ไม่อยากเห็นเจ้าตัวเล็กต้องทนรับสภาพอากาศร้อนจนหน้าแดง ตัวเหนียวเหนอะหนะ ก็ต้องเปิดเครื่องปรับอากาศช่วยค่ะ แต่อย่าลืมนะคะว่า การเลี้ยงลูกในห้องแอร์ตลอดทั้งวันจะทำให้ผิวพรรณลูกแห้งอย่างรวดเร็ว และเกิดปัญหาผิวอักเสบตามมา ไม่ว่าจะเป็น อาการคัน แสบ ผิวเกิดริ้วรอย หมองคล้ำ ฉะนั้น อย่าพึ่งพาแอร์อย่างเดียว ต้องมองหา วิธีคลายร้อน สำหรับลูกรัก เตรียมไว้หลาย ๆ แบบค่ะ
8 วิธีคลายร้อน โดนใจคุณหนู
- เก็บชุดเจ้าหญิง ชุดซูเปอร์แมน ชุดแฟนซี เข้าตู้เสื้อผ้า ใส่น้อยชิ้นดีที่สุด เลือกผ้าคอตตอนเนื้อบาง ๆ หลวม ๆ เข้าไว้ (ยกเว้นตอนออกไปข้างนอก ควรสวมหมวก แว่นตากันแดด ใส่เสื้อผ้าปกปิดให้มิดชิดเพื่อไม่ให้ผิวโดนแดดเผา)
- พยายามเปิดประตู หน้าต่าง ให้อากาศถ่ายเทเข้า-ออกสะดวก มีลมพัดผ่านตลอดเวลา เพื่อกระจายความร้อนภายในบ้านให้ออกไปข้างนอกบ้าง อย่าลืมติดมุ้งลวดเพื่อกันยุงหรือแมลงด้วยนะคะ
- ติดตั้งพัดลมเพดาน เปิดแบบส่ายไปมา เพื่อไล่ความร้อนออกไปทุกทิศทาง ถ้าหากเป็นพัดลมไอเย็นก็อย่าปรับจ่อโดนตัวลูกโดยตรงเดี๋ยวจะไม่สบายไปซะก่อน
- ใช้ทิชชู่เปียก หรือผ้าขนหนูนุ่ม ๆ ชุบน้ำ บิดหมาด ๆ เช็ดตามแขนขา ข้อพับ เพื่อช่วยขจัดคราบเหงื่อไคลที่เหนียวเหนอะ และทำให้รู้สึกเย็นสบายตัวขึ้น
- ให้ลูกดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ และเพื่อรักษาสมดุลของอุณหภูมิร่างกายให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม (ยกเว้นเด็กทารกต่ำกว่า 6 เดือน ไม่ต้องดื่มน้ำ เพราะในน้ำนมแม่มีปริมาณน้ำเพียงพออยู่แล้ว)
- สำหรับหนูน้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป ให้คุณแม่เตรียมผักผลไม้แช่เย็น หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เช่น แตงโม ชมพู่ มะเขือเทศ สำหรับเป็นของว่างทานเล่น ทานแล้วชื่นใจสุด ๆ
- รอเวลาจนแดดร่มลมตก พาลูกออกไปนั่งซ้อนจักรยานโต้ลมในสวนสาธารณะ หรือพาเที่ยวห้างสรรพสินค้า พิพิธภัณฑ์สัตว์ทะเล เมืองน้ำแข็ง สวนสนุกในร่มสำหรับเด็ก เจ้าตัวเล็กจะอารมณ์ดี๊ดี ลืมร้อนไปเลย
- ว่ายน้ำจ๋อมแจ๋ม เด็กทารกก็หัดว่ายน้ำได้แล้วนะ มีสระว่ายน้ำสำหรับเด็กเล็ก ส่งเสริมให้ลูกได้ออกกำลังกาย ช่วยพัฒนาสมองและกล้ามเนื้อของลูกไปในตัวด้วย
โรคหน้าร้อนที่เด็ก ๆ มักจะเป็น
ในช่วงที่อากาศร้อน ๆ แบบนี้นอกจะชวนให้หงุดหงิดง่ายแล้ว ยังต้องระวังโรคต่าง ๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ได้อีกด้วยนะคะ มาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้างที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้ เพื่อที่จะได้ป้องกันได้ค่ะ
- โรคอุจจาระร่วงและอาหารเป็นพิษ เกิดจากอาหารที่ไม่สะอาด หรืออาจเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเชื่อไวรัสต่าง ๆ ป้องกันได้โดยทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ๆ สะอาด ถูกหลักอนามัย หมั่นล้างมือก่อนทานอาหารก็ช่วยได้แล้วค่ะ
- โรคผดร้อน เมื่ออากาศร้อนจนทำให้เหงื่อออกมาก เด็กบางคนอาจมีปัญหาในเรื่องของผดผื่นเนื่องจากรูขุมอุดตันจนไม่สามารถขับเหงื่อได้ เพราะฉะนั้นควรสวมใส่เสื้อผ้าที่บางเบา และระบายอากาศได้ดี
- โรคลมแดด เมื่อเด็ก ๆ ออกไปเล่นกลางแจ้งในวันที่อากาศร้อนจัดอาจจะทำให้เป็นโรคลมแดดได้นะคะ ควรให้เด็ก ๆ เล่นในที่ร่ม ดื่มน้ำเยอะ ๆ จำกัดเวลาในการเล่นนอกบ้านก็จะช่วยได้ค่ะ
- โรคไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดต่อที่มักจะพบได้ตลอดทั้งปีรวมถึงหน้าร้อน ฉะนั้น ป้องกันเอาไว้ก่อนดีกว่านะคะ
- โรคพิษสุนัขบ้า ในช่วงที่อากาศร้อน ๆ แบบนี้ทำให้น้องหมาหงุดหงิดได้ง่าย เพราะฉะนั้นต้องระวังไม่ให้เด็ก ๆ อยู่ใกล้กับสัตว์โดยลำพังเด็ดขาดนะคะ ต่อจะให้เลี้ยงมาให้สนิทกับเด็กแค่ไหน แต่หากอยู่ในอากาศร้อน ๆ แบบนี้อาจจะทำให้หงุดหงิดจนกัดคนหรือเจ้าของได้ค่ะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ : 6 เมนูเครื่องดื่มแสนอร่อย ทำง่าย !! สูตรคาเฟ่ฮิต เครื่องดื่มคลายร้อน
เคล็ดลับ ! ปกป้องผิวลูกน้อยให้แข็งแรง อารมณ์ดี แฮปปี้สุด ๆ
การอาบน้ำบ่อย ๆ หรือพาลูกลงสระว่ายน้ำที่ผสมสารคลอรีน อาจทำร้ายผิวลูกได้ไม่ต่างจากการอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ เลยล่ะค่ะ เนื่องจากผิวของลูกนั้นบางกว่าผู้ใหญ่ถึง 30% ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื่นเร็วถึง 5 เท่า และยังไวต่อสารก่อความระคายเคือง ความเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหรือความชื้นได้มากกว่าผิวของผู้ใหญ่ด้วย
เพื่อให้ผิวของลูกสุขภาพดี คุณแม่ต้องพยายามปกป้องผิวลูกน้อยจากปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลเสียต่อสภาพผิว โดยเฉพาะอุณหภูมิ สารเคมี โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว ที่อ่อนโยน บางเบา และมีมอยส์เจอไรเซอร์ ที่คิดค้นขึ้นมาสำหรับผิวของเด็กและทารกโดยเฉพาะ ที่จะช่วยทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน เพราะมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว เหมาะสำหรับลูกน้อยที่มีปัญหาผิวแห้ง บอบบาง และแพ้ง่าย หลังจากอาบน้ำเสร็จแล้วอย่าลืมบำรุงผิวให้นุ่มเนียน ด้วยโลชั่นเนื้อบางเบาด้วยนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
9 กิจกรรมหน้าร้อน สำหรับเด็ก ร้อน ๆ แบบนี้พาลูกทำอะไรดี?
6 สูตร มะยงชิด ชวนลูกชิม เมนูคลายร้อน จากผลไม้สุดฮิตต้อนรับซัมเมอร์
7 เมนูคลายร้อน หวานอร่อย เด็ก ๆ สดชื่นได้ทั้งวัน!
ที่มา : bumrungrad , Bangkok Hospital