X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

15 วิธีแก้แฮงค์ ถูกใจสายตี้ บอกลาอาการเมาค้าง ลุยงานเช้าต่อไหว !!

บทความ 5 นาที
15 วิธีแก้แฮงค์ ถูกใจสายตี้ บอกลาอาการเมาค้าง ลุยงานเช้าต่อไหว !!

แจก 15 วิธีแก้แฮงค์ ถูกใจสายตี้ บอกลาอาการแฮงค์ เมาค้าง ปาร์ตี้จัดหนัก ดื่มจัดเต็มทั้งคืน แต่ก็พร้อมลุยงานเช้าต่อไหว !! ด้วยวิธีการง่าย ๆ ที่เราเลือกมาฝากกันในวันนี้ พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะ

 

อาการแฮงค์ หรือ เมาค้าง คืออะไร ?

อาการเมาค้าง เป็นอาการที่คล้ายกับอาการเพิ่งฟื้นไข้ เมื่อดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป จะทำให้ร่างกายขาดน้ำจึงส่งผลให้เซลล์สมองเหี่ยวลง และปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำส่งผลต่อฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ทำให้รู้สึกปวดหัว คลื่นไส้ อาจส่งผลต่อเนื่องให้มีอาการอ่อนเพลีย หมดแรง เป็นต้น โดยหลักของวิธีแก้แฮงค์ คือการทำให้เกิดการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ และการรับสารอาหารที่มีวิตามินต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินบี 1 วิตามินบี 6

วิธีแก้แฮงค์

 

วิธีแก้แฮงค์ แก้อาการเมาค้าง มีดังนี้

  1. ดื่มกาแฟดำ เป็นเครื่องดื่มแก้เมาค้างที่เป็นที่นิยมกัน เพราะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น ลดอาการปวดหัว ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ดี แต่หากใครที่ไม่ดื่มกาแฟ อาจทำให้อาการแฮงค์แย่กว่าเดิม เพราะคาเฟอีนในกาแฟอาจทำให้ปวดหัวและร่างกายขาดน้ำมากขึ้น

วิธีแก้แฮงค์

 

2. การดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เพราะจะช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย ทางการปัสสาวะ และเป็นการช่วยชดเชยการเสียน้ำ

 

3. ทานอาหารย่อยง่าย

ควรรับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น หลีกเลี่ยงอาหารประเภทมัน ๆ ทอด ๆ เพราะจะทำให้รู้สึกคลื่นไส้อาเจียน

 

วิธีแก้แฮงค์

4. น้ำขิง

เพราะน้ำขิงเป็นเครื่องดื่มที่มีความเผ็ดร้อน ช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะและอาการคลื่นไส้ ลดอาการปวดหัวและช่วยขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายผ่านการปัสสาวะ

 

5. เครื่องดื่มเกลือแร่

เครื่องดื่มเกลือแร่ ช่วยชดเชยน้ำให้ร่างกายที่สูญเสียไปเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ ลดภาวะการขาดน้ำ ชดเชยน้ำให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี

 

6. น้ำอัดลม หรือ โซดา

เพราะช่วยลดสารเอทานอลในร่างกายได้ ช่วยลดอาการวิงเวียน คลื่นไส้อาเจียน โดยเฉพาะน้ำอัดลมกลิ่นโคล่า จะช่วยลดสารอะซิทัลดีไฮด์และเอทานอลที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวได้

วิธีแก้แฮงค์

 

7. น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีความสมดุลของสารอิเล็กโทรไลต์ (Electrolytes) ซึ่งเป็นสารชนิดเดียวกับที่อยู่ในเครื่องดื่มเกลือแร่ค่ะ เป็นการช่วยทดแทนน้ำให้กับร่างกาย หลังจากการดื่มหนัก ๆ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

บทความจากพันธมิตร
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
สร้างความแข็งแกร่งของฮีโร่ตัวน้อย ด้วย LPR โพรไบโอติก ตัวดัง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน

 

8. ผงโกโก้

เพราะโกโก้มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยลดอาการปวดหัวหลังดื่มได้ ช่วยกระตุ้นประสาท บำรุงสมอง ลดความเครียด ทำให้อารมณ์ดี

 

9. กล้วยหอม

กล้วยหอมมีโพแทสเซียมสูง ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างอยู่ในตับได้ และแนะนำให้ทานผลไม้รสหวาน ไม่แนะนำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเพราะยิ่งทำให้มีกรดกัดกระเพาะ

วิธีแก้แฮงค์

10. น้ำผึ้งผสมมะนาว

น้ำผึ้งเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย เพราะเมื่อดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้สมองขาดน้ำตาล จึงทำให้ร่างกายไม่สดชื่น และวิตามินซีที่ได้จากมะนาวช่วยลดปริมาณสารตกค้างที่มีอยู่ในตับ

 

11. ชาเขียว

โดยแนะนำให้เลือกดื่มเป็นชาเขียวร้อน เพราะชาเขียวช่วยล้างสารพิษในตับ ทำให้ร่างกายสดชื่นพร้อมทำงาน

 

12. ไข่ต้ม หรือ ไข่ลวก

เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนทำหน้าที่จับสารพิษในร่างกาย และในไข่มีกรดอะมิโนช่วยบำรุงตับ มีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยแก้แฮงค์ได้อย่างดี แต่ไม่แนะนำเมนูไข่ที่ใช้น้ำมันนะคะ เช่น ไข่เจียว เพราะน้ำมันเยิ้ม ๆ อาจทำให้ยิ่งรู้สึกไม่สบายท้อง คลื่นไส้ได้

วิธีแก้แฮงค์

13. เครื่องดื่มสมุนไพร

น้ำสมุนไพร เช่น น้ำเก๊กฮวย , น้ำกระเจี๊ยบ ฯลฯ เพราะสมุนไพรต่าง ๆ จะช่วยขับสารพิษที่ตกค้างในร่างกายและช่วยขับของเสียผ่านทางการปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสดชื่น ดับกระหาย ดีต่อระบบย่อยอาหารช่วยขับปัสสาวะ

วิธีแก้แฮงค์

14. นมช็อกโกแลต

การดื่มนมช็อกโกแลตช่วยลดอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดี เพราะไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวยามเช้า และนมอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนช่วยดูดซับแอลกอฮอล์ในร่างกาย และขับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างออกจากร่างกาย

 

15. น้ำส้ม

น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ มีวิตามินซีช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะ ช่วยชดเชยน้ำให้แก่ร่างกาย เพื่อลดภาวะการขาดน้ำ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีคอลลาเจนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยชะลอวัย

วิธีแก้แฮงค์

 

นอกจากอาหารที่ช่วยแก้แฮงค์ได้แล้ว ยังแนะนำให้ออกกำลังเบา ๆ ก็ช่วยได้ และก่อนดื่มแอลกอฮอล์ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง ควรหาอะไรทานรองท้องก่อนจะช่วยป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป เช่น อาหารจำพวกโปรตีน ไข่ นม เนื้อปลา เนื้อไก่ที่มีไขมันต่ำ ผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทางที่ดีควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะไม่ดื่มมากเกินไปเพื่อสุขภาพที่ดีนะคะ

 

บทความที่น่าสนใจ :

แม่กินเหล้า ทั้งตอนท้องและให้นม แม่เมาได้ส่งผลให้ลูกเมาด้วย!!

14 เครื่องดื่มลดบวมน้ำ พุงยุบ หุ่นดี !! เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยลดอาการบวม

ท้องอืดทำอย่างไร อาหารและเครื่องดื่มอะไรที่ช่วยลดอาการท้องอืดได้?

ที่มาข้อมูล : 1 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Suchanya Dheerasunt

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • 15 วิธีแก้แฮงค์ ถูกใจสายตี้ บอกลาอาการเมาค้าง ลุยงานเช้าต่อไหว !!
แชร์ :
  • พี่สาวถูกล่อลวงข่มขืนจนท้อง ส่วนน้องสาวอายุ 12 ปี ถูกโดนเจ้าของบ้านลมข่มขืน

    พี่สาวถูกล่อลวงข่มขืนจนท้อง ส่วนน้องสาวอายุ 12 ปี ถูกโดนเจ้าของบ้านลมข่มขืน

  • ชี้เป้า 10 หนังสือวิทยาศาสตร์ ป.4 สำหรับลูกน้อย เน้นติวเข้ม เตรียมสอบ

    ชี้เป้า 10 หนังสือวิทยาศาสตร์ ป.4 สำหรับลูกน้อย เน้นติวเข้ม เตรียมสอบ

  • ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

    ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

  • พี่สาวถูกล่อลวงข่มขืนจนท้อง ส่วนน้องสาวอายุ 12 ปี ถูกโดนเจ้าของบ้านลมข่มขืน

    พี่สาวถูกล่อลวงข่มขืนจนท้อง ส่วนน้องสาวอายุ 12 ปี ถูกโดนเจ้าของบ้านลมข่มขืน

  • ชี้เป้า 10 หนังสือวิทยาศาสตร์ ป.4 สำหรับลูกน้อย เน้นติวเข้ม เตรียมสอบ

    ชี้เป้า 10 หนังสือวิทยาศาสตร์ ป.4 สำหรับลูกน้อย เน้นติวเข้ม เตรียมสอบ

  • ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

    ทำความรู้จัก เครื่องรางญี่ปุ่น ความหมาย เป็นอย่างไร มีแบบไหนให้เลือกบ้าง?

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ