แนะนำ 5 วิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี กินแล้วผิวใส ช่วยป้องกันไข้หวัด

ผิวไม่ใส แถมเป็นหวัดก็บ่อย บอกเลยว่า วิตามินซี ช่วยได้ค่ะ! ซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี จึงอาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดและช่วยทำให้ผิวขาวใส ไร้สิวได้ง่าย ๆ เช่นกัน แต่จะเลือก วิตามินซียี่ห้อไหนดี แบรนด์ไหนดี วันนี้เราก็มีวิตามินซีมาแนะนำ 5 ตัวด้วยกัน!

แนะนำ 5 วิตามินซี วิตามินซียี่ห้อไหนดี

1. DHC Vitamin C

แบรนด์ดังจากญี่ปุ่น ช่วยขับสารพิษออกจากตับ ผิวพรรณดูสวย กระจ่างใส

เป็นอาหารเสริมที่ดังมาก ๆ ในญี่ปุ่น เนื่องจากมีคุณสมบัติที่โดดเด่น ไม่เพียงแค่ป้องกันโรคหวัดและโรคเลือดออกตามไรฟันแล้ว ยังช่วยขับสารพิษออกจากตับ ลดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ดูกระจ่างใสอีกด้วย และนอกจากนี้ก็ยังช่วยในเรื่องของระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่ จะช่วยให้วิตามินซีทำงานและดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. Blackmores Vitamins Bio C

เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ช่วยดูดซึม ลดอาการระคายเคืองในกระเพาะ

สูตรนี้มีความโดดเด่น คือ เสริมไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดี จะค่อย ๆ ทำงานปล่อยให้ร่างกายค่อย ๆ ดูดซึมเข้าไปในทางเดินอาหารอยู่ตลอดเวลา ทั้งยังลดความเป็นกรดลง จึงทำให้ไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจนให้ผิวดูสดใส เรียบเนียน และที่สำคัญ ยังช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง เหมาะสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้หรือเป็นหวัดบ่อย ๆ แนะนำให้ทานตัวนี้เลยค่ะ

3. Mega We Care NAT C

ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน

เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงทานผัก ผลไม้ในแต่ละวันไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอย่างแน่นอน ยิ่งหากใครที่สูบบุหรี่ก็จะยิ่งทำให้ขาดวิตามินซี ระบบไหลเวียนของโลหิตไม่ดี ปอดทำงานหนัก จึงอาจจะต้องทำให้ต้องหาอาหารเสริมเข้ามาช่วย อย่างเช่น วิตามินซีขวดนี้เลยค่ะ ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดี ทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้เหงือกแข็งแรง ลดความเสี่ยงจากอาการเลือดออกตามไรฟัน และที่สำคัญวิตามันซีตัวนี้ยังช่วยในเรื่องของการยับยั้งการสร้างเม็ดสีผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นด้วยค่ะ

4. Nature’s Bounty Vitamin C With Rose Hips

สารสกัดจาก Rose Hips อุดมไปด้วยวิตามินซีชั้นเลิศ ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีสูตรนี้ มีส่วนผสมมาจากสารสกัดธรรมชาติหลายชนิด เช่น Rose Hips เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง มีคุณสมบัติในการดูแลผิวพรรณให้ดูกระจ่างใส ต่อต้านอนุมูลอิสระและลดเลือนริ้วรอย ช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคหวัด แบคทีเรีย และภูมิแพ้ รวมไปถึงยังช่วยลดความดันและการอุดตันของเส้นเลือดอีกด้วยค่ะ

5. VISTRA Acerola Cherry

บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ด้วยสารสกัดจาก Acerola Cherry เข้มข้น

วิตามินซีขวดนี้เป็นวิตามินซีที่ได้มาจากเชอร์รี่ มีวิตามินซีสูงมากกว่าส้มทั่วไปถึง 50 เท่า มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเกิดริ้วรอย สร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เป็นหวัดบ่อย ๆ นอกจากจะช่วยในเรื่องของเสริมภูมิในร่างกายแล้ว ยังช่วยในเรื่องของผิวอีกด้วยนะคะ จะเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ให้รอยแผลเป็นดูจางลง ผิวเรียบเนียน และดูกระชับขึ้นค่ะ

เลือกกินวิตามินให้พอเหมาะเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

อาหารเสริมวิตามินซีนั้นมีหลายรูปแบบทั้งแบบเยลลี่ แบบผง แบบยาอม และรูปแบบที่นิยมใช้กันมากที่สุดคือ แบบซอฟเจล แบบเม็ด หรือแบบแคปซูล เพราะกลืนง่าย กินสะดวก ทั้งยังพกพาได้ง่ายขึ้นด้วย แต่ไม่ว่าคุณจะกินอาหารแบบไหน วิตามินซีจะเพียงพอต่อความต้องการหรือไม่ เราก็แนะนำให้คุณกินอาหารเสริมวิตามินซีร่วมกับอาหารเป็นประจำ เพราะวิตามินซีจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในร่างกาย ซึ่งอนุมูลอิสระสามารถนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งอาจส่งผลให้เซลล์เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรได้ ตราบใดที่มนุษย์ไม่สามารถสร้างวิตามินซีได้ด้วยตัวเอง ดังนั้น เราจึงต้องได้รับวิตามินซีให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมถึงจากในอาหารเสริมต่าง ๆ นอกจากนี้วิตามินซียังส่งเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เราไม่เป็นหวัดง่าย และยังช่วยให้ผิวสวยใสขึ้นได้อีกด้วย ซึ่งวิตามินซี 1000 mg ยี่ห้อไหนดีนั้น ก็สามารถเลือกจากยี่ห้อเหล่านี้ที่เราแนะนำไปได้เลยนะคะ

บทที่ th.my-best.com , women.trueid.net

บทความอื่นที่น่าสนใจ

ประโยชน์ของวิตามินซี 7 ประโยชน์เน้นๆดีต่อใจดีต่อร่างกาย

วิตามินซี ควรกินอย่างไร ให้ลูกรักได้ประโยชน์เต็มร้อย

คนท้องกินวิตามินซีบำรุงลูกได้ไหม คนท้องกินวิตามินซี 1000 mg มากไปหรือเปล่า