X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

บทความ 5 นาที
ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

ผมบาง ทำไงดี? แม้ผมบางจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่บางครั้งอาการผมบางและผมร่วงก็เกิดจากพฤติกรรมของเราเองด้วย หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบางกันดีกว่า

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

ผมบาง ทำไงดี

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

1. ใช้ที่เป่าผมบ่อย ๆ

การใช้ที่เป่าผม ที่หนีบผม หรืออุปกรณ์ชนิดอื่น ๆ ที่ทำให้ผมเกิดความร้อน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมบางลง เพราะอุณหภูมิที่สูงจะทำลายโปรตีนที่ช่วยเคลือบและปกป้องผมไว้ เมื่อโปรตีนที่เคลือบผมไว้ถูกทำลาย ผมจะขาดง่ายขึ้นตามไปด้วย

คำแนะนำ: อย่าใช้ที่เป่าผม ที่หนีบผมบ่อยเกินไป จำกัดการใช้ไว้ไม่เกิน 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และให้เลือกอุณหภูมิต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ นอกจากนี้อย่าลืมฉีดสเปรย์ป้องกันความร้อนด้วย

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

การหนีบผม หรืออุปกรณ์ชนิดอื่น ๆ ที่ทำให้ผม เกิดความร้อน เป็นอีกสาเหตุ ที่ทำให้ผมบาง

2. ลดความอ้วนแบบสุดโต่ง

การอดอาหารเพื่อลดความอ้วนแบบสุดโต่ง เปรียบเสมือนการบังคับให้พลังงานที่คุณมีในร่างกาย ไปลงที่ส่วนต่าง ๆ ที่สำคัญ (เช่น ระบบการทำงานของสมองและหัวใจ) จนเกือบหมด ดังนั้น ส่วนอื่น ๆ ที่สำคัญรองลงมาจะได้รับพลังงานน้อยลงไปในทันที (เช่น ผมจะขึ้นช้าลง) ยกตัวอย่างเช่น ในผู้ป่วยโรคอะนอเร็กเซีย หนึ่งในอาการแรกเริ่มของผู้ป่วยโรคนี้ คือ ผมขาดร่วง

คำแนะนำ: ถ้าอยากลดน้ำหนักและยังมีสุขภาพผมที่ดี แนะนำให้ทานอาหารสุขภาพที่มีโปรตีนสูงเยอะ ๆ เช่น ถั่ว ไก่ และ ปลา เพราะโครงสร้างของผมนั้นประกอบด้วยโปรตีน หากขาดโปรตีนผมจะเสียได้ง่าย

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะ ๆ เช่น ถั่ว ไก่ ปลา เพราะโครงสร้างของผม ประกอบด้วยโปรตีน

3. มัดผมแน่นไป

หากคุณถักเปียหรือทำทรงผมมัดแน่นเกินไปบ่อย ๆ ขอให้ระวัง เพราะการทำทรงผมที่ต้องมัดผมแน่นไปบ่อย ๆ นั้นส่งผลเสียต่อปุ่มรากผม ทำให้บริเวณดังกล่าวตึงเกินไป และอาจทำให้เกิดแผล จนนำไปสู่อาการผมร่วงจากการดึงรั้ง (traction alopecia)

คำแนะนำ: แค่รัดผมให้ไม่ตึงมากหรืออย่าทำบ่อย แค่นี้ก็แก้ปัญหาได้แล้ว เช่น ถ้าชอบถักเปียแบบติดหัว ก็ลองทำทรงเปียหลวม ๆ บ้าง ก็น่ารักไปอีกแบบ

4. ทานยาคุมกำเนิด

หากคุณเป็นผู้หญิงที่ผมบาง หรือผมร่วงเมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง การเลือกยาคุมกำเนิดไม่ถูกชนิด ก็สามารถทำให้ผมของคุณอ่อนแอลงได้เช่นกัน เนื่องจากยาที่ประกอบด้วยแอนโดรเจนนั้นสามารถทำให้คนที่มีอาการต่อต้านแอนโดรเจน (androgen sensitive) เกิดภาวะผมร่วงและผมอ่อนแอตามมาได้

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

การเลือกยา คุมกำเนิด ไม่ถูกชนิด ก็สามารถทำให้ ผมของคุณ อ่อนแอลงได้

คำแนะนำ: ลองเปลี่ยนยาคุมกำเนิดมาเป็นชนิดที่มีแอนโดรเจนต่ำดู ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนซื้อยา

5. จัดการกับผมเปียกผิดวิธี

ผมของมนุษย์นั้นอ่อนแอและเปราะบางที่สุด เมื่อชุ่มไปด้วยน้ำ การหวีผมแรง ๆ หลังจากสระผมและตามด้วยการเป่าผมให้แห้งบ่อย ๆ มีส่วนทำให้ผมบอบบางลงได้

คำแนะนำ: ลองเปลี่ยนมาหวีผมก่อนสระผม หรือก่อนผมเปียกบ้างในบางครั้ง อย่าหวีผมขณะเปียกบ่อยเกินไป

ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง

การเป่าผม ให้แห้งบ่อย ๆ มีส่วนทำให้ ผมบอบบางลงได้

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความที่เกี่ยวข้อง :

Parenting First Cry.com – Hair Fall during Pregnancy: Causes and Preventions 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

10 อาหาร เร่งผมยาว ยิ่งกินผมยิ่งยาว ผมยิ่งดก กินกันเถอะ เพื่อผมสวย ๆ

10 ผลไม้หลังคลอด คุณแม่หลังคลอด กินผลไม้ชนิดไหน ถึงจะดี ต่อร่างกาย

เผยเคล็ดลับ 10 วิธี เร่งผมยาว แม่หลังคลอดผมร่วง สาวผมสั้น ทำยังไงให้ผมยาวเร็ว

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • ผมบาง ทำอย่างไรดี?? หยุด! 5 พฤติกรรมที่ทำให้ผมบาง
แชร์ :
  • 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

    10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

  • 7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

    7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

  • 10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

    10 พฤติกรรมที่ทำให้เกิดสิว อย่ามองข้าม ถ้าอยากหน้าใสต้องอ่าน !

  • 7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

    7 พฤติกรรมอ้วนแบบไม่รู้ตัว

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ