หลังจากที่คุณแม่คลอดลูกแล้ว อาจทำให้การบีบรัดตัวของช่องคลอดทำงานได้ไม่ดีเหมือนก่อน เรามาดูกันว่า เทคนิคฝึกขมิบช่องคลอด ทำได้อย่างไรบ้าง