สำหรับใครที่ปัญหาในเรื่องของระบบขับถ่าย บอกเลยว่าไม่ควรพลาดบทความนี้ เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำ 10 ผลิตภัณฑ์ดี ๆ อย่าง เจลลี่ไฟเบอร์ ที่มีส่วนช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ให้มีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น ช่วยลดปัญหาอาการท้องผูก และยังช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างภายในร่างกาย อีกทั้ง ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก ซึ่งเจลลี่ไฟเบอร์เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ๆ เนื่องจากสามารถรับประทานได้ง่าย สะดวกสบายสุด ๆ ถ้าพร้อมแล้วมาตามไปดูพร้อมกันเลย ว่าจะมียี่ห้อไหนน่าสนใจกันบ้าง
วิธีการเลือกซื้อเจลลี่ไฟเบอร์
โดยปกติแล้วไฟเบอร์นั้นจะแบ่งออกเป็น 2 แบบ ก็คือแบบที่ไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) ที่จะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการขับถ่าย แก้ท้องผูก และช่วยให้รู้สึกอิ่มไวขึ้น ส่วนอีกแบบจะเป็นแบบที่สามารถละลายน้ำ (Soluble Fiber) ก็คือจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารง่าย ลดการสะสมสารพิษภายในร่างกาย และลดระดับคอเลสเตอรอลได้
ดังนั้น แต่ละยี่ห้อก็จะผลิตไฟเบอร์แต่ละแบบโดยที่จะมีส่วนผสมไม่เหมือนกัน เพื่อความปลอดภัยของร่างกายเวลารับประทานแนะนำให้เลือกจากส่วนผสมที่มีสารสกัดจากไฟเบอร์ธรรมชาติจะดีที่สุด และจะต้องไม่มีส่วนผสมของยาถ่าย ไม่อย่างนั้นอาจจะเป็นอันตรายต่อลำไส้ได้ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดอย่าลืมเลือกซื้ออาหารเสริมไฟเบอร์ที่ตรงกับความต้องการของตัวเองนะคะ
ในส่วนของรูปแบบอาหารเสริมก็ถือเป็นสิ่งสำคัญในการพิจารณาต่อการเลือกซื้อมาก ๆ เพราะรูปแบบอาหารเสริมจะส่งผลต่อความสะดวกในการรับประทาน ซึ่งปัจจุบันแต่ละยี่ห้อนั้นได้ผลิตออกมาจำหน่ายหลากหลายรูปแบบมาก ๆ ทั้งแบบผง แบบแคปซูล และแบบเจลลี่ ถ้าหากใครที่กังวลในเรื่องของกลืน แนะนำให้เลือกซื้อแบบเจลลี่และแบบผงสำหรับชงดื่ม มาไว้รับประทานจะดีที่สุดค่ะ และถ้าหากใครที่ต้องการพกพาไปรับประทานข้างนอกได้แบบแนะนำให้เลือกแบบเจลลี่ ดังนั้น ในเรื่องของรูปแบบไฟเบอร์ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องพิจารณาเป็นพิเศษ เพราะความสะดวกในการรับการประทานของแต่ละคนจะไม่เหมือนกันค่ะ
-
เลือกปริมาณไฟเบอร์ให้เหมาะสม
ความเลือกปริมาณไฟเบอร์ให้เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน โดยปกติแล้วร่างกายควรได้รับปริมาณไฟเบอร์วันละ 25,000 มิลลิกรัมหรือ 25 กรัม และควรได้รับไฟเบอร์ทุกวัน เพื่อป้องกันอาการท้องผูก และสำหรับเด็กจะต้องการปริมาณใยอาหารโดยที่จะใช้หลักการคำนวณจำนวนอายุ (ปี) + 5 หน่วย เป็นกรัมต่อวัน เช่น เด็กอายุ 5 ปี ควรได้รับปริมาณ 10 กรัมต่อวัน เป็นต้น และถ้าหากหากร่างกายได้รับไฟเบอร์หรือใยอาหารเกินไปในแต่ละวัน ก็อาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : แนะนำ 10 APPLE CIDER ยี่ห้อไหนดี ตัวช่วยลดพุง ลดน้ำหนัก ดีท็อกซ์ร่างกาย
อาหารเสริมเจลลี่ไฟเบอร์เหมาะกับใคร
เจลลี่ไฟเบอร์จะเหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อย ขับถ่ายยาก หรือต้องการดีท็อกซ์ลำไส้ และคนที่รับประทานผักผลไม้น้อยเกินไปในแต่ละวัน หรือรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ทำให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอ ดังนั้น การเลือกรับประทานอาหารเสริมเจลลี่ไฟเบอร์จึงถือเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณไฟเบอร์ที่เพียงพอ และยังรับประทานได้ง่าย และสะดวกสบายสุด ๆ
สามารถรับประทานเจลลี่ไฟเบอร์ทุกวันได้ไหม?
คุณสามารถรับประทานเจลลี่ไฟเบอร์ได้ทุกวัน แต่จะต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและเจลลี่ไฟเบอร์ก็สามารถกินได้ทุกช่วงเวลา แต่ถ้าหากใครที่ต้องการกระตุ้นการขับถ่าย ควรกินช่วงก่อนนอน เพราะจะเห็นผลลัพธ์หลังจาก 8-12 ชั่วโมง ก็จะตรงกับช่วงเวลาประมาณ 05.00-07.00 น. ซึ่งจะเป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่เริ่มขับกากอาหารออกจากร่างกายค่ะ
10 เจลลี่ไฟเบอร์ ตัวช่วยปรับสมดุลลำไส้ แก้ท้องผูก อร่อย กินง่าย เคี้ยวเพลิน!
1. Dr.PONG Jellylab probiotic fiber jelly
กลิ่นลูกพรุน สามารถรับประทานได้ทุกวัน
มาเริ่มกันที่ยี่ห้อแรกอย่าง Dr.PONG ที่หลายคนคงจะคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ใครที่อยากมีลำไส้ดี ๆ แนะนำเจลลี่ไฟเบอร์ยี่ห้อนี้เลยค่ะ เพราะว่าตัวนี้นั้นจะมีส่วนช่วยในการปรับสมดุลลำไส้ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยกระตุ้นการขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลมาพร้อมกลิ่นหอมของลูกพรุน เคี้ยวได้แบบเพลิน ๆ อร่อยกินง่ายสุด ๆ และยังเป็นสูตรน้ำตาล 0% ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย สำหรับใครที่ต้องการให้ออกฤทธิ์ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายในช่วงเช้า แนะนำให้รับประทานช่วงก่อนนอนจะดีที่สุดค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กระตุ้นการขับถ่าย
- ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร
- ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
2. WINK WHITE Fiber Jelly
ควบคุมน้ำหนัก ขับของเสีย ทำความสะอาดลำไส้
เจลลี่ไฟเบอร์จาก WINK WHITE เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก และยังช่วยขับของเสียที่สะสมอยู่ในร่างกายอีกด้วย และสำหรับใครที่ต้องการลดพุง ควบคุมน้ำหนัก ก็หมดกังวลเรื่องความหวานไปได้เลยค่ะ เพราะเจลลี่ไฟเบอร์สูตรนี้นั้นจะใช้สารให้ความหวานจากพืชที่มีพลังงานต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมาก ๆ นอกจากนี้ ยังช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี และลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้ออีกด้วยค่ะ เรียกได้มีสรรพคุณที่ครบครัน และกินง่าย กินเพลินสุด ๆ ต้องลอง!
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยฟื้นฟูผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในระบบขับถ่าย
- ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
3. Bondi jelly Fiber
ช่วยปรับสมดุลลำไส้ให้มีประสิทธิภาพ ขับถ่ายดีขึ้น
เจลลี่ไฟเบอร์จาก Bondi ที่จะช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ด้วย Probiotic นำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา สำหรับใครที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ สูตรนี้จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สบายท้อง ไม่เกิดอาการปวดบิด นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ และบำรุงผิวพรรณให้สวยสดใสแข็งแรงอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจมาก ๆ เลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันต่อโรคต่าง ๆ
- บำรุงระบบย่อยอาหารในร่างกาย
- ช่วยทำให้การขับถ่ายไหลลื่นมากยิ่งขึ้น
4. The Charming Garden Jelly Fiber
อุดมไปด้วยไฟเบอร์จากธรรมชาติ ช่วยให้ผิวสวย และขับถ่ายดี
เจลลี่ไฟเบอร์จาก THE CHARMING GARDEN เป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่จะช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ ไม่ทำให้มีอาการปวดบิด สูตรนี้จะเป็นการรวมสารสกัด Mixed Berry จากธรรมชาติ และวิตามินหลากหลายชนิด รสชาติอร่อย ทำให้รับประทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น และรับประทานได้อย่างปลอดภัยเพราะไม่มีส่วนผสมของยาระบาย ถ้าหากรับประทานอย่างต่อเนื่องก็จะช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยลดน้ำหนัก และทำให้พุงยุบ
- ช่วยปรับสมดุลขับถ่าย
- ไม่มีส่วนผสมของยาระบาย
5. Vene’ veneka Jelly Strip
อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ และปรับสมดุลลำไส้
เจลลี่ไฟเบอร์จาก Vene’ Veneka อุดมไปด้วยคุณค่าผักผลไม้ 5 สี กลิ่นเมลอนหอมละมุน รสชาติเปรี้ยวอมหวาน เนื้อหนึบหนับ เคี้ยวเพลิน ๆ ซึ่งสูตรนี้จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยทำให้หน้าท้องกลับมาแบนราบ และล้างสารพิษภายในร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใส แข็งแรง ไร้สิว สำหรับใครที่ปัญหาการขับและต้องการดูแลผิวพรรณให้สดใสอยู่เสมอ ยี่ห้อนี้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น
- ช่วยลดกลิ่นปาก และกลิ่นตัว
- ช่วยทำให้หน้าใส ไร้สิว
6. Pananchita Per Jelly Fiber
อุดมไปด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ พกพาได้สะดวก
Per Jelly Fiber จาก Pananchita เป็นเจลลี่ไฟเบอร์อีกหนึ่งยี่ห้อที่สามารถฉีกซองแล้วทานได้ทันที สูตรนี้จะเป็นรสพีช หอม อร่อย ทานง่าย เคี้ยวหนุบหนับได้เพลิน ๆ สูตรนี้จะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และลดพุง ทำให้หน้าท้องกลับมาแบนราบ และยังช่วยบล็อกแป้ง และไขมันส่วนเกินอีกด้วย และยังช่วยลดความอยากอาหาร สำหรับใครกำลังควบคุมน้ำหนัก อยากหุ่นดี อย่างปลอดภัย แนะนำเลยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ลดไขมัน ลดพุง
- ลดความอยากอาหาร
- ช่วยแก้อาการท้องผูก
7. The Na Probalance Probiotic Jelly
แก้ปัญหาท้องผูก ท้องเสียง่าย ช่วยปรับสภาพผิวให้ดีขึ้น
The Na Probalance Probiotic Jelly มาพร้อมนวัตกรรม Heat Treated Bacteria จากประเทศญี่ปุ่น ซึ่งสูตรนี้จะช่วยในการปรับสมดุลจุลินทรีย์ภายในลำไส้ และช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยบ่อย พร้อมบำรุงผิวพรรณให้สดใส หากใครที่กำลังมองหาตัวช่วยในการขับถ่ายที่ได้ผลลัพธ์ดี และปลอดภัย เจลลี่ยี่ห้อนี้ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน
- ลดระดับคอเลสเตอรอล
- ป้องกันอาการท้องผูก
8. G-Onn Jelly Fiber
สำหรับคนที่ต้องการคุมน้ำหนัก ลดหุ่น และแก้ท้องผูก
เจลลี่ไฟเบอร์จาก G-ONN สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก เจลลี่ไฟเบอร์ยี่ห้อนี้ถือเป็นอีกหนึ่งยี่ห้อที่น่าสนใจมาก ๆ เพราะสูตรนี้จะช่วยดักจับแป้ง น้ำตาล และไขมันใหม่ที่จะเข้ามา และเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกาย และยังช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ขับถ่ายง่ายยิ่งขึ้น แถมยังกินง่าย เคี้ยวหนุบหนับกันแบบเพลิน ๆ ซึ่งสูตรนี้จะเป็นรสโยเกิร์ตผลไม้รวม รับรองอร่อยถูกปากแน่นอน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ปราศจากน้ำตาล และไขมันทรานส์
- ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
- ช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร
9. Weerin Jelly Fiber
ช่วยแก้ท้องผูก และดีท็อกซ์สิ่งตกค้างภายในลำไส้
มาต่อกันที่ เจลลี่ไฟเบอร์ Weerin รสสตรอว์เบอร์รี อร่อย กินง่าย สูตรนี้จะช่วยดีท็อกซ์ของเสียภายในร่างกาย ทำให้พุงยุบ และใครที่มีปัญหาท้องผูก สูตรนี้จะช่วยปรับระบบขับถ่ายของคุณให้ทำงานดีขึ้น ยังช่วยขับสารพิษภายในลำไส้อีกด้วย นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดูสุขภาพดี และความพิเศษของยี่ห้อก็คือไม่มีส่วนผสมของยาถ่ายอีกด้วย คุณสามารถมั่นใจได้ในเรื่องของความปลอดภัย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ลดคอเลสเตอรอล
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส ไร้ริ้วรอยจากสิว
- ช่วยขับสารพิษในลำไส้
10. S-ONE Jelly Smoothie Fiber
ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น พร้อมล้างสารพิษในลำไส้
ปิดท้ายกันที่ เจลลี่ไฟเบอร์ S-ONE ที่จะช่วยควบคุมน้ำหนัก และช่วยเผาผลาญไขมันแบบ x2 ทำให้หุ่นเพรียว กระชับสัดส่วน ซึ่งสูตรนี้นั้นจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่มาจากผลไม้ในตระกูลมากิเบอร์รี ที่จะช่วยให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์ล้างสารพิษตกค้างในลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น พร้อมบำรุงผิวพรรณให้สวยใสอีกด้วยค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณสดใส
- แก้ปัญหาท้องผูก
- ช่วยลดความอยากอาหาร
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 10 เจลลี่ไฟเบอร์ที่เรานำมาฝากกัน เรียกได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ เลยนะคะ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของระบบขับถ่าย หรือต้องการลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย ลองเลือกซื้อเจลลี่ไฟเบอร์ที่เรานำมาฝากไปรับประทานดูนะคะ รับรองอร่อยฟิน เคี้ยวหนุบหนับเพลิน ๆ แน่นอน
ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด
|
|---|
| ยี่ห้อ |
ปริมาณ |
ราคา |
| Dr.PONG |
1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง |
399 |
| WINK WHITE |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
380 |
| Bondi |
1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง |
790 |
| THE CHARMING GARDEN |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
269 |
| Vene’ Veneka |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
390 |
| Pananchita |
1 กล่อง บรรจุ 7 ซอง |
299 |
| The Na |
1 กล่อง บรรจุ 20 ซอง |
850 |
| G-ONN |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
330 |
| Weerin |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
390 |
| S-ONE |
1 กล่อง บรรจุ 5 ซอง |
95 |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
คนท้องกินไฟเบอร์ได้ไหม ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อคนท้องอย่างไร
แนะนำ ! 10 ชาลดน้ำหนัก ดักจับไขมัน เผาผลาญแคลอรี ดื่มแล้วสุขภาพดีหุ่นเป๊ะ
ดื่มแล้วหุ่นดี ! 10 โกโก้ลดน้ำหนัก อร่อย ทานง่าย กระตุ้นการเผาผลาญ สุขภาพดี
ที่มา : my-best, health.kapook
