3. คนที่อยู่ในกลุ่มแม่ท้อง กินคลีนได้หรือไม่
ในคนท้องที่อยากกินคลีน คือกินคลีนได้ค่ะ แต่แคลอรีที่ได้รับต้องพอ สำหรับแม่ท้องในหนึ่งวันควรได้รับแคลอรีประมาณ 2,500 กิโลแคลอรี เพื่อให้ลูกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอสำหรับนำไปใช้ในการสร้างอวัยวะต่างๆ ซึ่งอาหารคลีนบางอย่างแคลอรีน้อยเกินก็จะไม่เหมาะกับแม่ท้อง แม่ท้องถ้าจะกินคลีนควรกินตลอดไตรมาส เพื่อให้ได้สุขภาพในระยะยาวคือต้องกินตลอดชีวิต อันนี้รวมถึงคนปกติทั่วไปที่กำลังจะเริ่มกินอาหารคลีนด้วยนะคะ
กินคลีนของหมอ คือ ไม่มีผงชูรส ไม่มีสารกัดบูด ไม่มีการแต่งกลิ่น นี่คืออาหารคลีน ส่วนอาหารหมักดองไม่ถือว่าเป็นอาหารคลีน ยกเว้นกิมจิที่ผ่านการหมักแบบธรรมชาติ เพราะมีโพรไบโอติก ซึ่งก่อนซื้อกิมจิมาทานต้องดูที่มาของการผลิตด้วยค่ะ ถ้าผ่านกระบวนการเยอะๆ มีผงชูรสอันนี้ถือว่าไม่คลีน