X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

บทความ 3 นาที
6 วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่

หลังจากมีลูกแล้ว มนุษย์แม่หลายๆ คนหมกตัวอยู่แต่ในบ้าน เลี้ยงลูกและดูแลครอบครัว จนเกิดอาการเครียด! ออกมาจากบ้านเพื่อไปใช้ชีวิตนอกบ้านดูบ้าง แล้วชีวิตคุณแม่จะสนุกขึ้นอีกเยอะ

คลายเครียดมนุษย์แม่

1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย

การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ขอแนะนำให้หากิจกรรมสนุกๆ ทำกับแก๊งเพื่อนซี้เพื่อให้ผ่อนคลายและลดความเครียด

2.เฟซไทม์ ให้หายคิดถึง

โชคดีที่ยุคปัจจุบันมีแอพลิเคชั่น ให้เราได้ติดต่อกับคนไกล หรือคนใกล้ที่ไม่ค่อยได้พบหน้า ด้วยการพูดคุยผ่านทางโซเชียลเน็ตเวิร์ค แต่ถ้ายังไม่หายคิดถึง ก็มีอยู่หลายแอพที่ช่วยให้เราพูดคุยแบบเห็นหน้ากันได้ ใกล้ ไกล ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป

3.สนุกอยู่เสมอ

การใช้ชีวิตให้สนุกสนานเป็นเรื่องสำคัญ แม้ว่าหลายๆ คน จะกลายเป็นมนุษย์แม่ไปแล้ว ก็ห้ามหลงลืมที่จะหากิจกรรมสนุกๆ มาเติมเต็มให้กับชีวิต แค่ชวนเพื่อนฝูงมาแดนซ์กระจายและร้องคาราโอเกะในบ้าน หรือชวนแก๊งเพื่อนซี้มาดูหนังโปรด แล้วหัวเราะไปด้วยกัน แค่นี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงได้แล้ว

4.ลุกขึ้นแต่งตัว

อย่าปล่อยตัวให้โทรม แม้ในแต่ละวันจะต้องหัวหมุนสักแค่ไหน ก็ต้องมีวันไปช้อปปิ้งเสื้อผ้าสวยๆ เครื่องประดับเก๋ๆ มาแต่งตัวอยู่เสมอ คืนนี้…หยิบรองเท้าส้นสูงที่ถูกใจแล้วสวมเดรสเปรี้ยวๆ ออกไปดินเนอร์กับเพื่อนกันเถอะ

5.ไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง

บาลานซ์ชีวิตครอบครัวด้วยการไปพบปะเพื่อนฝูง ให้แต่ละคนมีเวลาส่วนตัวบ้าง ลองกลับไปใช้ชีวิตกับเพื่อนสนิท พากันไปทำกิจกรรมที่คุ้นเคย วิธีนี้จะลดความเครียดให้มนุษย์แม่ได้อย่างดี เพราะในบางครั้งเราก็อยากจะลืมโลกความเป็นจริงไปสักพัก แล้วกลับไปใช้ชีวิตสไตล์สาวโสด

6.ฟังความจริงจากปากเพื่อน

เพื่อนแท้มักจะพูดตรงๆ กับเรา สิ่งใดดีหรือไม่ดี เราสามารถหาคำตอบได้จากเพื่อน เก็บคำตักเตือนที่ออกมาจากความรักและความหวังดี มาปรับปรุงให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อเป็นแม่ที่ดีและมีครอบครัวที่เต็มไปด้วยความสุข

 

ออกไปพบปะเพื่อนฝูง กลับไปแต่งตัวสวยๆ ใช้ชีวิตเหมือนสาวโสดดูบ้าง รับรองว่ามนุษย์แม่จะหายเครียดเป็นปลิดทิ้ง

 

ที่มา : sg.theasianparent.com

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

อาหารคลายเครียด

5 วิธี ขจัดความเครียดสำหรับแม่ท้อง

TAP mobile app

 

บทความจากพันธมิตร
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
การมีสติ ฉบับเด็ก ๆ เป็นอย่างไร ฝึกลูกให้มีสติ ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ส่งเสริมพัฒนาการเด็กยุคใหม่ด้วย ทักษะ Executive Function
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
ปี 2567 เด็กป่วยด้วยโรคอะไร? LUMA แบ่งปันสถิติให้เข้าใจมากขึ้น
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023
Value Health (Kids) ประกันสุขภาพสำหรับลูกน้อย เจ้าของรางวัล Most Promising จากเวที TAP Awards 2023

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Tulya

  • หน้าแรก
  • /
  • ชีวิตครอบครัว
  • /
  • 6 วิธีคลายเครียดของมนุษย์แม่
แชร์ :
  • เคล็ดลับสร้างวินัยเชิงบวกให้ลูก เลี้ยงลูกแบบ ใจดีแต่ไม่ใจอ่อน (Kind but Firm)

    เคล็ดลับสร้างวินัยเชิงบวกให้ลูก เลี้ยงลูกแบบ ใจดีแต่ไม่ใจอ่อน (Kind but Firm)

  • ก็เลิกกันแล้วให้มันจบๆ ไป ผัวเมียเลิกกัน ทำไมต้องด่ากัน?

    ก็เลิกกันแล้วให้มันจบๆ ไป ผัวเมียเลิกกัน ทำไมต้องด่ากัน?

  • ทำไมไม่ควรห้ามเด็กร้องไห้ การห้ามน้ำตา ทำร้ายใจเด็ก มากกว่าที่คิด!

    ทำไมไม่ควรห้ามเด็กร้องไห้ การห้ามน้ำตา ทำร้ายใจเด็ก มากกว่าที่คิด!

  • เคล็ดลับสร้างวินัยเชิงบวกให้ลูก เลี้ยงลูกแบบ ใจดีแต่ไม่ใจอ่อน (Kind but Firm)

    เคล็ดลับสร้างวินัยเชิงบวกให้ลูก เลี้ยงลูกแบบ ใจดีแต่ไม่ใจอ่อน (Kind but Firm)

  • ก็เลิกกันแล้วให้มันจบๆ ไป ผัวเมียเลิกกัน ทำไมต้องด่ากัน?

    ก็เลิกกันแล้วให้มันจบๆ ไป ผัวเมียเลิกกัน ทำไมต้องด่ากัน?

  • ทำไมไม่ควรห้ามเด็กร้องไห้ การห้ามน้ำตา ทำร้ายใจเด็ก มากกว่าที่คิด!

    ทำไมไม่ควรห้ามเด็กร้องไห้ การห้ามน้ำตา ทำร้ายใจเด็ก มากกว่าที่คิด!

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว