คนท้องจะปล่อยตัวก็ไม่ได้ เดี๋ยวหลังคลอดต้องมานั่งฟื้นสภาพใบหน้าอีก ดูแลตอนนี้ให้ดีไปเลยดีกว่า วิธีล้างหน้าให้สะอาด เทคนิคที่ใช้ได้จริงสำหรับแม่ท้อง และใช้ได้ด้วยกับบุคคลทั่ว ๆ ไป จะมีอะไรบ้าง อ่านได้เลยจากบทความนี้
6 วิธีล้างหน้าให้สะอาด แม่ท้องต้องรู้
ถึงแม้จะอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ การดูแลสภาพผิวก็ยังคงสำคัญ โดยเฉพาะสภาพผิวหน้าที่ไม่ควรมองข้าม คนท้องที่ต้องการรักษาสภาพผิวให้คงเดิม ต้องการทำความสะอาดใบหน้า ไม่ให้มีทั้งสารเคมี และเชื้อโรคใด ๆ อยู่บนใบหน้า วันนี้เรามี 6 คำแนะนำในการล้างหน้ามาฝากกัน
1. ให้ความสำคัญกับการเลือกผลิตภัณฑ์
การเลือกโฟม และเจลสำหรับใช้ชำระล้างใบหน้า มีหลักการในการเลือกโดยต้องให้ความสำคัญกับสภาพผิวเป็นหลัก ซึ่งผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนี้
- ผิวแห้ง : ไม่ควรเลือกโฟม หรือเจลที่หลังล้าง ทำให้หน้ามีความแห้งตึง เพราะจะยิ่งทำให้ใบหน้าเกิดความเสี่ยงที่จะแห้งจนลอก หรือผิวหน้าแตกได้ นอกจากนี้ยังสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างใบหน้า ให้มีความชุ่มชื้นมากขึ้นได้ด้วย
- หน้ามัน : ธรรมชาติของคนที่หน้ามัน จะไม่ต้องการให้ใบหน้ามีความมัน จึงมักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดความมันได้ดี แต่อาจต้องระวัง เพราะการกำจัดความมันจนใบหน้าแห้งมาก ขาดความสมดุล จะยิ่งกระตุ้นให้ความมันเพิ่มมากขึ้น จึงควรเลือกโฟม หรือเจลที่ทำความสะอาดได้ลึก และไม่แห้งจนเกินไปหลังล้างหน้า
- ผิวแบบผสม : บางคนมีสภาพผิวหน้าทั้งแห้ง และมันในแต่ละส่วนของใบหน้า ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไร ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาสำหรับทุกสภาพผิว คนที่มีผิวแบบผสม จึงควรเลือกโฟม หรือเจลให้ถูกต้องด้วย
- ผิวแพ้ง่าย : ผิวแพ้ง่ายเป็นชนิดผิวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนที่มีผิวแห้ง, หน้ามัน หรือแบบผสมก็ตาม คนผิวแพ้ง่ายควรพยายามเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารเคมี ให้ความสำคัญกับส่วนประกอบ หรือเลือกโฟม หรือเจลที่กำกับว่า “สำหรับผิวแพ้ง่าย” เป็นต้น
สำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์อาจเพิ่มตัวเลือกขึ้นมาอีกอย่างด้วย คือ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีให้มากที่สุด พยายามเลือกส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะจะทำให้คุณแม่ลดความเสี่ยงผลกระทบจากการสะสมของสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์ได้ดี รวมถึงต้องคอยสังเกตอาการแพ้ และอาการระคายเคืองต่าง ๆ ด้วย หากมีอาการจะได้หยุดใช้ได้ทัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ควรเลือกอย่างไร คุณแม่ผิวแพ้ง่ายใช้แบบไหนดี ?
วิดีโอจาก : DrNoon Channel
2. แต่งหน้าแล้ว ต้องล้างให้สะอาดหมดจด
เครื่องสำอางมีส่วนผสมที่หลากหลายชนิด ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตแต่ละราย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอม, สี หรือแอลกอฮอล์ เป็นต้น ดังนั้นหลังจากแต่งหน้ามาทั้งวันแล้ว การล้างด้วยโฟม หรือเจลล้างหน้าอาจไม่เพียงพอ แม่ท้องจึงควรล้างด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับเช็ดเครื่องสำอาง เช่น Cleansing เพื่อไม่ให้มีสารใด ๆ ตกค้างอยู่ อีกทั้งยังเป็นวิธีทั่วไปที่ควรทำ เพื่อป้องกันการตกค้างจนเกิดเป็นสิว หรือสภาพผิวเสื่อมลงนั่นเอง
3. ล้างหน้าให้สะอาด อุปกรณ์ต้องสะอาด
วิธีการล้างหน้าในรูปแบบต่าง ๆ อาจไม่ได้ผลเลย หากอุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างนั้นไม่สะอาด อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับใบหน้า จะต้องเก็บไว้อย่างดี ระมัดระวังเรื่องความสะอาดก่อนการนำมาใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้า หรือก๊อกน้ำที่ใช้ควรจะสะอาดด้วย นอกจากนี้อย่าลืมที่จะตรวจเช็กผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ซื้อมาใช้ แม่ท้องควรคำนึงถึงความปลอดภัย ทั้งครีม และโฟม รวมถึงเจลล้างหน้า จะต้องได้มาตรฐาน และผ่านการตรวจสอบมาแล้วว่าปลอดภัย หากไม่มั่นใจก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
4. ห้ามใช้น้ำอุ่นจัดล้างหน้า
การใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า ควรใช้น้ำที่อุ่นพอดี โดยเฉพาะแม่ท้องที่มีสภาพผิวแห้ง เนื่องจากน้ำอุ่นที่ร้อนมากเกินไป จะทำให้รูขุมขนเปิดกว้างมาก จนไขมันถูกล้างออกจนหมด ทำให้หลังล้างหน้า สภาพผิวอาจแห้งขึ้นกว่าเดิมได้ อีกทั้งไขมันเหล่านั้นส่วนหนึ่งทำหน้าที่ในการป้องกันผิว จึงทำให้ใบหน้านอกจากจะเสี่ยงต่อการแตกได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ใบหน้าที่ไร้ไขมันอาจแพ้ หรือระคายเคืองต่อสารต่าง ๆ ได้ง่ายอีกด้วย
5. อย่าล้างหน้าบ่อย ๆ ระหว่างวัน
อาจเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ค่อยได้ทำอยู่แล้วหากอยู่ข้างนอก แต่สำหรับคนท้องที่อยู่บ้าน ไม่ว่าจะด้วยสภาพอากาศที่ร้อน หรือเหตุผลว่ามีใบหน้าที่มัน การล้างหน้าบ่อย ๆ นั้นไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เนื่องจากการล้างหน้าบ่อย ๆ จะทำให้ใบหน้าผลิตความมันออกมามากกว่าเดิม ดังนั้นเราแนะนำว่าระหว่างวัน หากรู้สึกว่าตนเองหน้ามัน ควรใช้กระดาษ หรือผ้าในการซับหน้าดีกว่าการล้างหน้าบ่อย ๆ
6. ขั้นตอนล้างหน้าให้ทั่วถึง ให้หน้าแม่ท้องสะอาดทุกรูขุมขน
การล้างหน้าไม่ว่าจะคนท้อง หรือคนทั่ว ๆ ไป เราแนะนำให้ล้างด้วยวิธีตามแนวขน และเน้นการล้างอย่างเบามือ เพื่อลดการเสียดสีกับผิวหน้าที่ถือว่าบอบบางกว่าส่วนอื่น ทำได้ 4 ขั้นตอน ดังนี้
- ตีฟองก่อนเสมอ : ก่อนอื่นต้องเริ่มจากตีฟองของโฟม หรือเจลล้างหน้ากันก่อน ตีให้เกิดฟองมากที่สุดก่อน เพื่อลดการเสียดสีระหว่างเนื้อโฟมกับผิวหน้า ช่วยลดการระคายเคืองได้จากนั้นใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง นวดเป็นวงกลมให้ทั่วทั้งใบหน้าเบา ๆ โดยให้เริ่มจากบริเวณคาง ไปแก้ม, จมูก, หน้าผาก และขมับ ตามลำดับ แต่ละจุดใช้เวลานวดประมาณ 10 วินาที
- ล้างตามแนวขนหน้าผาก : หลังนวดฟองตามขั้นตอนแรกจนทั่วใบหน้าแล้ว ขั้นตอนต่อไปให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง ลูบไล่บริเวณหน้าผาก ไล่ออกไปตามขมับอย่างเบามือ ลูบซ้ำบริเวณเดิม วนประมาณ 5 ครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกว่าสะอาด
- ล้างตามแนวขนจมูก ริมฝีปาก และคาง : เมื่อไล่ตามแนวหน้าผากเสร็จแล้ว ต่อมาให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้างลูบไล่ลงมา ให้เริ่มจากบริเวณหัวตา ไปจมูก, เหนือริมฝีปาก จนถึงคาง ตามลำดับ วนไปแบบนี้ประมาณ 5 ครั้ง
- สุดท้ายล้างตามแนวขนแก้ม : เมื่อไล่ตามแนวจมูกไปจนถึงคางเสร็จแล้ว ต่อมาให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง ลูบจากโหนกแก้ม ไล่ไปทางกรอบหน้าอย่างเบามือที่สุด วนแบบนี้ประมาณ 5 ครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกว่าสะอาดแล้ว
จะเห็นว่าการล้างหน้าที่เราแนะนำให้แม่ท้อง จะเป็นเทคนิคการล้างตามแนวขน ซึ่งถูกคิดค้นโดย นพ.สมนึก อมรสิริพาณิชย์ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากแนวขนกับแนวกล้ามเนื้อของใบหน้า จะไปในทิศทางเดียวกันนั่นเอง ทำให้การล้างหน้าก็เหมือนเราล้างตามแนวกล้ามเนื้อไปด้วย แต่แนวขนของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป จึงควรสังเกตให้ดีก่อนด้วย
การล้างหน้าให้สะอาด เป็นพื้นฐานของสุขอนามัยที่คนท้องควรให้ความสำคัญ เพราะเป็นสิ่งที่ควรรู้ และทำอยู่ทุกวัน หากสามารถล้างหน้าได้สะอาดอย่างถูกวิธี ก็จะยิ่งทำให้แม่ท้องปลอดจากสาร และเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 โฟมล้างหน้าคนท้อง อ่อนโยนกับผิวแม่ ปลอดภัยกับลูกน้อย
แนะนำ!! 7 เครื่องล้างหน้า ช่วยทำให้หน้านุ่ม สะอาด พกพาได้สะดวก
10 เจลล้างหน้าลดสิว ยี่ห้อไหนดี ทำความสะอาดล้ำลึก ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
ที่มา : si.mahidol, pobpad, wongnai
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ชอปปิง
VIP
ของรางวัล
