ถ้าคู่ของคุณ ก็เป็นอีกคู่หนึ่งที่พยายามอย่างหนัก แต่ก็ไม่มีลูกเสียที และถ้าคุณยังฟังความเชื่อเก่า ๆ ที่ส่งต่อกันมา เรื่องอาหารการกินบ้างล่ะ ท่าทางของการมีเพศสัมพันธ์บ้างล่ะ หยุด แล้วฟังทางนี้ก่อนค่ะ คุณอาจจะกำลังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ โอกาสในการตั้งครรภ์ ก็ได้นะ
ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ โอกาสในการตั้งครรภ์
1. ทานอาหารรสเผ็ดทำให้โอกาสมีลูกเพิ่มขึ้น
หลายคนเข้าใจผิดว่า การทานอาหารรสเผ็ดจะทำให้ความตันเลือด รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น และส่งผลในการช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วย แต่ความจริงแล้ว การทานอาหารรสเผ็ด ก็เพียงแต่จะทำให้ลิ้นของคุณแสบร้อน และเหงื่อออกมากขึ้นเท่านั้นเอง
2. การมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้าไม่ได้ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตร
ความเป็นจริง คือ จำนวนสปิร์มจะมีปริมาณมากที่สุดในตอนเช้า เพราะมีโอกาสเพิ่มเชื้อหรือเพิ่มใหม่มาตลอตคืน
3. อุณหภูมิของอัณฑะช่วยกำหนดเพศให้ลูกได้
บางคนเชื่อว่า อัณฑะของเพศชายต้องเย็นหากอยากได้ลูกสาว และต้องอุ่นหากอยากได้ลูกชาย แต่แท้จริงแล้วเพศของทารกไม่สามารถกำหนดหรือระบุไต้ด้วยวิธีนี้ !
4. การทำเด็กหลอดแก้วไม่ใช่ทางออกเสมอไป
หลายคนเชื่อว่าการทำไอ วี เอฟ (IVF) หรือ การทำเต็กหลอดแก้วจะช่วยให้มีลูกสมใจแน่นอน แต่อย่าลืมว่าการที่จะประสบความสำเร็จได้นั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงอายุของฝ่ายหญิงด้วย รู้หรือไม่ว่า หากอายุของฝ่ายหญิงเลย 35 บีไปแล้ว โอกาสสำเร็จก็จะลดลง
5. การทานหัวมันขณะพยายามตั้งครรภ์จะช่วยให้มีลูกแฝด
มีผลการศึกษาที่เชื่อมโยงระหว่างการทานหัวมันกับการมีบุตร แต่การศึกษาเหล่านั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าถูกต้องอย่างเป็นทางการ
6. การทานยาแก้ไอช่วยเพิ่มโอกาสตั้งท้อง
มีความเชื่อผิด ๆ ที่ว่า การทานยาแก้ไอจะทำให้อสุจิเดินทางเข้าสู่ปากมดลูกได้ง่ายขึ้น จงอย่าเชื่อเด็ดขาด ให้ทานยาแก้ไอ เมื่อคุณมีอาการไอเท่านั้น !
7. ยิ่งพยายาม ก็ยิ่งมีโอกาสตั้งท้องสูงขึ้น
โอกาสในการมีบุตรนั้นอยู่นอกเหนือการควบคุม ไม่เหมือนกับเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตที่คุณสามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันก็มีทรีตเมนต์ใหม่ ๆ มากมายที่ช่วยให้คู่สมรสเพิ่มโอกาสมีบุตรได้มากขึ้น
8. ทานอาหารมื้อพิเศษจะช่วยเพิ่มโอกาส ในการตั้งครรภ์
ไม่มีหลักฐานทาวิชาการไต ๆ ที่บอกว่าการทานอาหารเฉพาะอย่าง (เช่น ทานสับปะรดทุกวัน หรือการทานโปรตีนจากข้าว) จะช่วยให้มีโอกาสตั้งครรภ์สูงขึ้น
9. การยืนกลับหัว กลับทางจะช่วยให้เสปิร์มเคลื่อนไปหาปากมดลูกได้มากขึ้น
เชลส์สปิร์มถูกกำหนดในทางเคมีให้เคลื่อนที่ไปตามทางที่ถูกต้องเท่นั้น ไม่ว่าคุณจะหันไปทางใดก็ตาม มันก็จะเคลื่อนที่ไปในทางของมันอยู่ดีค่ะ
10. ขนาดอวัยะเพศของผู้ชายบอกโอกาสในการมีบุตรได้
ขนาดของอวัยะเพศไม่ได้รับประกันสักนิดเลยว่าจะทำให้มีบุตรยาก หรือง่าย สิ่งสำคัญอยู่ที่ความแข็งแรง สุขภาพกาย และการออกกำลังกายต่างหาก
พฤติกรรมไหน ทำให้ไม่ท้องซะที
ความเชื่อเหล่านี้ คงจะไม่ทำให้คุณ ๆ ทั้งหลายสมหวังหรอกค่ะ การดูแลตัวเอง และคู่ของคุณให้มีร่างกายที่แข็งแรง สมบูรณ์ต่างหาก จึงจะมีโอกาส และถ้าคุณกำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ นี่อาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีลูกสักทีก็ได้นะคะ
บทความ : มีลูกยากอยากมีลูก ทำท่าไหนก็ไม่ท้องสักที ผอมเกิน อ้วนไป มีผลหรือเปล่า
กินแต่อาหารไม่มีประโยชน์ หรืออาหารขยะ
ไขมันทรานส์ (Trans Fat) ไขมันไม่อิ่มตัวที่มีคุณสมบัติเหมือนไขมันอิ่มตัว พบได้ตามธรรมชาติเล็กน้อยในอาหารพวกเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์นมประมาณร้อยละ 2-5 ของไขมันทั้งหมด แต่มนุษย์เราก็ได้สังเคราะห์ Trans fat ขึ้นจากไขมันไม่อิ่มตัวของพืช และองค์การอุตสาหกรรมอาหารได้ผลิตสินค้าที่เรียกว่า Shortening (เนยขาว) ออกสู่ท้องตลาด สามารถลดต้นทุนได้มากกว่าเนยสด จึงเป็นที่นิยมของโรงงานผลิตขนม และผลิตภัณฑ์อาหารสำเร็จรูป จึงพบ Trans fat ในอาหารหลากหลายชนิด เช่น พิซซ่า โดนัท เฟรนฟรายด์ ไก่ทอด นักเก็ต มันฝรั่งอบกรอบ ป๊อปคอร์น และขนมปัง
ออกกำลังกายหักโหมเกินไป
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มโอกาสการมีลูก สำหรับคนที่มีลูกยาก จึงควรดูแลสุขภาพให้ดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี การออกกำลังกายที่หักโหม แทนที่จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง กลับส่งผลเสียมากกว่า
อ้วนไปก็ไม่ได้ ผอมไปก็มีลูกยาก
การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปมีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่น้ำหนักตัวน้อยเกินไป จนผอมแห้งแรงน้อยก็มีลูกยากได้เช่นกัน ผู้หญิงที่ผอมมาก ๆ มักมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโทรเจนในระดับต่ำ
ทั้งนี้ การวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานหรือมีค่า BMI ระหว่าง 14-18 จะมีโอกาสให้กำเนิดลูกที่มีสุขภาพแข็งแรง 34% ขณะที่ผู้หญิงที่มีน้ำหนักมาตรฐานหรือน้ำหนักเกินเล็กน้อย (ค่า BMI 19-28) มีโอกาสสูงถึง 50% ส่วนผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานมากหรือเป็นโรคอ้วน (ค่า BMI 29-43) มีโอกาส 45%
สามีเครียดเกินไปหรือเปล่า
ปัญหาความเครียดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว ทำให้คู่ของเรามีลูกยากหรือเปล่า? นอกจากความเครียดแล้ว ตัวการสำคัญอื่น ๆ คือไลฟ์สไตล์และกิจกรรมของคุณผู้ชาย ซึ่งบางอย่างได้ทำลายอสุจิ ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ เหล้า ยาบางชนิด หรือการรักษามะเร็ง สารพิษบางชนิด เช่นยาฆ่าแมลง ตะกั่ว หรืออัณฑะพบเจอความร้อนมากเกินไป ก็ไม่ดีค่ะ
การเลือกใช้สารหล่อลื่นบางชนิด
เจลหล่อลื่น ทําลายอสุจิ ได้นะคะ หากต้องการมีลูกต้องคำนึงถึงการเลือกใช้สารหล่อลื่น เพราะทุกวันนี้มีสารหล่อลื่นอยู่หลายประเภท ทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษ เช่น สารหล่อลื่นที่ผสมสารทำลายอสุจิ หรือสารหล่อลื่นที่เป็นมิตรกับอสุจิ ทำให้มีลูกได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ต้องใส่ใจคือค่า PH ที่เหมาะสม (7.2 – 8.0)
นับวันไข่ตกยังไงให้ท้อง
การนับวันไข่ตกก็สำคัญมาก การคำนวณวันไข่ตกจะช่วยให้เราเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ได้ ซึ่งการนับวันไข่ตกยังไงให้ท้อง ทำได้หลายวิธี เช่น การบันทึกวันที่ประจำเดือนมาในรอบก่อนหน้าอย่างน้อย 2 รอบเดือน คนที่รอบเดือนประจำแปรปรวนไม่สม่ำเสมอ อาจต้องบันทึกนานกว่านั้น นำระยะห่างระหว่างรอบเดือนลบด้วย 14 เช่น ถ้าระยะห่างระหว่างรอบเดือนคือ 28 วัน นำ 28 -14 = 14 ดังนั้นจะตกไข่ในวันที่ 14 ของรอบเดือน ถ้าระยะห่างระหว่างรอบเดือนคือ 32 วัน นำ 32-14 = 18 ดังนั้นจะตกไข่ในวันที่ 18 ของรอบเดือน
source : www.conceivable.com
บทความอื่น ๆ แนะนำ:
มีลูกยาก แต่คนมันอยากมีลูกอะ
สาเหตุของการมีลูกยาก ตามทัศนะแพทย์แผนจีน
สิ่งที่คนท้องทำได้
มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย
ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!
