X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม

บทความ 5 นาที
อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม

หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม พ่อแม่ส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการให้อาหารอ่อน ๆ รสจืด หรือไม่ค่อยมีรสชาติก่อน จึงทำให้เกิดคำถามว่า จริงไหมที่อาหารรสจืดดีที่สุดสำหรับทารก

อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม พ่อแม่ส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการให้อาหารอ่อน ๆ รสจืด มันดีจริงหรือไม่

 

จริงไหมที่อาหารรสจืดดีที่สุดสำหรับทารก?

คำตอบจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กคือ อาจไม่ใช่ เพราะถึงแม้ในวัฒนธรรมหลายประเทศจะนิยมให้เด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริมที่มีรสจืดก่อน แต่ในหลาย ๆ ประเทศก็เริ่มให้ทารกกินอาหารเสริมที่มีรสชาติเผ็ดร้อนกันเลย อย่างในประเทศอินเดีย หรือเม็กซิโก ซึ่งก็ยังไม่มีงานวิจัยใดที่ยืนยันว่าเด็กทารกจำเป็นต้องเริ่มต้นกินอาหารเสริมด้วยอาหารรสจืด

ฉะนั้นในวัยทารกที่ให้ลูกน้อยเริ่มอาหารเสริมก็ไม่จำเป็นที่พ่อแม่จะต้องให้ลูกกินแต่อาหารรสจืดเพียงอย่างเดียว ควรให้ทารก ได้ลองชิมหลาย ๆ รสชาติ เช่น เค็ม เผ็ด แต่ก็ควรเป็นรสที่ไม่จัดจนเกินไป อาจลองเติมซีอิ๊วลงในอาหารของลูก หรือใส่ผักที่มีรสเผ็ด เช่น ขิง เครื่องเทศ ใบสาระแหน่ ผสมลงไปในอาหารลูกเล็กน้อย และลองดูปฏิกิริยาของเจ้าตัวเล็ก นอกจากนี้ก็ควรให้ทารก ได้ทดลองกินอาหารที่มีสีสันและเนื้อผิวที่หลากหลาย (แนะนำเป็นผักและผลไม้) เพื่อพาเขาไปรู้จักโลกของอาหาร ซึ่งจะทำให้เขาสนุกสนานกับการกินอาหารในหลาย ๆ รูปแบบ ส่งผลดีกับนิสัยการกินและสุขภาพที่ดีในอนาคต

 

อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก เรามาเเนะนำอาหารรสจืดพร้อมวิธีทำกันเลย

อาหารลูกน้อยวัย 4-12 เดือน

สำหรับวิธีการเริ่มอาหารเสริมนั้ ในช่วงแรกแนะนำใหคุณแม่ป้อนอาหารที่เป็นกึ่งเหลวกึ่งบดละเอียดสัก 2-3 ช้อนก่อนในเวลาเดียวกันทุกวน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ ดูว่าน้องมีอาการแพ้อาหารหรือไม่ หากน้องไม่มีอาการแพ้และเริ่มคุ้นเคยกับอาหารชนิดนั้นแล้วให้เปลี่ยนเป็นชนิดอื่น และให้อาหารที่มีความข้นขึ้น และหยาบขึ้นค่ะ

อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม

เมนูอาหารทารกวัย 4 เดือน

เด็กวัยนี้ สามารถเริ่มข้าวทีบดกับน้ำแกงจืดได้ สมารถกินไข่แดง ดับ กล้วยสุก นมแม่ และควรให้ลูกน้อยได้กินตับอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วย และช่วยบำรุงสายตาค่ะอีกทั้งไควรให้ทารกคิไข่ขาว เพราะว่าย่อยยาก โดยเมนูอาหารแนะนำ ได้แก่

ㆍข้าวบดกับน้ำแกงจืด

ㆍข้าวบอดกับไข่แดง

ㆍข้าวบดกับตับหมู

ㆍกล้วยน้ำว้าสุกบด

ㆍ ซุปฟักทองไข่แดง

ㆍ โจ๊กตับบดน้ำซุปผัก

 

1.ซุปฟักทองไข่เเดง

ส่วนผสม

ㆍ ใบตำลึงหั่นละเอียด 2 ช้อนกินข้าว

ㆍ ฟักทองหั่นขึ้นเล็ก 4 ช้อนกินข้าว

ㆍ แป้งสาลี 1 ช้อนกินข้าว

ㆍ ไข่แดงไข่ไก่ 1 ฟอง

ㆍน้ำซุปกระดูกหม/ไก่ 10 ช้อนกินข้าว

วิธีทำ

ㆍต้มน้ำซุปให้เดือดใส่ฟักทองและใบตำลึงลงไป พอสุกแล้วตักขึ้นมา ใช้ช้อนบดให้ละเอียด

ㆍ ใส่ไข่แดง แป้งสาลี และน้ำซุปลงไป คนให้เข้ากัน

ㆍตั้งไฟอ่อนค่อยๆ คนอย่ให้ติดหม้อ พอสุกแล้วยกลง หากข้นเกินไปให้ใส่น้ำซุปเพิ่ม

บทความจากพันธมิตร
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
LPR โพรไบโอติก เกรด A กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกรักแข็งแรงพร้อมเรียนรู้
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
แม่รู้ไหม? พัฒนาการสมอง ของลูกเกิดขึ้นได้ทั้งกลางวันและกลางคืน เสริมด้วย สารอาหารสมอง และการนอนอย่างมีคุณภาพ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
มารู้จักกับ Phenomenon-Based Learning กระบวนการเรียนรู้ที่เน้นการศึกษานอกห้องเรียนมากกว่าการท่องจำ
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว
น้องนดลต์ และน้องนภนต์ ฝาแฝดที่สูญเสียการได้ยินระดับรุนแรง กับโอกาสสำคัญที่พลิกชีวิตสมาชิกทั้งครอบครัว

อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก

2.โจ๊กตับบดน้ำซุป

ส่วนผสม

ㆍ ข้าวสวยหุงนิ่ม 4 ช้อนกินข้าว

ㆍ ใบตำลึง 2 ช้อนกินของ

ㆍใบผักบุ้งจีน 2 ช้อนกินข้าว

ㆍ ฟักทอง 1ของช้อนกินข้าว

ㆍ มะเขื่อเทศ 1 ช้อนกินข้าว

ㆍ ตับไก่ 1/2 ช้อนกินข้าว

ㆍน้ำซุปกระดูกหมู/ไก่ 10 ช้อนกินข้าว

วิธีทำ

ㆍ ล้างผักให้สะอาดแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

ㆍต้มตับไก่กับน้ำซุปให้สุก จากนั้ตักขึ้นมาแล้วใช้ช้อนบดให้ละเอียด

ㆍใส่ผักที่หั่นไว้ลงไปต้มให้กับน้ำซุปเดี่ยวให้สุก แล้วรินเอาแต่น้ำ

ㆍ บดข้าวให้ละเอียด ใส่ตับไก่บด ใส่น้ำซุปผัก คนให้เข้ากัน หากข้นเกินให้เติมน้ำซุป

ไม่แน่…คุณอาจพบว่าลูกน้อยชอบรสอื่นนอกจากรสจืด แถมเจริญอาหารอีกด้วย

อย่างไรก็ดีแนะนำว่าไม่ควรให้ลูกกินอาหารรสหวานเกินไป เพราะอาจทำให้ลูกโตไปติดหวาน ซึ่งถ้าติดแล้วแก้ยากมาก และยังทำให้ฟันผุได้ง่าย

 

theAsianparent Thailand เว็บไซต์ ข้อมูลคุณภาพ และ สังคม คุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และ เอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่ และ เด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น theAsianparent Thailand ที่ติดตามการตั้งครรภ์ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งาน เพื่อติดตามพัฒนาการทารกตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุดและผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่ และ เด็ก โภชนาการแม่ และ เด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และ จิตวิทยาเด็ก theAsianparent Thailand เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้ และ มีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

 

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

20 ไอเดีย อาหารสำหรับเด็ก ข้าวลูกวัยเตาะแตะ ทำง่ายๆ ได้สุขภาพ

สูตรข้าวเด็ก 1 ขวบ ข้าวเมนูไหนที่เด็กกินได้บ้าง มาดูกัน ข้าวต้องกินแบบไหน

สอนลูกกินด้วยตัวเอง วิธีฝึกให้เด็ก ๆ กินอาหารด้วยตัวเอง

ที่มาอ้างอิง 1

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

ธิดา พานิช

  • หน้าแรก
  • /
  • พัฒนาการลูก
  • /
  • อาหารรสจืดที่ดีสำหรับทารก หลังหกเดือนเด็กทารกเริ่มกินอาหารเสริม
แชร์ :
  • 5 ความเชื่อเดิมๆ ที่ไม่ปลอดภัยกับทารก

    5 ความเชื่อเดิมๆ ที่ไม่ปลอดภัยกับทารก

  • ตัดเล็บทารก เข้าเนื้อ เลือดออก ทารก 10 เดือน แผลลุกลาม ติดเชื้อในกระแสเลือด

    ตัดเล็บทารก เข้าเนื้อ เลือดออก ทารก 10 เดือน แผลลุกลาม ติดเชื้อในกระแสเลือด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

  • 5 ความเชื่อเดิมๆ ที่ไม่ปลอดภัยกับทารก

    5 ความเชื่อเดิมๆ ที่ไม่ปลอดภัยกับทารก

  • ตัดเล็บทารก เข้าเนื้อ เลือดออก ทารก 10 เดือน แผลลุกลาม ติดเชื้อในกระแสเลือด

    ตัดเล็บทารก เข้าเนื้อ เลือดออก ทารก 10 เดือน แผลลุกลาม ติดเชื้อในกระแสเลือด

  • ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

    ลูกเหงื่อออกตอนนอน สัญญาณโรคร้ายที่พ่อแม่ต้องระวัง

  • ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

    ชี้เป้า 10 เครื่องฟอกอากาศห้อยคอ ช่วยป้องกันฝุ่น PM 2.5 เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับการดูแลทารกและสุขภาพไปให้กับคุณ