คนท้องกินเนื้อมะพร้าวได้ไหม
คนท้องกินเนื้อมะพร้าวได้ไหม ผู้หญิงหลายคนคงเคยได้ยินว่าเวลามีประจำเดือน ไม่ควรกินน้ำมะพร้าว เพราะว่ากันว่ามันเป็นของแสลง เอ๋...แล้วแบบนี้ ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะกินน้ำมะพร้าวกับเนื้อมะพร้าวได้ไหมน้า มาหาคำตอบกันค่ะ
มะพร้าว คงเป็นที่ชื่นชอบของหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นมะพร้าวน้ำหอม มะพร้าวอ่อน หรือไม่พร้าวเผา ต่างก็อุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งนั้น โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวอ่อน เวลากินแล้วจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นสุดๆ ที่สำคัญมะพร้าวยังมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ด้วยน้า ถ้าผู้หญิงคนไหนอยากมีผิวพรรณที่สวยงาม มีน้ำมีนวล หน้าอกเต่งตึงต้องไม่พลาด
ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวประกอบไปด้วย น้ำตาลที่ร่างกายดูดซึมได้ง่าย กลุ่มวิตามินบี โพแทสเซียม แมกนีเซียม โซเดียม และฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งนอกจากที่จะทำให้คนกินรู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยให้ปลายประสาทของสมองทำงานได้อย่างดี ป้องกันปัญหากล้ามเนื้ออ่อนแรง ป้องกันการเป็นตะคริว ช่วยลดอาการท้องเสีย แต่ถ้านำมะพร้าวไปเผา จะทำให้น้ำตาลในมะพร้าวมีความเข้มขึ้น หากนำไปมะพร้าวไปต้มทั้งลูก จะทำให้วิตามินบี เอนไวม์ที่ดี และสารต้านอนุมูลอิสระหายไป เหลือแต่น้ำกับน้ำตาล จึงกลายเป็นว่ากินน้ำตาลไปเต็มๆ
ประโยชน์ของเนื้อมะพร้าว
ส่วนประกอบสำคัญของเนื้อมะพร้าว ได้แก่ มันมะพร้าวที่เป็นของดี (ส่วนนี้ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ ไม่เกิดการสะสมแต่อย่างใด) มีไฟเบอร์ แป้ง และน้ำตาล หากเป็นเนื้อมะพร้าวแก่ เนื้อจะมีความมันมากกว่าเนื้อมะพร้าวอ่อนถึงสิบเท่า มีเส้นใยเยอะ ทำให้กระเพาะย่อยยาก
เป็นประจำเดือนห้ามกินน้ำมะพร้าวจริงไหม
นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบัน เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ อธิบายว่า "ในคนมีประจำเดือนเสียเลือดไปแถมมีไข้ทับระดูอ่อนเพลียอยู่แล้ว น้ำมะพร้าวและเนื้อจะช่วยได้มากเพราะในเนื้อมีมันที่ดูดซึมได้ง่าย จึงเหมาะกับคนป่วยไข้ที่กินอาหารไม่ได้ในกรณีอื่น ๆ ด้วย มีข้อควรระวัง คือ อย่ากินเยอะจนเกินไปถึงขนาดเป็นลิตรหรือกินทั้ง 3 มื้อทุกวันเพราะในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเพศหญิง หรือธาตุสตรีจาง ๆ อยู่ซึ่งถ้ากินมากก็อาจไปกวนธาตุสตรีในตัวอาจทำให้ปวดประจำเดือนมากขึ้น แต่ในแง่สาววัยทองต้องกินฮอร์โมนกลับดี เพราะมีงานวิจัยในหนูพบว่าน้ำมะพร้าวช่วยแทนฮอร์โมนเสริมได้ทำให้อาการวัยทองดีขึ้น"
คนท้องกินเนื้อมะพร้าวได้ไหมนะ
สำหรับคนที่สงสัยว่าคนท้องกินเนื้อมะพร้าวได้ไหม ตอนนี้ไม่มีรายงานว่าคนท้องห้ามกินเนื้อมะพร้าว มีเพียงแต่ให้ระมัดระวังในการกินน้ำมะพร้าวเท่านั้น ซึ่งจริงๆ แล้ว ก็ไม่ถือเป็นข้อห้ามเสียทีเดียว สำหรับแม่ท้องแก่ใกล้คลอด ถ้ากินแค่ลูกสองลูกคงไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณแม่ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างเดียวเป็นลิตรๆ แบบนี้อันตรายแน่ เพราะในน้ำมะพร้าวมีธาตุชนิดหนึ่งที่จะกระตุ้นให้มดลูกบีบตัว ซึ่งถ้าไม่ได้ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นลิตรก็ไม่เป็นอันตรายอะไร
คนท้องกินเนื้อ และน้ำมะพร้าวแล้วดียังไง
- ช่วยให้คนท้องสามารถคลอดลูกได้ง่ายขึ้น
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้มีความสะดวกมากขึ้น
- กรดลอริคที่มีอยู่ในมะพร้าวช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ทั้งระยะตั้งครรภ์และระยะให้นมบุตร
- ช่วยป้องกันอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากมะพร้าวอ่อนมีฤทธิ์ทางยาระบายอ่อนๆ
- ป้องกันอาการปวดขา ปวดตามข้อ และขาบวมระหว่างตั้งครรภ์ได้
- ลดอาการแพ้ท้องในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ได้
- มีกรดไขมันจำเป็นที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวช่วยในการเจริญเติบโตที่เหมาะสมของทารก
ที่มา: โรงพยาบาลราชวิถี, boldsky
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ:
9 สุดยอดอาหารคนท้อง กินได้ กินดี ตอนตั้งครรภ์
เมนูอาหารสําหรับแม่ลูกอ่อน 10 อย่างที่ผู้หญิงหลังคลอดควรได้กิน
อาการตั้งครรภ์เเบบไหน ที่ไม่อันตราย