X
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้าเข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ตั้งครรภ์
    • คำนวณวันคลอด
    • ฉันกำลังตั้งครรภ์
    • ไตรมาสที่ 1
    • ไตรมาสที่ 2
    • ไตรมาสที่ 3
    • Project Sidekicks
    • ตั้งชื่อลูก
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • อีเว้นท์
    • TAP Awards Winners
    • TAP idol
    • TAP x Safari Largest Treasure Hunt
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

7 เครื่องออกกําลังกาย รีดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณฟิตหุ่นง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

เครื่องออกกําลังกาย อุปกรณ์ออกกำลังที่ช่วยให้คุณสนุกกับการรเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักให้เป็นนิสัยโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ในปัจจุบันเครื่องออกกำลังกายมีหลายแบบ สามารถออกกำลังกายได้หลายส่วนในครั้งเดียว หรืออาจเลือกออกกำลังเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งก็ได้เช่นกัน

Table of Contents

  • ประเภท เครื่องออกกำลังกาย
  • ทำไมถึงออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ค่อยลด
  • ควรลดน้ำหนักอย่างไรถึงให้ได้ผล
  • 1. Dobetters ลู่วิ่งสายพาน
  • 2. B&G จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย
  • 3. Dobetters จักรยานฟิตเนส
  • 4. SIX PACK CARE New เครื่องบริหารหน้าท้อง
  • 5. XtivePRO เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง
  • 6. Promark Original เครื่องออกกำลังกาย
  • 7. Keep Going Max เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง
  • ตารางการเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ประเภท เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายมีหลายแบบ และมีการใช้ที่แตกต่างกัน วันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกาย 5 ประเภทให้รู้จักกัน ดังนี้

1. ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)

เป็นเครื่องออกกำลังกายยอดนิยม เป็นเครื่องออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอที่สามารถใช้ได้ทั้งแบบการเดินหรือการวิ่ง จะปรับให้วิ่งทางลาดหรือทางเรียบก็ได้ ลู่วิ่งจึงเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มหัดเดินและนักวิ่งมืออาชีพ

2. เครื่องเดินวงรี (Elliptical)

เป็นเครื่องออกกำลังกายที่สามารถออกได้ทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่ร่างกายส่วนบน ส่วนกลางและส่วนล่าง ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน และเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้งร่างกายเลยค่ะ

3. จักรยานแบบสปินไบท์ (SpinBike)

เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เสมือนได้ปั่นจักรยานจริง ๆ เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบปั่นจักรยานมาก ๆ เลยค่ะ ตัวนี้ช่วยให้คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้ดี เพราะคุณสามารถเพิ่มความหนืดของการปั่นเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของขาได้ด้วย

4. จักรยานแบบนั่งปั่น (Recumbent bike)

เป็นเครื่องออกกำลังกายอีกประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้าน เพราะง่ายและสะดวกต่อการออกกำลังกาย ทั้งยังสามารถเผาผลาญพลังงานแคลอรีได้ด้วยแต่อาจไม่มากเท่ากับพวกลู่วิ่ง

5. เครื่องกรรเชียงบก (Rowing Machine)

เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ช่วยทำให้ร่างกายส่วนบนของคุณกระชับ เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ และการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว เหมาะกับคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างมาก

เครื่องออกกําลังกาย

 

ทำไมถึงออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ค่อยลด

การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นแต่ละคนสามารถลดได้มากหรือน้อยนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่

  • น้ำหนักเริ่มต้น: คนที่มีน้ำหนักมากกว่ามักจะลดน้ำหนักได้มากกว่าคนที่น้ำหนักน้อยกว่า เพราะร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานสูง จึงทำให้ร่างกายต้องการพลังงานไปใช้ในชีวิตประจำวันเยอะ
  • อายุ: ยิ่งอายุมากเท่าไหร่ RMR (การเผาผลาญขณะพัก) ก็ยิ่งน้อยลง เนื่องจากคนที่อายุมากจะมีมวลไขมันมากกว่า ในขณะที่มวลกล้ามเนื้อน้อยกว่า เมื่อ RMR ต่ำทำให้ลดน้ำหนักได้ยากขึ้นนั่นเอง
  • เพศ: ผู้หญิงมักมีอัตราส่วนไขมันต่อกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ชาย ทำให้ผู้ชายมักลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิง แม้ว่าจะบริโภคแคลอรีในปริมาณที่ใกล้เคียงกันก็ตาม
  • อาหาร: การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อคุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน ดังนั้นการกินอาหารที่มีแคลอรีที่ต่ำจึงช่วยให้การลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น
  • การนอนหลับ: จากการศึกษาพบว่าการอดนอนอาจทำให้คุณลดน้ำหนักได้ช้าลง และอาจเพิ่มความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้นด้วย
  • เงื่อนไขทางการแพทย์: ผู้ที่มีอาการป่วย เช่น ภาวะซึมเศร้า และภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยอาจทำให้ลดน้ำหนักได้ช้ากว่าผู้ที่ไม่มีอาการป่วย
  • พันธุกรรม: การศึกษาพบว่าการลดน้ำหนักมีองค์ประกอบทางพันธุกรรม ซึ่งอาจส่งผลต่อคนอ้วนบางคน

 

ควรลดน้ำหนักอย่างไรถึงให้ได้ผล

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้ลดน้ำหนัก 0.5–1.36 กิโลกรัม หรือประมาณ 1% ของน้ำหนักตัวของคุณต่อสัปดาห์ เพราะการลดน้ำหนักเร็วเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่า และอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียกล้ามเนื้อและการเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะต่าง ๆ เช่น นิ่ว ภาวะขาดน้ำ เหนื่อยล้า ขาดสารอาหาร ปวดศีรษะ หงุดหงิด ท้องผูก ผมร่วง และประจำเดือนมาไม่ปกติ ยิ่งไปกว่านั้น คนที่ลดน้ำหนักเร็วเกินไปมีแนวโน้มที่จะกลับมาอ้วนอีก

 

 

1. Dobetters ลู่วิ่งสายพาน

เครื่องออกกำลังกาย ไม่ใช้ระบบไฟฟ้า

เครื่องออกกําลังกาย

ลู่วิ่ง เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการช่วยการเผาผลาญร่างกาย ลดน้ำหนักได้ดี และช่วยเรื่องของหัวใจด้วย ด้วยลู่วิ่งสายพานรุ่นนี้ที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมความเร็ว ระยะทาง ความเร็ว และคำนวณปริมาณแคลอรีได้ง่าย ๆ ด้วยฟังก์ชันการตรวจจับที่มาพร้อมกับตัวเครื่อง เพื่อให้คุณสามารถออกแบบการออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชัน: ตรวจจับเวลา/ความเร็ว/ระยะทาง/แคลอรี
  • ฟังก์ชันหลัก: เดิน/วิ่ง/บิดเอว/ซิทอัพ
  • รองรับน้ำหนัก: 150 กก.
  • ขนาดพับ: 110×50 ซม.
  • ขนาดกางออก: 110x115x55 ซม.
  • ขนาดสายพานลู่วิ่ง: 95×35 ซม.

Dobetters ลู่วิ่งไฟฟ้า

โดย Dobetters

product imageshop now
product imageshop now

 

2. B&G จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกายจักรยานบริหาร

จักรยานออกกําลังกาย

จักรยานออกกำลังกายที่มี 2 ฟังก์ชัน ให้เลือกในเครื่องเดียวทั้งระบบ Spin bike และ Elliptical ที่คุ้มค่ามาก ด้วยหน้าจอ LED แสดงเวลา ความเร็ว ระยะทางสะสม ปริมาณแคลอรี ชีพจรได้ ทำให้คุณสามารถออกแบบการออกกำลังได้สนุก เป็นอีกเครื่องที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อต้นแขน หัวไหล่ สะโพก ต้นขาได้เป็นอย่างดี สามารถปรับความสูง-ต่ำของเบาะนั่ง ระบบขับเคลื่อนระบบโซ่ และปรับความหนืดด้วยสายพานได้ด้วย

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชัน: ระบบ Spin bike และ Elliptical
  • ฟังก์ชันหลัก: บริหารกล้ามเนื้อต้นแขน/หัวไหล่/สะโพก/ต้นขา
  • ขนาด: 42x93x99-110 ซม.
  • รองรับน้ำหนัก: 100 กก.

B&G Air bike

โดย B&G

product imageshop now
product imageshop now

 

3. Dobetters จักรยานฟิตเนส

จักรยานออกกำลังกายปั่นในบ้าน

จักรยานออกกําลังกาย

จักรยานออกกำลังกาย ผลิตจากวัสดุเหล็ก รูปทรงสวยงาม ปั่นสนุกปั่นเพลิน เผลอแป๊บเดียวก็ปั่นได้นานแล้ว ทั้งยังให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันที่บ้าน โดยที่คุณไม่ต้องไปเสี่ยงกับการปั่นจักรยานข้างนอกบ้าน

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชันหลัก: ออกกำลังกายแบบแอโรบิก
  • ขนาด 1050x500x(920-1020) มม.

DOBETTERS Exercise Spin Bike

โดย Dobetters

product imageshop now
product imageshop now

 

4. SIX PACK CARE New เครื่องบริหารหน้าท้อง

อุปกรณ์ออกกำลังกาย รองรับทุกส่วนของร่างกาย

ที่ออกกำลังกาย เครื่องออกกําลังกาย

เครื่องบริหารหน้าท้อง มีสปริงแรงต้าน 6 เส้น ปรับระดับแรงต้านได้หลากหลาย ฟองน้ำรองรับต้นคอและหลังของผู้ใช้งาน ช่วยลดอาการบาดเจ็บ และทำให้การซิทอัพง่ายขึ้น สามารถบริหารได้นานขึ้น ฐานรองเบาะนั่งหมุนได้ 360 องศา รองรับการออกกำลังกายหลากหลาย ออกกำลังกายได้ถึง 22 ท่า รองรับทุกส่วนของร่างกาย ทั้งหน้าท้อง แขน ขา สะโพก ไหล่ หลัง ทำให้สร้างความแข็งแรง และความสวยงามของร่างกายได้ด้วยเครื่องเดียว

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชัน: สปริงแรงต้าน 6 เส้น
  • ฟังก์ชันหลัก: หน้าท้อง แขน ขา สะโพก ไหล่ หลัง

B&G SIX PACK CARE NEW

โดย B&G

product imageshop now
product imageshop now

 

5. XtivePRO เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกายเบาะซิทอัพ

ที่ออกกำลังกาย

เบาะซิทอัพ เครื่องออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ใครที่อยากมีหน้าท้องชัด ๆ ปัง ๆ ต้องไม่พลาด ด้วยโครงสร้างเหล็กหนาแข็งแรง ทนทาน อายุการใช้งานยาวนาน สามารถปรับระดับเบาะซิทอัพ ได้หลายระดับ เบาะหนานุ่ม ไม่ทำให้ปวดหลังในขณะใช้งาน มาพร้อมสายแรงต้าน 2 เส้น + ดัมเบล 2 ลูก จึงทำให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย และสนุกมากขึ้น

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชันหลัก: หน้าท้อง
  • ขนาด: 33x120x85 ซม.
  • รองรับน้ำหนัก: 130 กก.

XtivePRO Curved Sit-Up Bench

โดย XtivePRO

product imageshop now
product imageshop now

 

6. Promark Original เครื่องออกกำลังกาย

เครื่องบริหารหน้าท้อง

ที่ออกกำลังกาย เครื่องออกกําลังกาย

เครื่องออกกำลังกายบริหารหน้าท้อง วัสดุทำจากเหล็กกล้า น้ำหนักเบา แข็งแรง ทนทาน บำรุงรักษาง่าย  หนัง PU โฟม ตัวเบาะหุ้มด้วยหนัง PU leather อย่างดี สามารถปรับการใช้งานได้หลายระดับ มีฟองน้ำรองข้อพับ เบาะนั่งสะดวกสบาย สามารถรับน้ำหนักได้ถึง 140 กก. เพื่อให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องสวย ๆ และแข็งแรง

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชันหลัก: หน้าท้อง
  • ขนาดความกว้างของเบาะ:  10 ซม.
  • ขนาดของเบาะกางเมื่อกาง: 100 ซม.
  • รองรับน้ำหนัก: 140 กก.

Promark Sports เก้าอี้ม้านั่งซิทอัพ

product imageshop now
product imageshop now

 

7. Keep Going Max เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกาย สร้างหุ่นเฟิร์ม

ที่ออกกำลังกาย เครื่องออกกําลังกาย

เครื่องออกกำลังกายหน้าท้องระดับไฮเอนด์ให้คุณได้สร้างกล้ามท้องกับเครื่องออกกำลังกายหน้าท้องได้แบบอุ่นใจ เครื่องเดียวออกกำลังกายได้หลายทาง ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวันในการสร้างหุ่นที่สมบูรณ์แบบ ตัวเครื่องทำจากยางโฟมหนา เหล็กคุณภาพสูงและหนัง PU จึงมีความแข็งแรง ทนทาน ส่วนที่สามารถบริหารได้ ได้แก่ บริเวณ หน้าท้อง ก้น ขา กล้ามแขน ใครต้องการเน้นการกล้ามเนื้อต้องมีแล้ว

คุณสมบัติ

  • ฟังก์ชันหลัก: หน้าท้อง/ก้น/ขา/กล้ามแขน
  • ขนาด: 97x37x27 ซม.
  • รองรับน้ำหนัก: 300 กก.

Keep Going Max เครื่องออกบริหารหน้าท้อง

โดย Keep Going Max

product imageshop now
product imageshop now

 

การออกกำลังกายหลายอย่างสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เช่น การเดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ยกน้ำหนัก การฝึกเป็นช่วง โยคะ และพิลาทิส สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกการออกกำลังกายที่คุณชอบทำ ทำให้มีแนวโน้มที่คุณออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่อง

 

ตารางการเปรียบเทียบราคาล่าสุด

ยี่ห้อ ราคา (บาท)
Dobetters ลู่วิ่งสายพาน 2,379
B&G จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย 2,490
Dobetters จักรยานฟิตเนส 2,458
SIX PACK CARE New เครื่องบริหารหน้าท้อง 1,590
XtivePRO เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง 999
Promark Original เครื่องออกกำลังกาย 1,489
Keep Going Max เครื่องออกกำลังกายหน้าท้อง 3,990

 

ที่มา: 1, 2

บทความที่น่าสนใจ :

9 เทรนด์ฟิตเนสในปี 2022 แนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดฮิต 

เคล็ดลับออกกำลังกายสำหรับคุณแม่มือใหม่ -วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดที่ได้ผล

9 วิธี ออกกำลังกายง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาน้อย ก็ทำได้ที่บ้าน !!

หมายเหตุ: ลิงก์ของสินค้าที่ระบุไว้มีเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในการค้นหาสินค้าเท่านั้น การซื้อสินค้าถือเป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้ดุลยพินิจของผู้อ่านเอง เราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ ในการรับผิดชอบต่อปัญหาการทำธุรกรรมและปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น หากคุณซื้อสินค้าผ่านโพสต์นี้ theAsianparent อาจได้รับส่วนแบ่งเล็กน้อย โดยราคาของสินค้าที่แสดงนั้นจะเป็นราคา ณ วันที่มีการเผยแพร่โพสต์นี้ อย่างไรก็ดี สินค้าอาจจะหมดหรือมีการเปลี่ยนแปลงราคาในภายหลังได้.
img

บทความโดย

khunsiri

แชร์บทความนี้

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลดtheAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้งIOS และAndroid ได้แล้ววันนี้!

  • Top 10 ของขวัญวาเลนไทน์ ผู้หญิง ที่อยากได้ที่สุด เห็นแล้วต้องว้าว!!

    Top 10 ของขวัญวาเลนไทน์ ผู้หญิง ที่อยากได้ที่สุด เห็นแล้วต้องว้าว!!

  • ชี้เป้า 10 กลองเด็ก ของเล่นดนตรี เสริมพัฒนาการให้ลูกน้อย !

    ชี้เป้า 10 กลองเด็ก ของเล่นดนตรี เสริมพัฒนาการให้ลูกน้อย !

  • 10 หน้ากากอนามัย N95 ยี่ห้อไหนดี ได้มาตรฐาน ป้องกันละอองฝุ่น PM 2.5

    10 หน้ากากอนามัย N95 ยี่ห้อไหนดี ได้มาตรฐาน ป้องกันละอองฝุ่น PM 2.5

  • Top 10 ของขวัญวาเลนไทน์ ผู้หญิง ที่อยากได้ที่สุด เห็นแล้วต้องว้าว!!

    Top 10 ของขวัญวาเลนไทน์ ผู้หญิง ที่อยากได้ที่สุด เห็นแล้วต้องว้าว!!

  • ชี้เป้า 10 กลองเด็ก ของเล่นดนตรี เสริมพัฒนาการให้ลูกน้อย !

    ชี้เป้า 10 กลองเด็ก ของเล่นดนตรี เสริมพัฒนาการให้ลูกน้อย !

  • 10 หน้ากากอนามัย N95 ยี่ห้อไหนดี ได้มาตรฐาน ป้องกันละอองฝุ่น PM 2.5

    10 หน้ากากอนามัย N95 ยี่ห้อไหนดี ได้มาตรฐาน ป้องกันละอองฝุ่น PM 2.5

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
    • ก่อนตั้งครรภ์
    • การคลอด
    • ระยะการตั้งครรภ์
    • การคลอด
  • พัฒนาการลูก
    • ทารก
    • เด็กก่อนเข้าเรียน
    • ช่วงวัยของเด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • การวางแผนการเงิน
    • การเลี้ยงลูก
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • นมแม่และนมผง
  • โภชนาการ
    • สินค้าเด็ก
    • นมผง
    • เมนูอาหาร
    • สินค้าแม่
  • เพิ่มเติม
    • TAP สังคมออนไลน์
    • ติดต่อโฆษณา
    • ติดต่อเรา
    • Influencer Marketing (KOL)
    • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

theAsianparent heart icon
เราต้องการส่งแจ้งเตือนข้อมูลข่าวสารไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจไปให้กับคุณ