ช่วยตัวเอง ทำอย่างไร ทำบ่อยจะเป็นอันตรายไหม ?

ช่วยตัวเอง ถือเป็นการกระตุ้นอวัยวะเพศของตัวเอง เพื่อให้ถึงจุดสุดยอด ตามความต้องการจนได้รับความพึงพอใจ ซึ่งทั้งผู้ชายและผู้หญิงสามารถช่วยตัวเองได้ แต่การช่วยตัวเองนั้นจะมีข้อจำกัดหรือวิธีการอย่างไร ไปดูกัน

ทำไม ต้องช่วยตัวเอง ?

การช่วยตัวเอง ถือเป็นการสำรวจร่างกายตัวเองของเด็กวัยรุ่นที่กำลังเข้าสู่วัยเจริญพันธ์ุ และการช่วยตัวเองส่วนใหญ่เริ่มตั้งแต่ตอนเป็นวัยรุ่น ซึ่งการช่วยตัวเองนั้นจะช่วยให้ปลดปล่อยความต้องการทางเพศที่เกิดขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ไม่มีคู่นอน หรือคู่นอนไม่ยินยอมในการมีเพศสัมพันธ์ และการช่วยตัวเองช่วยให้เข้าใจและรู้จักตัวเองเพื่อให้ตัวเองรู้สึกมีความสุข

แต่หากผู้ปกครองมีความคิดเห็นเกี่ยวกับการช่วยตัวเองในแง่ลบ จะยิ่งทำให้เด็กรู้สึกผิดและอายเมื่อจะต้องช่วยเหลือตัวเอง พ่อแม่ควรเตรียมความพร้อมเพื่อรับมือกับพฤติกรรมดังกล่าวได้อย่างถูกต้อง อาจจะเริ่มจากการเปลี่ยนมุมมองความคิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง และควรให้คำแนะนำมากกว่าว่าควรทำในสถานที่ที่มิดชิด และนอกจากนี้หากสังเกตว่าลูกช่วยตัวเองเมื่อมีความเครียด พ่อแม่ก็ควรใส่ใจว่าลูกมีความเครียดมาจากสาเหตุอะไร เพื่อเตรียมป้องกัน และรับมือได้อย่างถูกวิธี และยิ่งไปกว่านั้น หากคุณพ่อคุณแม่ดุด่าหรือว่าลูก จะยิ่งทำให้ลูกไม่กล้าเข้ามาที่จะปรึกษาถึงปัญหาต่าง ๆ และส่งผลทำให้ลูกเก็บตัวเงียบได้อีกด้วย

วิธีการช่วยตัวเองสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

การช่วยตัวเองเป็นการเติมเต็มความสุขให้เรารู้สึกพึงพอใจ และมีความสุข และความจริงแล้วการช่วยตัวเองก็ไม่ได้ส่งผลทำให้เกิดโรคตามที่หลาย ๆ คนเข้าใจผิดอีกด้วย

• วิธีช่วยตัวเอง สำหรับผู้ชาย

ผู้ชายส่วนใหญ่มักสำเร็จความใคร่ด้วยการใช้มือข้างที่ถนัดสัมผัสกับอวัยวะ โดยจับองคชาตเอาไว้ จากนั้นก็เริ่มถูอวัยวะเพศช้า ๆ เบา ๆ แล้วเร่งแรงกระตุ้นให้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ และผู้ชายบางคนก็มักจะดูภาพโป๊ตามอินเทอร์เน็ตต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น

• วิธีช่วยตัวเอง สำหรับผู้หญิง

การช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง เรียกว่า การกระตุ้นปุ่มกระสันหรือคลิตอริส โดยปุ่มนี้จะอยู่บริเวณช่องคลอด มีลักษณะเป็นปุ่มนิ่ม ๆ เล็ก ๆ อยู่ปากช่องคลอด ซึ่งเป็นอวัยวะที่ไวต่อความรู้สึก การสัมผัสบริเวณนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกทางเพศมากขึ้น และบางคนอาจจะใช้อุปกรณ์เสริม อย่างเช่นเครื่องสั่นหรือไวเบรเตอร์ ที่ใช้บำบัดความต้องการทางเพศเข้ามาช่วยตัวเอง

บทความที่น่าสนใจ : ช่วยตัวเองตอนเป็นประจำเดือน อันตรายไหม มีข้อดีหรือไม่ ?

เรื่องที่หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง

หลาย ๆ คนชอบคิดว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องที่ผิด และไม่ควรทำ หลายคนจึงคิดว่าเป็นสิ่งที่น่าอายและเราไม่สามารถทำได้ ความจริงแล้วการช่วยตัวเองนั้นไม่ผิด แต่หากมีความกังวลก็สามารถพูดคุยหรือปรึกษาแพทย์ที่มีความรู้ด้านสุขศึกษาและเพศศึกษา เพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับการช่วยตัวเองได้อย่างถูกต้อง ซึ่งมีหลายคนเข้าใจการช่วยเหลือตัวเองผิด ๆ เช่น

• ผู้ชายเท่านั้นที่ช่วยตัวเองได้

ซึ่งมีงานวิจัยหลายชิ้นพบว่าเด็กผู้ชายมักช่วยตัวเองมากกว่าเด็กผู้หญิง แต่อย่างไรก็ตาม ทั้งผู้ชายและผู้หญิงก็สามารถช่วยตัวเองได้เช่นกัน

• ช่วยตัวเองแล้วอสุจิจะน้อย

ผู้ชายที่ช่วยตัวเองไม่ได้ทำให้จำนวนอสุจิลดลงแต่อย่างใด โดยหลังจากที่หลั่งอสุจิแล้ว อาจจะต้องใช้เวลาสักพักถึงจะหลั่งอีกครั้ง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ การช่วยตัวเองไม่ได้มีความผิดปกติอย่างที่เคยได้ยินมา

• ผู้หญิงช่วยตัวเองจะมีคู่นอนมากว่าหนึ่งคน

ความสงสัยเกี่ยวกับอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ถือเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับทุกคน ผู้หญิงที่ชอบช่วยตัวเองไม่ได้เป็นอย่างที่ใครหลาย ๆ คนเข้าใจกัน

• ช่วยตัวเองจะทำให้มีลูกไม่ได้

การสำเร็จความใคร่ ไม่ได้ส่งผลต่อการมีลูกได้

• ช่วยตัวเองส่งผลต่อรอบเดือน

ปัญหารอบเดือนมาไม่ปกติ ไม่ได้เกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่หรือสมรรถภาพของผู้หญิง

• ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองจะรู้สึกไม่มีความสุขกับการสอดใส่

หลายคนคิดว่าการช่วยตัวเองจะทำให้ผู้หญิงไม่รู้สึกมีความสุข จริง ๆ  แล้วการช่วยตัวเองนั้นกลับทำให้ได้เรียนรู้วิธีเพิ่มเติมเกี่ยวกับอวัยวะเพศของตัวเอง หรือทำอย่างไรให้รู้สึกดีเมื่อมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้ร่วมเพศกับคู่นอน

• ช่วยตัวเองทำให้เสียสุขภาพจิต

หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่า การช่วยตัวเองเกิดจากโรคหรือปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ซึ่งความจริงแล้วการช่วยตัวเองไม่ได้ทำให้เกิดโรคหรือปัญหาด้านสุขภาพแต่อย่างใด

• ช่วยตัวเองแสดงว่าเป็นคนผิดปกติ

บางสังคมมักปลูกฝังว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องที่ผิดปกติ จึงทำให้อาจรู้สึกผิดเมื่อช่วยตัวเอง รวมถึงการเข้าใจผิดว่าการช่วยตัวเองจะเสียต่อสุขภาพซึ่งไม่เป็นความจริง

ช่วยตัวเองมีประโยชน์อย่างไร ?

การช่วยตัวเองนอกจากจะช่วยปลดปล่อยความต้องการทางเพศแล้ว ยังมีประโยชน์ที่ดีต่อผู้สำเร็จความใคร่ ไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกาย สุขภาพทั่วไป และประโยชน์เกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศ

ประโยชน์เกี่ยวกับสุขภาพ

• ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
• ทำให้นอนหลับง่าย รู้สึกสบายตัว
• ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการช่วยตัวเอง จะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนโดรฟิน ทำให้สุขภาพกายและใจดีขึ้น

ประโยชน์เกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศ

การช่วยตัวเองไม่ได้แค่ปลดปล่อยความต้องการทางเพศเพียงอย่างเดียว แต่ยังดีต่อการทำกิจกรรมทางเพศด้านอื่น ๆ โดนประโยชน์ของการช่วยตัวเองเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศ มีดังนี้

• การช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ปลอดภัย ช่วยลดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และไม่เสี่ยงเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เหมือนกับการร่วมเพศกับคู่นอน
• ช่วยให้รู้สึกพึงพอใจกับกิจกรรมทางเพศของตัวเองมากขึ้น เนื่องจากผู้สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเข้าใจว่าชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และยังช่วยให้ดีต่อการทำกิจกรรมทางเพศร่วมกับคู่นอน โดยอาจจะทำให้รู้วิธีเติมเต็มความต้องการของอีกฝ่ายได้ตรงจุด และช่วยกระชับความสัมพันธ์มากขึ้น
• การช่วยตัวเองอาจจะช่วยรักษาความบกพร่องทางเพศ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้ผู้หญิงช่วยตัวเองเพื่อหาจุดสุดยอดในการมีเพศสัมพันธ์ ส่วนผู้ชายก็อาจจะต้องช่วยตัวเองเพื่อรู้วิธีการชะลอการหลั่งเร็ว

ช่วยตัวเองมีความเสี่ยงหรือไม่ ?

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ได้ก่อให้เกิดอันตราย หรือปัญหาสุขภาพแต่อย่างใด แต่อย่างไรก็ตามหากช่วยตัวเองมากเกินไป หรือใช้อุปกรณ์เสริมช่วย ก็อาจจะก่อให้เกิดความเสี่ยงและผลเสียต่อร่างกายได้

• ก่อให้เกิดการระคายเคืองบริเวณอวัยวะเพศ โดยผู้ชายที่ช่วยตัวเองบ่อย ๆ และใช้เวลาสั้น ๆ ในแต่ละครั้งอาจทำให้อวัยวะเพศบวม โดยอาการเหล่านี้จะหายไปเองประมาณ 1 – 2 วัน และหากช่วยตัวเองรุนแรงมากเกินไป อาจทำให้เกิดการแสบ เป็นแผล หรือมีรอยช้ำที่อวัยวะเพศได้
• การช่วยตัวเองทำให้ติดเชื้อหากสัมผัสอวัยวะเพศผู้อื่นแล้วมาสัมผัสอวัยวะเพศของตัวเอง เนื่องจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้น สามารถติดต่อกันได้ ผ่านน้ำอสุจิหรือเมือกในช่องคลอด และการใช้เซ็กส์ทอย ร่วมกับผู้ที่เป็นโรคก็เสี่ยงติดต่อโรคทางเพศสัมพันธ์ด้วยเช่นกัน ควรรักษาความสะอาดเซ็กส์ทอย ทั้งก่อนใช้และหลังใช้ โดยเช็ดล้างเซ็กส์ทอยทุกครั้ง และควรสวมถุงยางอนามัยเมื่อใช้เซ็กส์ทอยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
• หากช่วยตัวเองมากเกินไป และรู้สึกว่าการช่วยตัวเองกระทบต่อชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะทำอะไรก็คิดแต่เรื่องช่วยตัวเอง หรืออยากช่วยตัวเองตลอดเวลา ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ

บทความอื่น ๆ ที่คุณอาจจะสนใจ  :

ช่วยตัวเองตอนเป็นประจำเดือน อันตรายไหม มีข้อดีหรือไม่ ?

รู้สึกมีอารมณ์ตอนท้องทำยังไง รู้มั้ย คนท้องช่วยตัวเอง ได้นะจ้ะ! อยากช่วยก็ลุยเลย

ช่วยตัวเองตอนท้อง ทำได้หรือไม่? การช่วยตัวเองตอนท้องเป็นอันตรายหรือไม่?

ที่มา : pobpad