X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

6 อาหารแก้อาการหวัดให้หายเป็นปลิดทิ้ง

11 Dec, 2015

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนจากฤดูฝนเข้าฤดูหนาวแล้ว แต่บางวันก็ยังมีฝนตกอยู่บ้างเล็กน้อย หรือไม่เช้าตื่นขึ้นมากอากาศเย็นๆ แต่พอสายหน่อยแดดร้อนเปรี้ยง ซึ่งอากาศแบบนี้ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน สุดท้ายตามมาด้วยอากาศป่วยไข้ และที่ทุกคนไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ป่วยกันได้เวลาที่อากาศเปลี่ยน ก็คงหนีไม่พ้นอาการหวัด สำหรับใครที่ชอบมีอาการหวัดเล็กๆ น้อยๆ ทำให้ไม่สบายตัวและคัดจมูก วันนี้ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีอาหารที่ทานแล้วรับรองว่าแก้อาการหวัดให้บรรเทาขึ้นจนหายมาฝากค่ะ

6 อาหารแก้อาการหวัดให้หายเป็นปลิดทิ้ง

6 อาหารแก้อาการหวัดให้หายเป็นปลิดทิ้ง

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนจากฤดูฝนเข้าฤดูหนาวแล้ว แต่บางวันก็ยังมีฝนตกอยู่บ้างเล็กน้อย หรือไม่เช้าตื่นขึ้นมาอากาศเย็นๆ แต่พอสายหน่อยแดดร้อนเปรี้ยง ซึ่งอากาศแบบนี้ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน สุดท้ายตามมาด้วยอากาศป่วยไข้ และที่ทุกคนไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ป่วยกันได้เวลาที่อากาศเปลี่ยน ก็คงหนีไม่พ้นอาการหวัด สำหรับใครที่ชอบมีอาการหวัดเล็กๆ น้อยๆ ทำให้ไม่สบายตัวและคัดจมูก วันนี้ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีอาหารที่ทานแล้วรับรองว่าแก้อาการหวัดให้บรรเทาขึ้นจนหายมาฝากค่ะ
1. น้ำผักผลไม้สด

1. น้ำผักผลไม้สด

การดื่มน้ำผักผลไม้ในช่วงที่มีอาการหวัด โดยเน้นเป็นกลุ่มผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สับปะรด แอปเปิ้ล ฝรั่ง บีทรูทแครอท ส้ม มะละกอสุก เป็นต้น ซึ่งผักผลไม้สดเหล่านี้เมื่อนำมาปั่นแล้วดื่มทันที จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รวมทั้งได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ร่างกายได้รับการบำรุงและฟื้นฟูให้กลับมาแข็งแรงโดยเร็ว เห็นไหมคะว่า น้ำผักผลไม้สดจึงเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีในการแก้อาการหวัดได้ดีมากๆ ค่ะ
2. ขิง

2. ขิง

การดื่มน้ำขิงอุ่นๆ สักถ้วยในช่วงที่มีอาการหวัดเป็นอีกตัวเลือกที่ดีกับร่างกาย เพราะการดื่มน้ำขิงจะช่วยให้ร่างกายอุ่นขึ้น และช่วยให้โล่งคอจากเสมหะอีกด้วย หากใครไม่สะดวกนำขิงแก่มาต้มดื่มเอง เดี๋ยวนี้สะดวกมากขึ้นเพราะมีผงขิงสำเร็จรูปขาย แค่น้ำมาใส่น้ำร้อนรอให้อุ่นๆ เท่านี้ก็ได้ดื่มน้ำขิงแก้อาการหวัดกันแล้วค่ะ (ถ้าไม่ชอบกลิ่นขิง ให้บีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย กลิ่นอ่อนๆ จากมะนาวจะทำให้ดื่มง่ายขึ้น)
3. ส้ม

3. ส้ม

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าวิตามินซีช่วยป้องกันอาการหวัดได้ดีมาก ส้มเป็นผลไม้ที่หาทานได้ตลอดปี ฉะนั้นเพื่อป้องกันอาการหวัด อย่าลืมซื้อส้มติดบ้านกันไว้ด้วยนะคะ เพราะทานได้ทุกวันไม่ต้องรอให้เป็นหวัดแล้วค่อยหามาทานกันค่ะ
4. กระเทียม

4. กระเทียม

นักวิจัยชาวจีน ดร.เบนจามิน เลา แห่งมหาวิทยาลัยโลมาลินดาในแคลิฟอร์เนีย ได้ศึกษายารักษาโรคตามแบบแพทย์ตะวันออก ได้ทำการศึกษาแล้วพบว่า กระเทียม มีกำมะถันเป็นองค์ประกอบ ซึ่งออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสหวัดได้โดยตรง และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวได้ แหมรู้แบบนี้แล้วใครที่ชอบเขี่ยกระเทียมทิ้ง ต้องทานกันบ้างแล้วนะคะ เพราะถือเป็นอาหารสมุนไพรใกล้ตัวที่ดีต่อสุขภาพมากค่ะ
เครดิต : health.mthai
5. โยเกิร์ต

5. โยเกิร์ต

มีการศึกษาพบว่า โยเกิร์ตช่วยเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว และช่วยเพิ่มการสร้างสารแอนติบอดี้บางชนิดได้ การทานโยเกิร์ตทุกวันจะช่วยลดอาการจากหวัดและภูมิแพ้ได้
เครดิต : health.mthai
6. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

6. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ดีมากๆ ใครที่เป็นหวัดแล้วมีทั้งเสมหะและอาการเจ็บคอ แนะนำให้กลั้วคอด้วยน้ำเกลือค่ะ ง่ายๆ แค่คุณมีเกลือป่น และน้ำร้อน โดยให้ผสมเกลือป่น 1/2 ช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว ใช้ช้อนคนให้เกลือละลาย แล้วนำน้ำเกลือที่ได้มากลั้วคอประมาณ 2-3 วินาที แล้วบ้วนทิ้ง(กลั้วคอจนกว่าน้ำเกลือที่ผสมหนึ่งแก้วจนหมด) ให้ทำแบบนี้ทุกวันจนกว่าอาการหวัดเจ็บคอจะหายไปค่ะ (ให้ทำช่วงเช้า หรือก่อนนอน แต่หากเป็นมากแนะนำให้ทำวันละ 2 ครั้ง)
ถัดไป
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 6 อาหารแก้อาการหวัดให้หายเป็นปลิดทิ้ง
แชร์ :
  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

    ลูกเป็นไข้ อาบน้ำได้ไหม วิธีไหนลดไข้เร็วที่สุด

  • นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก
    บทความจากพันธมิตร

    นมสำหรับเด็กผ่าคลอดเจนใหม่ สร้างสมองไว เสริมภูมิคุ้มกันแข็งแรง ที่แม่ยุคใหม่เลือก

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว