คนท้องร้องเพลง ดียังไง มีประโยชน์ยังไงนะ ... เสียงเพลงเป็นสิ่งที่ช่วยสร้างบรรยากาศ และช่วยทำให้เราอารมณ์ดี รวมทั้งยังมีประโยชน์ต่อลูกในท้องเรา หากคุณแม่กำลังตั้งท้องอยู่ และชอบร้องเพลงอยู่แล้ว เราแนะนำให้คุณแม่ร้องเพลงให้ลูกฟังบ่อย ๆ ได้เลย เพราะถึงแม้เด็กจะยังอยู่ในท้อง และอาจจะได้ยินเสียงของเราไม่ชัด แต่การร้องเพลงให้ลูกฟัง ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่จะช่วยเสริมสร้างพัฒนาการที่ดีให้กับลูกได้ แถมยังช่วยทำให้ลูกโตมาเป็นเด็กที่อารมณ์ดีได้อีกด้วย เรามาดูกันดีกว่า ว่าการร้องเพลงให้ลูกน้อยในท้องฟังนั้น ให้ประโยชน์อย่างไรบ้าง
การร้องเพลง คืออะไร ร้องเพลง ต้องร้องยังไง
ปัจจุบัน การร้องเพลง ถือเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว การร้องเพลง คือ การเปล่งเสียงออกมาเป็นทำนอง ที่มีจังหวะและการร้องที่แน่นอน สม่ำเสมอ และที่สำคัญ คนที่ร้องเพลงนั้น จะต้องมีสมาธิในการร้องเพลง และรู้จักกักเก็บลมหายใจให้ถูกต้องด้วย นอกจากนี้ การเลือกเพลงที่จะร้อง ก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน เราจะต้องเลือกเพลงให้ใกล้เคียงกับระดับเสียงของเราให้มากที่สุด เพื่อความไพเราะ และง่ายต่อการออกเสียง ซึ่งอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้การร้องเพลงสนุกมากยิ่งขึ้น คือ การปล่อยอารมณ์ไปตามเนื้อเพลงนั่นเอง
บทความที่เกี่ยวข้อง : เพลงโมสาร์ท ดีต่อลูกน้อยจริงหรือไม่ ให้ประโยชน์อะไรกับเด็กบ้าง
ทำอย่างไรให้ “เสียงร้อง” ช่วยบำบัดและฟื้นฟูสุขภาพ ขั้นตอนการร้องเพลง มีอะไรบ้าง
ก่อนที่คุณแม่จะร้องเพลงให้ลูกน้อยฟัง เรามาดูกันก่อน ว่าควรเตรียมตัวกันอย่างไรบ้าง และการร้องเพลงนั้น มีขั้นตอนอย่างไร
1. จัดระเบียบร่างกายให้เหมาะสม
การยืนและการขยับตัว ถือสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ชอบร้องเพลง ในขั้นต้น เราอาจจะลองร้องเพลงหน้ากระจก เพื่อที่จะได้ศึกษา และเห็นอิริยาบถของร่างกายก่อน ว่าส่วนไหนของร่างกายมีการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติไปหรือไม่ เพราะอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เสียงร้องของเราบกพร่อง คือการเคลื่อนไหวร่างกายนั่นเอง หากเราขยับร่างกายได้อย่างถูกต้อง เราจะสามารถเปล่งออกมาได้ดีขึ้น เมื่อเรานั่งร้องเพลง เราควรนั่งให้เต็มก้น เข่าจะต้องตั้งฉากกับพื้น บริเวณฝ่าเท้าควรจะสัมผัสกับพื้นพอดี พยายามยืดตัวให้ตรง และไม่เอนหลังหรือโน้มไปข้างหลังมากจนเกินไป วิธีนี้จะช่วยทำให้เราหายใจได้สะดวกมากขึ้น
2. จัดระเบียบจิตใจให้พร้อม
อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมาก ๆ คือ การจัดระเบียบจิตใจให้ดี ทุก ๆ ครั้งที่เราจะร้องเพลง เราต้องมีสมาธิ ไม่ควรคิดมากหรือคิดเรื่องอื่น ควรปล่อยวางทุกอย่างแล้วโฟกัสในสิ่งที่กำลังทำอยู่ เพียงแค่นี้ ก็จะช่วงทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาก และสามารถร้องเพลงออกมาได้อย่างไพเราะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 100 ชื่อลูกที่ได้แรงบันดาลใจมาจากชื่อเพลง และ ชื่อนักร้อง เพราะ ๆ
3. รู้จักปลดปล่อย
การร้องเพลง นอกจากจะช่วยทำให้เราผ่อนคลายได้แล้ว ยังช่วยในเรื่องของจิตใจเราได้ดีมาก ๆ เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกโกรธ โมโห หรือมีเรื่องไม่สบายใจอะไร การที่เราได้ร้องและตะโกนออกมา จะช่วยทำให้เราสบายใจและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น หากคุณแม่พยายามเข้าถึงอารมณ์เพลงได้ดี ก็จะทำให้ลูกน้อยได้รับความรู้สึกผ่านเสียงเพลงนั้น ๆ ไปด้วย ดังนั้น จึงควรฟังเพลงสบาย ๆ ผ่อนคลายจะดีที่สุดนะคะ
4. “ถอดให้ออก” แล้วกลับสู่ตัวตนที่แท้จริงให้ได้
อาจมีหลายคนที่เมื่อร้องเพลงแล้ว แต่ยังไม่สามารถออกจากอารมณ์ของเพลงนั้น ๆ ได้ แน่นอนว่าการร้องเพลงในบางครั้ง เราอาจจะอินและโฟกัสกับมันมากจนเกินไป เราจึงต้องค่อยๆ ปรับอารมณ์ หรืออยู่กับอารมณ์นั้นสักพัก และพยายามดึงตัวเองให้กลับมาสู่โลกของความเป็นจริงให้ได้ หากใครยังไม่สามารถดึงอารมณ์ตัวเองกลับมาได้ แนะนำให้หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เพื่อช่วยให้ลืมเรื่องเพลง และหลุดออกมาจากอารมณ์เพลงได้ง่ายขึ้น
“เสียงของแม่” มีผลต่อพัฒนาการลูกน้อยอย่างไร?
เราเชื่อว่าคุณแม่หลาย ๆ คน อาจจะยังไม่ทราบ ว่าการที่คนท้องร้องเพลงนั้นดีอย่างไร หรืออาจจะคิดว่าเสียงของเรานั้นมีผลต่อพัฒนาการลูกได้จริงเหรอ แน่นอนว่าช่วงเวลาที่ลูกยังเด็กหรือช่วงที่เรายังตั้งครรภ์ เราอาจจะไม่สามารถสังเกตท่าทางหรือการแสดงออกของลูกได้สักเท่าไหร่ แต่เชื่อไหมว่า การที่เราร้องเพลงหรือคุยกับลูกนั้น สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นสมองของเขาได้ดีมากขึ้น โดยเขาจะรับรู้ได้ถึงอารมณ์ของเสียงเพลงและคำพูดที่เราได้เปล่งเสียงออกมา อาทิเช่น ช่วงเวลาที่เรากำลังท้อ หรือช่วงเวลาที่เรากำลังเหนื่อย เป็นต้น ดังนั้น คุณแม่คนไหนที่อยากจะให้ลูกเติบโตมาเป็นเด็กที่อารมณ์ดีและมีความสุข การใช้น้ำเสียงและคำพูดก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยให้ลูกเราเป็นที่อารมณ์ดี ร่าเริงสดใส และมีความสุขได้เช่นกันค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : รวมบทเพลง ก. ไก่ กุ๊ก ๆ เพลงกุ๊กไก่ ไว้ร้องเล่นสนุก ๆ กับลูกตัวน้อย
ประโยชน์ของ “การร้องเพลง” ที่คุณแม่ต้องรู้
ทีนี้ ได้เวลาแล้ว ที่เราจะมาดูกัน ว่าการร้องเพลงนั้นมีประโยชน์มากแค่ไหน นอกจากการร้องเพลงให้ลูกฟังจะช่วยให้ลูก ๆ มีพัฒนาที่ดีแล้ว ก็ยังให้ประโยชน์แก่คุณแม่ ดังนี้
- ช่วยทำให้มีผิวพรรณและสุขภาพที่ดี การร้องเพลง จะช่วยให้เราหายใจได้อย่างถูกต้อง ส่งผลทำให้ร่างกายของเรามีออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงได้อย่างเต็มที่ เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้ผิวของเราดูสวยและดูมีสุขภาพดีนั่นเอง
- ช่วยชะลอความแก่ การร้องเพลงจะช่วยทำให้ร่างกายเราหลั่งสารเคมีที่ดีต่อร่างกายออกมา ซึ่งสารเคมีเหล่านี้ จะช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี
- ช่วยฝึกสมาธิ การร้องเพลงที่ดีนั้น เราจะต้องมีสมาธิในการร้องด้วย ซึ่งนี่ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่ช่วยให้เราฝึกสมาธิได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ยังทำให้เรามีความอดทน มีความจำที่ดี แถมยังช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์และสมองเสื่อมให้กับเราได้ด้วย
- ช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า รู้หรือไม่ ว่าการที่เราร้องเพลงอยู่บ่อย ๆ เป็นประจำทุกวัน สามารถช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าให้กับเราได้ด้วย นั่นก็เพราะว่ากล้ามเนื้อบนใบหน้าของเราได้ผ่อนคลายนั่นเอง
- ช่วยสร้างความมั่นใจในตัวเอง การร้องเพลง เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ดีต่อตัวเรามาก ๆ เพราะช่วยให้เรากล้าแสดงออก
- ช่วยให้ปอดและหลอดเลือดหัวใจแข็งแรง เมื่อเราร้องเพลง เราจะได้บริหารปอด และฝึกการหายใจ ส่งผลทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีตามไปด้วย
ตอนนี้ เราก็ได้ทราบประโยชน์ของการร้องเพลงกันไปแล้ว แม่ท้องคนไหน ที่มีใจรักในเสียงเพลงอยู่แล้ว ก็แนะนำว่าให้ร้องเพลงบ่อย ๆ เหมือนเดิมได้เลยค่ะ
บทความที่น่าสนใจ :
เลี้ยงลูกให้เป็นนักดนตรี ทำอย่างไรได้บ้าง ทำไงให้ลูกรักเสียงเพลง
4 ประโยชน์ของ แม่ท้องฟังเพลง เปิดเพลงให้ลูกในท้องฟัง ดียังไง
เพลงกล่อมเด็กหลับง่าย ทำนองไทยและฝรั่ง เพลงกล่อมที่ทำให้ลูกหลับสบาย
แชร์ประสบการณ์หรือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับเพลงสำหรับเด็ก ได้ที่นี่!
เพลงสำหรับเด็ก ที่ช่วยให้ลูกอารมณ์ดี มีเพลงแนะนำไหมคะ
ที่มา : thaiheartfound,posttoday