เคล็ดลับทำให้ลูกอารมณ์ดี เด็กอารมณ์ดี เรื่องที่คุณแม่หลายๆ คนมักสงสัย ว่าทำไมเด็กบางคนถึงได้อารมณ์ดี๊ดี หัวเราะเก่ง ไม่งอแงร้องไห้โยเย ซึ่งจริงๆ แล้วการทำให้เจ้าตัวน้อยอารมณ์ดีนั้น เป็นเรื่องที่ทำให้เกิดขึ้นได้ง่ายๆ ขอแค่คุณแม่เข้าใจ และรู้เคล็ดลับบางอย่าง ที่จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยของเรากลายเป็นเด็กที่อารมณ์ดีอย่างแน่นอน
เมื่อเจ้าตัวน้อยที่บ้านอารมณ์ไม่ดี คุณแม่อย่างเราๆ ก็ย่อมไม่แฮปปี้ตาม เป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งจริงๆ แล้วนั้น การที่จะทำให้ลูกน้อยของเราเป็นเด็กอารมณ์ดี ยิ้มง่าย หัวเราะเก่งนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ยากอะไรเลย ขอเพียงคุณแม่เข้าใจและทำตามเคล็ดลับทั้ง 5 อย่างในการทำให้เด็กอารมณ์ดี จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูไปด้วยกันเลย
5 เคล็ดลับของ “เด็กอารมณ์ดี” ที่หนูอยากบอกแม่
- ร่าเริงเพราะหนูได้นอนหลับสบาย ยาวนาน ไม่ใช่แค่ผู้ใหญ่ที่อารมณ์บ่จอย เวลาที่นอนไม่พอ เด็ก ๆ อย่างเจ้าตัวน้อยที่บ้านก็เช่นกัน ที่สำคัญ เพราะการหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้เด็กนั้นสดชื่น ตื่นตัว อารมณ์แจ่มใสพร้อมสำหรับการเล่นและเรียนรู้พัฒนาทักษะต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน
- ยิ้มเก่งเพราะหนูกินอิ่ม กินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างที่เรารู้กันดีว่า “กองทัพต้องเดินด้วยท้อง” ดังนั้นหากลูกน้อยหิว ก็คงจะยิ้มออกมาได้ยาก ดังนั้น คุณแม่ควรให้เขาได้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบห้าหมู่ทั้งสามมื้อ เพราะนอกจากจะทำให้อารมณ์ดีเพราะอิ่มท้องแล้ว ร่างกายจะได้มีพัฒนาการที่เติบโตอย่างต่อเนื่อง แข็งแรง สมวัย
- หัวเราะเอิ๊กอ๊ากเพราะหนูสบายท้อง ได้รับโปรตีนย่อยง่าย พรีไบโอติก และไขมัน MCT นอกจากการรับประทานอาหารหลักให้ครบแล้ว หากเราเสริมด้วยเมนูที่ทั้งอร่อยและมีประโยชน์อย่างเช่น นมแพะ ก็จะยิ่งทำให้เจ้าตัวน้อยมีความสุขมากขึ้น เพราะในนมแพะนั้นมีโปรตีนย่อยง่าย มีเบต้าเคซีนซึ่งย่อยง่ายในปริมาณสูง และไขมันย่อยง่ายและท้องไม่อืด พร้อมด้วยพรีไบโอติก หรือใยอาหารที่ช่วยให้ขับถ่ายง่าย ทำให้เจ้าตัวน้อย พร้อมหัวเราะอย่างมีความสุขตลอดวัน
- กระโดดโลดเต้นเพราะหนูเคลื่อนไหวได้คล่องตัว ไม่อับชื้น ไม่มีเหงื่อ เวลาที่ตัวเหนียว เหงื่อออกเพราะอากาศร้อน ใครๆ ก็อารมณ์ไม่ดีกันทั้งนั้น ดังนั้นหากเจ้าตัวน้อยหงุดหงิดเพราะอาการดังกล่าว คุณแม่ก็จัดการทำความสะอาดซะหน่อย ให้พวกเขาได้รู้สึกสบายตัว ไม่ต้องทนอึดอัดอับชื้นจากเหงื่อ เชื่อได้เลยว่าพวกเขาจะกระโดดโลดเต้นอย่างมีความสุขแน่นอน
- เล่นสนุกได้ทั้งวัน เพราะหนูแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันดี แน่นอนว่าไม่มีใครที่แฮปปี้เวลาตัวเองป่วย ดังนั้น เรื่องสุขภาพและการสร้างเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ลูก จึงเป็นสิ่งที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ โดยวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้ลูกน้อยมีภูมิคุ้มกันดีนั้นก็มีมากมายหลายวิธี ตั้งแต่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ รวมไปถึงการรับประทานอาหารที่มี Prebiotics หรือใยอาหารซึ่งเป็นอาหารของจุลินทรีย์สุขภาพที่สำคัญต่อระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูก และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงได้เป็นอย่างดี ทำให้เจ้าตัวน้อยมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมเล่นสนุกได้ทั้งวัน
เด็กอารมณ์ดี
ง่ายๆ เลยใช่ไหมคะ กับทั้ง 5 เคล็ดลับของเด็กอารมณ์ดี คุณแม่จะสังเกตได้เลยว่า เคล็ดลับทั้ง 5 ล้วนแต่เป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวันของลูกน้อยทั้งนั้นเลย ขอแค่แม่ๆ อย่างเราเข้าใจว่า พัฒนาการและอารมณ์ที่ดีของลูกนั้น เริ่มต้นจากสุขอนามัยที่ดี และสุขภาพที่แข็งแรง และช่วยส่งเสริมให้เจ้าตัวน้อยมีภูมิคุ้มกันที่ดีด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ลูกน้อยของเรา เป็นเด็กที่ร่างกายแข็งแรง มีพัฒนาการสมวัย อารมณ์ดี พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และเติบโตด้วยรอยยิ้มในทุกๆ วัน
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
