“เท้า" เปรียบเสมือนกับอวัยวะหัวใจที่สองของร่างกาย หากเราหมั่นบำรุงดูแลเท้า ก็เสมือนได้บำรุงหัวใจไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งวิธีการง่าย ๆ ที่ทำได้เป็นประจำก็คือ การแช่เท้านั่นเองค่ะ ซึ่งการแช่เท้านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยผ่อนคลายและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ การแช่เท้า เป็นดังยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้น ช่วยปรับสมดุลต่อมไร้ท่อ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันและรักษาบางโรคได้ ดังสุภาษิตจีนที่ว่า “บำรุงต้นไม้ต้องดูที่ราก บำรุงร่างกายต้องดูที่เท้า" แน่นอนว่าความพิเศษของบทความนี้ คือ เราได้รวบรวม สมุนไพรแช่เท้า ที่ดีที่สุดมาฝาก จะมีอะไรบ้างนั่นตามไปดูได้เลยค่ะ
แช่เท้าตอนไหน ? เวลาไหน ? เหมาะสมที่สุด?
- ช่วงเวลาในการแช่เท้า ช่วงเวลาที่เหมาะสมคือ ตั้งแต่เวลา 19.00-23.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่เส้นลมปราณของตับไตทำงานอ่อนแอลง การแช่เท้าในช่วงเวลานี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้ดียิ่งขึ้น ช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้า ลดอาการหนาวสั่น ปรับคุณภาพการนอนหลับ นอนหลับได้สนิทและหลับได้ลึกมากยิ่งขึ้น
- ระยะเวลาในการแช่เท้า ควรใช้เวลาในการแช่เท้า ประมาณ 15-30 นาที หากแช่นานเกินไป อาจส่งผลกระทบให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น และการแช่เท้าขณะที่อิ่มหรือหิวมากเกินไป อาจส่งผลต่อกระเพาะอาหารได้
- อุณหภูมิที่เหมาะสมในการแช่เท้า ควรอยู่ที่ประมาณ 38-43 องศาเซลเซียส ความร้อนที่สูงเกินไปจะทำลายฟิล์มไขมัน (Hydrolipid film) บนผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่ปกป้องผิวไม่ให้น้ำระเหยออกจากผิว อาจทำให้ผิวแห้งได้ อีกทั้งความร้อนที่สูงเกินไปจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวมากเกินไป ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะภายในไม่เพียงพอ เช่น หัวใจ สมอง ไต เป็นต้น
แนะนำการเลือก สมุนไพรแช่เท้า
1. เลือกสมุนไพรให้เหมาะกับปัญหาสุขภาพเท้า
สมุนไพรแช่เท้ามีอยู่หลากหลายประเภท แต่ละประเภทจะใช้สมุนไพรที่แตกต่างกันเพื่อแก้ปัญหาเฉพาะจุด โดยส่วนใหญ่แล้วมักเน้นเรื่องการทำสปาเท้า ที่จะช่วยในเรื่องผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดหรือตึงที่บริเวณเท้า เหมาะสำหรับคนที่มีอาการเมื่อยล้าเท้าจากการเดินหรือยืนนาน รวมไปถึงคนที่มีปัญหาเรื่องเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อเท้าไม่แข็งแรง
2. ช่วยรักษาสุขภาพร่างกาย
สมุนไพรแช่เท้าไม่เพียงแก้ปัญหาสุขภาพเท้าเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย โดยเฉพาะการแช่เท้าด้วยสมุนไพรจีนที่นับว่าขึ้นชื่อมากในเรื่องรักษาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการแก้ปัญหาเรื่องการหมุนเวียนของเลือดลม ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายทำให้นอนหลับสบายขึ้น ทั้งยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมความแข็งแรงให้อวัยวะภายในอีกด้วยค่ะ
3. เลือกสมุนไพรแท้ในการแช่เท้า
แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุแหล่งผลิตชัดเจน รวมถึงมีเลขจดแจ้งขึ้นทะเบียนจากองค์การอาหารและยา (อย.) และในกรณีของสมุนไพรแช่เท้าเพื่อความปลอดภัยและได้คุณประโยชน์สูงสุดค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : สปามือและเท้าด้วยพาราฟิน และการดูแลจมูกเล็บ บำรุงมือเท้าด้วยการสปา
10 สมุนไพรแช่เท้า ลดกลิ่นอับ ผ่อนคลาย ปลอดภัย แม่ท้องก็แช่ได้ !
1. Phutawan สมุนไพรแช่บำบัดเท้า
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดกลิ่นเท้า
เปิดความผ่อนคลายของร่างกายด้วยการแช่บำบัดสุขภาพเท้า ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการผลัดผิวที่ตายแล้ว กลิ่นหอมจากสมุนไพรช่วยผสานความผ่อนคลายในการแช่เท้า จากสมุนไพรช่วยผสานความผ่อนคลายในการแช่เท้า เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น และคุณค่าต่าง ๆ จากสมุนไพรยังช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ต้นเหตุของกลิ่นอับ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ส่วนผสมจากธรรมชาติ 100%
- บรรเทาความเมื่อยล้า
- ช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ต้นเหตุของกลิ่นอับ
ราคา 180 บาท
2. khaokho talaypu ถุงสมุนไพรอโรม่าสำหรับแช่เท้า
ช่วยคลายกล้ามเนื้อ และเส้นประสาท
การแช่เท้าสมุนไพรเป็นการพักผ่อนร่างกายชั้นดี เพราะนอกจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้ว การแช่เท้ายังกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและฟื้นฟูคุณจากความอ่อนล้า ส่วนผสมของสมุนไพรที่เราคัดสรรมาอย่างดีมีประสิทธิภาพในการช่วยป้องกันเชื้อรา กำจัดกลิ่น และเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว บำรุงให้เท้าของคุณนุ่มและสะอาดสดชื่น
สิ่งที่ชื่นชอบ
- กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
- ช่วยป้องกันเชื้อรา กำจัดกลิ่น และเติมความชุ่มชื้น
- บำรุงให้เท้านุ่มและสะอาดสดชื่น
ราคา 45 บาท
3. Rasyan สมุนไพรแช่เท้า
ผิวเท้าเนียนนุ่ม ลดกลิ่นเหม็นอับ
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรขัดเท้ายอดนิยมด้วยกลิ่นที่หอมหวนและสรรพคุณที่ช่วยบำรุงหลากหลาย มาในรูปแบบผงสมุนไพรเข้มข้น สามารถแบ่งเก็บไว้ใช้ได้ 1-3 ครั้ง เน้นเรื่องความผ่อนคลายจากกลิ่นหอมสมุนไพร ทั้งยังช่วยลดกลิ่นอับของเท้า ช่วยลดผดผื่นคัน นอกจากนี้ผงสมุนไพรยังมีส่วนช่วยในการขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวเท้าให้นุ่มขึ้น
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ลดกลิ่นอับของเท้า ช่วยลดผดผื่นคัน
- ผ่อนคลายจากกลิ่นหอมสมุนไพร
- ขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวเท้าให้นุ่มขึ้น
ราคา 49 บาท
4. soak bomb สมุนไพรจีนแช่เท้า สูตรสุขกาย
บรรเทาอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ
Soak bomb ผลิตภัณฑ์สมุนไพรจีน แช่มือ แช่เท้า ที่คิดค้นสูตรโดยแพทย์แผนจีน กลิ่นหอม แปลกใหม่ ใช้ง่าย มีทั้งหมด 4 สูตร ได้แก่ สูตรสุขกาย บรรเทาอาการปวด คลายกล้ามเนื้อ ยืนเดินนั่งนาน เหน็บชา เท้าเย็น ตะคริว สูตรสบายใจ คลายเครียด ช่วยให้หลับสบาย สูตรนิ้วเบา ปวดนิ้ว ตึงนิ้ว นิ้วล็อก มือชา มือเย็น และสูตรเท้าหอม ช่วยระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์ เท้าอับชื้น เหงื่อออกง่าย เท้าแตกด้าน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์ เท้าอับชื้น
- คลายกล้ามเนื้อ ยืนเดินนั่งนาน
- คิดค้นสูตรโดยแพทย์แผนจีน
ราคา 89 บาท
5. Kroko Herbal For Foot Soak สมุนไพรสำหรับแช่เท้า
ช่วยคลายเส้นประสาทเท้า และผ่อนคลายเท้า
Kroko Herbal For Foot Soak สมุนไพรสำหรับแช่เท้า มีประโยชน์ช่วยคลายเส้นประสาท กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในเท้า ปรับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้การนอนหลับ ลดและบรรเทาอาการเส้นตึง ลดอาการชาเท้า ลดกลิ่นอับที่เท้า ลดปัญหาเท้าหรือส้นเท้าแตก ราคาไม่แพงทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้าน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยคลายเส้นประสาท กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในเท้า
- รับสมดุลในร่างกาย ช่วยให้การนอนหลับ
- บรรเทาอาการเส้นตึง ลดอาการชาเท้า ลดกลิ่นอับที่เท้า
ราคา 199 บาท
6. Patom Organic Herbal Foot Bath สมุนไพรแช่เท้า
สมุนไพรสำหรับแช่เท้า สูตรออร์แกนิก ไม่มีสารอันตราย
สมุนไพรแช่เท้า Patom Organic Herbal Foot Bath ส่วนผสมหลัก ส่งตรงจากเกษตร ในเครือข่ายสามพรานโมเดล เชื่อมโยงเกษตรอินทรีย์ สู่ธุรกิจเกื้อกูลสังคม ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด ช่วยอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ใช้งานง่ายเพียงแค่นำสมุนไพรไปแช่ในน้ำอุ่นแล้วนำเท้าลงแช่ตามค่ะ
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ส่งตรงจากเกษตร เป็นแบบออร์แกนิก
- ช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด
- ช่วยอาการเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี
ราคา 35 บาท
7. PLEARN สมุนไพรแช่เท้าสูตรตะไคร้
ลดเชื้อแบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นอับ
สมุนไพรแช่แบบซองเล็ก ขนาด 20 กรัม เหมาะสำหรับคนที่ไม่ได้แช่เท้าบ่อยและไม่สะดวกซื้อเก็บปริมาณมาก ๆ ในครั้งเดียว มีส่วนประกอบหลักมาจากเกลือ ขมิ้น สารส้ม และตะไคร้ มีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรีย ลดกลิ่นอับที่เท้า แถมกลิ่นหอมของสมุนไพรยังช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ ยิ่งไปกว่านั้นตะไคร้และขมิ้นยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวทำให้เท้ากลับมามีความชุ่มชื่นมากขึ้นอีกด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- มีกลิ่นหอมจากสมุนไพรช่วยให้ผ่อนคลาย
- ยับยั้งแบคทีเรีย ลดกลิ่นอับที่เท้า
- ผลัดเซลล์ผิว ทำให้เท้านุ่ม
ราคา 40 บาท
8. พรหมจันทร์ สมุนไพรแช่เท้า
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และลดกลิ่นอับ
สินค้า OTOP ที่ผลิตโดยกลุ่มแม่บ้านเกษตร จังหวัดอ่างทอง โดยใช้วิธีผลิตแบบบ้าน ๆ และปราศจากการใช้สารเคมีทุกชนิด ซึ่งสมุนไพรแช่เท้าตัวนี้มีส่วนประกอบของสมุนไพรไทยหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย โดยเฉพาะการแก้ปัญหาเรื่องเส้นเอ็นยึดและตึง ยิ่งไปกว่านั้นยังมีส่วนผสมของเกลือ ตะไคร้ และสารส้มสตุ ในการช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้า ทั้งยังช่วยผลัดเซลล์ผิวให้เนียนนุ่มด้วย
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ปราศจากการใช้สารเคมีทุกชนิด
- ช่วยทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- ช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้า
ราคา 18 บาท
9. mahamongkolgold สมุนไพรจีนแช่เท้า
แก้ปวดเท้า คลายเส้นตึง เส้นยึด และเหน็บชา
สมุนไพรแช่เท้าของ mahamongkolgold รวมประโยชน์ของสมุนไพร 15 ชนิด ช่วยเรื่องอบอุ่นเส้นลมปราณและขจัดความชื้นเพื่อให้เลือดและลมปราณไหลเวียนอย่างราบรื่น ช่วยป้องกันโรคและเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น ช่วยอบอุ่นเส้นลมปราณกระจายความเย็น ลดอาการปวดตามที่ต่าง ๆ ช่วยพยุงพลังหยางป้องกันอวัยวะภายในหย่อน ช่วยสลายก้อนขับอาการคั่งค้าง ช่วยเสริมบำรุงร่างกาย สร้างภูมิคุ้มกัน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยป้องกันโรคและเสริมสร้างสุขภาพให้ดีขึ้น
- ลดอาการปวดตามที่ต่าง ๆ
- ช่วยเสริมบำรุงร่างกาย
ราคา 99 บาท
10. ศิริราช เกลือและสมุนไพรแช่เท้า
คลายกล้ามเนื้อเท้า ลดกลิ่นอับ ส่วนผสมจากสมุนไพร
สมุนไพรแช่เท้าตัวนี้เป็นของโรงพยาบาลศิริราช ซึ่งถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรง สรรพคุณหลัก ๆ ของสินค้าคือช่วยในเรื่องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้า ลดความเมื่อยล้า ทั้งยังช่วยผ่อนคลายร่างกาย ด้วยส่วนประกอบของสมุนไพรอย่างใบมะกรูด ใบฝรั่ง การบูร และพิมเสน
สิ่งที่ชื่นชอบ
- ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท้า
- ลดความเมื่อยล้า
- ส่วนผสมจากสมุนไพรไม่เป็นอันตราย
ราคา 185 บาท
การแช่เท้าถือเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน แถมยังประหยัดงบอีกด้วย ซึ่งการแช่เท้าก็ไม่ได้จำกัดเฉพาะสำหรับคนที่มีปัญหาสุขภาพเท้าเท่านั้น แต่ยังเหมาะกับทุกคนที่อยากบำรุงร่างกายให้แข็งแรงหรืออยากรู้สึกผ่อนคลายหลังจากทำงานมาตลอดทั้งวันอีกด้วย เพราะในสมุนไพรแช่เท้าแต่ละตัวมีกลิ่นหอม ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แถมยังส่งผลดีต่ออวัยวะภายในร่างกายและระบบหมุนเวียนโลหิตอีกด้วยค่ะ
ตารางเปรียบเทียบราคาล่าสุด
| ยี่ห้อ |
ราคา |
| Phutawan |
180 |
| khaokho talaypu |
45 |
| Rasyan |
49 |
| soak bomb |
89 |
| KROKO |
199 |
| Patom |
35 |
| Plearn |
40 |
| พรหมจันทร์ |
18 |
| mahamongkolgold |
99 |
| ศิริราช |
185 |
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
หลังผ่าคลอด เท้าบวม ทำไงดี? มีวิธีช่วยลดอาการเท้าบวมไหม
เรื่องกลิ่นเท้า เรื่องใหญ่ รวม 5 สมุนไพรดับกลิ่นเท้า กลิ่นอับ กลิ่นเหม็น
7 น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพ น้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพยอดฮิต ทำง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
ที่มา : 1, 2
