คลายข้อสงสัย ควรให้ "ลูกน้อยทารกกินโยเกิร์ต" ได้หรือไม่?

โยเกิร์ตนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งกับผู้ใหญ่และลูกน้อยด้วย นอกจากจะช่วยเรื่องระบบทางเดินอาหารแล้ว โยเกิร์ตยังมีประโยชน์อีกหลายด้าน

คลายข้อสงสัย ควรให้ “ลูกน้อยทารกกินโยเกิร์ต” ได้หรือไม่?

ประโยชน์ของโยเกิร์ตกับลูกน้อย

1. เนื่องจากมีแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ ได้แก่ Lactobacillus และ Streptococcus ซึ่งแบคทีเรียทั้งสองชนิดนี้ เป็นแบคทีเรียที่พบในลำไส้มนุษย์อยู่แล้ว โดยจะมีส่วนช่วยในการรักษาสมดุลให้ลำไส้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูกของลูกน้อย

2. โยเกิร์ตช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมจากนมได้ดีขึ้น โดยเฉพาะกับเด็กที่มีปัญหาการย่อยและดูดซึมน้ำตาลแลคโตส

3. โยเกิร์ตมี vitamin B2 และ Calcium สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย

โยเกิร์ต มีแบคทีเรีย ที่มีชีวิตอยู่ ได้แก่ Lactobacillus และ Streptococcus

คำแนะนำในการให้ลูกน้อยทานโยเกิร์ต

การให้ลูกทานโยเกิร์ต เด็ก ๆ อาจจะไม่ค่อยชอบโยเกิร์ตรสเปรี้ยวและจืด คุณพ่อคุณแม่สามารถใส่ผลไม้เติมลงไป เพื่อเพิ่มความอร่อยได้ หรือหากจะซื้อโยเกิร์ตที่ ผสมรสผลไม้อยู่แล้วก็ควรเลือกที่มีน้ำตาลน้อย เพื่อไม่ให้ลูกติดหวาน และควรให้ลูกเริ่มทานโยเกิร์ตเมื่ออายุ 1 ปีขึ้นไป เพื่อให้ระบบย่อยอาหารของเด็กพร้อมดูดซึมโปรตีนในนม และสารอาหารบางชนิดที่มากับโยเกิร์ตก่อน

ตอนนี้โยเกิร์ตนอกจากจะมีในรูปแบบสดแล้ว ยังมีในรูปแบบโยเกิร์ตกรอบ (Freeze – dried Yogurt)

โยเกิร์ตกรอบ ตัวเลือกการทานโยเกิร์ตสำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป

ข้อดีของโยเกิร์ตกรอบ (Freeze – dried Yogurt)

1. สามารถคงคุณค่าของโยเกิร์ตสดไว้ได้อย่างครบถ้วน

2. ยังมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อยู่

3. ลักษณะชิ้นขนมทำให้เด็ก ๆ ทานได้สะดวก ไม่เลอะเทอะ เมื่อทานเข้าไปสามารถละลายได้ในปากอย่างรวดเร็ว ไม่ติดคอ

4. มีลักษณะและรูปร่างที่หลากหลาย เช่น หัวใจ วงกลม ดาว ซึ่งสามารถใช้ประกอบการสอนเรื่องรูปทรงต่าง ๆ และเป็นที่ดึงดูดให้เด็ก ๆ ทานได้

ช่วยให้ร่างกาย ดูดซึมแคลเซียม จากนมได้ดี เหมาะกับเด็ก ที่มีปัญหาการย่อยและดูดซึมแลคโตส

5. ชิ้นโยเกิร์ตกรอบมี ขนาดพอดีมือสำหรับเด็กเล็ก ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการในการหยิบจับ

6. ขนมสำหรับเด็กเล็กนั้นยังมีน้อย โยเกิร์ตกรอบจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ

7. เก็บรักษาได้ถึง 1 ปี เหมาะกับการพกไว้สำรองยามเด็ก ๆ ท้องว่าง

โยเกิร์ตกรอบ สามารถเก็ บรักษาได้ถึง 1 ปี เหมาะกับการพกไว้ สำรองยามเด็ก ๆ ท้องว่าง

ขอบคุณภาพจาก https://www.facebook.com/welbsnack

The Asianparent Thailand เว็บไซต์ข้อมูลคุณภาพและสังคมคุณแม่ ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศ และในเอเชีย เรามีผู้เชี่ยวชาญด้านกุมารแพทย์ แหล่งความรู้แม่และเด็ก รวมถึงแอพพลิเคชั่น The Asianparent ที่ติดตามการตั้งครรภ์ ให้คุณแม่ได้ลงทะเบียนใช้งานฟรี เพื่อติดตามพัฒนาการของทารก ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงติดตามหลังคลอดที่ครอบคลุมที่สุด และผู้ใช้งานสูงสุดในประเทศไทย นอกจากความรู้ยังมีไลฟ์สไตล์ และสื่อมัลติมีเดียหลากหลาย ไม่ว่าสุขภาพแม่และเด็ก โภชนาการแม่และเด็ก กิจกรรมสำหรับครอบครัว การวางแผนครอบครัวไปจนถึง การดูแลลูก การศึกษา และจิตวิทยาเด็ก The Asianparent เราพร้อมสนับสนุนพ่อแม่ทุกท่าน ให้มีความรู้และมีสุขภาพกายใจเข้มแข็ง เพื่อเสริมสร้างครอบครัวอย่างแข็งแรง

เพราะเราเชื่อว่า “พ่อแม่เข้มแข็ง ครอบครัวแข็งแรง”

บทความที่เกี่ยวข้อง :

Yummy Toddler Food.com – Best Yogurt for Babies and Toddlers

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

เมนูอาหารลูกน้อยวัย 4 – 12 เดือน รวมตัวอย่าง เมนูอาหารทารก พร้อมวิธีทำง่าย ๆ

อาหารทารกหลัง 6 เดือน การเริ่มอาหารตามวัย และไอเดีย เมนูอาหาร สำหรับทารกอายุ 6 เดือน ขึ้นไป

ลองดู! ประโยชน์จากอาหาร 5 อย่าง ช่วยบรรเทา อาการทารกท้องเสีย

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

โยเกิร์ตขนมอาหารสุขภาพ

เรื่องแนะนำ