X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • พัฒนาการลูก
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • การศึกษา
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก

บทความ 5 นาที
นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูกนมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก

นมควาย สามารถกินได้จริงหรอ? ฟังดูแล้วเหมือนนมควาย จะยังคงเป็นสิ่งแปลกใหม่ ที่ยังไม่ค่อยเป็นที่นิยมสักเท่าไหร่ แต่ทำไมมันถึงกินได้ แล้วนมควายมีประโยชน์จริงหรือไม่!? นมควาย อาจยังไม่เป็นที่นิยมในประเทศไทย แต่ในต่างประเทศ นมควายถือว่าเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก ไม่แพ้นมวัว อีกทั้งยังมีประโยชน์มากกว่านมวัวอีกด้วย เราจะพาไปหาคำตอบกันกับบทความนี้ นมควาย ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อย

 

นมควายรสชาติเป็นยังไง?

หลาย ๆ คนอาจจะจินตนาการไปว่า นมควายมีกลิ่นเหม็น และไม่อร่อยแน่ ๆ แต่ที่จริงแล้ว ๆ นมควายไม่ได้มีกลิ่นเหม็น หรือ กลิ่นคาวใด ๆ แต่ในทางกลับกัน นมควายมีรสชาติหอม อร่อย หวาน มัน และมีไขมันที่ต่ำกว่านมวัวถึง 2-3 เท่าตัว แถมยังมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าอีกด้วย ถ้าพูดถึงสารอาหาร นมควายเองก็มีมากกว่านมวัว อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินเอ อย่างไรก็ตาม นมควายอาจมีกลิ่นเฉพาะตัวอ่อน ๆ แต่ไม่รุนแรงเท่านมแพะ ดื่มง่ายกว่า สำหรับใครที่เคยดื่มนมแพะแล้วรู้สึกว่ามีกลิ่น ดื่มไม่ไหว ลองหันมาดื่มนมควายแทนดีกว่า

นมควาย

5 ประโยชน์ของนมควาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

นมควาย เป็นนมที่มีวิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญ ๆ มากกว่านมวัวเป็นอย่างมาก ซึ่งประกอบไปด้วย ฟอสฟอรัส 41% แคลเซียม 32% แมกนีเซียม 19% และ วิตามินเอ 14% ของปริมาณที่ร่างกายของคนเราควรได้รับต่อวัน ซึ่งหากเทียบกับนมวัวแล้ว ถือว่ามีแร่ธาตุและสารอาหารมากกว่าอย่างชัดเจน

1. เสริมสร้างพัฒนาการ และ การเจริญเติบโต

มีผลการวิจัยบอกเอาไว้ว่า นมควายมีคุณค่าทางสารอาหารมากมาย และมีปริมาณโปรตีน ที่สูงกว่านมวัวมากถึง 10% ซึ่งเป็นตัวที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ และการเจริญเติบโตในเด็ก เพราะโปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกาย อีกทั้งโปรตีนในนมควาย เป็นโปรตีนสมบูรณ์ ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานได้ ช่วยซ่อมแซม และเสริมสร้างส่วนต่าง ๆ ให้กับร่างกายได้

2. บำรุงหัวใจ

นมควายมีปริมาณไขมันดีสูง และมีคอเลสเตอรอลที่น้อยกว่านมวัว ทำให้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด หากดื่มในปริมาณที่พอดีกับร่างกาย จะมีทำให้ได้ประโยชน์สูงสุด ซึ่งการดื่มที่เหมาะสมคือ วันละไม่เกิน 300 กรัม การดื่มนมควาย จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด เส้นเลือดในสมองแตก เป็นต้น

นมควาย

3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

นมควายอุดมไปด้วยมีวิตามินเอ และ วิตามินซี ซึ่งเป็นหัวใจหลัก ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยล้างสารพิษ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคเรื้อรัง นอกจากนี้ วิตามินซี ยังเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เม็ดเลือขาวทำงานได้ดีขึ้น ปกป้องร่างกายจากสิ่งแปลกปลอม และเชื้อโรคต่าง ๆ

4. ลดความดันโลหิต

นมควายสามารถลดความดันโลหิตได้ เนื่องจากในนมควาย มีปริมาณของโพแทสเซียม ที่มากกว่าในนมวัว ซึ่งโพแทสเซียมทำหน้าที่ขยายหลอดเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้ความดันโลหิตลดลง อีกทั้งนมควาย ยังช่วยสร้างความยืดหยุ่นในหลอดเลือด ซึ่งเป็นส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน ของโรคหลอดเลือดหัวใจ

5. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง

นมควายอุดมไปด้วยแคลเซียม ที่เป็นสารอาหารที่สำคัญ ที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ซึ่งนมควายนี้ มีแคลเซียมมากกว่านมวัวถึง 2 เท่าตัว ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับกระดูกได้ และช่วยให้กระดูกแข็งแรง มีความยืดหยุ่นสูง อีกทั้งนมควายยังมีสารอาหาร และแร่ธารตุที่สำคัญ ซึ่งมีประโยชนต่อร่างกาย เช่น ทองแดง แมงกานีส สังกะสี และฟอสฟอรัส เป็นต้น

 

แม้ปัจจุบัน นมควาย ยังไม่ได้รับความนิยม และแพร่หลายในประเทศไทย แต่ก็เริ่มมีการนิยมดื่มมากขึ้น ทั้งในด้านคุณประโยชน์ และราคาที่ไม่แพง อีกทั้งยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ซึ่งในปัจจุบัน นมควายก็ได้รับความนิยมในการนำควายมาทำเป็นอุตสาหกรรมเกี่ยวกับนม และได้รับการสนับสนุนจากภาครัฐมากยิ่งขึ้น ทำให้ในอนาคต นมควายอาจได้รับความยิมมากขึ้น เราอาจจะเห็นเด็ก ๆ หันมาดื่มนมควาย แทนการดื่มนมวัวได้ และข้อดีอีกอย่างของการทำอุตสาหกรรมนมควาย คือการที่ควาย จะถูกเปลี่ยนจากการถูกเชือด ถูกฆ่า มาเป็นการเลี้ยง เพื่อเอาน้ำนม

 

สำหรับคุณพ่อ คุณแม่ คนไหน ที่กำลังสนใจการดื่มนมควาย ลองให้ลูก ๆ ได้รับประทานดู เพราะนมควาย เป็นนมที่มีประโยชน์ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง คอเลสเตอรอลต่ำ ดื่มได้ทุกวัน กลิ่นไม่แรง สามารถดื่มได้ ตอบโจทย์เด็กรุ่นใหม่ ที่กำลังต้องการนมที่ถูก และดี มีประโยชน์ อีกทั้งยังเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือเกษตรกรไทยได้ เรียกได้ว่านมควาย แทบจะเป็นนมสารพัดประโยชน์ ที่น่าลองดื่มดูสักครั้ง

 

บทความจากพันธมิตร
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
โลกใบใหม่ที่ไม่ได้มีแต่ความเงียบงัน ขั้นตอนการฟื้นฟูหลัง ผ่าตัดฝังประสาทหูเทียม
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
เพราะเด็กทุกคนต่างกัน ชวนเลือกสูตรนมที่ใช่ ลดโอกาสเกิด อาการไม่สบายท้อง เพื่อการเรียนรู้ไม่สิ้นสุด
เพราะเด็กทุกคนต่างกัน ชวนเลือกสูตรนมที่ใช่ ลดโอกาสเกิด อาการไม่สบายท้อง เพื่อการเรียนรู้ไม่สิ้นสุด

ที่มาข้อมูล 1 2

บทความที่น่าสนใจ

อยากตัวสูงทำไง? แนะนำ 10 นมโปรตีนสูง อร่อย กินง่าย

ดื่มนมให้เหมาะกับวัย เสริมศักยภาพการเรียนรู้ เริ่มได้ไม่ยาก

นมถั่วเหลืองกับคนท้อง​ คนท้องกินนมถั่วเหลืองได้ไหม ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Waristha Chaithongdee

  • หน้าแรก
  • /
  • โภชนาการ
  • /
  • นมควาย นมสารพัดประโยช์ที่ดีต่อสุขภาพ สร้างภูมิต้านทานให้ลูก
แชร์ :
  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

  • 9 ผัก ผลไม้สีเหลือง บอกลาปัญหาท้องผูก รวมคุณค่าดี ๆ สำหรับคนอยากหน้าเด็ก

    9 ผัก ผลไม้สีเหลือง บอกลาปัญหาท้องผูก รวมคุณค่าดี ๆ สำหรับคนอยากหน้าเด็ก

  • เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
    บทความจากพันธมิตร

    เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด

app info
get app banner
  • คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

    คนท้องกินหน่อไม้ได้ไหม แม่ท้องอยากกินหน่อไม้ จะกินได้ไหมนะ

  • 9 ผัก ผลไม้สีเหลือง บอกลาปัญหาท้องผูก รวมคุณค่าดี ๆ สำหรับคนอยากหน้าเด็ก

    9 ผัก ผลไม้สีเหลือง บอกลาปัญหาท้องผูก รวมคุณค่าดี ๆ สำหรับคนอยากหน้าเด็ก

  • เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด
    บทความจากพันธมิตร

    เช็กเลย 5 คุณสมบัติ แคลเซียมสำหรับคนท้อง แม่ทานง่าย ลูกปลอดภัย ได้ประโยชน์สูงสุด

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ