สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังอยากทราบว่าตอนนี้เจ้าตัวน้อยในครรภ์ของคุณแม่ ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ นั้นจะมีขนาดเท่าไหร่ หรือเป็นอย่างไรบ้างวันนี้เราได้รวบรวมสิ่งที่ต้องรู้สำหรับคุณพ่อคุณแม่มาให้แล้วค่ะ นอกจากนี้เรายังได้รวบรวมสิ่งที่จำเป็นต้องทำ และสิ่งที่หลีกเลี่ยงในช่วงตั้งครรภ์ช่วงนี้มาให้ด้วย ไปดูพร้อมกันเลยว่ามีอะไรบ้าง
ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ ลูกในท้องตัวแค่ไหน
ยินดีด้วยนะคะคุณแม่ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ ไปแล้ว อายุครรภ์20สัปดาห์ ถือว่าผ่านมาครึ่งทางแล้ว ช่วงนี้ทารกในครรภ์จะมีความยาว 16.5 เซนติเมตร ยาวพอ ๆ กับผลกล้วยเลยทีเดียว โดย ตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ เท่ากับ 5 เดือน จะเป็นช่วงที่คนทั่วไปจะเริ่มสังเกตได้แล้วว่าคุณแม่กำลังตั้งครรภ์หรือมีน้องอยู่ ซึ่งคุณแม่สามารถนำเข็มกลัดมากลัดไว้ที่เสื้อบริเวณหน้าท้องเพื่อเป็นการบอกว่าตนเองตั้งครรภ์ได้แล้วนะคะ
พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 20
- ผิวของลูกน้อยหนาขึ้นแล้ว และกำลังพัฒนาชั้นผิวหนังในสัปดาห์นี้
- ทารกบางคนลืมตาได้แล้วนะ
- ลูกน้อยกำลังกลืนน้ำคร่ำจำนวนมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีกับระบบย่อยอาหารของลูก
- ในร่างกายของลูกมี ขี้เทา ( meconium) เกิดจากการกลืนน้ำคร่ำ รวมกับพวกน้ำย่อย น้ำดี ทำให้เกิดเป็นสีดำมีลักษณะเหนียวข้น ซึ่งขี้เทานี้จะสะสมอยู่ในลำไส้ของลูก แล้วทารกก็จะถ่ายขี้เทาหลังคลอด หรืออาจถ่ายขี้เทาออกมาปนในน้ำคร่ำได้
- ตุ่มรับรสของทารก รับรู้รสชาติได้แล้วนะแม่
- ถ้าแม่อุ้มท้องลูกสาว มดลูกของลูกจะสร้างขึ้นแล้ว ขณะที่ร่างกายอยู่ในระหว่างพัฒนาช่องคลอด แต่หากแม่อุ้มท้องลูกชาย ร่างกายจะเริ่มมีการเคลื่อนย้ายอัณฑะ สำหรับถุงอัณฑะนั้นยังไม่ถูกสร้างขึ้น
อาการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์
- น้ำหนักของแม่ท้องจะขึ้นราว ๆ ครึ่งกิโลกรัมต่อสัปดาห์
- แม่ท้องจะนอนหลับไม่ค่อยสนิท หลับ ๆ ตื่น ๆ เพราะยอดมดลูกอยู่ระดับสะดือแล้ว
- ความเมื่อยล้าและอาการแพ้ท้องที่เคยเกิดขึ้นตอนตั้งครรภ์ไตรมาสแรกหายไปแล้ว
- ความต้องการทางเพศจะกลับมา แม่ตั้งครรภ์ลองหาท่วงท่าที่ปลอดภัย สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ดูนะคะ
- แม่ท้องมักจะมีตกขาวระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้ามีอาการอื่น ๆ ที่ผิดปกติร่วมด้วย แม่ก็ต้องไปพบคุณหมอนะคะ
- ช่วงนี้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น สูบฉีดโลหิตประมาณ 7 ลิตรทุกนาที เนื่องจากผลกระทบของ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ หลอดเลือดจะขยายตัวเพื่อให้การ ไหลเวียนของเลือดสะดวกขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มมาก ขึ้นทำให้เกิดเลือดคั่งมีอาการเส้นเลือดขอด หรือแม้แต่ริดสีดวงทวาร เป็นอาการยอดฮิตระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาการเหล่านี้จะกลับมาเป็น ปกติหลังคลอด
- ความต้องการทางเพศจะกลับมา แม่ตั้งครรภ์ลองหาท่วงท่าที่ปลอดภัย สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์
การดูแลตัวเองตอนท้อง 20 สัปดาห์
- ควบคุมน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ให้ดี อย่าให้น้ำหนักน้อยเกินไปจนกระทบต่อลูกในท้อง หรือปล่อยตัวจนน้ำหนักมากไปก็เพิ่มความเสี่ยงระหว่างตั้งครรภ์ของแม่ได้นะ
- ระหว่างตั้งครรภ์แม่ท้องต้องออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดอาการปวดของร่างกาย
- คุณแม่ 50%-75% เลยนะคะ ลักษณะของฝ้ารูปผีเสื้อตรงบริเวณจมูก และ บริเวณแก้มสองข้างเป็นอิทธิพลจากฮอร์โมนตั้งครรภ์ กระตุ้นการผลิตเม็ดสีเพิ่มมากขึ้น ฝ้าชนิดนี้จะหายไปได้หลังคลอด
- บริเวณหน้าอก รักแร้ ขาหนีบ เนื่องจากอุณหภูมิร่างกาย คุณแม่ สูงกว่าปกติ 2-3 องศาเซลเซียส มีเหงื่อออกมากกว่าเดิม ทำให้เกิดอาการผื่นคันตามมา แนะนำ ให้สวมชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้ายที่นุ่มสบาย เนื้อผ้าไม่ลีบติดตัว เลือกขนาดใหญ่ขึ้นไม่บีบรัดตัวจนทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัด ลองทาแป้งฝุ่นหลังอาบน้ำเพื่อสัมผัสที่แห้งสบายตัว
บทความที่น่าสนใจ : แม่ท้อง ออกกำลังกาย วิธีออกกำลังกายง่าย ๆ ทำได้ตอนตั้งครรภ์
เรื่องที่ควรทำตอนท้อง 20 สัปดาห์
- คุณแม่ได้ตรวจอัลตราซาวด์แบบละเอียด (anomaly scan) แล้วหรือยัง การตรวจนี้จะช่วยเช็คความพิการแต่กำเนิดได้นะ ของแถมคือ แม่อาจได้เห็นภาพลูกน้อยกำลังเตะ โก่งตัว บิดไปมา หรือดูดนิ้วอยู่ก็ได้ ลองชวนสามีไปด้วยกันดูนะ
- อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วนด้วยสารอาหาร เพื่อให้การตั้งครรภ์ของแม่ในสัปดาห์ที่ 20 นี้ เป็นครรภ์คุณภาพ
- บำรุงร่างกายแม่ท้องด้วยวิตามินบำรุงครรภ์ กินวิตามินอย่างสม่ำเสมออย่าให้ขาดนะแม่
- หากแม่ท้องต้องการท่องเที่ยว หรือมีความจำเป็นที่จะเดินทางออกนอกประเทศ ช่วงเวลานี้แหละเหมาะสมสำหรับการนั่งเครื่องบิน แต่ต้องลองเช็กสายการบินดูก่อนนะว่ามีข้อห้ามอะไรบ้าง
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นมากมายในช่วงการตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ อาจทำให้แม่ท้องรู้สึกเหนื่อยได้ คิดถึงลูกน้อยให้มาก ๆ เพราะลูกในท้องคือกำลังใจชั้นดี ที่จะทำให้แม่แข็งแรงทั้งกายและใจ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
ตั้งครรภ์ 19 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
ตั้งครรภ์ 21 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
คนท้องห้ามกินอะไรบ้าง คนท้องไม่ควรกินอะไร ของแสลงคนท้อง แบบไหนต้องเลิกกิน
ลูกเอาหัวหรือก้นออก แม่ท้องดูอย่างไร ถ้าลูกไม่กลับหัวจะเกิดอะไรขึ้น
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
