คนท้องร้อนกว่าคนปกติ คนท้อง เหงื่อออกมาก แม้จะอยู่ในห้องแอร์ อันตรายไหม

คนท้องร้อนกว่าคนปกติ

ท้องแล้วขี้ร้อน เหงื่อออกจนเหนอะหนะ คนท้องร้อนกว่าคนปกติ เปิดแอร์ก็แล้ว แต่เอาไม่อยู่! คนท้อง เหงื่อออกมาก แบบนี้อันตรายไหม

ทำไมแม่ท้องขี้ร้อน บางวันเปิดแอร์ก็ยังเหงื่อแตก แม่ต้องไปหาหมอไหม?

คนท้องขี้ร้อนไม่ใช่เรื่องแปลก!

คุณแม่ที่กำลังท้องอยู่ขณะนี้ สงสัยไหมคะว่า ทำไมตั้งแต่เราท้อง ถึงกลายเป็นคนขี้ร้อนโดยไม่รู้ตัว ไม่ต้องกังวลไปว่าจะผิดปกติ เพราะจริง ๆ แล้ว คนท้องขี้ร้อนไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยละค่ะ

ทำไมคนท้องถึงเหงื่อออกมาก?

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนท้องกลายเป็นคนขี้ร้อนก็เพราะภายในร่างกายมีปริมาณเลือดที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้คนท้องร้อนกว่าคนปกติ

ทั้งนี้ ก็เพื่อมารองรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ส่งผลให้หลอดเหลือดของคุณแม่เกิดการขยายตัว ร่างกายจึงเกิดความร้อนมากกว่าปกติ เมื่อร่างกายเกิดความร้อน จึงเป็นเรื่องปกติที่จะขับเหงื่ออกมาตามกลไกลของธรรมชาติ ส่งผลให้คนท้อง เหงื่อออกมาก และแน่นอนว่า ย่อมทำให้คุณแม่ท้องรู้สึกไม่สบายตัวและเหนียวเหนอะหนะตัวได้

นอกจากนี้ ร่างกายของคนท้องยังมีความเปลี่ยนแปลงอีกหลายอย่าง ทั้งต่อมไทรอยด์ที่ทำงานเพิ่มขึ้น รวมทั้งร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานเยอะขึ้น เพราะแม่ท้องจะหิวบ่อย กินเผื่อลูก เพื่อให้ร่างกายพร้อมสร้างอวัยวะต่าง ๆ ของลูกน้อย ให้เติบโตได้อย่างแข็งแรงสมบูรณ์

รับมืออย่างไร?

แนะนำให้คุณแม่ท้องสวมใสเสื้อที่มีเนื้อผ้าบางเบา ซับเหงื่อและระบายความร้อนได้ดี ไม่ใส่แบบรัดรูปหรือเสื้อผ้าที่ใส่แล้วทำให้รู้สึกอึดอีดค่ะ

เช่นเดียวกับอาหาร ก็ควรหลีกเลี่ยงหรือลดอาหารประเภทที่มีเกลือมากเกินไป เพราะเกลือจะทำให้อุณหูมิของร่างกายคุณแม่สูงขึ้นกว่าเดิม แต่ไม่ใช่ว่าให้เลิกทานไปเลยนะคะ เพราะอย่างไร เกลือก็ยังเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกายอยู่ดี เพียงแต่ทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้นเองค่ะ และแม่ต้องลดอาหารรสจัดลงด้วยนะคะ

ที่สำคัญอย่าลืมรับประทานผักและผลไม้ หรือเครื่องดื่มเย็น ๆ จำพวกน้ำผักหรือน้ำผลไม้ปั่นกันนะคะ ทั้งนี้ก็เพื่อดับร้อนให้กับร่างกายของคุณแม่ค่ะ และในแต่ละวัน ควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้วกันด้วยนะคะ

ดังนั้น คุณแม่ท้องทุกคนไม่ต้องแปลกใจ หากพบว่า เวลาเราอยู่ในห้องแอร์แล้วเหงื่อชอบออก เพราะเหตุผลก็ตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้น สบายใจได้เลยค่ะ เพราะอาการขี้ร้อนเป็นอีกหนึ่งอาการของคนท้องเท่านั้นเอง

ที่มา: Mom Junction

คนท้องต้องเลี่ยงอากาศร้อนจัด

พญ.ศิริรัตน์ มุทาพร ผู้เชี่ยวชาญสาขาสูตินรีเวช รพ.มหาสารคาม ได้แนะนำหญิงตั้งครรภ์ว่า อากาศร้อนจัด จะส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ จากเดิมที่มีอารมณ์หงุดหงิดง่ายอยู่แล้ว จะหงุดหงิดมากขึ้น อากาศที่ร้อนมาก ๆ จะส่งผลให้คนท้องมีเหงื่อออกมาก และรู้สึกอ่อนเพลียมากกว่าเดิม ทั้งยังทำให้เบื่ออาหาร ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังว่าจะส่งผลกระทบต่อเด็กในท้อง ทำให้เด็กตัวเล็ก และลูกจะดิ้นมากขึ้น

ในสภาพอากาศ ของเมืองไทย ที่มีอากาศร้อนอบอ้าวอยู่แล้ว ยิ่งเข้าช่วงหน้าร้อนยิ่งร้อนมาก จนเป็นอันตราย ต่อแม่ท้อง สิ่งที่แม่ท้องควรทำคือ

• คนท้องต้องพยายามอยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
• อยู่ในที่ร่ม ไม่ออกไปเผชิญกับแดดจ้า อากาศร้อน เป็นเวลานาน ๆ
• สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย
• หากต้องอยู่ในสถานที่ที่ไม่มีแอร์หรือพัดลมมาช่วยคลายร้อน คนท้องก็สามารถอาบน้ำได้ เพื่อให้อุณหภูมิในร่างกายเหมาะสม

คนท้องร้อนกว่าคนปกติ ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ แม่ต้องระวัง อย่าให้ร่างกายร้อนเกินไป ดื่มน้ำมาก ๆ ใส่เสื้อผ้าระบายอากาศได้ดี ไม่รัดรูป และอย่าอยู่กลางแจ้ง เป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้เป็นลมแดดได้

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

ทำไมคนท้องง่วงบ่อย เกิดจากอะไร มีอาหารแก้ง่วงสำหรับคนท้องไหม

อาการคนท้องไตรมาสแรก ที่พบบ่อยมีอะไรบ้าง

การตรวจร่างกายหญิงตั้งครรภ์ การนัดตรวจครรภ์ หมอตรวจอะไรบ้างระหว่างตั้งครรภ์ ทุกไตรมาส

อาหารที่มีไอโอดีนสําหรับคนท้อง ความต้องการไอโอดีน หญิงตั้งครรภ์ ป้องกันลูกในท้องสมองพิการ