คุณพ่อคุณแม่มือใหม่อาจจะได้ยินพ่อแม่หลายคนที่ผ่านประสบการณ์เลี้ยงลูกน้อยมาแล้วพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าการ เลี้ยงทารกแรกเกิด นั้นเป็นอะไรที่วุ่นวายมาก ตั้งแต่การให้นมไปจนถึงเรื่องเปลี่ยนผ้าอ้อม แม้แต่การนอนที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ แต่ดิเอเชี่ยนพาเร้นท์จะมาช่วยชีวิตพ่อแม่มือใหม่พร้อมกับเคล็ดลับการเลี้ยงลูกอันเป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ก้าวเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงบทบาทครั้งใหม่นี้ได้อย่างราบรื่น และทำให้การใช้ชีวิตในฐานะพ่อแม่มือใหม่ง่ายขึ้นมาบ้าง
8 คำแนะนำที่ช่วยให้พ่อแม่ป้ายแดง เลี้ยงทารกแรกเกิด ไม่ให้เหนื่อยมากขึ้น
#1 จงหลับเมื่อตอนลูกหลับ
แน่นอนว่ามันฟังดูเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่เอาเข้าจริงยังมีพ่อแม่หลายคนที่ไม่ได้นอนหลับพักผ่อนตอนที่ลูกน้อยกำลังหลับ เพราะคิดว่าจะใช้เวลานี้ทำเรื่องอื่นให้เสร็จ ๆ อย่าเพิ่งคิดแบบนี้ในตอนที่คุณจำเป็นต้องเตรียมพร้อมและตื่นตัวอยู่เสมอเท่าที่จะเป็นไปได้เวลาเลี้ยงลูกนะคะ ดังนั้นนอนหลับไปพร้อมกับลูกน้อยเพื่อให้ได้การหลับพักผ่อนมากเท่าที่จะสามารถทำได้ดีกว่าค่ะ
#2 อย่าไปคิดว่าที่ลูกร้องไห้หมายถึงพร้อมที่จะตื่นนอน
บ่อยครั้งที่ทารกนั้นปลุกให้ตัวเอง (รวมทั้งพ่อแม่ด้วย) ตื่นด้วยการร้องไห้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเจ้าตัวน้อยพร้อมที่จะตื่นนอนนะ ในฐานะพ่อแม่แล้วมันเป็นสัญชาติญาณแรกที่จะต้องตรวจดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับทารกและเช็กดูให้แน่ในว่าทุกอย่างปกติดีอยู่บนที่นอนของลูก ก่อนที่จะพาลูกเข้าสู่โหมดนอนหลับอีกครั้ง
#3 ต้องเรียนรู้วิธีพื้นฐานการหัดห่อตัวทารกแรกเกิดให้เป็น
- วางผ้าห่อตัวเป็นรูปข้าวหลามตัด
- พับมุมบนของผ้าลงมาตรงกลาง
- อุ้มทารกวางโดยให้คออยู่ตรงมุมที่พับลงมา
- วางแขนของลูกให้ชิดกับลำตัวแล้วจับมุมผ้าด้านหนึ่งเข้ามาห่อลำตัวลูกไว้และเหน็บปลายผ้าไว้ใต้แขน
- จากนั้นพับปลายผ้าด้านล่านขึ้นมาเพื่อปิดขา
- จับผ้าจากอีกด้านเข้ามาห่อตัวและเก็บชายผ้าเข้ามาใต้ตัวลูก
#4 ใช้น้ำมันมะพร้าวทาที่ก้นเบบี๋
น้ำมันมะพร้าวสารพัดประโยชน์ช่วยรักษาผื่นผ้าอ้อมของลูกน้อยได้ดีพอ ๆ กับครีมทาผื่นผ้าอ้อม และยังรักษาโรคผิวหนังจากเชื้อยีสต์ได้อีกด้วย แถมยังสร้างความชุ่มชื้นให้กับก้นของลูก และช่วยเช็ดทำความสะอาดก้นลูกน้อยได้อย่างหมดจด
#5 ใช้ชุดหมีให้ถูกต้อง
ชุดหมีของทารกหรือเบบี้สูทนั้นได้ถูกออกแบบมาให้มี “กระดุมที่ชายเสื้อ” ที่ช่วยให้การเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือทำความสะอาดส่วนล่างของลูกนั้นง่ายขึ้นแทนที่จะต้องถอดชุดหมีออกทั้งตัว
#6 ออกกำลังท่าปั่นจักรยานช่วยระบายลมให้เจ้าตัวน้อย
เมื่อทารกเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ท้องอืด ทำให้ลูกร้องไห้งอแง สิ่งที่จะช่วยให้แก๊สได้ระบายออกจากตัวลูกนอกจากการช่วยทำให้ลูกเรอแล้ว การทำท่าคล้ายปั่นจักรยานกลางอากาศด้วยการวางลูกนอนหงายและหมุนขาเป็นรอบ ๆ ก็จะช่วยไล่แก๊สออกมาจากในกระเพาะ สบายท้องขึ้น
#7 ใช้เสียง White Noise เพื่อให้ลูกหลับ
เราพูดถึงเสียงนี้อยู่บ่อยครั้งว่ามันสามารถช่วยให้ลูกน้อยได้นอนหลับภายในห้องเงียบ ๆ ได้ดี เสียง White Noise คือเสียงเบาๆ อย่างเสียงพัดลมตั้งโต๊ะ เสียงฟ้าฝนจากธรรมชาติ ฯลฯ ที่คุณแม่สามารถเปิดได้จากแอพพลิเคชั่นหรืออุปกรณ์ซึ่งสร้างเสียง White Noise ในระดับที่เบา ๆ ที่จะฝึกให้หูของลูกนั้นมีความไวน้อยลงต่อเสียงรบกวนเล็ก ๆ น้อยที่จะไม่ช่วยทำให้คุณหนูตื่นขึ้นมาได้ง่าย ๆ
#8 อย่าปล่อยให้ลูกน้อยตื่นอยู่นานกว่า 1 ชม. ครึ่ง
สำหรับทารกแรกเกิดนั้น แม้จะมีการนอนที่ยังไม่เป็นเวลา แต่พวกเขาควรได้นอนต่อวันประมาณ 16-18 ชั่วโมง ซึ่งเป็นผลดีต่อการสร้าง Growth Hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตให้ทำงานในขณะที่หนูน้อยนอนหลับ ให้ร่างกายของทารกเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ การกระตุ้นให้ลูกเล่นหรือตื่นนานจนเกินไปจะเป็นการไปรบกวนพัฒนาการของลูกน้อยแรกเกิด แถมส่งผลต่ออารมณ์ลูกได้อีกนะคะ
sg.theasianparent.com
บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :
5 เคล็ดลับ เลี้ยงทารกให้อารมณ์ดี มีความสุข ต้องทำแบบนี้กับลูกทุกวัน
เคล็ดไม่ลับ 8 ข้อ สำหรับดูแลทารกแรกเกิดที่แม่มือใหม่ควรรู้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
