X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เคล็ดลับการอ่านหนังสือก่อนสอบให้จำได้ภายใน 1 วัน

บทความ 5 นาที
เคล็ดลับการอ่านหนังสือก่อนสอบให้จำได้ภายใน 1 วัน

พรุ่งนี้จะสอบแล้ว ยังไม่ได้เริ่ม"อ่านหนังสือ"เลย ยังจำอะไรไม่ได้เลยทำไงดีเนี่ย ?? ใครกำลังเจอปัญหานี้กันอยู่บ้างเอ่ย เรียนมาทั้งเทอมแต่ยังจำไม่ค่อยได้ พรุ่งนี้จะสอบแล้วด้วยสิ ถ้าสอบไม่ผ่านละก็.. ไม่อยากจะคิดเลย หยุดก่อน หยุดคิดไปเองก่อนว่าจะสอบไม่ผ่าน เรามาลองพยายามกันดูสักตั้ง! มาดูเคล็ดลับการอ่านหนังสือให้จำได้ภายใน 1 วันกันเลย

 

เคล็ดลับการ"อ่านหนังสือ"ให้จำภายใน 1 วัน

ก่อนที่เราจะมาเริ่ม"อ่านหนังสือ"กัน ต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เตรียมขนมไว้กินเล่น นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะได้ไม่รู้สึกเพลียจนทำให้ไม่อยากอ่านหนังสือ เมื่อร่างกายพร้อม จิตใจก็ต้องพร้อมด้วย ทำสมาธิเคลียร์สมองให้โล่งเข้าไว้ แล้วมาเริ่มกันเลย

เตรียมสถานที่ให้พร้อม

สิ่งแวดล้อมรอบข้างเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อการอ่านมาก เลือกสถานที่อ่านไม่ดีอาจจะทำให้เสียสมาธิในการอ่านได้ ดังนั้นจึงควรเลือกให้ดี ๆ ให้เหมาะสมและสะดวกต่อตัวเองที่สุด ถ้าอ่านที่บ้านให้เลือกห้องที่เงียบและสว่าง ถ้าต้องการอ่านที่ห้องสมุดให้เลือกมุมที่คนน้อยและมีเสียงรบกวนน้อยที่สุด

 

หยุดเล่นมือถือ

สิ่งสำคัญในการอ่านหนังสือคือสมาธิ เพราะฉะนั้นควรปิดมือถือระหว่างการอ่านหนังสือ หรือจะแค่ปิดเสียงหรือปิดการแจ้งเตือนก็ตามความสะดวกของแต่ละคน

 

เริ่มอ่านและทำสรุป

ก่อนอื่นเราเริ่มอ่านหนังสือที่เราต้องจำให้ภายใน 1 วันต้องเริ่มทำสรุปก่อน อ่านเนื้อหาทั้งหมดให้เข้าใจแล้วสรุปแยกไว้ในส่วนที่สำคัญ และควรสรุปด้วยการจด การจดด้วยมือจะทำให้จำได้ดีกว่าอ่านเฉย ๆ และการวาดภาพประกอบความจำก็จะช่วยให้จำง่ายมากขึ้น

  • หลังจากทำสรุปแล้วใช้ปากกาไฮไลท์ส่วนที่สำคัญที่สุดอีกครั้ง
  • วาดภาพให้จำง่ายขึ้น
  • ทำแผนที่ความคิดช่วยแบ่งให้เห็นภาพได้ง่าย

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : อ่านหนังสือสอบ อย่างไร ไม่ให้หมดไฟ ขยันและรู้สึกอยากอ่านอยู่เสมอ

 

"อ่านหนังสือ"แล้วต้องพักบ้าง

หาขนมมาทานเพื่อให้รู้สึกตื่นตัว ยิ่งถ้าเป็นขนมหรือน้ำรสเปรี้ยวจะยิ่งทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น เมื่อรู้สึกล้าจากการอ่านให้พักทำอย่างอื่น แล้วกลับมาอ่านต่อภายใน 5-10 นาที

  • ลุกไปล้างหน้า เข้าห้องน้ำทำธุระส่วนตัว
  • เดินยืดเส้นยืดสาย
  • เคี้ยวหมากฝรั่ง ทานขนม จิบน้ำ

ให้กำลังใจตัวเอง

บอกกับตัวเองเสมอว่าเราทำได้ การผลักดันตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งเรารู้สึกเหนื่อย ง่วง ขี้เกียจจนไม่อยากจะทำอะไรต่อให้นึกถึงเป้าหมายที่รอเราอยู่ บอกกับตัวเองให้สู้เข้าไว้ ฮึบบ

 

ตั้งคำถามในส่วนที่ยังไม่เข้าใจ

บางทีอ่านแล้วก็ยังมีจุดที่ยังไม่เข้าใจอยู่บ้าง ให้เริ่มตั้งคำถามและหาคำตอบจากในหนังสือหรือในชีทงานที่อาจารย์เคยสอนของวิชานั้น ๆ การที่เราตั้งคำถามเองและหาคำตอบเองจะช่วยให้เราจำได้มากขึ้น ถ้าเจอคำถามเดียวกันในข้อสอบต้องทำได้แน่นอน ในส่วนที่เราหาคำตอบไม่ได้ให้จดคำถามนั้นเอาไว้ หลังจากอ่านหนังสือเสร็จแล้วให้หาข้อมูลจากอินเทอร์เน็ตหรือลองถามจากเพื่อนก็น่าจะได้คำตอบนั้น

 

ทบทวนเนื้อหากับเพื่อน

เวลาเรียนแล้วมีคนช่วยติวจะยิ่งทำให้เราเข้าใจเนื้อหาของการเรียนมากยิ่งขึ้น หลังจากที่เราทำสรุปเนื้อหาเรียบร้อยแล้วให้ชวนเพื่อนมาช่วยกันทบทวน ถ้าเพื่อนไม่สะดวกเราทบทวนได้ด้วยตัวเองด้วยการอ่านออกเสียง การอ่านออกเสียงจะช่วยให้จำได้มากกว่าการอ่านในใจ (ไม่ควรอ่านออกเสียงที่ห้องสมุด ควรกลับมาอ่านที่บ้านทบทวนรอบสุดท้ายก่อนนอน)

อ่านหนังสือ

 

นอนหลับเมื่อถึงเวลา

การหักโหมอ่านหนังสือจนถึงเช้าไม่ได้ส่งผลดีอย่างที่คิด การอ่านจนถึงเช้าจะทำให้สมองล้า จดจำเนื้อหาได้ไม่ดีเท่าที่ควร เมื่อถึงเวลาเข้าห้องสอบจะรู้สึกง่วงและการหาวอยู่ตลอดเวลาก็ทำให้ขาดสมาธิและรบกวนสมาธิผู้สอบคนอื่น ๆ อีกด้วย ดังนั้นควรนอนหลับพักผ่อนถึงเมื่อเวลา เรากำหนดเองได้ว่าเวลาที่เหมาะสมว่าควรนอนและตื่นตอนไหนถึงจะรู้สึกไม่เพลียและพร้อมสอบ

 

ถึงเวลาเข้าห้องสอบ

ก่อนเข้าห้องสอบให้ทำสมาธิเล็กน้อย อ่านทบทวนสรุปรอบสุดท้าย เมื่อเข้าห้องสอบตั้งสติแล้วลงมือทำอย่างตั้งใจ ข้อไหนจำไม่ได้ให้ข้ามไปก่อนและทำในข้อที่มั่นใจก่อน เมื่อทำเสร็จแล้วค่อยย้อนกลับมาทำในข้อที่ยังไม่ได้ตอบ ในข้อที่ทำไม่ได้ลองนึกภาพสรุปที่เราจดไว้

 

บทความที่เกี่ยวข้อง : เทคนิค ทำอย่างไรให้ลูกรักการอ่านหนังสือ

 

เทคนิคการอ่านหนังสือแบบอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ขอนำเทคนิคการอ่านที่คุณอาจจะชอบมาแบ่งปันกัน มีหลากหลายแบบ ซึ่งดูจะง่ายและไม่ซับซ้อนอีกด้วย มีทั้งการอ่านหนังสือแบบ Pomodoro การอ่านหนังสือแบบ Sandwich การอ่านหนังสือแบบคนญี่ปุ่น

 

การอ่านหนังสือแบบ Pomodoro

การอ่าบแบบ Pomodoro เป็นการอ่านแบบสั้น ๆ และพักเป็นระยะนั่นเอง ผู้ที่คิดค้นวิธีการนี้ก็คือคุณ Francesco Cirillo เขาคิดวิธีนี้ตั้งแต่ตอนที่เขาเป็นนักศึกษา (ปีค.ศ. 1990) และที่ได้ชื่อว่า Pomodoro เพราะนาฬิกาจับเวลาของเขามีลักษณะคล้ายกับมะเขือเทศนั่นเอง (ในภาษาอิตาลีคำว่ามะเขือเทศก็คือ Pomodoro ) และวิธีการก็คือ

  1. เลือกหนังสือที่ต้องการอ่าน
  2. ตั้งเวลานับถอยหลังเอาไว้ 25 นาที
  3. เมื่ออ่านหนังสือครบ 25 นาที ให้พักผ่อน 5 นาที
  4. ทำข้อ 1-2 ให้ครบ 4 รอบ
  5. พัก 30 นาที
  6. กลับมาทำตั้งแต่ข้อ 1 ใหม่

ในระหว่างเวลา 25 นาทีที่เราอ่านหนังสือต้องตั้งใจและมีสมาธิมาก ๆ และทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถนำมาปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองได้เลย อาจจะเพิ่มหรือลดเวลาตามที่เห็นเหมาะสม ทำในสิ่งที่เราถนัดที่สุดเพื่อไม่เป็นการกดดันจะดีที่สุด

 

การอ่านหนังสือแบบ Sandwich

การอ่านแบบ Sandwich คือการอ่านช่วงก่อนนอน 90 นาทีและหลังตื่นนอน 90 นาทีเพราะเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่จะจดจำได้ดีที่สุด ในขณะที่เรานอนหลับสมองเราจะทำการทวนซ้ำ ๆ อยู่ในหัว เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าให้คุณอ่านทบทวนเรื่องเดิมซ้ำอีกครั้งสมองจะยิ่งจำได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้การทานอาหารอย่างกล้วยหรือช็อกโกแลตก็ช่วยทำให้จำได้ดีขึ้นเพราะกล้วยและช็อกโกแลตมีสารอาหารที่สามารถสร้างเซโรโทนิน (Serotonin) ในสมองที่ช่วยเรื่องการจดจำ

อ่านหนังสือ

บทความจากพันธมิตร
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
BASIS Bangkok โรงเรียนนานาชาติชั้นนำระดับโลก ที่ปูพื้นฐานความเป็นเลิศตั้งแต่ระดับชั้นเด็กเล็ก
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
เตรียมสมองให้พร้อมเสมอ เพื่อการเรียนรู้นอกกรอบ เคล็ดลับความสำเร็จของเด็กเจนอัลฟาที่พ่อแม่ต้องรู้
สุดอลังการ! โชรส์เบอรี กรุงเทพ ริเวอร์ไซด์ โรงเรียนนานาชาติชั้นนำ ของประเทศไทย กับการสร้างอาคารนวัตกรรมและกีฬามาตรฐานระดับโลกแห่งใหม่
สุดอลังการ! โชรส์เบอรี กรุงเทพ ริเวอร์ไซด์ โรงเรียนนานาชาติชั้นนำ ของประเทศไทย กับการสร้างอาคารนวัตกรรมและกีฬามาตรฐานระดับโลกแห่งใหม่

 

การอ่านหนังสือแบบคนญี่ปุ่น

  1. อ่านสารบัญเรื่องที่จะออกสอบ เพราะในสารบัญจะมีหัวข้อที่จะออกสอบ ทำให้เราได้เห็นภาพรวมก่อนจะเริ่มอ่าน
  2. มีสมาธิในการอ่าน โฟกัสกับเรื่องที่อ่านให้มากที่สุด ไม่สนใจอย่างอื่นเช่นโทรศัพท์ โดยเฉพาะคนที่ติดโซเชียลยิ่งต้องเอาไว้ให้ห่างตัว
  3. อ่านอย่างตั้งใจ แต่ครั้งละไม่นาน คนญี่ปุ่นเชื่อว่าการโฟกัสกับอ่านจะทำได้เต็มที่ไม่เกิน 2 ชั่วโมง
  4. เตรียมอ่านมาก่อนแล้วมาทบทวนทีหลัง โดยอ่านมาก่อนแล้วทบทวนสิ่งที่อ่านหรือเรียนมาแล้วทีหลัง
  5. ทบทวนอีกครั้งหลังจากอ่านไปแล้ว 20 นาที การทบทวนแบบนี้ช่วยเช็คด้วยว่าเราจำได้จริงหรือไม่และจะช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

 

เป็นอย่างไรกันบ้าง เทคนิคไหนที่อ่านแล้วชอบมากที่สุดหรือใครนำไปใช้แล้วมาแบ่งปันกันได้นะคะว่าเห็นผลอย่างไรบ้าง สิ่งสำคัญในการอ่านหนังสือคือ สมาธิ จดจ่อกับที่อ่านให้ได้มากที่สุด ไม่ให้มีสิ่งรบกวนจะดีที่สุด อ่านหนังสือโดยแบ่งเวลาพักผ่อนด้วยไม่หักโหมจนเกินไป การจดหรือวาดภาพช่วยให้นึกออกได้ดีเมื่ออยู่ในห้องสอบ ทานอาหารที่มีสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงสมอง แล้วก็อย่าลืมทานอาหารที่บำรุงสายตาด้วยนะคะ เชื่อว่าถ้าทุกคนตั้งใจทำตามทุกข้อต้องทำได้แน่นอน

 

บทความที่เกี่ยวข้อง :

รวม 11 คำถามยอดนิยมที่มักเจอในการ สอบสัมภาษณ์เข้ามหาวิทยาลัย

รวม Phrasal verb คำศัพท์ภาษาอังกฤษ ที่มักเจอบ่อย ในข้อสอบ GAT

สอนลูกอ่านหนังสือ วิธีฝึกให้ลูกรักการอ่าน ตั้งแต่ยังเป็นทารก

ที่มา : 1 , 2 , 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Patteenan

  • หน้าแรก
  • /
  • การศึกษา
  • /
  • เคล็ดลับการอ่านหนังสือก่อนสอบให้จำได้ภายใน 1 วัน
แชร์ :
  • สมัยก่อนประวัติศาสตร์ แต่ละยุคสมัยแตกต่างกันอย่างไร มาชมไปพร้อมกัน

    สมัยก่อนประวัติศาสตร์ แต่ละยุคสมัยแตกต่างกันอย่างไร มาชมไปพร้อมกัน

  • แนะนำ 5 แนวทาง เขียนเรซูเม่ ให้ปัง นายจ้างเห็นทัชใจสุด ๆ

    แนะนำ 5 แนวทาง เขียนเรซูเม่ ให้ปัง นายจ้างเห็นทัชใจสุด ๆ

  • สรุปเนื้อหาคณิตศาสตร์ระดับมัธยม รากที่สอง เข้าใจง่ายและกระชับที่สุด!

    สรุปเนื้อหาคณิตศาสตร์ระดับมัธยม รากที่สอง เข้าใจง่ายและกระชับที่สุด!

  • สมัยก่อนประวัติศาสตร์ แต่ละยุคสมัยแตกต่างกันอย่างไร มาชมไปพร้อมกัน

    สมัยก่อนประวัติศาสตร์ แต่ละยุคสมัยแตกต่างกันอย่างไร มาชมไปพร้อมกัน

  • แนะนำ 5 แนวทาง เขียนเรซูเม่ ให้ปัง นายจ้างเห็นทัชใจสุด ๆ

    แนะนำ 5 แนวทาง เขียนเรซูเม่ ให้ปัง นายจ้างเห็นทัชใจสุด ๆ

  • สรุปเนื้อหาคณิตศาสตร์ระดับมัธยม รากที่สอง เข้าใจง่ายและกระชับที่สุด!

    สรุปเนื้อหาคณิตศาสตร์ระดับมัธยม รากที่สอง เข้าใจง่ายและกระชับที่สุด!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ