11 เมนูผลไม้บดละเอียดสำหรับเบบี๋เริ่มหม่ำ

เมนูผลไม้บดละเอียดสำหรับเบบี๋เริ่มหม่ำ

เมื่อลูกน้อยเริ่มเข้าสู่วัย 6 เดือน ซึ่งเป็นวัยที่พร้อมสำหรับการเริ่มหม่ำอาหารเสริมกันแล้ว มาดูเมนูผลไม้สําหรับทารกที่สามารถนำมาบดละเอียดเพื่อป้อนให้เบบี๋ตัวน้อยของเราได้ทานกันค่ะ

แอปเปิ้ลบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

แอปเปิ้ล นับว่าเป็นผลไม้ยอดนิยมอีกหนึ่งชนิดที่สามารถนำมาบดหรือปั่นให้ลูกน้อยได้กิน เพราะรสหวานและความนุ่นละมุนทำให้คุณหนูชื่นชอบ แถมยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและใยอาหาร มีผลจากการศึกษาชี้ให้เห็นว่าแอปเปิ้ลอาจจะมีส่วนช่วยอย่างมากในการป้องกันโรคหอบหืด

ลูกพีชบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ในลูกพีช อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและโปแตสเซียม ลูกพีชหวานถือเป็นผลไม้ยอดนิยมอีกหนึ่งชนิดสำหรับทารกน้อย คุณแม่สามารถบดละเอียดป้อนให้ลูกน้อยทานเดี่ยว ๆ หรือจะนำไปบดผสมกับเนื้อไก่ หรือกล้วยหอมก็ได้

ลูกแพรบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ดัวยความหวานและใยอาหารที่สูง ลูกแพรจึงถือเป็นผลไม้ที่คุณแม่สามารถเลือกนำมาบดละเอียดให้เบบี๋ทานได้

ลูกพลัมบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ลูกพลัม อุดมไปด้วยใยอาหารและมีรสชาติที่ประสมประสานด้วยความหวานและเปรี้ยวอย่างลงตัว ถือเป็นตัวช่วยในการป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดีที่ได้มาจากธรรมชาติ คุณแม่สามารถนำลูกพลัมสดหรือลูกพรุนไร้เมล็ดมาบดก็ได้

อโวคาโดบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

อโวคาโด อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มีวิตามินอี และกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายโดยเฉพาะหัวใจ การนำอโวคาโด้มาบดละเอียดทำได้ง่ายมาก (โดยไม่ต้องทำการปรุงใด ๆ) ก็สามารถนำไปป้อนได้ทันที หรือจะนำมาผสมด้วยกันกับกล้วยบดละเอียดก็ได้ แต่ควรจำกัดปริมาณให้ลูกกิน เพราะอโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีไขมันสูงเช่นกัน

ผลบลูเบอรี่บดละเอียด (สำหรับทารกวัย 6 เดือนขึ้นไป)

ผลไม้บดสีม่วงเข้มที่มีรสเปรี้ยวเล็กน้อยไปจนเปรี้ยวสุดๆ แล้วแต่ความเปรี้ยวของแต่ละลูก เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่าง ๆ มากมายและมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง คุณแม่สามารถนำผลบลูเบอรี่มาผสมรวมกับผลไม้ต่าง ๆ ได้มากมาย เช่น กล้วย แอปเปิ้ล หรือ ลูกแพร เพื่อทำเป็นมื้อเช้าแบบง่ายให้เบบี๋

ผลเชอรี่บดละเอียด (สำหรับทารกวัย 8 เดือนขึ้นไป)

ผลไม้อีกชนิดซึ่งมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระอยู่สูง เชอรี่บดละเอียดนั้นสามารถนำมาผสมเข้าคู่กับผลไม้บดอย่าง กล้วย แอปเปิ้ล หรือลูกแพรได้เป็นอย่างดีเช่นกัน หรือจะนำไปผสมกับข้าวโอ๊ตบดก็ได้

สตรอเบอรี่บดละเอียด (สำหรับทารกวัย 8 เดือนขึ้นไป)

ผลไม้ดาวเด่นอย่างสตรอเบอรี่ เมื่อนำมาปั่นให้กลายเป็นผลไม้บดสีออกแดงที่เปี่ยมล้นไปด้วยวิตามินบีและซี ที่นำมาผสมรวมเข้ากับกล้วย หรือข้าวโอ๊ตบดนั้น จะทำให้เจ้าตัวน้อยสามารถรับรสชาติได้หลากหลายขึ้น

มะม่วงสุกบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 10 เดือนขึ้นไป)

นี่คือผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยวิตามินเอ มีเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงสายตา ซึ่งสามารถนำมาครูดหรือบดให้ลูกกินได้เลย

มะละกอสุดบดละเอียด (สำหรับทารกวัย 10 เดือนขึ้นไป)

มะละกอ เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโฟเลท สามารถนำมาบดหรือครูดให้ลูกกินได้เลยโดยไม่ต้องปรุงเช่นกัน สามารถนำไปผสมรวมกันกับกล้วยบด หรือโรยหน้าบนข้าวซีเรียลก็ได้

บทความโดย

Napatsakorn .R

เมนูผลไม้ สำหรับทารกน้ําผลไม้สําหรับทารกSCB_Family_Form

เรื่องแนะนำ