10 เคล็ดลับห้ามพลาด ช่วยแม่ท้องนอนหลับง่ายสบายขึ้น

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ทั้งยังเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพดี มีการศึกษาพบว่า การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง จะส่งผลต่อภาวะการเจริญเติบโตของร่างกาย และการทำงานของสมองได้ดีขึ้น สำหรับคุณแม่ท้องที่นอนไม่ค่อยหลับระหว่างตั้งครรภ์ ลองดู 10 เคล็ดลับที่จะช่วยให้หลับง่ายขึ้นนี้กันค่ะ

Gallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery ImgGallery Img

บทความโดย

theAsianparent Editorial Team

app info
get app banner