ในสถานการณ์ฉุกเฉินที่ไม่คาดฝัน การมี ‘กระเป๋าฉุกเฉิน’ ที่บรรจุสิ่งของจำเป็นครบครัน จะช่วยให้คุณแม่และครอบครัวสามารถเอาตัวรอดจากสถานการณ์วิกฤติต่างๆ ได้อย่างปลอดภัย บทความนี้มี checklist ของใช้จำเป็นที่ควรมีติดบ้านไว้ จัดเตรียมลงใน กระเป๋าฉุกเฉิน เพื่อให้พร้อมสำหรับการอพยพเมื่อเกิดภัยพิบัติ อย่างเช่น แผ่นดินไหว หรือน้ำท่วม
กระเป๋าฉุกเฉินที่ดี ควรมีของใช้จำเป็นติดตัวไปได้ อย่างน้อย 3 วัน เพราะส่วนใหญ่แล้ว เราอาจต้องรอความช่วยเหลือจากคนอื่นประมาณ 3 วันค่ะ
เวลาจัดกระเป๋าฉุกเฉิน ควรเลือกกระเป๋าที่ถือไปไหนมาไหนสะดวก โดยเฉพาะกระเป๋าเป้สะพายหลังจะดีที่สุดเพราะจะทำให้เราใช้มือทั้งสองข้างได้คล่องตัว เช่น จูงหรืออุ้มลูกน้อย
Checklist ของใช้ที่ควรเตรียมไว้ใน กระเป๋าฉุกเฉิน พร้อมอพยพ
ของใช้ติด กระเป๋าฉุกเฉิน หมวดอาหารและน้ำดื่ม
- น้ำดื่มสะอาด น้ำสำคัญมากๆ ควรเตรียมน้ำดื่มให้พร้อม อย่างน้อย 3 ลิตรต่อคนต่อวัน
- อาหารแห้งที่ไม่ต้องปรุง เตรียมอาหารที่กินได้เลย ไม่ต้องทำอะไรเพิ่ม เช่น
- ข้าวอบแห้ง แค่เติมน้ำก็กินได้
- ถั่วอบแห้ง ผลไม้แห้ง เช่น ลูกเกด, มะม่วงอบแห้ง
- บิสกิตหรือแครกเกอร์ที่ให้พลังงานเยอะ ๆ
- เนื้อแห้ง
- ช็อกโกแลต
- หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปที่มีน้ำหนักมาก หรือเสียง่าย ให้เน้นอาหารที่เก็บได้นานและพกพาสะดวกจะดีกว่า
- อาหารกระป๋องพร้อมทาน เตรียมอาหารกระป๋องที่เปิดกินได้เลย เช่น ปลาทูน่า, แกงกะหรี่, ผลไม้ ฯลฯ
- เครื่องดื่มเกลือแร่ เตรียมเครื่องดื่มเกลือแร่ไว้ด้วยนะคะ ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
- อาหารสำหรับเด็ก ถ้ามีลูกเล็ก อย่าลืมเตรียมอาหารพร้อมทานสำหรับเด็กด้วย
- อาหารสัตว์เลี้ยงและน้ำ อย่างน้อย 5 วัน และกระดาษชำระสำหรับสัตว์เลี้ยง
- กระติกน้ำเก็บอุณหภูมิ เตรียมกระติกน้ำที่เก็บความร้อนความเย็นได้ จะช่วยให้เรามีน้ำดื่มที่อุณหภูมิพอเหมาะค่ะ
- ถุงพลาสติกซิปล็อก ใช้ใส่ของหรือเก็บอาหาร
ของใช้ติดตัวยามฉุกเฉิน หมวดยาและอุปกรณ์ปฐมพยาบาล
- ยาสามัญและยาประจำตัว รวมถึงชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น เตรียมยาที่เราใช้บ่อย ๆ และยาประจำตัวของเรา พร้อมกับชุดทำแผลเบื้องต้น
- ยาสามัญ เช่น ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด ยาลดไข้
- ยาประจำตัว (ถ้ามี) ต้องเตรียมยาให้พอใช้ อย่างน้อย 3-7 วัน
- พลาสเตอร์ยา
- ผ้าพันแผล + น้ำยาฆ่าเชื้อ
- หน้ากากอนามัย (อย่างน้อย 5 ชิ้นต่อคน)
- แว่นตาสำรอง หากสายตาสั้น/ยาวมาก ควรมีแว่นสำรองไว้ด้วย
- ถุงมือกันบาด
ของใช้ติด กระเป๋าฉุกเฉิน หมวดเครื่องใช้ในชีวิตประจำวัน
- เสื้อผ้าสำรอง ชุดชั้นใน และผ้าห่ม เตรียมเสื้อผ้าไว้เปลี่ยนสัก 1 ชุด
- ผ้าห่มบางๆ
- ผ้าห่มฉุกเฉินแบบฟอยล์
- เสื้อกันฝน
- ผ้าเช็ดตัวแบบแห้งเร็ว
- หน้ากากอนามัยและเจลล้างมือ เตรียมไว้ป้องกันฝุ่นควันหรือเชื้อโรค โดยเฉพาะเวลาที่เราต้องอยู่รวมกันหลาย ๆ คน เช่น ในศูนย์พักพิง
- ถุงพลาสติกอเนกประสงค์: เตรียมถุงพลาสติกไว้หลาย ๆ ใบ ใช้ใส่ขยะ, กันน้ำ หรือทำเป็นที่นั่งชั่วคราวก็ได้
- ห้องน้ำพกพา
- ของใช้ส่วนตัว
- แปรงสีฟัน + ยาสีฟันขนาดพกพา
- ผ้าอนามัยหรือของใช้ส่วนตัวสำหรับผู้หญิง
- แผ่นอนามัย
- ถุงพลาสติกขุ่น สำหรับใส่ของที่เราไม่อยากให้คนอื่นเห็น เช่น ชุดชั้นใน หรือของใช้แล้ว
- ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว และแผ่นเช็ดทำความสะอาด
- กระดาษทิชชู่ + ทิชชู่เปียก
- สำหรับครอบครัวที่มีเด็กทารก
- เตรียมของใช้สำหรับเด็กทารกให้ครบเหมือนเวลาพาลูกไปข้างนอก
- ถ้วยกระดาษ ใช้แทนขวดนมได้
- ของเล่นหรือตุ๊กตาสัตว์ที่ลูกชอบ ช่วยให้ลูกผ่อนคลาย
ของใช้ติดตัวยามฉุกเฉิน หมวดอุปกรณ์ช่วยชีวิตเบื้องต้น
- เครื่องมืออเนกประสงค์
- นกหวีด ใช้เป่าส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ
- กระจก ใช้สะท้อนแสงส่งสัญญาณ
- มีดพับสวิส มีดที่มีเครื่องมือหลายอย่างในอันเดียว
- กรรไกรขนาดเล็ก
- เชือกเส้นเล็ก ใช้ผูกหรือมัดของ
- วิทยุพกพา+ถ่าน เตรียมวิทยุที่ใช้ถ่าน เพื่อไว้ใช้ฟังข่าวสารต่างๆ
- ไฟฉายแบบคาดศีรษะ เตรียมไฟฉายที่คาดบนหัวได้ จะได้ใช้มือทำอย่างอื่นได้สะดวก
- ไฟแช็ก + ไม้ขีดไฟ
- เทียนไข
- สำเนาเอกสารสำคัญ เตรียมสำเนา ของเอกสารสำคัญ ใส่ในถุงกันน้ำ (จะได้ไม่เปียก) เพื่อไว้ใช้ยืนยันตัวตน เช่น
- บัตรประชาชน
- พาสปอร์ต
- ทะเบียนบ้าน
- สมุดจดเบอร์โทรศัพท์สำคัญ สำหรับไว้โทรขอความช่วยเหลือ
- เงินสดและเหรียญ เตรียมเงินสดและเหรียญไว้จำนวนหนึ่ง เผื่อเวลาที่เครื่องใช้ไฟฟ้าใช้ไม่ได้ หรือซื้อของจำเป็น
ของใช้ในกระเป๋าของแต่ละคนก็จะไม่เหมือนกันขึ้นอยู่กับว่าเราต้องใช้อะไรบ้าง แต่ก็ต้องระวังอย่าใส่ของเยอะเกินไป เพราะจะทำให้แบกไม่ไหว เดินไม่สะดวก โดยทั่วไปแล้ว กระเป๋าที่ใส่ของแล้ว ไม่ควรหนักเกิน 15 กิโลกรัมสำหรับผู้ชาย และ 10 กิโลกรัมสำหรับผู้หญิง ส่วนขนาดของกระเป๋าก็ควรจะอยู่ที่ประมาณ 20 ถึง 30 ลิตรค่ะ
ที่สำคัญคือ ต้องเก็บกระเป๋าฉุกเฉินไว้ในที่ที่เราหยิบได้ง่าย ๆ ตลอดเวลา เช่น ในห้องนอน หรือใกล้ ๆ กับประตูบ้านนะคะ ไม่ควรเก็บไว้ในตู้ที่อาจจะเปิดไม่ได้เวลาเกิดเหตุฉุกเฉิน
นอกจากนี้ควรมีการวางแผนอพยพกับครอบครัว กำหนดเส้นทางอพยพและจุดนัดพบ รวมทั้งฝึกซ้อมแผนอพยพ เพื่อให้ทุกคนรู้ว่าต้องทำอะไรในยามฉุกเฉินด้วยค่ะ
ที่มา: ครบเครื่องเรื่องญี่ปุ่น , ThaiPBS
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
แผ่นดินไหวหนักมาก สิ่งแรกต้องที่สอนลูกคือ
5 ภัยพิบัติทางธรรมชาติ ที่ต้องรู้จัก และการเอาตัวรอดฉบับหนูน้อย
เด็กจมน้ำ วิธีป้องกันเด็กไม่ให้จมน้ำ และขั้นตอนการช่วยเหลือ
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
