ฮึบบ
ตั้งคำถามในส่วนที่ยังไม่เข้าใจ
บางทีอ่านแล้วก็ยังมีจุดที่ยังไม่เข้าใจอยู่บ้าง ให้เริ่มตั้งคำถามและหาคำตอบจากในหนังสือหรือในชีทงานที่อาจารย์เคยสอนของวิชานั้น ๆ การที่เราตั้งคำถามเองและหาคำตอบเองจะช่วยให้เราจำได้มากขึ้น ถ้าเจอคำถามเดียวกันในข้อสอบต้องทำได้แน่นอน ในส่วนที่เราหาคำตอบไม่ได้ให้จดคำถามนั้นเอาไว้ หลังจากอ่านหนังสือเสร็จแล้วให้หาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตหรือลองถามจากเพื่อนก็น่าจะได้คำตอบนั้น
ทบทวนเนื้อหากับเพื่อน
เวลาเรียนแล้วมีคนช่วยติวจะยิ่งทำให้เราเข้าใจเนื้อหาของการเรียนมากยิ่งขึ้น หลังจากที่เราทำสรุปเนื้อหาเรียบร้อยแล้วให้ชวนเพื่อนมาช่วยกันทบทวน ถ้าเพื่อนไม่สะดวกเราทบทวนได้ด้วยตัวเองด้วยการอ่านออกเสียง การอ่านออกเสียงจะช่วยให้จำได้มากกว่าการอ่านในใจ (ไม่ควรอ่านออกเสียงที่ห้องสมุด ควรกลับมาอ่านที่บ้านทบทวนรอบสุดท้ายก่อนนอน)
นอนหลับเมื่อถึงเวลา
การหักโหมอ่านหนังสือจนถึงเช้าไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่คิด การอ่านจนถึงเช้าจะทำให้สมองล้า จดจำเนื้อหาได้ไม่ดีเท่าที่ควร เมื่อถึงเวลาเข้าห้องสอบจะรู้สึกง่วงและการหาวอยู่ตลอดเวลาก็ทำให้ขาดสมาธิและรบกวนสมาธิผู้สอบคนอื่น ๆ อีกด้วย ดังนั้นควรนอนหลับพักผ่อนถึงเมื่อเวลา เรากำหนดเองได้ว่าเวลาที่เหมาะสมว่าควรนอนและตื่นตอนไหนถึงจะรู้สึกไม่เพลียและพร้อมสอบ
ถึงเวลาเข้าห้องสอบ
ก่อนเข้าห้องสอบให้ทำสมาธิเล็กน้อย อ่านทบทวนสรุปรอบสุดท้าย เมื่อเข้าห้องสอบตั้งสติแล้วลงมือทำอย่างตั้งใจ ข้อไหนจำไม่ได้ให้ข้ามไปก่อนและทำในข้อที่มั่นใจก่อน เมื่อทำเสร็จแล้วค่อยย้อนกลับมาทำในข้อที่ยังไม่ได้ตอบ ในข้อที่ทำไม่ได้ลองนึกภาพสรุปที่เราจดไว้
บทความที่เกี่ยวข้อง : เทคนิค ทำอย่างไรให้ลูกรักการอ่านหนังสือ
เทคนิคการอ่านหนังสือแบบอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ขอนำเทคนิคการอ่านที่คุณอาจจะชอบมาแบ่งปันกัน มีหลากหลายแบบ ซึ่งดูจะง่ายและไม่ซับซ้อนอีกด้วย มีทั้งการอ่านหนังสือแบบ Pomodoro การอ่านหนังสือแบบ Sandwich การอ่านหนังสือแบบคนญี่ปุ่น
การอ่านหนังสือแบบ Pomodoro
การอ่าบแบบ Pomodoro เป็นการอ่านแบบสั้น ๆ และพักเป็นระยะนั่นเอง ผู้ที่คิดค้นวิธีการนี้ก็คือคุณ Francesco Cirillo เขาคิดวิธีนี้ตั้งแต่ตอนที่เขาเป็นนักศึกษา (ปีค.ศ. 1990) และที่ได้ชื่อว่า Pomodoro เพราะนาฬิกาจับเวลาของเขามีลักษณะคล้ายกับมะเขือเทศนั่นเอง (ในภาษาอิตาลีคำว่ามะเขือเทศก็คือ Pomodoro ) และวิธีการก็คือ
- เลือกหนังสือที่ต้องการอ่าน
- ตั้งเวลานับถอยหลังเอาไว้ 25 นาที
- เมื่ออ่านหนังสือครบ 25 นาที ให้พักผ่อน 5 นาที
- ทำข้อ 1-2 ให้ครบ 4 รอบ
- พัก 30 นาที
- กลับมาทำตั้งแต่ข้อ 1 ใหม่
ในระหว่างเวลา 25 นาทีที่เราอ่านหนังสือต้องตั้งใจและมีสมาธิมาก ๆ และทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถนำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองได้เลย อาจจะเพิ่มหรือลดเวลาตามที่เห็นเหมาะสม ทำในสิ่งที่เราถนัดที่สุดเพื่อไม่เป็นการกดดันจะดีที่สุด
การอ่านหนังสือแบบ Sandwich
การอ่านแบบ Sandwich คือการอ่านช่วงก่อนนอน 90 นาทีและหลังตื่นนอน 90 นาทีเพราะเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่จะจดจำได้ดีที่สุด ในขณะที่เรานอนหลับสมองเราจะทำการทวนซ้ำ ๆ อยู่ในหัว เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าให้คุณอ่านทบทวนเรื่องเดิมซ้ำอีกครั้งสมองจะยิ่งจำได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้การทานอาหารอย่างกล้วยหรือช็อกโกแลตก็ช่วยทำให้จำได้ดีขึ้นเพราะกล้วยและช็อกโกแลตมีสารอาหารที่สามารถสร้างเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองที่ช่วยเรื่องการจดจำ
การอ่านหนังสือแบบคนญี่ปุ่น
- อ่านสารบัญเรื่องที่จะออกสอบ เพราะในสารบัญจะมีหัวข้อที่จะออกสอบ ทำให้เราได้เห็นภาพรวมก่อนจะเริ่มอ่าน
- มีสมาธิในการอ่าน โฟกัสกับเรื่องที่อ่านให้มากที่สุด ไม่สนใจอย่างอื่นเช่นโทรศัพท์ โดยเฉพาะคนที่ติดโซเชียลยิ่งต้องเอาไว้ให้ห่างตัว
- อ่านอย่างตั้งใจ แต่ครั้งละไม่นาน คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการโฟกัสกับอ่านจะทำได้เต็มที่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง
- เตรียมอ่านมาก่อนแล้วมาทบทวนทีหลัง โดยอ่านมาก่อนแล้วทบทวนสิ่งที่อ่านหรือเรียนมาแล้วทีหลัง
- ทบทวนอีกครั้งหลังจากอ่านไปแล้ว 20 นาที การทบทวนแบบนี้ช่วยเช็คด้วยว่าเราจำได้จริงหรือไม่และจะช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้าง เทคนิคไหนที่อ่านแล้วชอบมากที่สุดหรือใครนำไปใช้แล้วมาแบ่งปันกันได้นะคะว่าเห็นผลอย่างไรบ้าง สิ่งสำคัญในการอ่านหนังสือคือ สมาธิ จดจ่อกับที่อ่านให้ได้มากที่สุด ไม่ให้มีสิ่งรบกวนจะดีที่สุด อ่านหนังสือโดยแบ่งเวลาพักผ่อนด้วยไม่หักโหมจนเกินไป การจดหรือวาดภาพช่วยให้นึกออกได้ดีเมื่ออยู่ในห้องสอบ ทานอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงสมอง แล้วก็อย่าลืมทานอาหารที่บำรุงสายตาด้วยนะคะ เชื่อว่าถ้าทุกคนตั้งใจทำตามทุกข้อต้องทำได้แน่นอน
บทความที่เกี่ยวข้อง :
รวม 11 คำถามยอดนิยมที่มักเจอในการ สอบสัมภาษณ์เข้ามหาวิทยาลัย
รวม Phrasal verb คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ที่มักเจอบ่อย ในข้อสอบ GAT
สอนลูกอ่านหนังสือ วิธีฝึกให้ลูกรักการอ่าน ตั้งแต่ยังเป็นทารก
ที่มา : 1 , 2 , 3
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
