สุขภาพของเส้นผมก็เป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนให้ความสำคัญ ! เพราะว่าอยากมีผมที่นุ่มสลวยมีความชุ่มชื้น ผมสุขภาพดีไม่แห้งชี้ฟู แต่.. เชื่อว่าปัญหาผมแห้งเสียก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่หลายคนต้องพบเจอ วันนี้ TAP จึงมีวิธีจัดการปัญหา ผมแห้งเสีย บำรุงยังไง สำหรับใครที่อยากแก้ปัญหาหนักใจเรื่องผมบอกเลยว่าต้องลอง ! มาหาคำตอบวิธีการเปลี่ยนผมแห้งเสียให้เป็นผมสวยพลิ้วไหวได้ที่นี่เลยค่ะ !
ปัญหาผมแห้งเสียเกิดจากอะไร ?
รู้หรือไม่ !? ปัจจัยที่ทำให้ผมของหลาย ๆ คนเกิดปัญหาผมแห้งเสีย ผมขาด หลุด ร่วง ผมชี้ฟู ส่วนใหญ่มักเกิดจากเส้นผมสูญเสีย หรือ ขาดความชุ่มชื้น จึงทำให้เส้นผมขาดสารอาหารที่จะเข้าไปช่วยบำรุงฟื้นฟูสุขภาพ รวมถึงการถูกทำร้ายจากสารเคมี ความร้อน และยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกที่สามารถทำให้ผมมีปัญหาแห้งเสีย ผมชี้ฟู อาทิ เช่น
- เส้นผมโดนแสงแดดเป็นเวลานานจนเกินไป
- สระผมบ่อย
- การมัดผม หรือ รวบผมแน่นมากเกินพอดี
- ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีกับเส้นผม
- ผมโดนความร้อนจากอุปกรณ์ทำผม เช่น ไดร์เป่าผม เครื่องหนีบผม เครื่องม้วนผม
- ทำความสะอาดผมไม่ดีพอ
ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมมีสภาวะแห้ง เสีย ชี้ ฟู ส่งผลให้ผลเกิดปัญหาขาด หลุด ร่วงง่ายตามมาได้นั่นเองค่ะ
คำถามคาใจ : ผมแห้งเสีย บำรุงยังไง !?
เมื่อได้ทราบถึงสาเหตุหลัก ๆ ที่เป็นปัจจัยทำให้เส้นผมเกิดปัญหาแห้งเสีย ผมชี้ฟูกันเรียบร้อยแล้ว ต่อมาอีกหนึ่งคำถามที่คาใจใครหลาย ๆ คน นั่นก็คือ ผมแห้งเสีย บำรุงยังไง เพราะเมื่อเส้นผมเกิดปัญหาแห้งเสีย เชื่อว่าทุกคนต้องหาวิธีดูแลเพื่อฟื้นฟูบำรุงเส้นผมให้กลับมานุ่มชุ่มชื้น แต่.. บางคนก็ลองมาหลายวิธีจนท้อแต่ผมก็ยังไม่หายขาดจากปัญหาแห้งเสีย เพราะฉะนั้นวันนี้มาดูวิธีที่ TAP ได้รวบรวมมาฝากกันดีกว่าค่ะ !
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับปัญหาเส้นผม
วิธีแรกสำหรับคำตอบที่ว่า ผมแห้งเสีย บำรุงยังไง นั่นก็คือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลบำรุงเส้นผมที่ตรงและเหมาะกับปัญหานั้น ๆ อย่างเช่น มีปัญหาผมแห้งเสียก็ควรเลือกใช้แชมพู ยาสระผม ครีมนวด หรือ เซรั่มบำรุงผมที่เน้นเฉพาะเจาะจงในการดูแลฟื้นฟูผมแห้งเสียโดยเฉพาะ เพราะการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตรงกับปัญหาจะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วนั่นเองค่ะ
2. หมักผมด้วยเคราติน หรือ ทรีตเมนต์
การหมักผมด้วย เคราติน หรือ ทรีตเมนต์บำรุงผม เป็นวิธีการฟื้นฟู และ กู้สภาพเส้นผมที่ดีมาก ๆ อีกวิธีหนึ่งเลยก็ว่าได้ และเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง โดยเลือกเคราติน หรือ ทรีตเมนต์หมักผมที่เน้นในเรื่องของความชุ่มชื้น มีส่วนผสมของไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่เส้นผมต้องการ
TIPS by TAP : ควรหมักผมด้วยเคราติน หรือ ทรีตเมนต์บำรุงผม อย่างน้อยเดือนละ 2 – 3 ครั้ง เพื่อฟื้นฟู บำรุงและเติมสารอาหารที่จำเป็นให้กับเส้นผม โดยระยะเวลาที่เหมาะสม คือหมักทิ้งไว้ประมาณ 15 – 20 นาที แล้วจึงล้างออก
บทความที่เกี่ยวข้อง : 10 เคราตินหมักผม บำรุงผมแห้งเสีย ให้กลับมานุ่มสลวยเงางาม ผมสวยมีน้ำหนัก
3. สระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ
เชื่อว่าหลาย ๆ คน ชอบการอาบน้ำ และ สระผมด้วยน้ำอุ่น เพราะรู้สึกว่าช่วยให้ผ่อนคลายทำให้ร่างกายรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น แต่.. รู้หรือไม่ว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เส้นผมเกิดปัญหาผมแห้งเสียได้ เพราะการสระผมด้วยน้ำอุ่นจะทำให้เกล็ดของเส้นผมถูกเปิดออก ดังนั้นเส้นผมจึงสูญเสียความชุ่มชื้นทำให้ผมแห้ง เสีย และเปราะบางได้ง่าย เพราะฉะนั้นการสระผมด้วยน้ำอุณหภูมิปกติจะช่วยถนอมเส้นผมได้ดีกว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นนั่นเองค่ะ
4. ควรปล่อยผมนอน
สาว ๆ หลายคนอาจจะติดนิสัยการมัดผมนอน เพราะเวลานอนไม่อยากให้เส้นผมมาสัมผัสมาพันกับใบหน้าเนื่องจากว่าจะทำให้รู้สึกรำคาญและนอนหลับไม่สบาย แต่.. การมัดผมในขณะที่นอนหลับจะทำให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงผมได้สะดวกจึงทำให้ผมเกิดสภาวะแห้ง เสีย ขาด หลุด ร่วงได้ง่าย เพราะขาดสารอาหาร ดังนั้นถึงควรปล่อยผมนอน หรือถ้าไม่สามารถนอนแบบปล่อยผมได้ ควรมัดผมแบบหลวม ๆ เพื่อให้ผมยังเป็นทรง และเลือดยังสามารถไปเลี้ยงเส้นผมได้
5. ใช้สารเคมีและร้อนกับเส้นผมเท่าที่จำเป็น
สารเคมีไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ยาย้อมผม ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม รวมถึงความร้อนจากอุปกรณ์ทำผม อาทิ เช่น ไดร์เป่าผม เครื่องม้วน เครื่องหนีบผม เป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้ผมเกิดปัญหาแห้งเสีย ผมขาดหลุดร่วง เพราะฉะนั้นไม่ควรให้เส้นผมโดนสารเคมี หรือ โดนความร้อนนานและบ่อยจนเกินไป เพื่อเป็นการถนอมเส้นผม และให้เส้นผมได้ฟื้นฟูสภาพให้กลับมามีความแข็งแรง
6. หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน
แสงแดด อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมเกิดปัญหาแห้งเสีย เพราะแสงแดดจะทำให้เส้นผมสูญเสียความชุ่มชื้น ดังนั้นถ้าหากต้องโดนแดดเป็นเวลาสามารถใส่หมวก เพื่อป้องกันเส้นผมจากการทำลายของแสงแดด หรือถ้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดได้ควรบำรุงเส้นผมด้วยเซรั่ม หรือ ออยล์บำรุงผม เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผมที่สูญเสียความชุ่มชื้นไป
7. เล็มผมบ่อย ๆ เพื่อกระตุ้นเซลล์ผม
วิธีนี้เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ สำหรับการดูแลผมแห้งเสีย ผมชี้ฟู ผมแตกปลาย ให้กลับมามีผมที่สวยสุขภาพดี คือการเล็มปลายผมที่มีความแห้ง แตกปลายบ่อย ๆ เพื่อกระตุ้นการเกิดใหม่ของเซลล์ผมที่มีสุขภาพดีให้ขึ้นมาทดแทนเส้นผมที่แห้งเสีย ชี้ ฟู เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทำแล้วได้ผมจริง ! ผมที่เกิดใหม่ไม่แตกปลาย ไม่แห้งเสีย แถมยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นได้อีกด้วยค่ะ
8. รับประทานวิตามิน หรือ อาหารเสริมสำหรับบำรุงผม
ในปัจจุบันชีวิตของคนเรามีความเร่งรีบมากขึ้น ! ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่ถูกละเลย คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และอุดมไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยฟื้นฟูบำรุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทานวิตามินอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีและมีความสะดวกเป็นอย่างมาก และเดี๋ยวนี้ก็มีอาหารเสริมสำหรับบำรุงเส้นผมที่จะสามารถช่วยบำรุงผมให้มีความแข็งแรง เงางาม นุ่มสลวย ไม่แห้งเสีย ไม่ชี้ฟู ช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผมดูสุขภาพดี
TIPS by TAP : แนะนำให้เลือกทานอาหารเสริมที่มีไบโอตินเป็นหลัก เพราะเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อเส้นผมจะช่วยดูแล ฟื้นฟู และกู้สภาพเส้นผมให้กลับมามีสุขภาพที่ดีมีผมที่นุ่มสวย
คำแนะนำในการรับประทานอาหารเสริม : การรับประทานอาหารเสริมไม่ว่าจะประเภทใดก็ตามควรมีช่วงเว้นจากการทานอย่างน้อยเป็นเวลา 1 เดือน เพื่อให้ร่างกาย ตับ ไต ได้พักการทำงาน เพราะการทานอาหารเสริมติดต่อกันเป็นเวลานานหลายเดือนโดยที่ไม่พักจะทำให้ระบบการทำงานของตับ ไต ทำงานหนักมากจนเกินไป
และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีจัดการกับปัญหา ผมแห้งเสีย บำรุงยังไง เป็นวิธีที่จะช่วยให้ทุกคนที่กำลังมีปัญหาผมแห้งเสียอยู่สามารถนำไปใช้ฟื้นฟู ดูแล และบำรุงกู้สภาพเส้นผมของตัวเองให้กลับมามีสุขภาพที่ดี ผมนุ่มสลวย เงางาม เส้นผมมีความแข็งแรงชุ่มชื้นได้อย่างแน่นอน !
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 ยาย้อมผม ปี 2023 ที่มาแรงที่สุด ! ผมสวย ติดทน สีผมสุดปังต้อนรับปีใหม่ !
รวม 10 สีย้อมผมสีเทา ยี่ห้อไหนดี สวยละมุน ติดทน สีผมสุดปังไม่ตกเทรนด์
บอกต่อ ! 10 Dry Shampoo ยี่ห้อไหนดี ผมหอมฟุ้ง ลดผมมัน ถูกใจคนขี้เกียจสระผม
ที่มา : thestreetratchada
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
ของรางวัล
