X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต วิกฤติหนักเด็กไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

บทความ 5 นาที
กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต วิกฤติหนักเด็กไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

เด็กมี อาการขาดอาหาร หรือ ทานเยอะเกินไปนั้น จะขัดขวางพัฒนาการและการเจริญเติบโตของพวกเขา กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต ควรกินให่พอดี

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต วิกฤติหนักเด็กไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

UNITED NATIONS หรือ องค์กรสหประชาชาติรายงานเมื่อวันอังคารที่ 16 ตุลาคมว่า เด็กหนึ่งในสามคนทั่วโลกที่มีอายุ ต่ำกว่า 5 ขวบ เทียบเป็นจำนวนประมาณ 200 ล้านคน ครึ่งมีอาการขาดอาหาร อีกครึ่งทานทานเยอะเกินไปนี้ จะขัดขวางพัฒนาการและการเจริญเติบโตของพวกเขา กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต

การกินน้อยส่งผลมากกว่าที่คิด

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต กิน น้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต

องค์กร UNICEF รายงาน รายงานว่าเด็ก สองในสาม ของเด็กอายุ 6 เดือน จนถึง  2 ปี ไม่ได้รับสารอาหารที่มีเพียงพอ และ มันจะส่งผลต่อการพัฒนาของร่างกายและสมอง ในการรายงานประจำปี ของ UNICEF รายงานว่าเรื่องวิธีการกินจะเริ่มตั้งแต่ชีวิตของลูก ยังมีข้อมูลเพิ่มเติมไปอีกว่า แม้ว่าเทคโนโลยี สภาพสังคม และ วัฒนธรรม จะเปลี่ยนแปลงไปมากมาย ในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมา คนจะลืมไปว่า ถ้าเด็กขาดสารอาหาร ชีวิตเขาก็จะแย่ตามลงไปด้วย Henrietta Fore ผู้บริหารระดับสูงของ UNICEF กล่าว สิ่งที่ยังเป็นปัญหา อยู่มีก็คือ การไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ความโหยหาอาหาร และ การได้รับอาหารที่ไม่มีประโยชน์

เด็กไม่โตและมีพัฒนาการต่ำ

UNICEF พบว่าเด็กกว่า 149 ล้านคน บนโลกที่มีอายุต่ำกว่า 5 อายุ มีความสูงต่ำกว่ามาตรฐาน และอีกกว่า 50 ล้านคน มีอาการผอมแห้งติดกระดูก และ เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ กว่า 340 ล้านคน ที่ไม่ได้รับสารอาหาร วิตามิน A ธาตุเหล็ก เด็กอีก  40 ล้านคน มีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต กินน้อยหรือมากเกินไ ปลูกไม่โต

เกือบ 45 เปอร์เซ็นต์ ของเด็กอายุประมาณ 6 เดือน ถึง สองปี ไม่ได้กิน ผัก หรือ ผลไม้ และกว่าถึง 60 เปอร์เซ็นต์ ไม่ได้กิน ไข่ อาหารที่ทำจากนม ปลา และ เนื้อ เลยแม่แต่น้อย เมื่อเด็กมีอายุเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของเขาก็จะยิ่งไม่แข็งแรง

การโฆษณาชวนเชื่อเป็นสาเหตุหลัก

UNICEF กล่าวว่าโฆษณาชวนเชื่อเป็นเรื่องใหญ่อีกอย่าง ที่ทำให้เด็กรับประทานอาหารที่มีประโยชน์น้อยลง พวกเขาบอกว่า ทั้งในเมืองใหญ่ และ ชนบท มีอาหารฟาสฟู้ด และ อาหารที่มีความหวานมากขึ้น เข้าถึงได้มากขึ้น ถ้าเทียบดูสถิติจากปี 2000 ถึง 2016 ปริมาณของเด็กที่มีน้ำหนักเกิน อายุ 5 ถึง 19 ปี เพิ่มขึ้นจาก 1 ใน 10 เป็น หนึ่งใน 5 เทียบแล้วขึ้นมาถึง ครึ่งนึงเลยทีเดียว และยังมีท่าทีว่าตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นอีก

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต กินน้อยหรือ มากเกินไปลูกไม่โต

UNICEF ยังกล่าวอีกว่าเด็กกว่าล้านคน ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เพราะพวกเขาไม่มีทางเลือก Henrietta Fore แนะนำว่า กาที่จะให้เด็กกินอิ่มอย่างเดียวไม่พออีกต่อไป เราควรจะให้เด็กทานอิ่ม และทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการร่วมกันไปด้วย เขายอมรับว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ยากพอสมควรที่จะทำให้สำเร็จ

อาหารที่ทำให้ลูกสูง ไม่เตี้ย มีอะไรบ้าง

อาหารที่ทำให้ลูกสูง ลูกต้องกินอะไรเพิ่มความสูงตั้งแต่ยังเล็ก เรื่องของความสูงเป็นเรื่องที่มองข้ามไม่ได้เหมือนกัน เพราะความสูงจะช่วยเสริมบุคคลิกภาพในคนเราดูโดดเด่ดกว่าคนอื่น ยิ่งพ่อแม่บางคนรู้สึกว่าตัวเองตัวเล็กไม่สูงเท่าไหร่ก็อยากให้ลูกตัวสูงเหมือนคนอื่นบ้าง เรามาดู 10 อาหารเพิ่มความสูงกัน

1.นม

นมอุดมไปด้วยแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของลูกน้อย ช่วยให้ลูกน้อยมีกระดูกที่แข็งแรง ไม่เปราะบางแตกหักง่าย ทั้งยังมีวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องของการดูดซึมแคลเซียมได้ดี มีโปรตีนที่ช่วยให้เซลล์เจริญเติบโตได้ดีเช่นกัน แนะนำให้พ่อแม่ให้ลุกดื่มนมได้วันละ 2-3 แก้วถึงจะดีที่สุด

2.ผักและผลไม้

เมื่อกินนมแล้วจะไม่กินผักและผลไม้ได้ยังไง เพราะปริมาณของผักและผลไม้ก็มีส่วนที่ช่วยในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเช่นกัน เพราะในผักและผลไม้มีเส้นใยมากมาย มีวิตามิน โพแทสเซียม โฟเลต วิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องของกระดูกและเนื้อเยื่อในเด็ก มีวิตามินดี โดยเฉพาะมะละกอ แครอท ผักโขม ฝรั่งหวาน มะม่วง แตงโม และแอปริค็อต ส่วนมะนาวก็จะช่วยในเรืองของปัญหาการเจริญเติบโตของลูกได้ดีอีกด้วย

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต กินน้อยหรือมากเกิ นไปลูกไม่โต

3.ธัญพืช

ธัญพืชเป็นแหล่งพลังงานที่ดีที่เต็มไปด้วยเส้นใย วิตามิน ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม และซีลีเนียม ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยแคลอรี่ที่มีความสำคัญในช่วงอายุที่มากขึ้นของลูก อาหารที่อยากแนะนำ เช่น ข้าวกล้อง พาสต้า ธัญพืช และข้าวสาลี ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้ลูกของคุณสามารถเพิ่มความสูงได้

4.ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตเปรียบเสมือนอาหารที่มหัศจรรย์มากๆ สำรับเด็กที่อยากจะเพิ่มความสูง เพราะข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยแหล่งโปรตีนชี้นยอด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และลดไขมันได้อีกด้วย ช่วงเช้าคุณพ่อคุณแม่ลองเสริมเมนูที่ทำจากข้าวโอ๊ตให้ลูกกินสิ

5.ไข่

ไข่มีประโยชน์มากมายอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี 12 หากลุกน้อยของคุณกินไข่ทุกวัน อย่างน้อยวันละฟอง หรือจะกินมากถึง 3 ฟองก็ได้นะ เพื่อช่วยในเรื่องความสูงของลูกน้อย

วิธีช่วยเพิ่มความสูงให้ลูกน้อย

กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต กินน้อยหรือ มากเกินไปลูกไม่โต

  1. ให้ลูกน้อยเข้านอนเร็วๆ ถ้าพ่อแม่อยากให้ลูกน้อยเติบโตได้ดีควรให้ลูกนอนประมาณ 10-12 ชั่วโมงต่อวัน
  2. เตรียมอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่เพิ่มความสูงให้ลูก และควรเสิร์ฟอาหารให้ครบ 5 หมู่ พยายามให้ลูกได้รับสารอาหารให้ครบถ้วนในแต่ละมื้อ
  3. พยายามให้ลุกออกกำลังกายทุกวัน อาจจะเริ่มจากการวิ่งเล่น ปั่นจักรยาน แตะฟุตบอล ว่ายน้ำ เป็นต้น แต่ต้องไม่น้อยกว่า 30 นาที
  4. พบแพทย์ทางด้านต่อมไร้ท่อ เมื่อต้องการเพิ่มความสูงโดยใช้หลักทางการแพทย์
    • ถ้าขาดโกร๊ธฮอร์โมน ใช้วิธีการฉีดโกร๊ธฮอร์โมน ส่วนใหญ่จะฉีดไปจนถึงอายุที่หยุดการเจริญเติบโตของความสูง เช่นเด็กผู้หญิงจะฉีดโกร๊ธฮอร์โมนไปจนอายุ 15 ปี ส่วนผู้ชายจะอยู่ที่อายุ 17 ปี
    • ส่วนคนที่ขาดฮอร์โมนไทรอยด์ ให้รับประทานยาไทรอยด์ โดยลักษณะของเด็กที่ขาดออร์โมนไทรอยด์สามารถสังเกตได้จาก ตัวเตี้ย ผิวหยาบแห้ง ผมแห้งเส้นเล็กสีจาง เฉื่อยชา ท้องผูก และมีภาวะซีดร่วมด้วย

Source : yahoo

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

ลูกเทวดา ไม่รู้จักโต ทำอะไรไม่เป็น พฤติกรรมที่พ่อแม่ทำให้ลูกเป็นโดยไม่รู้ตัว!

ฝึกให้ลูกคนโตรักน้องตั้งแต่อยู่ในท้อง วิธีทำให้พี่รักน้องต้องทำอย่างไร?

ลูกในท้อง หัวโต ขนาดรอบศีรษะ ทารกในครรภ์ บอกโรคได้ แบบไหนอันตราย

บทความจากพันธมิตร
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
เคล็ดลับเนรมิตห้องครัวให้เรียบหรู ทันสมัย และถูกใจคนใช้งานจริง
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
กระเป๋าแม่ลูกอ่อน สำคัญอย่างไร เลือกกระเป๋าแบบไหนให้สะดวกต่อการใช้งานมากที่สุด
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ  ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
อัปเดต แอปพลิเคชันดูแลสุขภาพ ALive Powered by AIA ใคร ๆ ก็มีไว้ในสมาร์ตโฟน
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ
5 เคล็ดลับการเลือก รถยนต์อเนกประสงค์สำหรับครอบครัว ปลอดภัย พร้อมไปทุกที่ได้อย่างมั่นใจ

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Jitawat Jansuwan

  • หน้าแรก
  • /
  • ไลฟ์สไตล์
  • /
  • กินน้อยหรือมากเกินไปลูกไม่โต วิกฤติหนักเด็กไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
แชร์ :
  • จุดสังเกต การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ลูกเราโตขนาดไหนกันแล้วนะ

    จุดสังเกต การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ลูกเราโตขนาดไหนกันแล้วนะ

  • ท้องเล็ก น้ำหนักขึ้นน้อย ลูกในท้องไม่โตหรือเปล่า

    ท้องเล็ก น้ำหนักขึ้นน้อย ลูกในท้องไม่โตหรือเปล่า

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

  • จุดสังเกต การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ลูกเราโตขนาดไหนกันแล้วนะ

    จุดสังเกต การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ ลูกเราโตขนาดไหนกันแล้วนะ

  • ท้องเล็ก น้ำหนักขึ้นน้อย ลูกในท้องไม่โตหรือเปล่า

    ท้องเล็ก น้ำหนักขึ้นน้อย ลูกในท้องไม่โตหรือเปล่า

  • ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

    ลูกไม่ยอมพูด เป็นเพราะอะไร จะเป็นเด็กพัฒนาการช้าไหม ทำอย่างไรให้ลูกพูด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ