นั่งเฉย ๆ ก็ร้อน เปิดแอร์แล้วก็ยังร้อน เมื่อก่อนไม่เคยเป็น แต่พอท้องกลับมาเป็นได้อย่างไร คนท้องเหงื่อออกเยอะ อาการที่พบเจอได้ทั่วไปเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ แต่ต้องระวังให้ดี เพราะอาการนี้ยังสามารถเป็นสัญญาณของความผิดปกติของร่างกายได้ด้วยไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือการติดเชื้อต่าง ๆ เป็นต้น
ยังไม่ท้องแต่เหงื่อออกเยอะ ใช่สัญญาณตั้งครรภ์ไหม ?
ใครที่สงสัยตนเองว่าเมื่อก่อนเหงื่อออกไม่เยอะ ไม่ใช่คนขี้ร้อน แต่ตอนนี้กลับตรงกันข้าม จะใช่สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่สามารถสังเกตได้ไหม คำตอบ คือ “ใช่” อาการเหงื่อออกมากขึ้นเป็นหนึ่งในสัญญาณของการตั้งครรภ์จริง แต่ยังสามารถเกิดจากปัจจัยแวดล้อม หรือภาวะร่างกายอื่น ๆ ได้ จึงทำให้การเหงื่อออกเยอะเพียงอย่างเดียว อาจสรุปไม่ชัดเจนว่าตั้งครรภ์หรือไม่ ให้สังเกตอาการผิดปกติอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ร่วมด้วย เช่น ประจำเดือนขาด, คลื่นไส้ อาเจียน, อารมณ์แปรปรวน และมีตกขาว เป็นต้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสำหรับแม่ ยี่ห้อไหนดี อ่อนโยน ปลอดภัย ต่อแม่และลูก
วิดีโอจาก : คนท้อง Everything Channel
เหตุผลที่ทำให้ คนท้องเหงื่อออกเยอะ คืออะไร ?
หากคุณแม่ตั้งครรภ์กำลังสงสัยว่าตนเองมีอาการผิดปกติหรือเปล่า เพราะตั้งแต่ตั้งครรภ์ก็กลายเป็นคนขี้ร้อนมาก ทำอะไรได้ไม่นาน อยู่เฉย ๆ เหงื่อก็ออก นั่งในห้องแอร์ก็แล้ว หลายครั้งก็เอาไม่อยู่ อาการเหงื่อออกมาก อาการขี้ร้อนของคนท้องไม่ใช่อาการผิดปกติแต่อย่างใด เรื่องนี้สามารถเกิดขึ้นได้ เพราะเป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการทารกในครรภ์ ด้วยเหตุผลต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
- ปริมาณเลือดที่เพิ่มมากขึ้น : ในช่วงตั้งครรภ์ปริมาณเลือดในร่างกายของคุณแม่จะเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ เนื่องจากในตอนนี้ต้องใช้เลือดเป็นตัวขับเคลื่อนพัฒนาการของทารกในครรภ์ เมื่อมีปริมาณเลือดที่มากขึ้น จะส่งผลต่อร่างกายได้ชัดเจนอย่างหนึ่ง คือ รู้สึกว่าตนเองร้อนง่ายขึ้น อุณหภูมิเพิ่มมากขึ้น
- การทำงานของต่อมไทรอยด์ : ในช่วงของการตั้งครรภ์ การทำงานของต่อมไทรอยด์จะมากขึ้นกว่าปกติ ในการสร้างฮอร์โมนทำหน้าที่รักษาระดับเมตาบอลิซึมของร่างกาย และควบคุมความดันโลหิต รวมถึงระดับอุณหภูมิของร่างกาย
- ระดับการเผาผลาญเพิ่มขึ้น : อย่างที่เรารู้การทานอาหารของคุณแม่จะต้องทานเผื่อทารกในครรภ์ด้วย ส่งผลให้ปริมาณของอาหารที่ร่างกายต้องการเพิ่มมากขึ้น แน่นอนว่าระดับการเผาผลาญจะต้องเพิ่มมากขึ้นด้วย เพื่อให้มีพลังงานเพียงพอต่อคุณแม่ และทารกในครรภ์
เหงื่อออกมากอาจเป็นสัญญาณของอาการป่วย
นอกจากอาการขี้ร้อนเหงื่อออกง่ายจะเป็นสิ่งที่พบเจอได้ในแม่ท้องทั่วไป อาการดังกล่าวนี้ยังเป็นสัญญาณของความผิดปกติของร่างกายได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งเป็นได้ทั้งอาการป่วยที่ไม่รุนแรง และอาการติดเชื้อ ตัวอย่างเช่น
- อาการติดเชื้อ : โดยเฉพาะอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย เช่น มาลาเรีย, ไวรัสไข้หวัดใหญ่ หรือไวรัสตับอักเสบอี เป็นต้น หากมีอาการมีไข้ คลื่นไส้ หรือปวดกล้ามเนื้อร่วมด้วย ควรเข้าพบแพทย์ทันที
- ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ : เป็นอาการที่สังเกตได้ในตอนนอนเช่นกัน โดยสามารถสังเกตอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น รู้สึกหนาว, กระหายน้ำ, มองเห็นภาพซ้อน และปัสสาวะบ่อยมากขึ้น เป็นต้น
แม่ท้องจะลดอาการเหงื่อออกมากได้อย่างไร ?
เมื่อความร้อน และเหงื่อที่ออกมามากในช่วงตั้งครรภ์ เป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ การรู้วิธีที่จะลดอาการเหงื่อออกเป็นสิ่งที่จำเป็น โดยเรามีวิธีแนะนำ ดังนี้
- หากเป็นไปได้ระหว่างวันสามารถอาบน้ำเพิ่มได้ และควรอาบน้ำทุกวัน ไม่ควรเว้นแม้อากาศจะหนาว เพราะจะทำให้คุณแม่เสี่ยงต่อเชื้อโรคได้ด้วย
- หาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดเหงื่อที่ปลอดภัยมาใช้งาน นอกจากจะช่วยลดเหงื่อได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องกลิ่นตัว ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้คุณแม่ในระหว่างวันได้
- เลือกใส่เสื้อผ้าที่เน้นความสะดวกสบาย ไม่ใส่เสื้อผ้ารัดรูป เน้นที่ระบายอากาศได้ดี โดยเนื้อผ้าที่เหมาะต่อคนท้อง เช่น ผ้าฝ้าย เป็นต้น
- งดเว้นพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ และเพิ่มอุณหภูมิให้กับร่างกายได้ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์, ดื่มคาเฟอีน และการสูบบุหรี่ เป็นต้น
- พยายามดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ เพื่อให้มีความสดชื่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกาย และเป็นการลดโอกาสเกิดภาวะขาดน้ำที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ได้
- หากร้อนตอนนอน สามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับการแต่งตัวให้ระบายอากาศได้มากขึ้น และเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หรืออุปกรณ์การนอนให้บางมากขึ้น
อาการเหงื่อออกมากจะหายไปตอนไหน ?
จริง ๆ แล้วอาการเหงื่อออกมากนี้ระยะเวลาที่มีอาการจะแตกต่างกันด้วย ซึ่งขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณแม่แต่ละคน เพราะเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย บางคนอาจมีอาการเพียงช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ บางคนมีอาการช่วงไตรมาสสุดท้าย ในขณะที่บางคนอาจมีอาการนี้ตลอดทั้ง 3 ไตรมาสเลยก็มี ด้วยเป็นอาการพื้นฐานที่พบได้ บางครั้งแม่ท้องอาจไม่ทันระวังตัว คิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ยังมีอาการอื่น ๆ ที่แม่ท้องควรสังเกตตนเองให้ดี เพราะถ้าหากมีอาการเหล่านี้ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เช่น มีไข้, คลื่นไส้อาเจียน และท้องเสีย
นอกจากนี้หลังจากคลอดแล้ว แม่ท้องบางคนอาจจะยังพบเจอกับปัญหานี้อยู่ เพราะฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) และเอสโทรเจน (Estrogen)จะลดลง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ จะสามารถส่งผลต่อร่างกายได้อีกครั้ง ทำให้ในช่วงประมาณ 1 เดือนแรก อาจพบว่าเหงื่อยังเยอะอยู่ จนกระทั่งฮอร์โมนเริ่มกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
อาการที่ผิดปกติหลายอาการที่เพิ่งเกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์ อาจเป็นได้ทั้งความปกติ และความผิดปกติ ด้วยความคลุมเครือนี้ หากไม่มั่นใจ หรือสงสัยอย่ารอช้า แม่ท้องสามารถเข้าพบแพทย์เพื่อขอรับการตรวจวินิจฉัยได้ หากพบว่าเป็นสัญญาณของความผิดปกติของร่างกาย จะได้ทำการรักษาได้อย่างทันท่วงที
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
แพ้เหงื่อ มีอาการอย่างไร คนท้องแพ้เหงื่อ จะเป็นอันตรายหรือไม่
ส่อง! อาการคนท้องไตรมาสสุดท้าย สัญญาณเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่อท้องแก่เต็มที !
8 วิธีรับมืออาการ เหงื่อออกตอนกลางคืน ของคุณแม่หลังคลอด
ที่มา : 1, 2
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
