น้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อว่าที่คุณแม่

ความจริงเกี่ยวกับการอ่อนเพลียของคนท้อง

สำหรับว่าที่คุณแม่ที่รู้สึกจิตตก อ่อนล้า อิดโรย และไร้เรี่ยวแรงบางทีอาจจะไม่ใช่แค่ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในร่างกายอย่างเดียว อาหารก็มีผลต่ออารมณ์ของคุณเช่นกัน ถ้าปกติคุณทานอาหารพวกเค้ก อาหารฟาร์สฟูด และช๊อกโกแลตเป็นประจำ อาจจะถึงเวลาที่คุณต้องทบทวนการกินอาหารใหม่เสียแล้วเพื่อเจ้าตัวน้อยของคุณ มาลองดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพของทั้งคุณแม่และคุณลูกกันดีกว่า

น้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อว่าที่คุณแม่

ดีท็อกซ์ 101: น้ำผลไม้โฮมเมด

ว่ากันว่า “กินอะไรก็ได้อย่างนั้น” คำพูดนี้มีเป็นเรื่องจริงค่ะ ร่ายกายของเราค่อย ๆ สะสมสารพิษไปเรื่อย ๆ เมื่อเรากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปทุกวันก็จะเกิดการสะสมทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การบริโภคน้ำตาลและเกลือที่พบมากในขนมหวานไอศรีม แฮมเบอร์เกอร์ และเฟนช์ฟรายจะทำให้คุณท้องอืด เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านั้นเชิญมาดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อว่าที่คุณแม่กันเถอะ

น้ำผลไม้ดีท็อกซ์เพื่อว่าที่คุณแม่แด่สุขภาพที่ดีขึ้น

ผักและผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน หากคุณไม่ชอบกินผักสดอย่างแครรอท คื่นช่าย หรือขิงในรูปแบบของมัน เพียงแค่คุณมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก ผักและผลไม้ที่คุณชอบ เราก็สามารถเปลี่ยนผักและผลไม้แสนธรรมดาให้กลายเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแสนอร่อยได้ไม่ยาก

นอกจากนี้คุณยังสามารถนำผลไม้และผักมาปั่นแล้วใส่น้ำแข็งสักหนึ่งกำมือลงไปก็ได้ถ้าคุณชอบกินน้ำปั่น หรือถ้าคุณอยากกินโยเกิร์ตคุณก็จะได้น้ำผลไม้ที่ค่อนข้างอยู่ท้อง ถ้าอยากได้รสหวานเพิ่มขึ้นก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย เรามีสูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์มาให้คุณได้เลือกชิมกัน

• แครนเบอร์รี่ พีช และมะม่วง
• มะละกอกับแตงโม
• สตอร์เบอร์รี่กับแนททารีน
• กล้วยกับมะมาวเลม่อน
• กล้วยและกีวี่
• แอปเปิ้ลเขียวและอ้อย

น้ำผักและผลไม้สำหรับดีท็อกซ์

• แรดดิชกับแตงกวา
• ผักป๋วยเล็งกับมะนาวเลมอน
• แครรอท แอปเปิ้ล ขิง
• แตงกวากับคื่นช่าย
• กะหล่ำม่วง แอปเปิ้ลและมะนาวเลมอน

แม้ว่าน้ำผักผลไม้นี้จะอร่อยขนาดไหนก็ตามคุณก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเพราะว่าอะไรที่ทานมากเกินไปย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพ ที่สำคัญน้ำผักผลไม้ไม่ควรนำมาใช้แทนมื้ออาหารนะคะ การเจริญเติบโตของลูกในท้องสำคัญมากดังนั้นว่าที่คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อลูกของคุณ ดื่มเพียงวันละ 2 แก้วเป็นมื้อว่างของคุณล่ะก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ