X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 อย่างที่อยากให้แม่มือใหม่รู้เอาไว้

บทความ 3 นาที
6 อย่างที่อยากให้แม่มือใหม่รู้เอาไว้

การเป็นแม่คนนั้นเปลี่ยนผู้หญิงคนหนึ่งได้ทั้งชีวิต ช่วงเวลาก่อนจะเป็นแม่ ตั้งแต่เริ่มรู้ว่าตั้งท้อง ผ่านไปแต่ละไตรมาส จนใกล้วันที่จะได้พบหน้าลูก ช่วงเวลานั้นสร้างความกังวลใจให้กับคุณแม่มือใหม่ ซึ่งแม่ๆ ส่วนใหญ่มักจะเคร่งเครียดกับการอ่านข้อมูลเรื่องลูก ค้นคว้าความรู้เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับทารก แต่กลับไม่ค่อยสนใจเรื่องราวที่แม่มือใหม่ต้องเจอ

6 อย่างที่อยากให้แม่มือใหม่รู้เอาไว้

6 อย่างที่อยากให้แม่มือใหม่รู้เอาไว้ …แม้ว่าคุณแม่จะเตรียมตัวมากมายแค่ไหน ทั้งอ่านหนังสือเป็นสิบเล่ม ดูรายการเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ฟังเรื่องราวจากปากหมอ พร้อมทั้งเข้าคอร์สเตรียมคลอด อบรมเพื่อเตรียมตัวเป็นคุณแม่ แต่นั่นก็ไม่อาจเตรียมความพร้อมได้อย่างร้อยเปอร์เซ็นต์ เพราะทฤษฎีไม่เหมือนการปฏิบัติจริง และนี่คือเรื่องราว 6 อย่างที่เราอยากให้แม่มือใหม่ได้รู้เอาไว้

 

1.สิ่งที่แม่ให้นมต้องเจอ

แม่ให้นม เจ็บหัวนม หัวนมแตกจนเลือดไหล เป็นปัญหาที่แม่ให้นมลูกมักจะเจอเป็นประจำ ก่อนอื่นก็ต้องหาสาเหตุก่อนว่าเพราะอะไร

– เจ็บหัวนม ลูกอาจดูดนมผิดท่า ต้องให้ลูกดูดให้ลึกถึงลานนม
– หัวนมแตก พยายามให้ลูกดูดบ่อยขึ้นแต่ใช้เวลาสั้นลง ถ้าลูกไม่หิวมากก็จะไม่ดูดรุนแรง หรือปรับเปลี่ยนการดูดนม สำหรับหัวนมที่แตกควรล้างด้วยน้ำสะอาดหรือใช้น้ำนมทาบริเวณหัวนมแล้วทิ้งไว้ให้แห้ง
– คัดเต้านม ลองปั๊มนมหรือบีบนมออกส่วนหนึ่ง แล้วค่อยให้ลูกดูดนม การให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ช่วยแก้ปัญหาเต้านมคัดได้

อ่านเพิ่มเติม 9 ปัญหายอดนิยม กับทางแก้ของแม่ให้นม

 

2.ไม่ใช่ว่าแม่ทุกคนจะมีน้ำนมทันทีหลังคลอด

น้ำนมแม่ตั้งแต่ชั่วโมงแรกหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญ มีคุณประโยชน์มากมาย ควรจะให้ลูกดื่มทันที แต่กลายเป็นว่า แม่มือใหม่บางคนกลับไม่มีน้ำนมในทันที …ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะลูกได้รับน้ำและอาหารสะสมมาในครรภ์ จึงไม่ต้องการน้ำนมมากนักในช่วงแรกๆ

ด้วยปัจจัยหลายประการ ทำให้น้ำนมแม่มาช้า หลักๆ อยู่ที่ร่างกายของคุณแม่ ถ้าคุณแม่ไม่เครียด ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ น้ำนมก็จะไหลมาเอง ซึ่งใน 1-2 วันแรกหลังคลอด แม่มักจะมีน้ำนมน้อยเป็นเรื่องธรรมดา แต่มีวิธีที่จะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมมาเร็วและน้ำนมมาก โดยอาศัยลูกเป็นตัวช่วย

– ให้ลูกเข้าเต้าเร็วที่สุด 1 ชั่วโมงหลังคลอด เพื่อให้ลูกดูดกระตุ้น
– ให้ลูกเข้าเต้าดูดนมบ่อยๆ วันละ 8 ครั้งขึ้นไป
– ให้ลูกเข้าเต้าอย่างถูกวิธี ลูกต้องงับลานนมจนลึก

 

3.น้ำนมแม่ วัคซีนหยดแรกในชีวิตลูก

น้ำนมแม่ในชั่วโมงแรกหลังคลอด สำคัญเปรียบได้กับวัคซีนหยดแรกในชีวิตลูก นั่นก็เพราะ น้ำนมเหลือง หรือโคลอสตรัม อีกชื่อหนึ่งว่า หัวน้ำนม เป็นน้ำนมที่ต่อมน้ำนมจะสร้างขึ้นมาทันทีเมื่อแรกคลอด ในนั้นมีสารภูมิคุ้มกันในปริมาณสูง อุดมด้วยสารระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยลดโอกาสการติดเชื้อในทารกแรกเกิด ทั้งยังช่วยปกป้องทารกจากเชื้อไวรัสและการติดเชื้อ เพราะมีส่วนประกอบที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ น้ำนมเหลือง ยังมีโปรตีน เกลือแร่ วิตามิน และสารช่วยการเจริญเติบโต เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อลูกรัก แม่ๆ จึงควรให้ลูกดื่มนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต ลูกจะได้เติบโตอย่างแข็งแรง

Advertisement

 

4.แม่หลังคลอด ปวดท้องน้อยเพราะมดลูกหดรัดตัว

ไม่กี่วันหลังคลอด แม่ๆ ยังคงมีอาการปวดท้องน้อยอยู่ อาจเป็นความรู้สึกปวดๆ เกร็งๆ เนื่องจากมดลูกหดรัดตัว โดยเฉพาะในช่วง 2 วันแรกหลังคลอด จะมีอาการมากเป็นพิเศษ เนื่องจากมดลูกบีบตัวให้กลับเข้าที่ ในขนาดที่เท่าเดิมก่อนจะขยายตัวเพื่อรองรับทารก ใช้เวลาราวๆ 6 สัปดาห์ มดลูกก็จะมีน้ำหนักเท่ากับระยะก่อนตั้งครรภ์

นอกจากนี้ ในช่วงที่ลูกดูดนมแม่ ก็จะมีอาการเช่นกันเนื่องจากฮอร์โมนออกซีโตซินหลั่งเพื่อให้น้ำนมไหล ซึ่งการที่มดลูกหดรัดตัวเร็วก็จะลดการตกเลือดหลังคลอดได้

 

5.แม่หลังคลอดปัสสาวะเล็ด

มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นกับร่างกายคุณแม่ระหว่างการตั้งครรภ์ พอคลอดลูกแล้ว ร่างกายจึงยังไม่ค่อยเข้าที่ และต้องใช้เวลา

นี่เป็นเหตุผลที่ทำให้คุณแม่หลังคลอดปัสสาวะเล็ด ตอนหัวเราะ ไอ จาม หรือแม้แต่ออกกำลังกาย เพราะอุ้งเชิงกรานยังไม่แข็งแรงพอจะกลั้นปัสสาวะ มักจะเป็นมาตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ เนื่องจากมดลูกที่ขยายใหญ่ได้กดทับกระเพาะปัสสาวะ แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ ไม่เกิน 4 เดือน ร่างกายคุณแม่จะกลับมาเป็นปกติได้

 

6.ซึมเศร้าหลังคลอด เกิดขึ้นได้กับแม่ๆ

โรคซึมเศร้าหลังคลอด เกิดได้หลายระดับ แม่บางคนเป็นอยู่ไม่กี่สัปดาห์หลังคลอดและกลับมาเป็นปกติ แต่แม่บางคนต้องทนกับอาการนี้นานนับปี และแตกต่างจาก ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Baby Blues)

วิธีรักษาที่ดีที่สุด คือปรึกษาคุณหมอเฉพาะทาง หรือบำบัดโดยนักจิตวิทยาคลินิก เพื่อพื้นฟูสภาพจิตใจ ด้านครอบครัวเองก็ต้องช่วยคุณแม่ดูแลลูก แบ่งเบาภาระเรื่องงานบ้าน คุณแม่จะได้มีเวลาพักผ่อน และที่สำคัญ ห้ามตำหนิตัวเอง นอนหลับให้เพียงพอ และหาวิธีคลายเครียด เช่น ออกกำลังกาย ฟังเพลง หรือไปทำกิจกรรมที่ชอบ ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ค่ะ

 

ที่มา : vagabomb.com

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

บทความจากพันธมิตร
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
Easy Life III เครื่องปั๊มนม Hands-Free จากแบรนด์ไทยอย่าง Attitude Mom ออกแบบเพื่อชีวิตการปั๊มนมของคุณแม่ที่ง่ายขึ้นกว่าเดิมพร้อมการควบคุมการทำงานผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก อร่อย ได้ประโยชน์ ตัวช่วยแม่ยุคใหม่
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
เคล็ดลับดูแลครรภ์ และ สร้างภูมิคุ้มกันให้ลูกน้อย
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่
MFGM จากนมแม่กุญแจสำคัญ สู่ IQ และทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่าของเด็ก Gen ใหม่

เทคนิคจัดตารางเวลา สำหรับคุณแม่มือใหม่ เอาใจทั้งสามีและลูก

4 เรื่องจริงของลูกเดือนแรกที่แม่ต้องเจอ

14 เรื่องที่ไม่มีใครเคยบอกเกี่ยวกับเด็กแรกเกิด

 

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • /
  • 6 อย่างที่อยากให้แม่มือใหม่รู้เอาไว้
แชร์ :
  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

  • ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

    ไขข้อข้องใจ แพ้ท้องอยากกินของแปลก เพราะอะไร ปกติหรือเปล่า?

  • คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

    คนท้อง อัลตราซาวด์ 4 มิติ กี่เดือน ซาวด์ 4 มิติ ที่ไหนดี ราคาปี 2568

  • คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

    คนท้องหิวกลางดึก กินอะไรดี อาหารว่างยามดึกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว