ประโยชน์น้ำนมแม่: เหตุผลที่ว่าทำไม ทารกควรดื่มนมแม่
ประโยชน์น้ำนมแม่: เหตุผลที่ว่าทำไม ทารกควร ดื่มนมแม่
โปรตีนดี … มีในนมแม่
- เป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าโภชนาการอย่างครบถ้วนต่อการเจริญเติบโตของลูก และช่วยในเรื่องสมองและพัฒนาการของลูกน้อย
- มีโปรตีนและไขมันขนาดเล็ก ทำให้ย่อยและดูดซึมได้ง่ายลดอาการท้องผูก
- อีกทั้งในนมแม่มีโปรตีนที่พอเหมาะ (Optimized Protien Level) ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไตทำงานหนักเกินไป ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน เป็นต้น
- มีโปรตีนเบต้าเคซีนที่ช่วยทำหน้าที่ในการจับแคลเซียม และช่วยในการดูดซึมของแคลเซียมในลำไส้
นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณแม่รูปร่างดี ไม่อ้วน มดลูกเข้าอู่เร็ว และลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่อีกด้วย
ให้ลูกดื่มนมแม่ ยังช่วยให้คุณแม่ รูปร่างดี ไม่อ้วน มดลูกเข้าอู่เร็ว
สารอาหารธรรมชาติในนมแม่
นมแม่มีสารอาหารที่ช่วยให้ลูกเจริญเติบโตสมวัยในทุก ๆ ด้าน ไปดูกันค่ะว่าในนมแม่มีสารอาหารเด่น ๆ ชนิดใดบ้าง
- นิวคลีโอไทด์ เป็นสารอาหารที่ช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการของลำไส้อย่างสมบูรณ์ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ทอรีน สารอาหารสำคัญช่วยบำรุงสมอง และช่วยพัฒนาด้านการมองเห็น ซึ่งการมองเห็นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เกิดการเรียนรู้ของเด็ก
- โพลีเอมีนส์ เป็นสารที่พบมากในนมแม่ค่ะ โพลีเอมีนส์เป็นสารที่ช่วยกระตุ้นการพัฒนาของเซลล์ลำไส้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ดี รวมทั้งป้องกันและลดภาวะการอักเสบที่ลำไส้
นมแม่ เป็นแหล่งอาหาร ที่มีคุณค่าโภชนาการ อย่างครบถ้วน ต่อการเจริญ เติบโตของลูก
- โกรท แฟคเตอร์ ในนมแม่ยังมีสาร Bifidus Growth Factor ทำให้แบคทีเรียที่ดีในลำไส้ทำงานได้ดีและให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ รวมทั้ง Nerve Growth Factor ที่ช่วยในการเติบโตของระบบประสาท โดยเฉพาะสมองส่วนหน้าที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงสองปีแรก
- “นมแม่เป็นสุดยอดแหล่งอาหารของลูกน้อย อีกทั้งยังถือเป็นวัคซีนหยดแรกที่เต็มไปด้วยภูมิต้านทานต่าง ๆ และย่อยง่าย ดูดซึมดี ทำให้ลูกไม่มีอาการท้องผูก”
เลือกนมให้เหมาะกับลูก
สำหรับคุณแม่ที่ไม่สามารถให้นมลูกน้อยได้ ยังมีทางเลือกให้ลูกได้ค่ะ ทั้งนมแพะ นมถั่วเหลือง และนมวัว มาดูกันค่ะว่าแต่ละชนิดมีข้อดีอย่างไรกันบ้าง
นมแม่ ยังถือเป็น วัคซีนหยดแรก ที่เต็มไปด้วย ภูมิต้านทานต่าง ๆ และย่อยง่าย ดูดซึมดี
- นมแพะ นมแพะสำหรับเด็กทารกจนถึงขวบปีแรก ต้องผ่านกระบวนการปรับให้มีปริมาณโปรตีน และเกลือแร่ในปริมาณที่เหมาะสม ที่สามารถนำมาใช้เลี้ยงทารกได้ นมแพะมีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสม ไม่ทำให้ไตทำงานหนักในการกำจัดส่วนเกิน มีโปรตีน เบต้าเคซีน ที่ทำหน้าที่เป็นตัวจับแร่ธาตุต่างๆ สูงกว่านมวัว อีกทั้งยังมีนิวคลีโอไทด์ในปริมาณสูงที่ใกล้เคียงนมแม่ ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีภูมิคุ้มกันสูง
- นมถั่วเหลือง คุณแม่สามารถเลือกใช้นมถั่วเหลืองสูตรสำหรับทารก เพราะจะมีการดัดแปลงและเติมสารอาหาร เช่น แร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ อย่างครบถ้วน เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของวัยขวบปีแรก แต่ไม่ควรให้ลูกกินน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง ที่เป็นนมสำหรับเด็กโตหรือผู้ใหญ่นะคะ ซึ่งหากคุณแม่สนใจที่จะให้ลูกกินนมถั่วเหลือง ควรปรึกษาและขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์เพิ่มเติม
- นมวัว ผลิตมาจากนมวัวที่สกัดเอาสารอาหารที่เกินออกคือ ประเภทโปรตีน และเติมสารอาหารที่ขาดให้มีครบถ้วนสมบูรณ์ อย่างน้ำตาลนม (Lactose), ไขมัน, วิตามินและเกลือแร่ เพื่อให้เหมาะแก่การเจริญเติบโตของลูกน้อยวัยขวบปีแรก
ถึงแม้คุณแม่จะไม่สามารถให้นมแม่ได้ แต่การเลือกนมที่มีประโยชน์ เหมาะสมกับลูกน้อย และมีคุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วน ลูกน้อยก็จะได้รับความรัก ความอบอุ่น และมีพัฒนาการที่ดีได้เหมือนกันค่ะ
สำหรับคุณแม่ ที่ไม่สามารถ ให้นมลูกน้อยได้ ยังมีทางเลือก ให้ลูกได้ค่ะ
The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง
เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”
บทความที่เกี่ยวข้อง :
Healthline.com – 11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
“ลดการเป็นเบาหวาน” ประโยชน์ของการ ให้นมลูก ของคุณแม่ มือใหม่หลังคลอด
10 อาหาร แม่หลังคลอด อาหารแม่ลูกอ่อน อาหารเรียกน้ำนม อาหารของคุณแม่
สิ่งที่แม่ท้องควรรู้ เกี่ยวกับโควิด-19 แม่เป็นลูกจะติดมั้ย ไวรัสติดผ่าน น้ำนมได้มั้ย
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
