คนท้องจะปล่อยตัวก็ไม่ได้ เดี๋ยวหลังคลอดต้องมานั่งฟื้นสภาพใบหน้าอีก ดูแลตอนนี้ให้ดีไปเลยดีกว่า วิธีล้างหน้าให้สะอาด เทคนิคที่ใช้ได้จริงสำหรับแม่ท้อง และใช้ได้ด้วยกับบุคคลทั่ว ๆ ไป จะมีอะไรบ้าง อ่านได้เลยจากบทความนี้
6 วิธีล้างหน้าให้สะอาด แม่ท้องต้องรู้
ถึงแม้จะอยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ การดูแลสภาพผิวก็ยังคงสำคัญ โดยเฉพาะสภาพผิวหน้าที่ไม่ควรมองข้าม คนท้องที่ต้องการรักษาสภาพผิวให้คงเดิม ต้องการทำความสะอาดใบหน้า ไม่ให้มีทั้งสารเคมี และเชื้อโรคใด ๆ อยู่บนใบหน้า วันนี้เรามี 6 คำแนะนำในการล้างหน้ามาฝากกัน
1. ให้ความสำคัญกับการเลือกผลิตภัณฑ์
การเลือกโฟม และเจลสำหรับใช้ชำระล้างใบหน้า มีหลักการในการเลือกโดยต้องให้ความสำคัญกับสภาพผิวเป็นหลัก ซึ่งผิวของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ดังนี้
- ผิวแห้ง : ไม่ควรเลือกโฟม หรือเจลที่หลังล้าง ทำให้หน้ามีความแห้งตึง เพราะจะยิ่งทำให้ใบหน้าเกิดความเสี่ยงที่จะแห้งจนลอก หรือผิวหน้าแตกได้ นอกจากนี้ยังสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างใบหน้า ให้มีความชุ่มชื้นมากขึ้นได้ด้วย
- หน้ามัน : ธรรมชาติของคนที่หน้ามัน จะไม่ต้องการให้ใบหน้ามีความมัน จึงมักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกำจัดความมันได้ดี แต่อาจต้องระวัง เพราะการกำจัดความมันจนใบหน้าแห้งมาก ขาดความสมดุล จะยิ่งกระตุ้นให้ความมันเพิ่มมากขึ้น จึงควรเลือกโฟม หรือเจลที่ทำความสะอาดได้ลึก และไม่แห้งจนเกินไปหลังล้างหน้า
- ผิวแบบผสม : บางคนมีสภาพผิวหน้าทั้งแห้ง และมันในแต่ละส่วนของใบหน้า ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไร ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกแบบมาสำหรับทุกสภาพผิว คนที่มีผิวแบบผสม จึงควรเลือกโฟม หรือเจลให้ถูกต้องด้วย
- ผิวแพ้ง่าย : ผิวแพ้ง่ายเป็นชนิดผิวที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนที่มีผิวแห้ง, หน้ามัน หรือแบบผสมก็ตาม คนผิวแพ้ง่ายควรพยายามเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยสารเคมี ให้ความสำคัญกับส่วนประกอบ หรือเลือกโฟม หรือเจลที่กำกับว่า “สำหรับผิวแพ้ง่าย” เป็นต้น
สำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์อาจเพิ่มตัวเลือกขึ้นมาอีกอย่างด้วย คือ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารเคมีให้มากที่สุด พยายามเลือกส่วนผสมจากธรรมชาติ เพราะจะทำให้คุณแม่ลดความเสี่ยงผลกระทบจากการสะสมของสารเคมีที่ไม่พึงประสงค์ได้ดี รวมถึงต้องคอยสังเกตอาการแพ้ และอาการระคายเคืองต่าง ๆ ด้วย หากมีอาการจะได้หยุดใช้ได้ทัน
บทความที่เกี่ยวข้อง : เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ควรเลือกอย่างไร คุณแม่ผิวแพ้ง่ายใช้แบบไหนดี ?
วิดีโอจาก : DrNoon Channel
2. แต่งหน้าแล้ว ต้องล้างให้สะอาดหมดจด
เครื่องสำอางมีส่วนผสมที่หลากหลายชนิด ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตแต่ละราย ไม่ว่าจะเป็นน้ำหอม, สี หรือแอลกอฮอล์ เป็นต้น ดังนั้นหลังจากแต่งหน้ามาทั้งวันแล้ว การล้างด้วยโฟม หรือเจลล้างหน้าอาจไม่เพียงพอ แม่ท้องจึงควรล้างด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับเช็ดเครื่องสำอาง เช่น Cleansing เพื่อไม่ให้มีสารใด ๆ ตกค้างอยู่ อีกทั้งยังเป็นวิธีทั่วไปที่ควรทำ เพื่อป้องกันการตกค้างจนเกิดเป็นสิว หรือสภาพผิวเสื่อมลงนั่นเอง
3. ล้างหน้าให้สะอาด อุปกรณ์ต้องสะอาด
วิธีการล้างหน้าในรูปแบบต่าง ๆ อาจไม่ได้ผลเลย หากอุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างนั้นไม่สะอาด อุปกรณ์ที่เกี่ยวข้องกับใบหน้า จะต้องเก็บไว้อย่างดี ระมัดระวังเรื่องความสะอาดก่อนการนำมาใช้ เช่น ผ้าเช็ดหน้า หรือก๊อกน้ำที่ใช้ควรจะสะอาดด้วย นอกจากนี้อย่าลืมที่จะตรวจเช็กผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ซื้อมาใช้ แม่ท้องควรคำนึงถึงความปลอดภัย ทั้งครีม และโฟม รวมถึงเจลล้างหน้า จะต้องได้มาตรฐาน และผ่านการตรวจสอบมาแล้วว่าปลอดภัย หากไม่มั่นใจก็ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
4. ห้ามใช้น้ำอุ่นจัดล้างหน้า
การใช้น้ำอุ่นในการล้างหน้า ควรใช้น้ำที่อุ่นพอดี โดยเฉพาะแม่ท้องที่มีสภาพผิวแห้ง เนื่องจากน้ำอุ่นที่ร้อนมากเกินไป จะทำให้รูขุมขนเปิดกว้างมาก จนไขมันถูกล้างออกจนหมด ทำให้หลังล้างหน้า สภาพผิวอาจแห้งขึ้นกว่าเดิมได้ อีกทั้งไขมันเหล่านั้นส่วนหนึ่งทำหน้าที่ในการป้องกันผิว จึงทำให้ใบหน้านอกจากจะเสี่ยงต่อการแตกได้ง่ายแล้ว ยังทำให้ใบหน้าที่ไร้ไขมันอาจแพ้ หรือระคายเคืองต่อสารต่าง ๆ ได้ง่ายอีกด้วย
5. อย่าล้างหน้าบ่อย ๆ ระหว่างวัน
อาจเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ค่อยได้ทำอยู่แล้วหากอยู่ข้างนอก แต่สำหรับคนท้องที่อยู่บ้าน ไม่ว่าจะด้วยสภาพอากาศที่ร้อน หรือเหตุผลว่ามีใบหน้าที่มัน การล้างหน้าบ่อย ๆ นั้นไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เนื่องจากการล้างหน้าบ่อย ๆ จะทำให้ใบหน้าผลิตความมันออกมามากกว่าเดิม ดังนั้นเราแนะนำว่าระหว่างวัน หากรู้สึกว่าตนเองหน้ามัน ควรใช้กระดาษ หรือผ้าในการซับหน้าดีกว่าการล้างหน้าบ่อย ๆ
6. ขั้นตอนล้างหน้าให้ทั่วถึง ให้หน้าแม่ท้องสะอาดทุกรูขุมขน
การล้างหน้าไม่ว่าจะคนท้อง หรือคนทั่ว ๆ ไป เราแนะนำให้ล้างด้วยวิธีตามแนวขน และเน้นการล้างอย่างเบามือ เพื่อลดการเสียดสีกับผิวหน้าที่ถือว่าบอบบางกว่าส่วนอื่น ทำได้ 4 ขั้นตอน ดังนี้
- ตีฟองก่อนเสมอ : ก่อนอื่นต้องเริ่มจากตีฟองของโฟม หรือเจลล้างหน้ากันก่อน ตีให้เกิดฟองมากที่สุดก่อน เพื่อลดการเสียดสีระหว่างเนื้อโฟมกับผิวหน้า ช่วยลดการระคายเคืองได้จากนั้นใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง นวดเป็นวงกลมให้ทั่วทั้งใบหน้าเบา ๆ โดยให้เริ่มจากบริเวณคาง ไปแก้ม, จมูก, หน้าผาก และขมับ ตามลำดับ แต่ละจุดใช้เวลานวดประมาณ 10 วินาที
- ล้างตามแนวขนหน้าผาก : หลังนวดฟองตามขั้นตอนแรกจนทั่วใบหน้าแล้ว ขั้นตอนต่อไปให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง ลูบไล่บริเวณหน้าผาก ไล่ออกไปตามขมับอย่างเบามือ ลูบซ้ำบริเวณเดิม วนประมาณ 5 ครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกว่าสะอาด
- ล้างตามแนวขนจมูก ริมฝีปาก และคาง : เมื่อไล่ตามแนวหน้าผากเสร็จแล้ว ต่อมาให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้างลูบไล่ลงมา ให้เริ่มจากบริเวณหัวตา ไปจมูก, เหนือริมฝีปาก จนถึงคาง ตามลำดับ วนไปแบบนี้ประมาณ 5 ครั้ง
- สุดท้ายล้างตามแนวขนแก้ม : เมื่อไล่ตามแนวจมูกไปจนถึงคางเสร็จแล้ว ต่อมาให้ใช้นิ้วกลาง และนิ้วนางทั้งสองข้าง ลูบจากโหนกแก้ม ไล่ไปทางกรอบหน้าอย่างเบามือที่สุด วนแบบนี้ประมาณ 5 ครั้ง หรือจนกว่าจะรู้สึกว่าสะอาดแล้ว
จะเห็นว่าการล้างหน้าที่เราแนะนำให้แม่ท้อง จะเป็นเทคนิคการล้างตามแนวขน ซึ่งถูกคิดค้นโดย นพ.สมนึก อมรสิริพาณิชย์ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย เนื่องจากแนวขนกับแนวกล้ามเนื้อของใบหน้า จะไปในทิศทางเดียวกันนั่นเอง ทำให้การล้างหน้าก็เหมือนเราล้างตามแนวกล้ามเนื้อไปด้วย แต่แนวขนของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป จึงควรสังเกตให้ดีก่อนด้วย
การล้างหน้าให้สะอาด เป็นพื้นฐานของสุขอนามัยที่คนท้องควรให้ความสำคัญ เพราะเป็นสิ่งที่ควรรู้ และทำอยู่ทุกวัน หากสามารถล้างหน้าได้สะอาดอย่างถูกวิธี ก็จะยิ่งทำให้แม่ท้องปลอดจากสาร และเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ด้วย
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
10 โฟมล้างหน้าคนท้อง อ่อนโยนกับผิวแม่ ปลอดภัยกับลูกน้อย
แนะนำ!! 7 เครื่องล้างหน้า ช่วยทำให้หน้านุ่ม สะอาด พกพาได้สะดวก
10 เจลล้างหน้าลดสิว ยี่ห้อไหนดี ทำความสะอาดล้ำลึก ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
ที่มา : si.mahidol, pobpad, wongnai
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
