เข้าสู่สัปดาห์ที่ 11 ของการตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่คงจะสงสัยใช่ไหมล่ะคะ ว่าลูกน้อยในครรภ์มีขนาดตัวเท่าไหนแล้วนะ แล้วพัฒนาการของลูกในตอนนี้เป็นอย่างไรบ้าง สำหรับการ ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ นี้ ลูกในท้องจะมีขนาดประมาณผลลิ้นจี่ ตัวยาวประมาณ 4.1 เซนติเมตร มีน้ำหนักประมาณ 0.25 ออนซ์ ร่างกายของลูกจะเริ่มเป็นรูปเป็นร่างมากขึ้นอีกนิด ตามนี้เลยค่ะ
ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ เท่ากับกี่เดือน
เมื่ออายุครรภ์ 11 สัปดาห์ เท่ากับว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 2 เดือน กับอีก 3 สัปดาห์ ในขณะที่บางคนอาจจะนับว่าอายุครรภ์ 3 เดือน ซึ่งโดยปกติแล้วการตั้งครรภ์จะใช้ระยะเวลา 40 สัปดาห์ คุณหมอจะติดตามการตั้งครรภ์เป็นรายสัปดาห์มากกว่ารายเดือน
พัฒนาการทารกในครรภ์สัปดาห์ที่ 11
ทารกในครรภ์จะเริ่มมีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ชัดมากยิ่งขึ้น หากได้ทำการอัลตราซาวนด์ เราจะสามารถสังเกตเห็นถึงอวัยวะต่าง ๆ ที่งอกขึ้นมา แต่ในช่วงสัปดาห์นี้ เราจะยังไม่สามารถระบุเพศของเด็กได้อย่างชัดเจน โดยภาพรวม พัฒนาการของทารกในช่วงอายุครรภ์ 11 สัปดาห์ จะมีดังนี้
- หน่อฟันจะเริ่มขึ้นมาจากเหงือก
- ใบหูของทารกเริ่มมีพัฒนาการที่ชัดเจนขึ้น
- ส่วนหัวของทารกในครรภ์ จะโตขึ้นเกือบเป็นครึ่งหนึ่งของขนาดตัว เริ่มมองเห็นเค้าโครง เป็นใบหน้าสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น
- นิ้วมือ นิ้วเท้า แยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ ทารกเริ่มขยับแขนขามากขึ้น แต่ก็ยังเบา เกินกว่าที่คุณแม่จะรู้สึกได้
- ความเคลื่อนไหวของลูก รวมถึงอาการสะอึก จะสามารถตรวจพบได้ โดยวิธีอัลตราซาวนด์
- ในอีกไม่กี่สัปดาห์ถัดไป อวัยวะเพศของลูก จะเริ่มปรากฏเห็นชัดมากขึ้น จนทำให้สามารถบอกเพศของลูกได้
- ในช่วงสัปดาห์ที่ 11 ไปจนถึงสัปดาห์ที่ 20 ขนาด และน้ำหนักของทารกในครรภ์ จะเพิ่มขึ้นจากในช่วงแรกมากถึง 30 เท่าเลยทีเดียว
บทความที่เกี่ยวข้อง : วิธีสังเกตอาการคนท้องและพัฒนาการทารกในครรภ์แต่ละไตรมาส
แม่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาการเป็นอย่างไร
- อาการแพ้ท้อง คลื่นไส้ของคุณแม่จะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ
- เริ่มมีอาการท้องผูก เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในขณะที่คุณแม่บางท่าน อาจจะมีอาการแน่นหน้าอก จากกรดในกระเพาะที่มีมากขึ้น
- คุณแม่หลาย ๆ ท่านอาจเจอกับอาการปวดศีรษะ อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เหนื่อยง่าย จนทำให้เกิดความเครียดได้
- หิวบ่อย น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น หน้าท้องเริ่มป่องนูนให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น
- ลานนม และหัวนมเริ่มมีสีคล้ำขึ้น
- ปัสสาวะบ่อย แม้ว่าคุณแม่จะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำตลอดเวลา เป็นเรื่องปกติสำหรับการตั้งครรภ์ในสัปดาห์ที่ 11 นี้ สิ่งที่ไม่ควรทำเลยคือการดื่มน้ำน้อยลง เพราะไม่อยากไปห้องน้ำบ่อย ๆ
- อาหารไม่ค่อยย่อย มีแก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : การนับอายุครรภ์ นับสัปดาห์ นับอย่างไร มีวิธีการนับแบบไหนบ้าง
ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ท้องใหญ่แค่ไหน
ท้องของคุณแม่ในช่วงนี้จะเริ่มยื่นออกมาอย่างเห็นได้ชัด แต่หากเป็นการท้องครั้งแรกอาจจะทำให้สังเกตยากสักหน่อย เพราะหากเป็นการท้องครั้งแรก ในช่วงนี้ท้องของคุณแม่อาจจะไม่ป่องออกมาเลยก็ได้ แต่สำหรับคุณแม่ที่เคยผ่านการตั้งครรภ์มาแล้ว หรือคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องลูกแฝด จะมีโอกาสที่ท้องจะป่องออกมาเร็วกว่า
ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ต้องทำอะไรบ้าง
- ท้องของคุณแม่จะโตขึ้นอย่างรวดเร็วมาก ๆ ร่างกายจะผลิตน้ำคร่ำ เลือด และเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำให้มาก ๆ เพราะร่างกายของคุณแม่กำลังเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง
- ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างเช่น โยคะ จริง ๆ แล้ว คุณแม่สามารถออกกำลังกายเบา ๆ ได้ในทุก ๆ สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เพราะการออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายความกังวลไปได้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนดอีกด้วย
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ต้องทานอะไร งดอะไร
- ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ อาหารที่ควรรับประทานคือ อาหารที่มีโปรตีนสูง เพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารก ทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อใช้สร้างเม็ดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้นมาก ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินบี ช่วยสร้างระบบประสาทต่าง ๆ ของทารกในครรภ์
- รับประทานถั่วเป็นอาหารว่าง เพราะถั่วมีโปรตีนสูง วิตามินอี ธาตุเหล็กต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วอลนัต ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูง ช่วยในการเสริมสร้างสมองให้ลูก อีกทั้งการรับประทานถั่ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารประเภทนี้ให้กับลูกในครรภ์อีกด้วย
เมื่อเราได้รู้ภาพรวมของอายุครรภ์ 11 สัปดาห์ หรือช่วงท้อง 3 เดือนแล้ว การดูแลตนเองให้เหมาะสม การออกกำลังที่พอเหมาะ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ คุณแม่จะต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพื่อให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการที่ถูกต้องเหมาะสม ตลอดการตั้งครรภ์นะคะ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ อาการคนท้อง และพัฒนาการของทารกในครรภ์
อาหารคนท้องอ่อน แบบไหนบำรุง แบบไหนแสลง อะไรห้ามกิน อะไรกินได้