X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

10 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ ที่ได้ผลจริง ลดอาการระคายเคืองคอได้ดี

บทความ 5 นาที
10 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ ที่ได้ผลจริง ลดอาการระคายเคืองคอได้ดี

อาการเจ็บคอ เป็นอาการป่วยที่เกิดอยู่ภายในบริเวณลำคอ ซึ่งจะมีลักษณะอาการเจ็บและรู้สึกระคายเคืองในลำคอ หรืออาจจะมีอาการไอ และมีเสมหะร่วมด้วย ส่งผลให้กลืนอาหารได้ลำบาก และใช้เสียงไม่ได้มากนัก ดังนั้น วันนี้เราจึงจะมาบอกต่อ! วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ ในแบบฉบับง่าย ๆ ที่สามารถนำไปทำตามเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แต่ถ้าหากคนไหนมีอาการเจ็บคอที่อยู่ในขั้นรุนแรงแนะนำให้รีบไปพบแพทย์จะดีที่สุดนะคะ ถ้าพร้อมแล้ว มาตามไปดูพร้อมกันเลย

 

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ

เมื่อมีอาการเจ็บคอเกิดขึ้นจะยิ่งทำให้การใช้ชีวิตลำบากมากยิ่งขึ้น ซึ่งอาการเจ็บหรือคายเคืองคอในลำคอ นั้นสามารถหายได้เอง ถ้าหากรักษาอย่างถูกวิธี หรือรู้วิธีบรรเทาอาการได้อย่างถูกต้อง เพราะสาเหตุที่เกิดอาการเจ็บคอนั้นสามารถเกิดได้หลายสาเหตุทั้งแบบติดเชื้อ และไม่ติดเชื้อ ซึ่งวิธีการที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บให้ทุเลาลงบอกเลยว่าทำตามไม่ยาก เราจะแบ่งออกเป็น หลัก ๆ ดังนี้

 

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ

 

ดื่มน้ำสะอาดให้เยอะ ๆ

  • วิธีแรกก็คือจะต้องดื่มน้ำให้เยอะ ๆ เพราะ ร่างกายของเรานั้นขาดน้ำไม่ได้ น้ำถือว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญมาก ๆ แต่จะต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะคะ เพราะหากดื่มน้ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และน้ำที่ดื่มจะต้องเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ และควรดื่มอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุลำคอ และช่วยลดอาการเจ็บคอ และบรรเทาอาการระคายเคืองคอได้

 

หลีกเลี่ยงไปในไปในสถานที่แออัด

  • ควรหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่แออัด และพื้นที่ที่มีฝุ่น หรือมลพิษต่าง ๆ เยอะ ๆ เพราะพวกฝุ่น มลพิษ อาจจะส่งผลให้ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองทางจมูกและลำคอ เมื่อสูดดมเข้าไป ยิ่งถ้าหากใครมีอาการเป็นโรคภูมิแพ้ แนะนำให้หลีกเลี่ยงจะดีที่สุด หรือไม่ก็สวมใส่หน้ากากอนามัยแทน เพื่อป้องกันไม่ให้สูดดมเอาฝุ่นและมลพิษต่าง ๆ เข้าไปในร่างกาย

 

งดสูบบุหรี่ หรือหลีกเลี่ยงควันบุหรี่

  • สำหรับใครที่มีอาการเจ็บคอ แล้วก็สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ แนะนำให้งดนะคะ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดการระคายเคืองคอ และยิ่งเจ็บคอมากขึ้นไปอีก และก็ไม่ควรอยู่ใกล้ผู้ที่สูบบุหรี่ เพราะบุหรี่นั้นถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ทั้งต่อผู้สูบเอง และผู้ที่อยู่ใกล้ชิด และสูดหายใจเอาอากาศที่มีควันบุหรี่เข้าไป

 

ใช้ยาบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และละลายเสมหะ

  • ถ้าหากว่าเริ่มมีอาการเจ็บคอที่หนักขึ้น แนะนำให้ไปซื้อยาบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และละลายเสมหะ มาไว้รับประทานจะดีที่สุด ไม่ว่าจะร้านขายยา คลินิก หรือไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจดูอาการ เพื่อที่จะได้ไม่ให้อาการรุนแรงขึ้นกว่าเดิม

 

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ

 

ยาอมแก้เจ็บคอ

  • สำหรับยาอมแก้เจ็บคอ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอให้ดีขึ้นได้ แต่จะไม่ใช่วิธีการที่จะสามารถรักษาให้หายขาด ยาอมแก้เจ็บจะสามารถช่วยบรรเทาอาการแก้เจ็บได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น บางยี่ห้อก็จะมีสรรพคุณช่วยลดอาการไอ ละลายเสมหะ และยังช่วยให้ชุ่มคออีกด้วย เพื่อให้ใช้งานได้มีประสิทธิภาพแนะนำให้เลือกยาอมแก้เจ็บคอที่มีส่วนผสมของสมุนไพร อย่างเช่น เมนทอล หรือยูคาลิปตัส เป็นต้น

 

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

  • การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอให้ดีขึ้น แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ และผสมกับเกลืออีก ครึ่งช้อนชา ในน้ำอุ่น 1 แก้ว กลั้วคอวันละ 2-3 ครั้ง วิธีนี้จะช่วยต้านแบคทีเรียได้ที่อยู่ภายในลำคอได้

 

สูตรน้ำขิง, น้ำผึ้ง, น้ำมะนาว

  • หากใครที่เริ่มมีอาการเจ็บคอที่เริ่มจะรุนแรง แนะนำให้ใช้น้ำขิง ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวกลั้วคอ โดยวิธีนี้ก็จะใช้น้ำขิง 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อน ½ ถ้วยตวง บีบมะนาวครึ่งซีก ลงไปผสม จากนั้นก็กลั้วคอสักพัก ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้นั้นจะมีสรรพคุณที่จะช่วยกำจัดเชื้อไวรัส และแบคทีเรียที่ก่อความระคายเคืองในลำคอของคุณได้

 

รับประทานซุปไก่

  • การรับประทานซุปไก่ที่ต้มกับสมุนไพรต่าง ๆ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยรักษาอาการเจ็บคอให้ทุเลาลงได้ โดยเฉพาะคนที่มีอาการรุนแรงถึงขั้นไม่สามารถเคี้ยวอาหารหนัก ๆ หรือกลืนอาหารได้ สามารถนำซุปไก่มาดื่มแทนการรับประทานอาหารได้ค่ะ ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดการอักเสบในลำคอได้ดี

 

รับประทานอาหารอ่อน ๆ

  • สำหรับคนที่มีอาการระคายเคืองที่ไม่ได้รุนแรง แนะนำให้รับประทานอาหารชนิดอ่อน ๆ แทน เช่น โจ๊ก หรือข้าวต้ม และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ด หรือรสจัด เพราะถ้าหากยิ่งรับประทานก็อาจจะยิ่งเพิ่มความระคายเคืองของเนื้อเยื่อบริเวณลำคอให้อักเสบขึ้นกว่าเดิมได้

 

ปรับระดับความชื้นภายในห้องให้เหมาะสม

  • แนะนำให้ปรับระดับความชื้นภายในห้องให้เหมาะสม ไม่ควรนอนเปิดแอร์ทั้งวันเนื่องจากจะทำให้อากาศแห้ง และอาจจะยิ่งไปกระตุ้นให้เกิดอาการไอมากยิ่งขึ้น และทำให้เกิดการระคายเคืองที่รุนแรงกว่าเดิม

 

อาการไอมีกี่ประเภท?

อาการไอ และเจ็บคอ เป็นอาการป่วยที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ และโดยปกติแล้วอาการไอจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท หลัก ๆ ดังนี้

 

วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ

 

  • ไอแห้ง สำหรับอาการไอแห้งจะเป็นอาการไอ ที่จะมีลักษณะอาการคัน และระคายเคืองอยู่ภายในลำคอ โดยที่ไม่มีเสมหะติดอยู่ภายในลำคอ
  • ไอแบบมีเสมหะ ในส่วนของอาการไอประเภทนี้ ก็คือจะมีอาการไอพร้อมกับมีเสมหะภายในลำคอ เมื่อร่างกายเกิดอาการติดเชื้อ ร่างกายจะสร้างของเหลวนี้ขึ้นมาจนกลายเป็นเสมหะ เพื่อดักจับและขับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองออกไป

บทความที่เกี่ยวข้อง : รู้หรือไม่! อาการไอ เกิดจากอะไร ? มาดูสาเหตุ พร้อมวิธีการรับมือไปพร้อมกัน

อาการเจ็บคอแบบไหนที่ต้องรีบไปพบแพทย์

  • มีไข้สูง
  • อาการเจ็บคอรุนแรง เป็นระยะเวลามากกว่า 1 สัปดาห์
  • กลืนอาหารไม่ได้
  • มีเลือดปะปนอยู่ในน้ำลายหรือเสมหะ
  • มีอาการหายใจลำบาก

 

การดูแลสุขภาพตนเองเป็นเรื่องสำคัญมากนะคะ ควรที่จะใส่ใจเป็นพิเศษมาก ๆ หากใครที่มีอาการเจ็บคอ ไอ หรือมีเสมหะ ลองนำ วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ เหล่านี้ไปทำตามเพื่อบรรเทาอาการได้นะคะ ถ้าหากว่าอาการยังไม่ได้รุนแรงมาก แต่ถ้าหากใครที่มีอาการเจ็บคอที่รุนแรง แนะนำว่าควรไปพบแพทย์ เพื่อทำการตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดจะดีที่สุดนะคะ เนื่องจากอาการเจ็บคอนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ อย่าปล่อยไว้เด็ดขาด  เพื่อความปลอดภัยของร่างกายค่ะ

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

บทความจากพันธมิตร
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
วัคซีน IPD จำเป็นที่ต้องให้ลูกรับหรือเปล่า? มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ 'โรคไอพีดี' และ 'วัคซีนป้องกันโรคไอพีดี'
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
สารพัด ปัญหาของลูกน้อย ที่คุณแม่กังวลใจ ลูกงอแง ไม่สบายท้อง ท้องอืด มีผื่นคัน แก้ด้วย Little Shield
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
พ่อแม่เป็นภูมิแพ้ สาเหตุสำคัญของ ภูมิแพ้ในเด็ก ที่อาจถูกมองข้ามไป
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell
ปกป้องคนที่คุณรักให้ปลอดภัย ห่างไกลจาก RSV โควิด และ ฝุ่น PM 2.5 ด้วยเครื่องฟอกอากาศ Bwell

อาการเจ็บคอ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง?

ถูกไหมน้า? เป็นหวัดเจ็บคอ กินยาแก้อักเสบกันไว้

อาการไข้หวัดใหญ่ อันตรายถึงชีวิต ถ้าไม่ระวัง อาการเป็นอย่างไร

ที่มา : 1, 2, 3

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suttida Butdeewong

  • หน้าแรก
  • /
  • เจ็บป่วย
  • /
  • 10 วิธีบรรเทาอาการเจ็บคอ ที่ได้ผลจริง ลดอาการระคายเคืองคอได้ดี
แชร์ :
  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

  • คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

    คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

  • ถ้าหาก คนท้องมีน้ำลายมากเกินไป น้ำลายไหลผิดปกติ อันตรายหรือเปล่า ?

    ถ้าหาก คนท้องมีน้ำลายมากเกินไป น้ำลายไหลผิดปกติ อันตรายหรือเปล่า ?

  • ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

    ประโยชน์ของกาแฟ มีอะไรบ้าง? และดื่มกาแฟอย่างไร ถึงจะดีต่อสุขภาพ

  • คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

    คนท้องแพ้ง่าย ผลิตภัณฑ์สำหรับคนแพ้ง่าย คนท้องใช้ได้หรือไม่?

  • ถ้าหาก คนท้องมีน้ำลายมากเกินไป น้ำลายไหลผิดปกติ อันตรายหรือเปล่า ?

    ถ้าหาก คนท้องมีน้ำลายมากเกินไป น้ำลายไหลผิดปกติ อันตรายหรือเปล่า ?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ