X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

5 ของว่างอร่อยแคลอรี่ต่ำ เพื่อการควบคุมน้ำหนัก

9 Sep, 2014

รู้สึกเครียดกับการควบคุมน้ำหนักหรือเปล่า? เรามาเลือกของว่างแคลอรี่ต่ำและอร่อยพวกนี้ดูสิ เพราะการไม่ทานของว่างอาจเป็นการกดดันตัวเองและจำยิ่งทำให้อยากกินขนมมากกว่าเดิม

1) โยเกิร์ตและสตอเบอร์รี่

1) โยเกิร์ตและสตอเบอร์รี่

น้ำตาลธรรมชาติจากสตอเบอร์รี่และโปรตีนจากโยเกิร์ตจะทำให้ท้องรู้สึกอิ่มนานขึ้น คุณอาจเปลี่ยนจากสตอเบอร์รี่เป็นบลูเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่ก็ได้เช่นกัน ลองตามใจตัวเองทานของว่างรสชาติหวานสดชื่นเหมือนไอศกรีมดู รับรองจะไม่รู้ผิดเพราะช่วยให้รูปร่างดีได้อีกด้วย
2) ป๊อบคอร์น

2) ป๊อบคอร์น

ของว่างอันนี้จะเติมเต็มท้องของคุณระหว่างมื้อได้หากคุณหิว แล้วยังมีแคลอรี่เพียงนิดเดียว เลือกป๊อบคอร์นรสธรรมดาหรือแค่รสเค็มเล็กน้อยก็พอ มองผ่านรสเนยหรือคาราเมลไปเลยนะ เพื่อสุขภาพที่ดี จำไว้!
3) ราสเบอร์รี่

3) ราสเบอร์รี่

ผลไม้ลูกเล็กน่ารักสีแดงเหล่านี้นี่แหละเต็มไปด้วยโพแทสเซี่ยม แอนตี้ออกซิแดนท์ และไฟเบอร์ แล้วยังเป็นหนึ่งในอาหารบำรุงหัวใจชั้นเลิศอีกด้วย ราสเบอร์รี่ช่วยลดความดันโลหิต จึงทำให้มันเป็นซุปเปอร์ของว่างที่ช่วยชีวิตคุณยามหิวได้ดีทีเดียว
4) เยลลี่

4) เยลลี่

เยลลี่จะทำให้คุณอิ่มและสุขใจเมื่อเห็นตัวเลขแคลอรี่ที่มีแค่นิดเดียว แล้วยังมีให้เลือกอีกสารพัดรสชาติ คุณจึงไม่รู้สึกว่ากำลังควบคุมอาหารอยู่
5) ถั่วแระ

5) ถั่วแระ

ถั่วแระเป็นถั่วเหลืองชนิดหนึ่ง เต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์หลายชนิดที่จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพของคุณในแต่ละวัน ทั้งโปรตีน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และวิตามิน ทั้งหมดมีให้คุณแค่เพียงถั่วแระถ้วยเดียว เป็นของว่างทางเล่นได้ทุกที่ทุกเวลา!
ถัดไป
img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

  • หน้าแรก
  • /
  • สุขภาพ
  • /
  • 5 ของว่างอร่อยแคลอรี่ต่ำ เพื่อการควบคุมน้ำหนัก
แชร์ :
  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

  • เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

    เตือนแม่! อย่ากินอาหารที่ใช้ปากกาเมจิกเขียนบนถุง เสี่ยงมะเร็ง

  • ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

    ริดสีดวงหลังคลอด สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือสำหรับคุณแม่

  • หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

    หมอห่วง เด็ก 0-4 ขวบป่วยโควิดเยอะ ป่วยช่วงนี้ เสี่ยงโควิดสูงกว่าไข้หวัดใหญ่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว