X
TAP top app download banner
theAsianparent Thailand Logo
theAsianparent Thailand Logo
คู่มือสินค้า
เข้าสู่ระบบ
  • อยากท้อง
  • ระยะการตั้งครรภ์
    • โภชนาการ เเม่ท้อง เเม่ให้นม
    • ไตรมาส 1
    • ไตรมาส 2
    • ไตรมาส 3
    • ตั้งชื่อลูก
  • แม่ผ่าคลอด
    • พัฒนาการเด็กผ่าคลอด
    • เตรียมตัวผ่าคลอด
    • สุขภาพเด็กผ่าคลอด
    • คู่มือคุณแม่ผ่าคลอด
    • การดูแลหลังผ่าคลอด
    • โภชนาการเด็กผ่าคลอด
  • หลังคลอด
    • คลอดธรรมชาติ
    • ผ่าคลอด
    • การให้นมลูก
  • สุขภาพและโภชนาการ
    • โภชนาการ
    • สุขภาพ
  • ลูก
    • ทารกแรกเกิด
    • ทารก
    • เด็กวัยหัดเดิน
    • เด็กก่อนวัยเรียน
    • เด็ก
    • เด็กก่อนวัยรุ่น และวัยรุ่น
  • ชีวิตครอบครัว
    • ความรักและความสัมพันธ์
    • การเลี้ยงลูก
    • มุมคุณพ่อ
    • ประกันชีวิต
    • การวางแผนการเงิน
    • ความรัก และ เซ็กส์
  • การศึกษา
    • เด็กวัยประถม
    • โรงเรียนประถม
    • มัธยมศึกษา
    • แบบฝึกหัดและข้อสอบ
    • แนะแนวการศึกษาต่างประเทศ
  • ผู้หญิง
    • แฟชั่น
    • ความงาม
    • ฟิตเนส
  • ที่เที่ยว
    • เที่ยวไทย
    • เที่ยวต่างประเทศ
    • ที่พัก และ โรงแรม
  • ที่กิน
    • ร้านอร่อย
    • ร้านอร่อยสำหรับเด็ก
    • คาเฟ่
    • เมนูอาหาร
  • ไลฟ์สไตล์
    • ดวง
    • ทำนายฝัน
    • สีมงคล
    • บทสวดมนต์
    • ข่าว
    • ดูแลบ้าน
    • แนะนำโดย TAP
    • อีเว้นท์
  • TAPpedia
  • วิดีโอ
    • การตั้งครรภ์
    • ทารก
    • คำแนะนำในการเลี้ยงลูก
    • การให้นมบุตร
    • อาหารเสริมทารก & โภชนาการ
    • เด็กเล็ก
  • ชอปปิง
  • #สอนลูกเรื่องเงิน ฉบับพ่อแม่
  • VIP

เซ็กส์เสื่อม มีอาการแบบไหนบ้าง เช็คอาการสัญญาณก่อนถึงวัย

บทความ 5 นาที
เซ็กส์เสื่อม มีอาการแบบไหนบ้าง เช็คอาการสัญญาณก่อนถึงวัย

ขอนำอาการ เซ็กส์เสื่อม มาให้เหล่าคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายทั้งหลายมาเช็คอาการกันว่าคุณมีอาการเข้าข่ายเซ็กส์เสื่อมหรือไม่? มาดูกันว่าอะไรที่ทำให้เราเซ็กส์เสื่อม

วันนี้ theAsianparent Thailand ขอนำอาการ เซ็กส์เสื่อม มาให้คุณ ๆ ทั้งหลายมาเช็คอาการกันว่าคุณมีอาการเข้าข่ายเซ็กส์เสื่อมหรือไม่? แล้วอะไรบ้างทำให้เราเซ็กส์เสื่อม มาแก้ปัญหาหนักใจนี้กันเถอะค่ะ

 

อาการเซ็กส์เสื่อม

ภาวะพร่องฮอร์โมนจะเกิดกับเพศชายที่มีอายุตั้งแต่ 35-50 ปี และเมื่ออายุเกินกว่า 60 ปี ฮอร์โมนจะลดต่ำลงร้อยละ 50 ซึ่งสาเหตุหลักเกิดจากฮอร์โมนเพศชายหรือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง แหล่งผลิตหลักของฮอร์โมนชนิดนี้อยู่ที่ลูกอัณฑะ ที่มีบทบาทสำคัญในด้านพัฒนาการทางเพศ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น เด็กเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่มจะเกิดเสียงทุ้ม มีหนวด มีกล้ามเนื้อที่เด่นชัดขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จะกระตุ้นความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้น หากเซลล์ในอัณฑะไม่ตอบสนองต่อการควบคุมต่อมใต้สมองก็จะทำให้การผลิตฮฮร์โมนเพศลดลง เป็นผลที่ทำให้เกิด “ภาวะพร่องฮอร์โมน” นั่นเอง

 

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์ เสื่อม

 

สัญญาณภาวะพร่องฮอร์โมนที่คุณผู้ชายสามารถสังเกตได้

  • เริ่มมีอารมณ์แปรปรวน หลงลืมง่าย นอนหลับไม่ค่อยสนิท
  • รู้สึกอ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้อเริ่มไม่แข็งแรงเหมือนก่อน
  • รู้สึกซึมเศร้าเหงาหงอย ขาดความสนุก ความสดชื่น
  • มีความต้องการทางเพศลดลง
  • ความสามารถและสมรรถนะทางเพศบกพร่อง เซ็กส์เสื่อม

วิธีช่วยแก้ภาวะพร่องฮอร์โมน

Advertisement
  • หากพบว่ามีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาและวินิจฉัยว่ามีภาวะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำกว่าปกติหรือไม่
  • สามารถรับประทานอาหารเสริมภายใต้การควบคุมของแพทย์เพื่อปรับเพิ่มระดับฮอร์โมนในร่างกายได้
  • การออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนซึ่งควรทำอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 45 นาทีต่อวัน
  • เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  • การเข้านอนแต่หัวค่ำเพื่อช่วยให้ช่วงกลางดึกหลับสนิทยิ่งขึ้น
  • การพักผ่อนและทำใจให้สบาย มองโลกในแง่ดี และไม่คิดมาก

 

 

10 อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพกินแล้วทำให้ไม่อยากมีเซ็กส์

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์ เสื่อม

1.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ เนื้อแดง (Red Meats)

การที่เนื้อแดงทำให้เซ็กส์เสื่อมก็เป็นเพราะว่า เนื้อแดงบางชนิดอาจมีฮอร์โมนหรือสารเคมีที่ทำปฎิกิริยาบางอย่างที่ทำให้ฮอร์โมนของคุณผู้ชายนั้นไม่สมดุลซึ่งบางครั้งอาจจะทำให้ไม่เกิดอารมณ์ทางเพศ ทำให้เวลากินเข้าไปเยอะ ๆ หรือ กินก่อนมีเซ็กส์จะทำให้น้องชายไม่แข็งตัว หรือ บางครั้งทำให้น้องชายมีกลิ่นอีกด้วย

2.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ผลิตภัณฑ์จากนม (Dairy Products)

เชื่อว่า ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ไอศครีมนั้นเป็นที่นิยมมากสำหรับทุกคน แต่ถ้าหากรู้ว่าคืนนี้กำลังจะเจอศึกรักครั้งใหญ่ที่แสนเร้าร้อน เราแนะนำให้อยู่ห่างจากมันไปก่อนดีกว่าค่ะ เพราะกรดแลคติดในอาหารที่ทำมาจากนมจะปรับระดับความต้องการทางเพศให้น้อยลงได้! และทำให้เซ็กส์สุดเร้าร้อนกลายเป็นเซ็กส์สุดน่าเบื่อเลยก็ได้ค่ะ

3.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ชีส (Cheese)

เช่นเดียวกันกับ ผลิตภัณฑ์จากนม ชีส นั้นอร่อยมากก็จริง แต่ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาของการมีเซ็กส์ เพราะชีสสามารถเข้าไปทำปฎิกิริยากับฮอร์โมนเทสเตอโรน กับฮอร์โมนเอสโตรเจน ชีสจะทำให้ความต้องการความเพศของคุณน้อยลงอีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่าหมดสนุกกันเลยทีเดียว

4.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ถั่ว (Nuts)

ถั่ว มีสารคาร์โบไฮเดรต ที่เรียกว่า แรฟฟิโนส (Raffinose) ซึ่งจะทำให้ย่อยยากในคนส่วนมาก และตัวแรฟฟิโนสจะทำท้องอืดและรู้สึกไม่สบาย ซึ่งพอเกิดเหตุการณ์แบบนี้คนที่กำลังจะมีเซ็กส์ก็จะเซ็งกับอาการท้องอืดไปก่อน! และทำให้ไม่อยากมีเซ็กส์ในที่สุด

5.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ น้ำอัดลมไม่ใส่น้ำตาล (No-sugar Soda)

น้ำอัดลม ที่ No Sugar ต่าง ๆ จะประกอบไปด้วย สารให้ความหวานเทียม ซึ่งสารเหล่านั้นจะส่งผลโดยตรงต่อระดับเซโรโทนินของร่างกายที่ส่งผลต่อการสร้างความรู้สึกที่ดี และความสุขโดยสารความหวานเหล่านี้จะเข้าไปลดระดับ โซโรโทนิน ซึ่งทำให้ความใคร่ลดลงทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ใครอยากจะอึด อยากฟิน งดน้ำอัดลมแบบไม่มีน้ำตาลด่วน!

 

เซ็กส์เสื่อม

เซ็กส์เสื่อม


6.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ป็อปคอร์น (Popcorn)

การนั่งดูหนังตอนกลางคืนอาจจะทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศได้ แต่ถ้าเลือกกินพร้อมป็อปคอร์นที่อุ่นโดยไมโครเวฟ รับรอง คืนนั้นล่มไม่เป็นท่า เพราะสารเคมีเพอร์ฟลูออโรอัลคิล ที่พบได้ในถุงป็อปคอร์นนั้น จะทำให้อารมณ์ทางเพศของผู้ชายและผู้หญิงลดลง ซึ่งในระยาวสารเพอร์ฟลูออโรอัลคิลอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

7.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ถั่วเหลือง (Soy)

การกินถั่วเหลืองในปริมาณที่พอดีนั้นสามารถผลิตสารเอสโตรเจนที่ทำให้มีความต้องการทางเพศได้ แต่ถ้าหากรับประทานในจำนวนที่มันมากไปก็อาจจะทำให้คุณไม่อยากมีเซ็กส์เลยก็ว่าได้ เพราะงานวิจัยเผยว่าเต้าหู้และซอสถั่วเหลืองนั้นหากรับประทานเยอะจะทำให้ ระดับเทสเตอโรนต่ำทำให้คุณไม่อยากมีเซ็กส์

8.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ สาระแหน่ (Mint)

ลมหายใจที่สดชื่นนั้นเซ็กส์ซี่ และสามารถสร้างอารมณ์ทางเพศได้ ทุกคนก็รู้ว่ามิ้นต์ หรือ สาระแหน่ เป็นอาหารเบสิคที่ทำให้ลมหายใจหอมและสดชื่น แต่ เมนทอลในมิ้นต์จะลดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่เป็นฮอร์โมนสร้างความสุขให้แก่ เพศชายลดลง แน่นอนค่ะ! มิ้นต์ทำให้อารมณ์ทางเพศลดน้อยลง

9.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)

รู้หรือไม่ว่าการกิน หน่อไม้ฝรั่งทำให้กลิ่นฉี่ของเรา ค่อนข้างรุนแรงและเป็นกลิ่นที่ไม่น่าพิสมัยเท่าไร และหากหน่อไม้ฝรั่งทำให้กลิ่นฉี่เหม็นมันก็สามารถทำให้อวัยวะที่หล่อเลี่ยงฉี่เหม็นได้ และนั่นทำให้หน่อไม้ฝรั่ง ทำให้เซ็กส์คุณเสื่อมได้

10.อาหารที่ทําให้เสื่อมสมรรถภาพคือ ช็อคโกแลต (Chocolate)

ถึงจะฟังดูขัดแย้งแต่ ดาร์กช็อคโกแลตนั้นเป็นยาโด๊บเรื่องเซ็กส์ได้ดีมาก ๆ แต่สำหรับช็อคโกแลตตัวอื่น ๆ นั้นอาจจะทำให้เซ็กส์ของคุณพังได้ เพราะช็อคโกแลตมีการควบคุมระดับฮอร์โมนเทสเตอโรนทำให้ความใคร่ต่ำลงได้ด้วยเช่นกัน

 

Source : paleohacks eatthis

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

อยากผอมต้องอ่าน! 7 ท่าเซ็กส์ลดน้ำหนัก ไม่ใช่แค่ฟิน แต่ผอมด้วยมาดูกัน!

อยากให้เซ็กส์ดีขึ้นทำยังไง? เซ็กส์สมูทด้วยสารหล่อลื่น มีกี่ประเภท และการใช้งาน

คุยเรื่องเซ็กส์กับลูกแต่ละวัย พูดเรื่องเพศกับลูกยังไง วัยไหนควรพูดแบบไหนมาดูกัน

บทความจากพันธมิตร
การมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน มีเซ็กส์ช่วงไหนท้องง่ายสุด วิธีมีเซ็กส์เพิ่มปั๊มลูก
การมีเพศสัมพันธ์ทุกวัน มีเซ็กส์ช่วงไหนท้องง่ายสุด วิธีมีเซ็กส์เพิ่มปั๊มลูก
สราญสิริ…บ้านคือพื้นที่แห่งความรักของทุกคน
สราญสิริ…บ้านคือพื้นที่แห่งความรักของทุกคน

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ? ติดตามอ่านบทความ หรือสอบถามสิ่งที่คุณอยากรู้ผ่านแอปของเราได้เลย ดาวน์โหลด theAsianparent แอปพลิเคชัน ทั้ง IOS และ Android ได้แล้ววันนี้!

Follow us on:
facebook-logo instagram-logo tiktok-logo
img
บทความโดย

Khattiya Patsanan

  • หน้าแรก
  • /
  • ความรัก และ เซ็กส์
  • /
  • เซ็กส์เสื่อม มีอาการแบบไหนบ้าง เช็คอาการสัญญาณก่อนถึงวัย
แชร์ :
  • 10 คำถาม เซ็กซ์หลังคลอด ที่แม่ควรถามตัวเองว่าพร้อมหรือยัง?

    10 คำถาม เซ็กซ์หลังคลอด ที่แม่ควรถามตัวเองว่าพร้อมหรือยัง?

  • เรื่องควรรู้! เซ็กส์หลังคลอด ประจำเดือนไม่มา มีอะไรกับแฟน จะท้องไหม?

    เรื่องควรรู้! เซ็กส์หลังคลอด ประจำเดือนไม่มา มีอะไรกับแฟน จะท้องไหม?

  • 6 ทริคสุดแซ่บ มีเซ็กซ์บนรถ ท่าเซ็กส์บนรถแซ่บ ๆ เพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่

    6 ทริคสุดแซ่บ มีเซ็กซ์บนรถ ท่าเซ็กส์บนรถแซ่บ ๆ เพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่

  • 10 คำถาม เซ็กซ์หลังคลอด ที่แม่ควรถามตัวเองว่าพร้อมหรือยัง?

    10 คำถาม เซ็กซ์หลังคลอด ที่แม่ควรถามตัวเองว่าพร้อมหรือยัง?

  • เรื่องควรรู้! เซ็กส์หลังคลอด ประจำเดือนไม่มา มีอะไรกับแฟน จะท้องไหม?

    เรื่องควรรู้! เซ็กส์หลังคลอด ประจำเดือนไม่มา มีอะไรกับแฟน จะท้องไหม?

  • 6 ทริคสุดแซ่บ มีเซ็กซ์บนรถ ท่าเซ็กส์บนรถแซ่บ ๆ เพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่

    6 ทริคสุดแซ่บ มีเซ็กซ์บนรถ ท่าเซ็กส์บนรถแซ่บ ๆ เพิ่มความสุขให้ชีวิตคู่

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่
  • เตรียมตัวเป็นผู้ปกครอง
  • พัฒนาการลูก
  • ชีวิตครอบครัว
  • ระยะการตั้งครรภ์
  • โภชนาการ
  • ไลฟ์สไตล์
  • TAP สังคมออนไลน์
  • ติดต่อโฆษณา
  • ติดต่อเรา
  • Influencer Marketing (KOL)
  • มาเข้าร่วมกับเรา


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
เกี่ยวกับเรา |ทีม|นโยบายความเป็นส่วนตัว |ข้อกำหนดการใช้ |แผนผังเว็บไซต์
  • เครื่องมือ
  • บทความ
  • ฟีด
  • โพล

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว

เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว