วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส ทำอย่างไร ให้เห็นผลและปลอดภัย คนส่วนใหญ่ล้วนอยากมีผิวพรรณที่ขาวกระจ่างใส ดูสุขภาพดี และบางทีมันอาจจะเป็นเรื่องยาก เพราะการบำรุงผิวก็อาจจะต้องใช้เวลากว่าจะเห็นผล ซึ่งปัจจุบันก็ได้มีการรักษาที่แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยได้ แต่ก็อาจจะยังไม่ใช่ทางเลือกสำหรับทุกคน
ดังนั้น วันนี้เราจึงมีทางเลือกแบบธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณมีผิวขาวได้อย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องใช้สารเคมีที่รุนแรง รวมถึงจะมาบอกเคล็ดลับวิธีการใช้ทรีตเมนต์อย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด บอกเลยว่าเพียงทำตามเคล็ดลับที่เรานำมาฝากกันวันนี้ คุณก็จะสามารถมีผิวที่ขาวกระจ่างใสอย่างที่คุณต้องการได้ไม่อยากเลยค่ะ
8 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส แบบธรรมชาติ บอกลาผิวหมองคล้ำ ปลอดภัยแน่นอน!
1. หลีกเลี่ยงแสงแดด
การหลีกเลี่ยงแสงแดด ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่เร็วที่สุดในการทำให้ผิวขาว เพราะการที่ผิวได้รับแสงแดดที่มากเกินไป อาจทำให้ผิวคล้ำ และเพิ่มการผลิตเมลานินขึ้นมา ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวขาวขึ้น ก็คือการทาครีมกันแดด และสวมหมวก ทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแดด
2. ใช้มาสก์บำรุงผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
เทคนิคการทำให้ผิวขาวตามธรรมชาติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง คือการใช้มาส์กไวต์เทนนิ่ง เพื่อบำรุงผิวให้ขาวอย่างธรรมชาติ โดยมาสก์จะต้องมีส่วนผสมมาจากสารสกัดจากพืช เช่น ขมิ้น น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ก็จะทำให้สีผิวของคุณสว่างขึ้น และยังช่วยลดรอยดำต่าง ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้มาสก์ธรรมชาติยังช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และป้องกันการเกิดสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ใช้มาสก์ไวต์เทนนิ่งจากธรรมชาติสัปดาห์ละครั้งและทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที
3. การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
การมีผิวสวย และสีผิวสม่ำเสมอไม่ใช่แค่การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมเท่านั้น การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพผิวเช่นเดียวกัน เช่น การรับประทานผัก และผลไม้สด การทานอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมัน จะช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี และในทางกลับกัน อาหารจำพวกแปรรูป และขนมหวาน อาจทำให้ผิวของคุณแห้ง และดูขาดน้ำ และมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย ดังนั้น การอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะทำให้คุณมีผิวขาวได้อย่างรวดเร็ว
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ผิวขาวไว เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ซึ่งสามารถช่วยนำออกซิเจน และสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิว สิ่งนี้จะสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี และเปล่งปลั่ง ดังนั้น ควรพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจจะไม่จำเป็นต้องเข้ายิม แค่เดินหรือจ็อกกิ้ง 30 นาทีต่อวัน ก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้วค่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : 9 วิธี ออกกำลังกายง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน ใช้เวลาน้อย ก็ทำได้ที่บ้าน !!
5. ใช้ Exfoliants เพื่อให้ผิวขาวขึ้น
อีกหนึ่งวิธีที่เห็นผลเร็ว ในการทำให้ผิวขาวขึ้น ก็คือการขัดผิวนั่นเอง เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้ผลดีมาก ๆ การใช้สครับช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จะช่วยเผยผิวที่กระจ่างใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งผลิตภัณฑ์ขัดผิวส่วนใหญ่ จะมีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น น้ำตาล เกลือทะเล หรือข้าวโอ๊ต ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้ผิวระคายเคือง ดังนั้น คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ตามความต้องการของคุณได้เลย และแนะนำให้ใช้สครับผิว ไม่เกิน 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อลดการระคายเคือง
6. ดื่มน้ำมาก ๆ
การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้ เพื่อทำให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี เพราะน้ำจะช่วยขับล้างสารพิษในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้มีสุขภาพผิวที่ชุ่มชื้นขึ้น ไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้าของคุณ อย่างน้อยควรตั้งเป้าดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
7. หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่ก่อให้เกิดเม็ดสี
หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นั้นมีความสำคัญต่อผิวมาก ๆ แต่ถ้าหากคุณต้องการทำให้ผิวขาวอย่างเป็นธรรมชาติ และรวดเร็ว สิ่งสำคัญที่สุดคือจะต้องหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่าง ที่อาจทำให้เกิดผิวคล้ำ ซึ่งรวมถึงอาหารแปรรูป และเครื่องดื่ม อาหารทอด ผลิตภัณฑ์จากนม สารให้ความหวานเทียม และแอลกอฮอล์ แนะนำให้เน้นกินธัญพืช ผลไม้ และผักสด โปรตีนที่ไม่ติดมัน และไขมันดีแทน เพราะการรับประทานอาหารที่สมดุล จะช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการสร้างเม็ดสี และทำให้ผิวของคุณดูสว่างกระจ่างใสขึ้น
บทความที่เกี่ยวข้อง : ครีมกันแดด มีประโยชน์อย่างไร เลือกครีมกันแดดแบบไหนถึงจะป้องกันรังสีได้ดี
8. ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้กระจ่างใส
หากคุณต้องการให้ผิวดูสว่างกระจ่างใส และดูอ่อนเยาว์ขึ้น แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้กระจ่างใส เพราะผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยปรับผิวให้กระจ่างใส จะมีส่วนผสม เช่น วิตามินซี กรดไกลโคลิก และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดเลือนจุดด่างดำ และการเปลี่ยนสีผิว รวมทั้งลดเลือนริ้วรอย และร่องลึกต่าง ๆ ซึ่งตัวผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้กระจ่างใสนั้นสามารถใช้ได้กับใบหน้า ลำคอ มือ และบริเวณอื่น ๆ ที่ต้องเผชิญกับแสงแดด แต่ก่อนจะใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวให้กระจ่างใส อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ หรือไม่ก็ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ หากคุณมีสภาพผิวที่แพ้ง่าย
เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 8 วิธีทำให้ผิวขาวกระจ่างใส แบบธรรมชาติ ที่เรานำมาฝากกัน ถือเป็นวิธีที่จะช่วยให้ผิวของคุณขาวขึ้นได้รวดเร็วอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย อีกทั้ง ถ้าหากไม่อยากให้ผิวกลับมาคล้ำง่าย แนะนำว่าควรใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณ จากแสงแดดที่จะเข้ามาทำร้ายผิว หวังว่า 8 เคล็ดลับ วิธีทำให้ผิวขาว และเทคนิคต่าง ๆ ที่เรานำมาฝากกันวันนี้ จะช่วยให้คุณสามารถมีผิวที่ขาวขึ้นได้ง่าย ๆ ลองนำเอาไปปรับใช้กันดูนะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
สกินแคร์กู้ผิว หนึ่งในการแก้ปัญหาผิวบนใบหน้าให้กับสาว ๆ ที่ใครหลายคนต้องลอง!
มัดรวม 10 ครีมกันแดด Biore ผิวหน้าและผิวกาย ปกป้องผิวจากแสงแดดแบบจัดเต็ม
7 โลชั่นบํารุงผิวขาว ใส เรียบเนียน โลชั่นบํารุงผิวขาวสูตรเร่งด่วน ต้องไปตำกันแล้ว
ที่มา : nivea
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
TAP Awards 2025
อยากท้อง
แม่ท้อง แม่ให้นม
แม่ผ่าคลอด
หลังคลอด
สุขภาพและโภชนาการ
ลูก
ชีวิตครอบครัว
การศึกษา
ผู้หญิง
ไลฟ์สไตล์
วิดีโอ
คอมมูนิตี้
ของรางวัล
VIP Parents
