X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

สาเหตุโรคอ้วนในเด็ก: "กินให้หมดจาน!"

บทความ 3 นาที
สาเหตุโรคอ้วนในเด็ก: "กินให้หมดจาน!"

คุณควรคิดให้ดีก่อนที่จะบังคับให้ลูกกินอาหารที่อยู่ในจานให้หมด เราเข้าใจว่าในโลกนี้มีเด็กยากไร้หิวโหยอีกมากมายและเราก็ไม่ควรทิ้งอาหารให้เสียเปล่า แต่อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการบังคับให้กินนี้อาจเป็นสาเหตุให้เด็กหลายคนเป็นโรคอ้วนได้

สาเหตุ โรคอ้วน เด็ก กินอาหาร ให้หมด

สาเหตุโรคอ้วนในเด็กอาจเกิดจากการบังคับให้กินให้หมด!

นักโภชนาการชื่อ Katie Loth จากมหาวิทยาลัยมินเนโซตาในเมือง Minneapolis ได้แสดงความคิดเห็นว่า “ฉันตกใจกับบางพฤติกรรมของผู้เป็นพ่อแม่มาก เช่น บังคับให้ลูกกินอาหารที่อยู่ในจานให้หมดเพื่อไม่ให้เสียของ”

เธอเสริมว่า “สัดส่วนอาหารที่ลูกทานในแต่ละวันจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และหากคุณสอนให้ลูกเห็นความสำคัญของอาหารในจานมากกว่าความรู้สึกอิ่มของลูก ลูกคุณจะสูญเสียความสามารถในการคิดหรือรู้สึกว่าตัวเองหิวหรืออิ่มแล้ว”

ด้วยปริมาณอาหารที่เพิ่มขึ้นและความกดดันที่ต้องกินอาหารในจานให้หมด ลูกของเราจะไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรหยุดกิน พวกเขาจะไม่ถามความรู้สึกจากร่างกายของตัวเองว่า “ฉันหิวหรือไม่?” นั่นทำให้ลูกกินอะไรก็ตามที่อยู่ตรงหน้าให้หมด

งานวิจัยนี้มีวัยรุ่นกว่า 2,200 คนและพ่อแม่กว่า 3,500 เข้าร่วมในการศึกษาวิจัย

สาเหตุของโรคอ้วนในเด็ก

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เด็กเป็นโรคอ้วนได้ สาเหตุแรกอาจมาจากกรรมพันธุ์ การออกกำลังกายน้อยเกินไป กินอาหารมากเกินไป กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์และเป็นอาหารที่ทำให้อ้วน เด็กบางคนมีสาเหตุมาจากปัจจัยทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้น

อ่านหน้าถัดไปเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำให้อ้วน

คุณควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้หากคุณรักลูกของคุณ

Advertisement

1. ไม่กินอาหารเช้าเนื่องจากคุณยุ่งหรือเร่งรีบ แต่เอาช็อคโกแลตให้ลูกกินไปพลาง ๆ เผื่อหิว

2. ให้ลูกกินแต่อาหารที่ผ่านการแปรรูปเนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก ไม่กินอาหารที่ปรุงสดใหม่ด้วยของที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่กินผักผลไม้สดหรืออาหารเพื่อสุขภาพ

3. ให้ลูกกินอาหารขบเคี้ยวระหว่างมื้ออาหารโดยไม่เห็นความสำคัญของอาหารมื้อหลัก

4. ให้รางวัลหรือติดสินบนลูกด้วยของหวานหรือขนม เช่น เมื่อคุณให้ลูกกินอาหารที่เขาไม่ชอบเช่นผักผลไม้ แล้วคุณให้ของหวานเป็นรางวัล เป็นต้น

5. ปล่อยให้ลูกเลือกทานอาหารที่เค็มจัดหรืออาหารที่หวาน หรือให้ลูกกินแต่อาหารที่มีรสชาติอร่อย โดยที่คิดว่าอาหารควรมีรสชาติอร่อยตลอดเวลา

6. ให้ลูกดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานหรือมีปริมาณน้ำตาลสูงเท่านั้น เพราะว่าลูกไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า

7. ส่งเสริมให้ลูกเป็นเด็กติดบ้าน อยู่แต่กับหน้าจอ เล่นเกมทั้งวัน แทนที่จะออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านหรือไปออกกำลังกายบ้าง

8. ครอบครัวไม่เคยทานอาหารร่วมกันเลยเพราะต่างคนก็ต่างไม่มีเวลา

9. ไม่เคยใส่ใจในสัดส่วนอาหารที่เหมาะสมและบังคับให้ลูกกินอาหารในจานให้หมด

10. ให้ลูกกินอะไรตอนไหนก็ได้เพราะคิดว่าเมื่อลูกหิว ลูกก็ต้องกิน

11. กินอาหารขยะหรืออาหาร Junk food เพราะหาซื้อง่ายดี

12. พ่อแม่ปล่อยให้ตัวเองอ้วน ดังนั้น ลูกจึงเอาเป็นตัวอย่าง

บทความแนะนำ:

เมนูควบคุมน้ำหนัก: ไก่ต้มถั่วลันเตาบด

อาหารควบคุมน้ำหนัก

แก้ปัญหาโรคอ้วนในเด็ก

บทความจากพันธมิตร
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
ดูแลทารกแรกเกิดวิกฤติน้ำหนักเพียง 500 กรัมสำเร็จ ด้วยความเชี่ยวชาญระดับสากล ที่ โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
โรคภูมิแพ้ในเด็ก ป้องกันได้ตั้งแต่แรกเกิด ด้วยนมแม่ที่มีคุณสมบัติเป็น H.A. (Hypoallergenic)
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก
พ่อแม่ต้องรู้! วิธีป้องกัน RSV ในเด็ก ช่วยลูกไม่ป่วยหนัก

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • สาเหตุโรคอ้วนในเด็ก: "กินให้หมดจาน!"
แชร์ :
  • วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

    วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

    วิจัยเผย! บรอกโคลี ต้านมะเร็ง ได้!! ด้วย "ซัลโฟราเฟน" สารอาหารที่พบในบรอกโคลี

  • แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

    แม่แชร์อุทาหรณ์ ลูกแพ้กุ้ง ตาบวมฉึ่ง ทั้งที่ปกติกินกุ้งประจำ

  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว