กิจกรรม ขี่ม้า เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่ มีประโยชน์ต่อเด็กหรือเปล่า

กิจกรรมช่วยเสริมพัฒนาการเด็กมีมากมายหลายประเภท ซึ่งบางกิจกรรม ก็สามารถกลายมาเป็นงานอดิเรกของเด็ก ๆ หรือช่วยสร้างอาชีพให้เด็ก ๆ ได้ในอนาคต วันนี้เราจะพาคุณพ่อคุณแม่มาทำความรู้จักกับกิจกรรมอีกหนึ่งประเภทที่น่าสนใจ เหมาะกับเด็กที่รักสัตว์ และอยากใกล้ชิดกับธรรมชาติ ซึ่งก็คือกีฬาขี่ม้านั่นเอง เด็ก ๆ ขี่ม้า แล้วดียังไง ให้ประโยชน์ได้จริงหรือไม่ เด็ก ๆ ควรเริ่มขี่ม้าตอนอายุเท่าไหร่ เดี๋ยวเราจะมาตอบคำถามเหล่านี้ให้คุณพ่อคุณแม่ได้ฟังกันในบทความนี้

กีฬาขี่ม้า คืออะไร

ขี่ม้า ถือเป็นกิจกรรม งานอดิเรก และกีฬารูปแบบหนึ่ง ที่ใครหลายคนโปรดปราน กีฬาขี่ม้ามีมานานตั้งแต่สมัยอดีต เพียงแต่ว่าในตอนนั้น กีฬาชนิดนี้อาจจะยังไม่ค่อยได้รับความนิยมในไทยมากนัก ส่วนรูปแบบของกิจกรรมก็มีลักษณะตามคำเรียกเลย ซึ่งก็คือการขี่ม้า คนที่จะขี่ม้าได้นั้น จะต้องได้รับการฝึกฝนและได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากครูฝึกก่อนในช่วงแรก หากขี่ได้คล่องและเก่ง ก็สามารถนำทักษะไปต่อยอด หรือลงแข่งขี่ม้าได้ กีฬาขี่ม้า เป็นกีฬาที่เหมาะกับคนทุกเพศ โดยเด็กเล็กเองก็สามารถหัดขี่ม้าได้เช่นเดียวกัน เพียงแต่อาจจะต้องรอให้อยู่ในช่วงอายุที่สามารถทรงตัวได้เก่งเสียก่อน

เด็กอายุเท่าไหร่ ถึงจะเริ่มขี่ม้าได้

โดยทั่วไปแล้ว ช่วงอายุเด็กที่เหมาะสำหรับการเริ่มขี่ม้านั้น จะอยู่ที่ช่วงอายุ 6-8 ขวบ เพราะว่าเด็กในวัยนี้ สามารถทรงตัวได้ดี และเริ่มรู้จักการตัดสินใจด้วยตัวเองแล้ว ซึ่งโรงเรียนสอนขี่ม้าส่วนใหญ่ ก็มักจะรับสอนเด็กที่อายุ 6 ขวบขึ้นไปเช่นเดียวกันค่ะ โดยในขณะที่เด็กขี่ม้า ควรจะมีผู้ใหญ่ดูแลอย่างใกล้ชิด เพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย รวมทั้งม้าที่เด็กขี่ ควรจะเป็นม้าตัวเล็ก เพื่อให้เด็กขี่ม้าได้ถนัดค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง : 8 คาเฟ่น่านั่งสไตล์ครอบครัว คาเฟ่ครอบครัว ทั้งขี่ม้า เล่นกับหมาและแมว

กีฬาขี่ม้า มีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร

กีฬาขี่ม้า มีประโยชน์ต่อเด็ก ๆ ดังต่อไปนี้

• ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ในการขี่ม้า เด็ก ๆ จะต้องใช้กล้ามเนื้อขาในการทรงตัวอยู่บนตัวม้า รวมทั้งต้องใช้กำลังแขนในการบังคับม้า ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้เด็กได้ออกกำลังกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
• เผาผลาญแคลอรี่ การขี่ม้า จะทำให้เด็กได้ออกกำลัง และยังถือเป็นกีฬาที่ช่วยให้เด็กเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายได้ดีอีกด้วย
• ช่วยให้มีบุคลิกดียิ่งขึ้น จากงานวิจัย พบว่าคนที่ขี่ม้าบ่อย ๆ มีบุคลิกโดยรวมที่ดีขึ้น ทั้งนี้ก็เพราะว่าเมื่อเราขี่ม้า เราจะต้องทรงตัวและจัดร่างกายให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม เพื่อให้ทรงตัวบนม้าได้ โดยหลังของเราจะต้องตั้งฉากกับหลังม้า ถือว่าเป็นการจัดสรีระไปในตัว
• ทำให้รู้สึกสนุกเพลิดเพลิน อย่างที่ได้บอกไปแล้ว ว่ากิจกรรมขี่ม้า สามารถเป็นได้ทั้งงานอดิเรก และกีฬาแข่งขัน แต่ว่านอกจากนี้ก็ยังทำให้รู้สึกสนุกได้อีกด้วย สำหรับน้อง ๆ คนไหนที่ชอบดูแข่งม้า หรือไปเชียร์ถึงขอบสนาม ก็จะได้รับความสนุกและได้ลุ้นผลการแข่งขันไปด้วย
• ดีต่อสุขภาพจิต ผลจากงานวิจัย ชี้ให้เห็นว่า เด็กที่ขี่ม้านั้น มีระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายที่ต่ำกว่าเด็กที่ไม่ได้ขี่ม้า
• ช่วยสร้างนิสัยของเด็ก การขี่ม้า จะช่วยให้เด็กมีความรับผิดชอบ ความอดทน ความเมตตา และความเห็นใจต่อสัตว์และเพื่อนมนุษย์มากยิ่งขึ้น
• ช่วยสร้างทักษะความเป็นผู้นำ เมื่อเด็ก ๆ ขี่ม้า เด็กจะต้องเป็นคนนำม้า เป็นคนตัดสินใจ และคิดว่าจะพาม้าไปทางไหน ซึ่งจะช่วยสร้างนิสัยกล้าตัดสินใจและความเป็นผู้นำให้แก่เด็ก ๆ
• ทำให้เข้าสังคมเก่งมากยิ่งขึ้น เมื่อเด็กต้องเข้าคอร์สเรียนขี่ม้า หรือเข้าชมรมขี่ม้า เด็ก ๆ จะได้พบกับเพื่อน ๆ มากมายต่างเพศและต่างวัย ซึ่งจะทำให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้การมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกับคนอื่น ๆ
• รู้จักดูแลเอาใจใส่คนอื่น หากเด็ก ๆ มีม้าเป็นของตัวเอง เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้การดูแลม้า และการเอาใจใส่สัตว์เลี้ยงของตัวเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง : ลูกเบื่อทำไงดี ! 8 กิจกรรม กักตัวช่วงโควิด ที่คุณแม่และเด็ก ๆ ทำร่วมกันได้

• โรงเรียนมีใบอนุญาตและใบรับรองที่ถูกต้องตามกฎหมาย
• ครูสอนขี่ม้า ต้องมีประสบการณ์ และมีใบอนุญาตในการสอนขี่ม้า
• ม้าแต่ละตัว ควรเป็นม้าที่ได้รับการฝึกฝนและการดูแลเป็นอย่างดี
• ครูสอนขี่ม้า ต้องเอาใจใส่นักเรียนเป็นอย่างดีในขณะที่สอน
• โรงเรียนมีอุปกรณ์การสอนครบครัน
• ภายในโรงเรียนมีระบบรักษาความปลอดภัยที่เพียงพอ

เมื่อลูกขี่ม้า ต้องระวังอะไรบ้าง

เมื่อหาโรงเรียนขี่ม้าให้ลูก ๆ ได้เรียบร้อยแล้ว คุณแม่ควรสอนให้น้อง ๆ ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้เมื่อต้องขี่ม้า

• ให้เข้าหาม้าจากด้านข้างเสมอ และส่งเสียงให้สัญญาณม้าก่อนทุกครั้ง เพื่อที่ม้าจะได้ไม่ตกใจ
• อย่าส่งเสียงดังเกินไปหรือเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันรอบ ๆ ตัวม้าเด็ดขาด
• หากจำเป็นต้องยืนอยู่หลังม้า ให้เว้นที่ว่างเอาไว้ด้วย เพื่อป้องกันไม่ให้ม้าเตะโดนตัว
• ไม่พันเชือกหรือบังเหียนไว้รอบ ๆ มือ
• ตรวจสอบให้เรียบร้อยทุกครั้ง ว่าหมวกกันน็อคและอุปกรณ์ขี่ม้าอยู่ในสภาพดีหรือไม่
• แต่งกายให้มิดชิดและเรียบร้อย ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่มีสายห้อยระโยงระยาง เพราะอาจทำให้ม้าตกใจได้
• ไม่ใส่เครื่องประดับไว้ที่มือหรือเท้า เพราะอาจทำให้ม้าได้รับบาดเจ็บ
• หากรู้สึกว่าควบคุมม้าไม่ได้หรือรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้บอกครูสอนทันที

ที่มา : bookhorseridingholidays , horsenation ,horseandrider ,bookhorseridingholidays , inthesaddle

บทความที่เกี่ยวข้อง : 

6 การละเล่นพื้นบ้านกับลูก ดียังไง? กิจกรรมง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน

7 เหตุผลดี ๆ ที่พ่อแม่ควรวาดรูปกับลูกทุกวัน การวาดรูป ดีอย่างไร ?

รวมกิจกรรม ! เสริมทักษะด้าน ศิลปะเด็ก ง่าย ๆ ลงมือทำได้ที่บ้าน