1.พบเพื่อนเก่าพาเราให้ผ่อนคลาย
การที่คุณแม่ หรือแม้กระทั่งคุณพ่อ ได้ออกไปสังสรรค์กับเพื่อนบ้าง ถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะจะช่วยสร้างความรู้สึกกระชุ่มกระชวย เหมือนได้ย้อนวันวานกลับไปเป็นวัยรุ่นอีกครั้ง ขอแนะนำให้หากิจกรรมสนุกๆ ทำกับแก๊งเพื่อนซี้เพื่อให้ผ่อนคลายและลดความเครียด
2.เฟซไทม์ ให้หายคิดถึง
โชคดีที่ยุคปัจจุบันมีแอพลิเคชั่น ให้เราได้ติดต่อกับคนไกล หรือคนใกล้ที่ไม่ค่อยได้พบหน้า ด้วยการพูดคุยผ่านทางโซเชียลเน็ตเวิร์ค แต่ถ้ายังไม่หายคิดถึง ก็มีอยู่หลายแอพที่ช่วยให้เราพูดคุยแบบเห็นหน้ากันได้ ใกล้ ไกล ไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป
3.สนุกอยู่เสมอ
การใช้ชีวิตให้สนุกสนานเป็นเรื่องสำคัญ แม้ว่าหลายๆ คน จะกลายเป็นมนุษย์แม่ไปแล้ว ก็ห้ามหลงลืมที่จะหากิจกรรมสนุกๆ มาเติมเต็มให้กับชีวิต แค่ชวนเพื่อนฝูงมาแดนซ์กระจายและร้องคาราโอเกะในบ้าน หรือชวนแก๊งเพื่อนซี้มาดูหนังโปรด แล้วหัวเราะไปด้วยกัน แค่นี้ก็สนุกสุดเหวี่ยงได้แล้ว
4.ลุกขึ้นแต่งตัว
อย่าปล่อยตัวให้โทรม แม้ในแต่ละวันจะต้องหัวหมุนสักแค่ไหน ก็ต้องมีวันไปช้อปปิ้งเสื้อผ้าสวยๆ เครื่องประดับเก๋ๆ มาแต่งตัวอยู่เสมอ คืนนี้…หยิบรองเท้าส้นสูงที่ถูกใจแล้วสวมเดรสเปรี้ยวๆ ออกไปดินเนอร์กับเพื่อนกันเถอะ
5.ไปเที่ยวกับเพื่อนบ้าง
บาลานซ์ชีวิตครอบครัวด้วยการไปพบปะเพื่อนฝูง ให้แต่ละคนมีเวลาส่วนตัวบ้าง ลองกลับไปใช้ชีวิตกับเพื่อนสนิท พากันไปทำกิจกรรมที่คุ้นเคย วิธีนี้จะลดความเครียดให้มนุษย์แม่ได้อย่างดี เพราะในบางครั้งเราก็อยากจะลืมโลกความเป็นจริงไปสักพัก แล้วกลับไปใช้ชีวิตสไตล์สาวโสด
6.ฟังความจริงจากปากเพื่อน
เพื่อนแท้มักจะพูดตรงๆ กับเรา สิ่งใดดีหรือไม่ดี เราสามารถหาคำตอบได้จากเพื่อน เก็บคำตักเตือนที่ออกมาจากความรักและความหวังดี มาปรับปรุงให้เรากลายเป็นคนที่ดีขึ้น เพื่อเป็นแม่ที่ดีและมีครอบครัวที่เต็มไปด้วยความสุข
ออกไปพบปะเพื่อนฝูง กลับไปแต่งตัวสวยๆ ใช้ชีวิตเหมือนสาวโสดดูบ้าง รับรองว่ามนุษย์แม่จะหายเครียดเป็นปลิดทิ้ง
ที่มา : sg.theasianparent.com
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
อาหารคลายเครียด
5 วิธี ขจัดความเครียดสำหรับแม่ท้อง
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
