TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

คลินิกมลพิษออนไลน์ หมอพร้อม มีปัญหาสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 ปรึกษาฟรี!

บทความ 5 นาที
คลินิกมลพิษออนไลน์ หมอพร้อม มีปัญหาสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 ปรึกษาฟรี!

มีปัญหาสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 สามารถปรึกษาได้ที่ “คลินิกมลพิษออนไลน์” ช่องทางเข้าถึงบริการทางสุขภาพที่สะดวกขึ้นผ่านไลน์ “หมอพร้อม”

หากคุณพ่อคุณแม่สังเกตว่า ตนเองหรือลูกน้อยเริ่มมีปัญหาหรือสงสัยว่ามีปัญหาสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 สามารถปรึกษาได้ที่ “คลินิกมลพิษออนไลน์” ช่องทางที่ทุกคนสามารถเข้าถึงบริการทางสุขภาพได้อย่างสะดวกขึ้นผ่านไลน์ “หมอพร้อม”

 

▲▼สารบัญ

  • ฝุ่น PM2.5 ทำร้ายแม่ท้องและเด็กเล็ก
  • คลินิกมลพิษออนไลน์ คืออะไร
  • ลองประเมินอาการเบื้องต้น
  • วิธีสังเกตอาการจากฝุ่น PM2.5
  • ถ้ามีอาการเหล่านี้… ควรทำอย่างไร?
  • ขั้นตอนการล้างจมูก.. สู้ฝุ่น PM2.5 

ฝุ่น PM2.5 ทำร้ายแม่ท้องและเด็กเล็ก

ฝุ่น PM2.5 ส่งผลกระทบสุขภาพของทุกคน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่เปราะบางอย่างคุณแม่ท้องและเด็กเล็กต้องระวังเป็นพิเศษ ยกตัวอย่าง แม่ใบเตย สุวพิชญ์ ภรรยาปั๊บ โปเตโต้ ที่กำลังตั้งครรภ์ ได้โพสต์เล่าว่า มีเลือดกำเดาไหล หลังจากออกไปทำธุระนอกบ้าน โดยไม่ได้ใส่หน้ากากอนามัย

ในขณะที่แม่แอร์ภัณฑิลา ได้โพสต์ไอจีสตอรี่ ภาพลูกสาวมีเลือกไหลออกจมูกขณะหลับ พร้อมข้อความว่า “ไม่ได้โดนต่อยนะคะ น่าจะเป็นเพราะพีเอ็ม 2.5 ค่ะ”

ลูกสาว แอร์ ภัณฑิลา เลือดออกจมูก

ขอบคุณภาพจาก Line Today

 

ในภาวะที่ฝุ่นPM2.5  พร้อมจะทำร้ายเราได้ตลอดเวลา คลินิกมลพิษออนไลน์ หมอพร้อม สามารถเป็นอีกหนึ่งช่องทารที่ช่วยประเมินอาการเบื้องต้น และให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ในการดูแลตัวเองและลูกน้อยได้ เพียง ADD LINE หมอพร้อม ก็จะพบเมนู คลินิกมลพิษออนไลน์ด้านล่าง

คลินิกมลพิษออนไลน์

คลินิกมลพิษออนไลน์ คืออะไร

คลินิกมลพิษออนไลน์​ เป็นคลินิกสำหรับประเมินอาการของตัวเองได้ง่ายๆ ทราบผลเบื้องต้นได้ในทันที นอกจากนี้ยังมีบทความและสาระน่ารู้เกี่ยวกับ PM2.5 พร้อมคำแนะนำในการดูแลตัวเอง เรียนรู้วิธีปฏิบัติตัวเพื่อลดความเสี่ยงจาก PM2.5 ทั้งสำหรับคนทั่วไปและกลุ่มเสี่ยง

เมื่อเข้ามา LINE คลินิกมลพิษออนไลน์ จะพบเมนูต่างๆ ด้านล่าง ได้แก่

คลินิกมลพิษออนไลน์

  • PM alert สามารตรวจสอบและแจ้งเตือนข้อมูลคุณภาพอากาศได้
  • ประเมินอาการเบื้องต้น ประเมินอาการจากฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อสุขภาพคุณแค่ไหน?
  • ตั้งค่าพื้นที่ เพื่อรับการแจ้งเตือนค่าฝุ่นในพื้นที่ของคุณได้
  • ความรู้และข่าวสาร เกี่ยวกับ PM2.5 คำแนะนำในการดูแลตัวเองและการป้องกัน
  • ระบบส่งต่อ เพื่อพบแพทย์ที่คลินิกมลพิษออนไลน์
เช็กคุณภาพค่าอากาศและค่าฝุ่น

ตรวจสอบข้อมูลคุณภาพอากาศในพื้นที่ที่ต้องการ พร้อมให้คำแนะนำ

 

นอกจากนี้ คลินิกมลพิษออนไลน์ ยังมีข้อมูลที่น่าสนใจมากมาย theAsianparent จึงขอนำข้อมูลบางส่วนที่น่าสนใจในการดูแลลูกน้อย  มาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ

 

ลองประเมินอาการเบื้องต้น

อยากรู้ว่าฝุ่น PM2.5 ส่งผลต่อสุขภาพคุณแค่ไหน? ลองประเมินตนเองกันที่คลินิก​มลพิษ​ออนไลน์​ https://www.pollutionclinic.com 

 

วิธีสังเกตอาการจากฝุ่น PM2.5

  • แสบตา คันตา น้ำตาไหล
  • แสบจมูก คัดจมูก จาม
  • ปวดหัว มึนหัว
  • คัน ผื่นขึ้น
  • ไอ แน่นหน้าอก หายใจไม่ออก หอบเหนื่อย

 

ถ้ามีอาการเหล่านี้… ควรทำอย่างไร?

เมื่ออากาศภายนอกเต็มไปด้วยฝุ่น PM2.5 ควรดูแลสุขภาพด้วยการสร้าง “ห้องปลอดฝุ่น” โดยมีแนวทางดังนี้

  • ปิดประตูหน้าต่าง ช่วงที่ฝุ่นเยอะ ควรปิดให้สนิท (ไม่ต้องกังวลเรื่องออกซิเจน ห้องที่ปิดสนิทไม่ได้ทำให้ระดับออกซิเจนลดลงจนเป็นอันตราย)
  • ทำความสะอาด ก่อนใช้ห้องเป็นห้องปลอดฝุ่น ควรทำความสะอาดครั้งใหญ่ หลังจากนั้น ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดทำความสะอาดทุกวัน งดใช้ไม้กวาด เพราะจะทำให้ฝุ่นฟุ้งกระจาย
  • เฟอร์นิเจอร์น้อยชิ้น ลดแหล่งสะสมฝุ่น เช่น พรม ตุ๊กตา ผ้าม่านหนาๆ
  • อุดรอยรั่ว ใช้ซีล เทป หรือวัสดุอื่นๆ อุดช่องว่าง รู หรือรอยแตก ที่อากาศภายนอกจะเล็ดลอดเข้ามาได้
  • งดกิจกรรมเสี่ยง ไม่จุดธูป จุดเทียน สูบบุหรี่ หรือทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่นควัน
  • ระบายอากาศเป็นเวลา เลือกช่วงเวลาที่ฝุ่นน้อย เปิดหน้าต่าง ประตู ระบายอากาศ เพื่อลดการสะสมของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
  • ใช้พัดลม เปิดพัดลมช่วยหมุนเวียนอากาศ (แต่ถ้าเป็นพัดลมดูดอากาศที่ไม่มีแผ่นกรอง ไม่ควรเปิด เพราะจะดูดฝุ่นเข้ามาในห้อง)
  • หากมีเครื่องปรับอากาศ ควรเปิดเครื่องปรับอากาศ เพื่อช่วยหมุนเวียนอากาศและปรับอุณหภูมิให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
  • เครื่องฟอกอากาศ เลือกเครื่องฟอกอากาศขนาดที่เหมาะสมกับห้อง เพื่อประสิทธิภาพในการกรองฝุ่นที่ดีที่สุด

เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยลดฝุ่นในห้องได้ถึง 30-40% ลองนำไปใช้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณและคนที่คุณรัก นอกจากนี้ การล้างจมูก ก็เป็นวิธีที่ช่วยชะล้างฝุ่นมลพิษ ออกจากโพรงจมูก ป้องกันการติดเชื้อได้ ในช่วงที่ค่าฝุ่นสูงแนะนำให้ล้างจมูกเป็นประจำทุกวันค่ะ

 

ขั้นตอนการล้างจมูก.. สู้ฝุ่น PM2.5 

การล้างจมูกเป็นมากกว่าแค่การทำความสะอาด เพราะนอกจากจะช่วยชะล้างน้ำมูก และสิ่งสกปรกแล้ว ยังช่วยลดผลกระทบจากฝุ่น PM2.5 ได้ด้วย

ล้างจมูก ดีอย่างไร?

  • กำจัดสิ่งแปลกปลอม ชะล้างฝุ่น มลพิษ สารก่อภูมิแพ้ และเชื้อโรค ออกจากโพรงจมูกและไซนัส
  • ลดการอักเสบ ลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และระคายเคือง
  • ป้องกันการติดเชื้อ ลดโอกาสการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสไปยังหูชั้นกลางหรือปอด

ขั้นตอนการล้างจมูกอย่างถูกวิธี

  1. เตรียมน้ำเกลือ ใช้น้ำเกลือล้างจมูกแบบซอง หรือแบบขวด (ควรอุ่นน้ำเกลือก่อนล้าง เพื่อความสบาย) เทใส่ภาชนะปากกว้าง
  2. ดูดน้ำเกลือ ใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือ (ผู้ใหญ่ 10-15 ซีซี เด็ก 5 ซีซี)
  3. เตรียมพร้อม นั่งก้มหน้าเล็กน้อย เหนือภาชนะรองรับน้ำเกลือ เริ่มล้างข้างที่จมูกโล่งกว่าก่อน
  4. สอดกระบอกฉีดยา ใส่ปลายกระบอกฉีดยาเข้าไปในรูจมูกเล็กน้อย อ้าปาก หายใจเข้า และกลั้นหายใจ
  5. ฉีดน้ำเกลือ ค่อยๆ ดันกระบอกฉีดยา ให้น้ำเกลือไหลเข้าโพรงจมูกอย่างช้าๆ (น้ำเกลือจะไหลออกจากรูจมูกอีกข้างหรือทางปาก) หายใจได้ตามปกติ เมื่อน้ำเกลือไหลออกมาหมดแล้ว
  6. ล้างให้ทั่วถึง ดันน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกทุกทิศทาง สลับข้างไปมา
  7. ล้างจนสะอาด ล้างจนรู้สึกว่าจมูกโล่ง ไม่มีน้ำมูกหรือสิ่งสกปรก และน้ำเกลือที่ไหลออกมาใสสะอาด
  8. สั่งน้ำมูก หลังล้างจมูก สั่งน้ำมูก หรือน้ำเกลือที่ค้างอยู่ ออกให้หมด บ้วนน้ำเกลือ น้ำมูก และเสมหะ ทิ้ง

ควรล้างจมูกเป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงที่ฝุ่นเยอะ หรือมีอาการเกี่ยวกับโพรงจมูก หากรู้สึกเจ็บ แสบ หรือระคายเคือง ขณะล้างจมูก ให้หยุดล้าง และปรึกษาแพทย์ค่ะ

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข, คลินิกมลพิษออนไลน์

 

บทความจากพันธมิตร
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

10 เมนู อาหารต้านฝุ่น ช่วยเสริมภูมิร่างกายให้แข็งแรงทั้งครอบครัว

แนะนำ 11 เครื่องฟอกอากาศสำหรับเด็ก ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย ซื้อติดบ้านได้เลย

15 ต้นไม้ฟอกอากาศ ในบ้าน ที่จะทำให้คุณแม่และลูกสดชื่นได้ทั้งวัน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

สิริลักษณ์ อุทยารัตน์

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • คลินิกมลพิษออนไลน์ หมอพร้อม มีปัญหาสุขภาพจากฝุ่น PM2.5 ปรึกษาฟรี!
แชร์ :
  • ลูกน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ เกิดจากอะไร? ป้องกันยังไงไม่ให้ลูกป่วย?

    ลูกน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ เกิดจากอะไร? ป้องกันยังไงไม่ให้ลูกป่วย?

  • เปิดด้านใน! ลูกยางแดงดูดน้ำมูก แล้วคุณจะไม่อยากใช้ซ้ำอีกเลย!

    เปิดด้านใน! ลูกยางแดงดูดน้ำมูก แล้วคุณจะไม่อยากใช้ซ้ำอีกเลย!

  • วิจัยเผย! วิธีรักษาดาวน์ซินโดรมแบบใหม่ ช่วยตัดโครโมโซมที่เกินออกได้

    วิจัยเผย! วิธีรักษาดาวน์ซินโดรมแบบใหม่ ช่วยตัดโครโมโซมที่เกินออกได้

powered by
  • ลูกน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ เกิดจากอะไร? ป้องกันยังไงไม่ให้ลูกป่วย?

    ลูกน้ำมูกไหลหลังว่ายน้ำ เกิดจากอะไร? ป้องกันยังไงไม่ให้ลูกป่วย?

  • เปิดด้านใน! ลูกยางแดงดูดน้ำมูก แล้วคุณจะไม่อยากใช้ซ้ำอีกเลย!

    เปิดด้านใน! ลูกยางแดงดูดน้ำมูก แล้วคุณจะไม่อยากใช้ซ้ำอีกเลย!

  • วิจัยเผย! วิธีรักษาดาวน์ซินโดรมแบบใหม่ ช่วยตัดโครโมโซมที่เกินออกได้

    วิจัยเผย! วิธีรักษาดาวน์ซินโดรมแบบใหม่ ช่วยตัดโครโมโซมที่เกินออกได้

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว