คุณพ่อคุณแม่มือใหม่อาจจะได้ยินพ่อแม่หลายคนที่ผ่านประสบการณ์เลี้ยงลูกน้อยมาแล้วพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าการ เลี้ยงทารกแรกเกิด นั้นเป็นอะไรที่วุ่นวายมาก ตั้งแต่การให้นมไปจนถึงเรื่องเปลี่ยนผ้าอ้อม แม้แต่การนอนที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ แต่ดิเอเชี่ยนพาเร้นท์จะมาช่วยชีวิตพ่อแม่มือใหม่พร้อมกับเคล็ดลับการเลี้ยงลูกอันเป็นประโยชน์ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ก้าวเข้าสู่การเปลี่ยนแปลงบทบาทครั้งใหม่นี้ได้อย่างราบรื่น และทำให้การใช้ชีวิตในฐานะพ่อแม่มือใหม่ง่ายขึ้นมาบ้าง
8 คำแนะนำที่ช่วยให้พ่อแม่ป้ายแดง เลี้ยงทารกแรกเกิด ไม่ให้เหนื่อยมากขึ้น
#1 จงหลับเมื่อตอนลูกหลับ
แน่นอนว่ามันฟังดูเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่เอาเข้าจริงยังมีพ่อแม่หลายคนที่ไม่ได้นอนหลับพักผ่อนตอนที่ลูกน้อยกำลังหลับ เพราะคิดว่าจะใช้เวลานี้ทำเรื่องอื่นให้เสร็จ ๆ อย่าเพิ่งคิดแบบนี้ในตอนที่คุณจำเป็นต้องเตรียมพร้อมและตื่นตัวอยู่เสมอเท่าที่จะเป็นไปได้เวลาเลี้ยงลูกนะคะ ดังนั้นนอนหลับไปพร้อมกับลูกน้อยเพื่อให้ได้การหลับพักผ่อนมากเท่าที่จะสามารถทำได้ดีกว่าค่ะ
#2 อย่าไปคิดว่าที่ลูกร้องไห้หมายถึงพร้อมที่จะตื่นนอน
บ่อยครั้งที่ทารกนั้นปลุกให้ตัวเอง (รวมทั้งพ่อแม่ด้วย) ตื่นด้วยการร้องไห้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเจ้าตัวน้อยพร้อมที่จะตื่นนอนนะ ในฐานะพ่อแม่แล้วมันเป็นสัญชาติญาณแรกที่จะต้องตรวจดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับทารกและเช็กดูให้แน่ในว่าทุกอย่างปกติดีอยู่บนที่นอนของลูก ก่อนที่จะพาลูกเข้าสู่โหมดนอนหลับอีกครั้ง
#3 ต้องเรียนรู้วิธีพื้นฐานการหัดห่อตัวทารกแรกเกิดให้เป็น
- วางผ้าห่อตัวเป็นรูปข้าวหลามตัด
- พับมุมบนของผ้าลงมาตรงกลาง
- อุ้มทารกวางโดยให้คออยู่ตรงมุมที่พับลงมา
- วางแขนของลูกให้ชิดกับลำตัวแล้วจับมุมผ้าด้านหนึ่งเข้ามาห่อลำตัวลูกไว้และเหน็บปลายผ้าไว้ใต้แขน
- จากนั้นพับปลายผ้าด้านล่านขึ้นมาเพื่อปิดขา
- จับผ้าจากอีกด้านเข้ามาห่อตัวและเก็บชายผ้าเข้ามาใต้ตัวลูก
#4 ใช้น้ำมันมะพร้าวทาที่ก้นเบบี๋
น้ำมันมะพร้าวสารพัดประโยชน์ช่วยรักษาผื่นผ้าอ้อมของลูกน้อยได้ดีพอ ๆ กับครีมทาผื่นผ้าอ้อม และยังรักษาโรคผิวหนังจากเชื้อยีสต์ได้อีกด้วย แถมยังสร้างความชุ่มชื้นให้กับก้นของลูก และช่วยเช็ดทำความสะอาดก้นลูกน้อยได้อย่างหมดจด
#5 ใช้ชุดหมีให้ถูกต้อง
ชุดหมีของทารกหรือเบบี้สูทนั้นได้ถูกออกแบบมาให้มี “กระดุมที่ชายเสื้อ” ที่ช่วยให้การเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือทำความสะอาดส่วนล่างของลูกนั้นง่ายขึ้นแทนที่จะต้องถอดชุดหมีออกทั้งตัว
#6 ออกกำลังท่าปั่นจักรยานช่วยระบายลมให้เจ้าตัวน้อย
เมื่อทารกเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ท้องอืด ทำให้ลูกร้องไห้งอแง สิ่งที่จะช่วยให้แก๊สได้ระบายออกจากตัวลูกนอกจากการช่วยทำให้ลูกเรอแล้ว การทำท่าคล้ายปั่นจักรยานกลางอากาศด้วยการวางลูกนอนหงายและหมุนขาเป็นรอบ ๆ ก็จะช่วยไล่แก๊สออกมาจากในกระเพาะ สบายท้องขึ้น
#7 ใช้เสียง White Noise เพื่อให้ลูกหลับ
เราพูดถึงเสียงนี้อยู่บ่อยครั้งว่ามันสามารถช่วยให้ลูกน้อยได้นอนหลับภายในห้องเงียบ ๆ ได้ดี เสียง White Noise คือเสียงเบาๆ อย่างเสียงพัดลมตั้งโต๊ะ เสียงฟ้าฝนจากธรรมชาติ ฯลฯ ที่คุณแม่สามารถเปิดได้จากแอพพลิเคชั่นหรืออุปกรณ์ซึ่งสร้างเสียง White Noise ในระดับที่เบา ๆ ที่จะฝึกให้หูของลูกนั้นมีความไวน้อยลงต่อเสียงรบกวนเล็ก ๆ น้อยที่จะไม่ช่วยทำให้คุณหนูตื่นขึ้นมาได้ง่าย ๆ
#8 อย่าปล่อยให้ลูกน้อยตื่นอยู่นานกว่า 1 ชม. ครึ่ง
สำหรับทารกแรกเกิดนั้น แม้จะมีการนอนที่ยังไม่เป็นเวลา แต่พวกเขาควรได้นอนต่อวันประมาณ 16-18 ชั่วโมง ซึ่งเป็นผลดีต่อการสร้าง Growth Hormone หรือฮอร์โมนการเจริญเติบโตให้ทำงานในขณะที่หนูน้อยนอนหลับ ให้ร่างกายของทารกเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ การกระตุ้นให้ลูกเล่นหรือตื่นนานจนเกินไปจะเป็นการไปรบกวนพัฒนาการของลูกน้อยแรกเกิด แถมส่งผลต่ออารมณ์ลูกได้อีกนะคะ
sg.theasianparent.com
บทความเกี่ยวข้องที่น่าสนใจ :
5 เคล็ดลับ เลี้ยงทารกให้อารมณ์ดี มีความสุข ต้องทำแบบนี้กับลูกทุกวัน
เคล็ดไม่ลับ 8 ข้อ สำหรับดูแลทารกแรกเกิดที่แม่มือใหม่ควรรู้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
VIP
ของรางวัล
VIP Parents
