TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก

บทความ 5 นาที
นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก

นมควาย สามารถกินได้จริงหรอ? ฟังดูแล้วเหมือนนมควาย จะยังคงเป็นสิ่งแปลกใหม่ ที่ยังไม่ค่อยเป็นที่นิยมสักเท่าไหร่ แต่ทำไมมันถึงกินได้ แล้วนมควายมีประโยชน์จริงหรือไม่!? นมควาย อาจยังไม่เป็นที่นิยมในประเทศไทย แต่ในต่างประเทศ นมควายถือว่าเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ไม่แพ้นมวัว อีกทั้งยังมีประโยชน์มากกว่านมวัวอีกด้วย เราจะพาไปหาคำตอบกันกับบทความนี้ นมควาย ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อย

 

นมควายรสชาติเป็นยังไง?

หลาย ๆ คนอาจจะจินตนาการไปว่า นมควายมีกลิ่นเหม็น และไม่อร่อยแน่ ๆ แต่ที่จริงแล้ว ๆ นมควายไม่ได้มีกลิ่นเหม็น หรือ กลิ่นคาวใด ๆ แต่ในทางกลับกัน นมควายมีรสชาติหอม อร่อย หวาน มัน และมีไขมันที่ต่ำกว่านมวัวถึง 2-3 เท่าตัว แถมยังมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าอีกด้วย ถ้าพูดถึงสารอาหาร นมควายเองก็มีมากกว่านมวัว อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ อย่างไรก็ตาม นมควายอาจมีกลิ่นเฉพาะตัวอ่อน ๆ แต่ไม่รุนแรงเท่านมแพะ ดื่มง่ายกว่า สำหรับใครที่เคยดื่มนมแพะแล้วรู้สึกว่ามีกลิ่น ดื่มไม่ไหว ลองหันมาดื่มนมควายแทนดีกว่า

นมควาย

5 ประโยชน์ของนมควาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

นมควาย เป็นนมที่มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญ ๆ มากกว่านมวัวเป็นอย่างมาก ซึ่งประกอบไปด้วย ฟอสฟอรัส 41% แคลเซียม 32% แมกนีเซียม 19% และ วิตามินเอ 14% ของปริมาณที่ร่างกายของคนเราควรได้รับต่อวัน ซึ่งหากเทียบกับนมวัวแล้ว ถือว่ามีแร่ธาตุและสารอาหารมากกว่าอย่างชัดเจน

 

1. เสริมสร้างพัฒนาการ และ การเจริญเติบโต

มีผลการวิจัยบอกเอาไว้ว่า นมควายมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย และมีปริมาณโปรตีน ที่สูงกว่านมวัวมากถึง 10% ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ และการเจริญเติบโตในเด็ก เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย อีกทั้งโปรตีนในนมควาย เป็นโปรตีนสมบูรณ์ ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ ช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ให้กับร่างกายได้

 

2. บำรุงหัวใจ

นมควายมีปริมาณไขมันดีสูง และมีคอเลสเตอรอลที่น้อยกว่านมวัว ทำให้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด หากดื่มในปริมาณที่พอดีกับร่างกาย จะมีทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด ซึ่งการดื่มที่เหมาะสมคือ วันละไม่เกิน 300 กรัม การดื่มนมควาย จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด เส้นเลือดในสมองแตก เป็นต้น

นมควาย

3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นมควายอุดมไปด้วยมีวิตามินเอ และ วิตามินซี ซึ่งเป็นหัวใจหลัก ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างสารพิษ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ วิตามินซี ยังเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เม็ดเลือขาวทำงานได้ดีขึ้น ปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอม และเชื้อโรคต่าง ๆ

 

4. ลดความดันโลหิต

นมควายสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากในนมควาย มีปริมาณของโพแทสเซียม ที่มากกว่าในนมวัว ซึ่งโพแทสเซียมทำหน้าที่ขยายหลอดเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้ความดันโลหิตลดลง อีกทั้งนมควาย ยังช่วยสร้างความยืดหยุ่นในหลอดเลือด ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน ของโรคหลอดเลือดหัวใจ

 

5. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

นมควายอุดมไปด้วยแคลเซียม ที่เป็นสารอาหารที่สำคัญ ที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งนมควายนี้ มีแคลเซียมมากกว่านมวัวถึง 2 เท่าตัว ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับกระดูกได้ และช่วยให้กระดูกแข็งแรง มีความยืดหยุ่นสูง อีกทั้งนมควายยังมีสารอาหาร และแร่ธารตุที่สำคัญ ซึ่งมีประโยชนต่อร่างกาย เช่น ทองแดง แมงกานีส สังกะสี และฟอสฟอรัส เป็นต้น

 

แม้ปัจจุบัน นมควาย ยังไม่ได้รับความนิยม และแพร่หลายในประเทศไทย แต่ก็เริ่มมีการนิยมดื่มมากขึ้น ทั้งในด้านคุณประโยชน์ และราคาที่ไม่แพง อีกทั้งยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ซึ่งในปัจจุบัน นมควายก็ได้รับความนิยมในการนำควายมาทำเป็นอุตสาหกรรมเกี่ยวกับนม และได้รับการสนับสนุนจากภาครัฐมากยิ่งขึ้น ทำให้ในอนาคต นมควายอาจได้รับความยิมมากขึ้น เราอาจจะเห็นเด็ก ๆ หันมาดื่มนมควาย แทนการดื่มนมวัวได้ และข้อดีอีกอย่างของการทำอุตสาหกรรมนมควาย คือการที่ควาย จะถูกเปลี่ยนจากการถูกเชือด ถูกฆ่า มาเป็นการเลี้ยง เพื่อเอาน้ำนม

 

สำหรับคุณพ่อ คุณแม่ คนไหน ที่กำลังสนใจการดื่มนมควาย ลองให้ลูก ๆ ได้รับประทานดู เพราะนมควาย เป็นนมที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง คอเลสเตอรอลต่ำ ดื่มได้ทุกวัน กลิ่นไม่แรง สามารถดื่มได้ ตอบโจทย์เด็กรุ่นใหม่ ที่กำลังต้องการนมที่ถูก และดี มีประโยชน์ อีกทั้งยังเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือเกษตรกรไทยได้ เรียกได้ว่านมควาย แทบจะเป็นนมสารพัดประโยชน์ ที่น่าลองดื่มดูสักครั้ง

 

บทความจากพันธมิตร
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
ไม่ใช่แค่ยุงกัด...แต่คือวิกฤต เมื่อ “ไข้เลือดออก” สร้างผลกระทบที่ลึกซึ้งมากกว่าที่คิดในครอบครัว
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
อาหารมื้อแรก สำหรับลูกรัก กินอะไรดี? เพื่อสารอาหารที่ครบถ้วน
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ที่มาข้อมูล trueid murrahfarm

บทความที่น่าสนใจ

อยากตัวสูงทำไง? แนะนำ 10 นมโปรตีนสูง อร่อย กินง่าย

ดื่มนมให้เหมาะกับวัย เสริมศักยภาพการเรียนรู้ เริ่มได้ไม่ยาก

นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก
แชร์ :
  • นักวิทยาศาสตร์พบ ปัจจัยเสี่ยงออทิสติก อาจมาจากสิ่งแวดล้อมขณะตั้งครรภ์

    นักวิทยาศาสตร์พบ ปัจจัยเสี่ยงออทิสติก อาจมาจากสิ่งแวดล้อมขณะตั้งครรภ์

  • รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด

  • 5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

    5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

  • นักวิทยาศาสตร์พบ ปัจจัยเสี่ยงออทิสติก อาจมาจากสิ่งแวดล้อมขณะตั้งครรภ์

    นักวิทยาศาสตร์พบ ปัจจัยเสี่ยงออทิสติก อาจมาจากสิ่งแวดล้อมขณะตั้งครรภ์

  • รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด
    บทความจากพันธมิตร

    รีวิวเจาะลึกนมผง เด่นเรื่องสมอง เสริม DHA และพัฒนาการรอบด้านของเด็ก แถมมีสารอาหารแน่น มาดูกันชัดๆ ว่ากล่องไหน ตอบโจทย์แม่ที่สุด

  • 5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

    5 สัญญาณอันตรายในทารก พ่อแม่อย่ารอช้า! รีบพาไปโรงพยาบาลทันที

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว