7 วิธีคลอดให้เจ็บน้อยลง วิธีบรรทาความเจ็บปวดเวลาคลอดให้เบาลง ทำยังไง

7 วิธีคลอดให้เจ็บน้อยลง วิธีบรรทาความเจ็บปวดเวลาคลอดให้เบาลง ทำยังไง

เราเชื่อว่าหลายคนคงจะได้ยินคำเล่าบอกต่อๆกันมาว่า ไม่มีอะไรจะเจ็บปวดไปมากกว่าเวลาที่ผู้หญิงคลอดลูกอีกแล้ว เราอาจจะปรบมือให้คุณแม่ทุกคนที่สามารถผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดนั้นมาได้ แต่สำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กำลังจะมีน้อง เราเชื่อว่าคำถามนี้อยู่หัวคุณแม่ตลอดเวลา และคุณแม่ก็คงจะกังวลไม่มากก็น้อย วันนี้เราจะมาแนะนำ 7 วิธีคลอดให้เจ็บน้อยลง เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยคุณแม่ได้บ้างไม่มากก็น้อย

วิธีคลอดให้ เจ็บน้อยลง

ผ่อนคลาย

ในระหว่างที่จะคลอดลูกสิ่งหนึ่งที่คุณควรจะผ่อคลายมากที่สุดก็คือจิตใจของคุณเอง นี่เป็นคำแนะนำนของ Stacey Rees พยาบาลที่เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดบุตร จาก Brooklyn, New York เธอกล่าวเพิ่มเติมว่าเวลาที่คุณแม่กลัวเจ็บ คุณแม่ก็จะเกร็ง สิ่งนี้จะทำให้คุณแม่รู้สึกถึงความเจ็บปวดที่มากขึ้นไปกว่าเดิม เธอแนะนำให้คุณแม่จดจ่ออยู่กับปัจจุบันและพยายามผ่อนคลายให้ได้มากที่สุด จิตใจของเราเป็นยาระงับความเจ็บปวดที่ดีที่สุด

วิธี คลอดให้เจ็บน้อยลง

ฝึกหายใจ

พยายามผ่อนคลาย และจดจ่อที่การหายใจ เหมือนกับเวลาที่คุณยกเวท ไม่ว่าคุณจะหายใจออกมาเป็นเสียงแบบไหนถ้าคุณโฟกัสที่ลมหายใจของคุณทุกอย่างก็จะดีขึ้นตามลำดับ Rees กล่าวว่าไม่ต้องกังวลว่าตัวเองจะทำเสียงอะไรประหลาดออกมา ทุกคนในห้องพร้อมช่วยและเป็นกำลังใจให้คุณเสมอ

ลองเดินไปมา

การเดิน การโยกตัวไปมา หรือเปลี่ยนท่าไปมา อาจไม่ได้ทำให้ความเจ็บปวดหายไปได้เลย แต่คุณสามารถใช้แรงโน้มถ่วงมาเป็นตัวช่วยของคุณได้ เวลาที่คุณอยู่ให้องที่โรงพยาบาล มีจอทีวี ยาระงับความเจ็บ สายระโยงระยางอาจทำให้คุณขยับตัวได้ยากมากขึ้นก็จริง แต่คุณสามารถเปลี่ยนท่าและขยับได้บ้างเล็กน้อยรอบๆเตียง หรือไปพิงสามีก็ได้เช่นกัน

วารีบำบัด

ลองใช้น้ำอุ่นก็ขะช่วยบรรเทาอาการเจ็บในช่วงระหว่างคลอดได้มาก Cynthia Overgard คุณแม่ชาวอเมริกันคนนึงกล่าวว่าตอนที่พยาบาลเอาน้ำอุ่นๆมารดบนไหล่เธอ เธอรู้สึกผ่อนคลายมากราวกับอยู่ในสปายังไงยังงั้น คุณอย่าดูถูกพลังของสายน้ำเพราะ สายน้ำที่ไหลลงสู่ตัวคุณนั้นไม่ได้แค่จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายขึ้น แต่มันจะทำการนวดคุณไปด้วย

วิธีคลอด ให้เจ็บน้อยลง

นวด

การนวดนั้นมีพลังมากกว่าที่คิด มันเป็นเหมือนแรงกดที่คนเป็นแม่ต้องการในขณะที่กำลังจะคลอด Kari Bennett คุณแม่ชาวอเมริกันเล่าว่าสามีของเธอบ่นว่าเจ็บมือมากเพราะเขานวดภรรยาอยู่นานในระหว่างที่เธอกำลังจะคลอด เธอบอกว่าเธอยังรู้สึกถึงความเจ็บอยู่แต่การที่สามีของเธอมานวดให้มันเป็นความรู้สึกที่วิเศษมาก

Epidural

Epidural หรือการบล๊อคหลังเป็นวิธีที่ถูกใช้มานาน และเปลี่ยนไปมากจากเมื่อสิบปีที่ผ่านมา ในตอนแรกยานี้จะถูกให้ในช๊อตเดียวเพื่อให้เกิดอาการชา แต่ในปัจจุบันที่อเมริกา จะใช้ทีละนิด ทีละนิด เพื่อให้ผลลัพธ์อยู่ไปนานขึ้นที่อเมริกานิยมใช้ epidural anesthesia ที่จะให้ช๊อตทีละน้อยและจะให้มากขึ้นถ้าคุณแม่ต้องการ อย่างไรก็ตามวิธีนี้ควรใช้หรือไม่ควรใช้อย่างไร ก็ควรปรึกษาคุณหมอ เพราะท่านจะเป็นคนที่รู้ดีที่สุดว่าคุณแม่ เหมาะจะใช้วิธีแบบไหนเวลาคลอด

Spinal ร่วมกับ Spinal-Epidural

Epidural เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก แต่อาจต้องใช้เวลากว่าครึ่งชั่วโมงก่อนที่ทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง Spinal จะตรงสู่บริเวณช่วงหลังของคุณแม่ และแสดงผลทันที Spinal จะใช้ได้แค่ครั้งเดียวและจะคงอยู่ประมาณ 45 นาที ในบางเคสคุณหมออาจจะใช้ทั้งตัว Spinal และ Epidural สำหรับคุณแม่ที่คลอดโดยใช้เวลานานมากๆ เช่นเดียวกับวิธีด้านบน ควรปรึกษาคุณหมอ เพราะท่านจะเป็นคนที่รู้ดีที่สุดว่าคุณแม่ เหมาะจะใช้วิธีแบบไหนเวลาคลอด

วิธีคลอดให้เจ็บน้อยลง

Source : parents

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ :

7 สิ่งที่เกิดขึ้นได้ระหว่างคลอด ที่บางเรื่องคุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

คลอดลูกใช้สิทธิไหนดี ประกันสังคม vs บัตรทอง สิทธิไหนฟรีไม่ต้องจ่ายเพิ่ม

อารมณ์ร้าย หลังคลอด อาการร้ายแรงที่อาจนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้า