X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ลูกกินยาก ไม่เจริญอาหาร ปัญหาสำคัญที่คุณแม่ควรแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ

บทความ 3 นาที
ลูกกินยาก ไม่เจริญอาหาร ปัญหาสำคัญที่คุณแม่ควรแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ

คุณแม่บางท่านอาจประสบปัญหา ลูกกินยาก หรือ ไม่เจริญอาหาร ซึ่งเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าที่คิด ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของลูกรักในระยะยาว

ปัญหา ลูกกินยาก ไม่เจริญอาหาร ส่งผลต่อสุขภาพลูกในระยะยาว

เมื่อลูกรักเริ่มรับประทานอาหารได้หลากหลาย คุณแม่บางท่านอาจประสบปัญหา ลูกกินยาก หรือ ไม่เจริญอาหาร ซึ่งเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าที่คิด ปัญหาเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของลูกรักในระยะยาว เพราะลูกอาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และส่งผลเสียต่อพัฒนาการในด้านต่าง ๆ ทั้งในด้านการเจริญเติบโต ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงการทำงานของสมอง ซึ่งสาเหตุของปัญหา ลูกกินยาก ลูกไม่เจริญอาหารนั้นเกิดขึ้นได้จากปัจจัยหลายอย่าง หนึ่งในปัจจัยสำคัญคือการขาดสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการเจริญเติบโตอย่าง ไลซีน นั่นเอง

รู้จักกับไลซีน สารอาหารที่มีส่วนช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ลูกกินยาก

และสำหรับเด็กวัย 0-5 ขวบนั้น ไลซีน เป็นหนึ่งในสารอาหารที่มักพบว่าเด็กในวัยนี้ได้รับไม่เพียงพอ โดยอาจเกิดจากพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร หรือรับประทานอาหารได้น้อย ไลซีนนั้น เป็นชื่อของกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่จำเป็นและสำคัญต่อร่างกาย ซึ่งร่างกายของมนุษย์นั้นไม่สามารถผลิตขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากการรับประทานอาหารเข้าไปเท่านั้น ที่สำคัญไลซีนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของลูกมากมายเช่น

  • เพิ่มความอยากอาหาร จากกลไกการลดระดับฮอร์โมน ซีโรโทนิน ส่งผลให้มีความอยากอาหาร รับประทานอาหารได้มากขึ้น
  • เพิ่มการเผาผลาญ เพราะไลซีนนั้นเป็นสารตั้งต้นของแอล-คาร์นิทีน ซึ่งเป็นตัวพากรดไขมันเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญไขมัน และแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานสำหรับร่างกาย
  • เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้ลูกเจริญเติบโตอย่างเต็มศักยภาพ
  • เพิ่มภูมิคุ้มกัน เพราะไลซีนมีส่วนช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาว ทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดโอกาสของการติดเชื้อและเจ็บป่วย
  • เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ที่บริเวณลำไส้เล็ก ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากขึ้น มีพัฒนาการของกระดูกดีขึ้น

วิตามิน B อีกหนึ่งผู้ช่วยสำคัญที่มีส่วนช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ไม่เจริญอาหาร

นอกจากไลซีนแล้ว ยังมีอีกสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยให้ลูกมีความเจริญอาหารมากยิ่งขึ้นนั่นก็คือ วิตามินบี เพราะหนึ่งในคุณสมบัติของวิตามินบีคือ ช่วยส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญพลังงาน ส่งผลให้ร่างกายมีความต้องการสารอาหาร และทำให้รับประทานอาหารได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินบี 1, 2, 3, 5, 6 และ 12           

หากคุณแม่สนใจ อยากหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไลซีน, วิตามินบี หรือ การ เจริญ อาหาร ของ ลูก สามารถ ดู ข้อมูลเพิ่มได้ที่ https://www.facebook.com/sevenseasthailand/

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • ลูกกินยาก ไม่เจริญอาหาร ปัญหาสำคัญที่คุณแม่ควรแก้ไขตั้งแต่เนิ่น ๆ
แชร์ :
  • ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

    ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

    ความทุกข์ของแม่ที่ลูกกินยาก

  • ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

    ลูกไม่ยอมกินข้าว ทำไงดี กินยากเหลือเกิน?

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ