ถุงเท้ารัดน่อง ไอเท็มที่สามารถบรรเทาอาการทางร่างกายที่คุณแม่ตั้งครรภ์อาจต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นอาการเท้าบวม ชา หรือเจ็บที่ขา เนื่องจาก ถุงเท้ารัดน่อง จะช่วยให้เลือดไหลเวียนในบริเวณขาได้ดีขึ้น เรามาดูกันว่า ถุงเท้ารัดน่องแบบไหนเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แต่ละคนมากที่สุด
ประโยชน์ที่น่ารู้ของ ถุงเท้ารัดน่อง
- สำหรับผู้ที่ต้องยืนหรือนั่งติดต่อกันเป็นเวลานาน หลายคนอาจรู้สึกปวดหรือล้าในบริเวณเท้า หลังยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน นั่นเป็นเพราะ การไม่ได้ขยับหรือใช้งานติดต่อกันในระยะเวลาหนึ่ง จนเลือดไหลลงไปรวมกันที่ขาเพียงจุดเดียว ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเกิดอาการบวมในบริเวณเท้าได้ ซึ่งการสวมถุงเท้ารัดน่องจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อีกทั้งยังบรรเทาอาการต่าง ๆ ในบริเวณขาหรือเท้าได้
- สำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ เนื่องจากในระหว่างการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะผลิตเลือดและของเหลวเพิ่มมากขึ้น และเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการยืนและนั่งเป็นเวลานาน เลือดจึงอาจไหลเวียนไปรวมกันที่เท้าและขา จนทำให้เกิดการขยายตัวหรือบวมขึ้นได้ในบริเวณดังกล่าว นอกจากนี้ ถุงเท้ารัดน่องยังเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีภาวะบวมน้ำ ภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่หลอดเลือดดำส่วนลึก ภาวะหลอดเลือดดำอักเสบ หรือภาวะเส้นเลือดขอดด้วยเช่นกัน
- สำหรับคุณแม่หลังคลอด เพราะหลังคลอด ร่างกายของคุณแม่จะยังคงมีของเหลวหลงเหลืออยู่ในร่างกายกว่า 3 กิโลกรัม ซึ่งของเหลวดังกล่าวนั้น อาจก่อให้เกิดการบวมในบริเวณเข่า ขาและเท้าได้ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานอยู่เป็นประจำเช่นกัน
เลือกถุงเท้ารัดน่องอย่างไรให้เหมาะกับตัวเอง
ในการจะเลือกซื้อถุงเท้ารัดน่องแต่ละครั้ง สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่ใจมีดังนี้
ระดับความแน่นของการรัด : ถุงเท้ารัดน่องแต่ละยี่ห้อหรือแต่ละรุ่น จะมีระดับความแน่นที่แตกต่างกันไป แต่คุณแม่ควรเลือกถุงเท้ารัดน่องที่ไม่แน่นหรือหลวมจนเกินไป เพราะหากถุงเท้ารัดแน่น อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย อีกทั้งเส้นเลือดในบริเวณดังกล่าวยังอาจได้รับความเสียหายได้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาแพทย์ถึงระดับความแน่นของถุงเท้ารัดน่องที่เหมาะสม เพื่อความปลอดภัยในการใช้งาน
โดยทั่วไป ระดับความแน่นจะมีหน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (MmHg) ซึ่งระดับความแน่นที่เหมาะสมกับคุณแม่แบ่งออกเป็น 2 ระดับ คือ
- 15-20 MmHg ระดับความแน่นนี้ เหมาะสำหรับการป้องกันการเกิดภาวะเส้นเลือดขอดที่ไม่รุนแรง อีกทั้งยังเป็นระดับที่เพียงพอสำหรับการป้องกันภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่หลอดเลือดดำส่วนลึกและลดอาการบวมในระหว่างการเดินทางได้อีกด้วย
- 20-30 MmHg ระดับความแน่นนี้ เหมาะสำหรับการป้องกันภาวะเส้นเลือดขอดและภาวะลิ่มเลือดอุดตันที่หลอดเลือดดำส่วนลึกที่รุนแรง
ความคุ้มค่า : การเลือกถุงเท้ารัดน่องที่ดีจะช่วยให้คุณแม่ประหยัดค่าถุงเท้า เพราะเนื่องจากถุงเท้ารัดน่องที่มีราคาถูกจะรัดแน่นน้อยลงเมื่อใช้ติดต่อกันไปภายในเวลาไม่นาน ทำให้คุณแม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการซื้อถุงเท้าใหม่อยู่ตลอด แต่หากเลือกซื้อถุงเท้ารัดน่องที่มีคุณภาพ ก็อาจใช้ได้ยาวนานตั้งแต่ในระหว่างตั้งครรภ์ไปจนถึงหลังคลอดได้เลย
ดีไซน์ที่สวยงาม เหมาะสำหรับทุกโอกาส : นอกจากประโยชน์ใช้สอยแล้ว ดีไซน์ของถุงเท้ารัดน่องที่คุณแม่เลือกใช้ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน โดยคุณแม่อาจเลือกซื้อเป็นสีดำ น้ำเงินเข้ม หรือสีเนื้อ เพื่อให้สามารถใส่ได้ในทุกโอกาส ทุกกิจกรรม และเพื่อให้สวมใส่ได้อย่างไม่รู้สึกเคอะเขิน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ นำไปสู่การมีบุคลิกภาพที่ดีได้อย่างแน่นอน
5 ถุงเท้ารัดน่องน่าลอง เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่
เรามาดูกันเลยว่า ถุงเท้ารัดน่องที่น่าสนใจ มีแบบไหนกันบ้างนะ
- ถุงเท้า ซิป ซอก (Zip Sox) – ถุงเท้าหลากหลายขนาด ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี
- ถุงเท้า ทาทา (THATA) – ถุงเท้าที่ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ได้ไม่ว่าจะเป็นตะคริว เลือดลงเท้าหรือเท้าบวม
- ถุงเท้า เรดิกริบ (REDIGRIP) – ถุงเท้าที่แน่นกระชับ ผ่านการรับรองมาตรฐาน คุณแม่ใช้ได้อย่างสบายใจ
- ถุงเท้า ทูบิกริบ (Tubigrip) – ถุงเท้านำเข้าจากต่างประเทศ บรรเทาอาการต่าง ๆ และมีให้เลือกหลายขนาด
- ถุงเท้า ฟูทูโร่ (Futuro) – ถุงเท้าที่ช่วยบรรเทาอาการตะคริว เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยครั้ง
ถุงเท้ารัดน่องหลากขนาด
ถุงเท้ารัด ซิป ซอก (Zip Sox)
ถุงเท้ารัดน่องที่มีขนาดให้เลือก 2 ขนาด คือ S-M และ L-XL เนื้อผ้าของถุงเท้ามีความยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ดีจึงทำให้ไม่อับชื้น กระชับ สวมใส่สบาย ง่ายต่อการสวมและถอดเพราะมีซิบทางด้านข้าง อีกทั้ง ยังเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการสวมใส่เพื่อบรรเทาอาการปวดขา เมื่อย เพราะถุงเท้ารัดน่องแบรนด์นี้ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต จึงช่วยบรรเทาอาการปวด บวม และบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดได้เป็นอย่างดี
ราคา: 69 บาท / 1 ชิ้น ทุกขนาด
สิ่งที่เราชื่นชอบ :
- มีสีดำและสีเนื้อ เหมาะกับทุกการแต่งกาย
- คุ้มค่า ราคาไม่แพง
- แน่น กระชับ ไม่หลุดง่าย
ถุงเท้ารัดน่องที่บรรเทาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ถุงเท้า ทาทา (THATA)
แม้จะเป็นถุงเท้ารัดน่องสำหรับวิ่ง แต่ก็มีคุณสมบัติที่ช่วยลดและบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ได้เช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นตะคริว เท้าบวม หรือเลือดลงเท้า เนื้อผ้าระบายอากาศได้ดี มีความยืดหยุ่น ระบายเหงื่อในบริเวณดังกล่าวได้ เมื่อสวมใส่ ถุงเท้าจะครอบคลุมตั้งแต่น่อง หน้าแข้ง ไปจนถึงข้อเท้า นิ้วเท้า พังผืดใต้ฝ่าเท้าและเอ็น รวมถึงยังเป็นแบรนด์ที่มีลวดลาย สีสัน และขนาดที่หลากหลาย เหมาะสำหรับคุณแม่สายแฟชั่นอย่างแน่นอน
ราคา: 195 บาท / 1 ชิ้น ทุกขนาด
สิ่งที่เราชื่นชอบ :
- สีสันสดใส
- ใส่ทำกิจกรรมได้หลากหลาย
- ระบายเหงื่อได้ดี ไม่อับชื้น
ถุงเท้ารัดน่องที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน
ถุงเท้ารัดน่อง เรดิกริบ (REDIGRIP)
ถุงเท้ารัดน่องแบรนด์นี้เป็นถุงเท้าที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน สามารถบรรเทาอาการเมื่อย บวม ปวด ฟกช้ำหรือเคล็ดขัดยอกได้ สะดวกต่อการใช้งานเพราะแน่น กระชับ ไม่หลุด หรือเลื่อนไปมาเมื่อคุณแม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนสะดวก อีกทั้ง ถุงเท้ารัดน่องยี่ห้อนี้ยังมีขนาดให้เลือกถึง 3 ขนาด คือ s, m และ l ช่วยให้คุณแม่สามารถเลือกขนาดที่พอดีต่อสภาพร่างกายได้อย่างเหมาะสม
ราคา: 184 – 230 บาท / 1 ชิ้น ขึ้นอยู่กับขนาดของถุงเท้า
สิ่งที่เราชื่นชอบ :
- บรรเทาอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดี
- กระชับกับทรงขา ผ้ายืดได้ดี
- ป้องกันอาการบวมอย่างเห็นได้ชัด
ถุงเท้ารัดน่องนำเข้าคุณภาพดี
ถุงเท้ารัดน่อง ทูบิกริบ (Tubigrip)
สินค้านำเข้าจากประเทศอังกฤษ เนื้อผ้ามีส่วนผสมของผ้าฝ้าย ผ้าโพลิอีสเตอ และอีลาสโตไดอีน (Elastodiene) ถุงเท้ารัดน่องยี่ห้อนี้จะกระจายแรงรัดแตกต่างกันทั่วทั้งบริเวณ ช่วยให้เลือดในบริเวณดังกล่าวไหลเวียนได้ดีขึ้น ป้องกัน บรรเทาอาการเส้นเลือดขอด อาการบวมได้เป็นอย่างดี รวมทั้งยังมีขนาดให้เลือกมากถึง 4 ขนาดคือ เล็ก (32-36 เซนติเมตร) กลาง (35-39 เซนติเมตร) ใหญ่ (38-42 เซนติเมตร) และขนาดใหญ่พิเศษ (41-45 เซนติเมตร)
ราคา: 385 บาท / 1 ชิ้น ทุกขนาด
สิ่งที่เราชื่นชอบ :
- มีขนาดให้เลือก 4 ขนาด
- ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้เพราะผลิตจากผ้าฝ้าย
- ใช้ได้นาน ไม่ยืดง่าย
ถุงเท้ารัดน่อง ฟูทูโร่ (Futuro)
ถุงเท้ารัดน่องสำหรับคุณแม่ที่เคลื่อนไหวร่างกายบ่อย
ถุงเท้ารัดน่อง ฟูทูโร่ (Futuro)
ถุงเท้ารัดน่องแบรนด์นี้ไม่รัดในบริเวณขอบผ้า ไม่ม้วนเข้าหากันขณะใส่และเคลื่อนไหว สามารถบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดในระยะแรกได้ อีกทั้งยังช่วยลดอาการบวม อาการปวด เมื่อย หรือล้าเมื่อคุณแม่ต้องยืนหรือเดินนาน ๆ เสริมการไหลเวียนของหลอดเลือดดำให้กลับเข้าสู่หัวใจได้มากขึ้นอีกด้วย
ราคา: 600 บาท / 1 ชิ้น
สิ่งที่เราชื่นชอบ :
- ลดอาการปวดหรือบวมอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่ม้วนแม้เคลื่อนไหวร่างกายตลอดทั้งวัน
- ผลิตจากผ้าคุณภาพดี
*ราคาของผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นอาจเปลี่ยนแปลงได้ในอนาคต ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและผู้จัดจำหน่าย
ไอเท็มอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างแฮปปี้
นอกจากถุงเท้ารัดน่องแล้ว ไอเท็มที่คุณแม่ควรเลือกซื้อมาใช้ เพื่อความสะดวกสบายต่อการอุ้มครรภ์ลูกน้อย โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงในทุกสัดส่วนนั้น ยังมีอยู่อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น
- วิตามินบำรุงครรภ์ เพราะในระหว่างการตั้งครรภ์ คุณแม่อาจต้องการสารอาหารและวิตามินชนิดต่าง ๆ มากเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นโฟเลต ไอโอดีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก วิตามิน b12 วิตามิน d
- บรากระชับหน้าอก ที่จะช่วยประคองหน้าอก เนื่องจากระหว่างตั้งครรภ์ หน้าอกของคุณแม่จะขยาย มีน้ำหนักเพิ่ม และปวด
- เข็มขัดพยุงครรภ์ เป็นไอเท็มที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดข้อ สะโพก และบริเวณท้องได้เป็นอย่างดี
- ชุดคลุมท้อง หรือกางเกงคนท้อง ซึ่งจะออกแบบมาเพื่อเอื้อให้กับสรีระที่เปลี่ยนแปลงของคุณแม่ คุณแม่สามารถเลือกสวมใส่ตามสไตล์ ขนาด และเนื้อผ้าที่ชอบได้อย่างเต็มที่
- หมอนคนท้อง ที่จะช่วยให้คุณแม่สามารถนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่หน้าท้องของคุณแม่ขยายใหญ่ขึ้น จนไม่สามารถนอนหลับได้อย่างสบายด้วยท่าเดิม ๆ ได้อีก การเลือกหมอนหรือหมอนข้างที่เหมาะสม ก็อาจเป็นตัวช่วยเรื่องการนอนหลับที่ดีไม่น้อย
- ครีมเพิ่มความชุ่มชื้น เพราะผิวของคุณแม่อาจคัน แห้ง หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ เมื่อหน้าท้องขยายตัวตามการเติบโตของลูกน้อย
ที่มา : theasianparent, verywellfamily, pregnancybirthbaby
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
เข็มขัดพยุงครรภ์ ตัวช่วยแก้อาการปวดหลัง ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรใส่
เส้นเลือดขอด แม่หลังคลอด เกิดจากอะไร? รักษาอย่างไรให้ได้ผล
คนท้องเท้าบวมเกิดจากอะไร อันตรายไหม มีวิธีลดเท้าบวมหรือเปล่า
